هل انتهت علاقتك وأنت غير متأكد من كيفية المضي قدمًا؟ إليك بعض الطرق غير التقليدية للتغلب على الانهيار السيئ ولإصلاح القلب المكسور
عندما تمر بحالة من الانهيار السيئ ، على الرغم من أن العائلة والأصدقاء يعنيون جيدًا بالتأكيد ، فإن آخر شيء تريد أن تسمعه هو "فتاة ، تحتاج فقط إلى التغلب عليه!"
على الرغم من أن هذا قد يبدو جيدًا ، فإن إنهاء علاقة مهمة ليس شيئًا يمكنك "تجاوزه". كما هو الحال مع أي خسارة ، يستغرق وقتًا ، وعادةً ما يكون مقدار الوقت الذي يستغرقه أطول منك أنت أو الأشخاص من يهتم بك يود. ومع ذلك ، لا يمكنك ببساطة التقاط أصابعك وتكون سعيدًا مرة أخرى فجأة.
شيء آخر يحبه الأحباب ذوو النوايا الحسنة هو: "أنت تعلم أنك جيد جدًا بالنسبة له على أي حال ، لذلك فقط استرجع للخيل وابدأ في التعارف مرة أخرى. هذا سوف يعلمه! "
على الرغم من أن أحبائك قد يكونون على صواب - قد تكونون في الحقيقة جيدين جدًا بالنسبة له - إلا أنه لا يساعد على سماع ذلك. ربما لم تكن الين في يانغ ، لكنك أحببته ، لذا فإن جعله يبدو "أقل من" لا يفعل شيئًا سوى يجعلك تشعر بأنك أسوأ أو أنك بحاجة للدفاع عنه ، ولن يساعدك أي منهما على الشفاء.
إن الانتقام عن طريق مواعدة شخص آخر ليس هو الخيار الأفضل أيضًا. أولاً ، أنت لن تمنح الشخص الجديد حقًا فرصة لأن السبب الوحيد الذي يجعلك معه هو العودة إلى زوجك السابق. ثانياً ، إن اتخاذ أي إجراء على الرغم من غضبك. يعيد فتح الجرح باستمرار ، ويجعلك تؤلمك أكثر فأكثر.
لذا ، ما الذي يمكنك فعله للتغلب على الانهيار السيئ عندما لا تؤدي النصيحة التقليدية الحيلة؟
تبدأ في البحث عن أشياء غير تقليدية خارج الصندوق يمكنك القيام بها لمساعدة قلبك على البدء بالشفاء. دعونا نلقي نظرة على عدد قليل منها الآن:
1. كتابة كسر الخاص بك بعيدا ويلات
هل شعرت بالذهول من أي وقت مضى بسبب انفصال ذلك ، على الرغم من بذل قصارى جهدك (وشعورك الجيد بالحكم) ، يمكنك استدعاء زوجك السابق ومحاولة تعديله؟
عادة ما لا تسير الأمور على ما يرام ، لذا فإن إحدى الطرق لمنع حدوث ذلك - وحفظ نفسك بعض الإحراج على طول الطريق - هي القيام بما يقترحه أحد المدونين ، وبدء مجلة تفكك.
في منشور على مدونتها ، تشارك Salty Rachel أن الطريقة التي تعمل بها هي: "في كل مرة يدي حكة لالتقاط هاتفي والاتصال السابقين ، سواء لمشاركة الأخبار الجيدة أو البكاء بشكل مثير للشفقة حول كم اشتقت إليه ، أنا حاول اختيار مسار النعمة والكتابة في [مجلةي] بدلاً من ذلك. "
في الأساس ، ما تقوله Salty Rachel هو أن مجلة التفكك تتيح لك التغلب على علاقتك المفقودة من خلال قول كل ما تريد قوله دون الاضطرار إلى مواجهة أي من العواقب السلبية التي قد تترتب على ذلك إذا أردت أن تقول ذلك شخصيًا.
ومن المزايا الأخرى لكتابة أفكارك ، من خلال مشاركتها في الكتاب مقابل الأشخاص المحيطين بك ، فإنه يحررك من القلق بشأن الحكم عليك. هذا يسمح لك أن تكون صريحًا وحشيًا ، حتى لو لم تضعك الحقيقة في ضوء جيد.
2. استخدم "تقنية الشموع" لتخفيف ألم تفككك
يشترك Kasamba ، وهو موقع قائم على القيم الروحية ، في حين أن إنهاء العلاقة ليس بالأمر السهل ، "إن قطع السلك ليس فعلًا سلبيًا". وبعبارة أخرى ، لا يمكنك الجلوس والانتظار لتخفيف ألم علاقتك. . يجب عليك فعل شيء حيال ذلك.
يسمى أحد الخيارات التي يوصون بها "تقنية الشموع". للقيام بذلك ، ما عليك سوى شراء شمعة بعصا سوداء ، وحفر اسمك على أحد جانبيها واسمه على الجانب الآخر ، ثم اشعله و "اتركه يحترق".
نظرًا لارتفاع الشعلة في الهواء ، يُقال إن اتصالك به يضعف ويتصاعد مع الارتفاع بفعل أثر الدخان الرفيع والشمع المتساقط.
بمجرد أن تصبح الشمعة صغيرة ، يوصون بإلقائها في كيس من الورق البني ، وإضافة بعض ملح البحر ، ثم التخلص منها ... إخراجها من حياتك بنفس الطريقة التي تتخلص بها من العلاقة القديمة.
3. عقد تتحرك في الحفل
إذا لم تكن تقنية الشمعة جذابة ، فإن مدونة Woujo تقترح أن لديك نوعًا من الاحتفال "بالانتقال" للدلالة على نهاية العلاقة.
الهدف هو تفكيرك في التعرف على هذا الإجراء كإغلاق لهذا الفصل الخاص في حياتك وبدء فصل جديد.
أحد الخيارات التي يوصون بها هي التنظيف ، والتي يمكن تطهيرها بمفردها. البديل الآخر هو القيام بشيء يدل على خلق حياة جديدة ، لا تتضمن حياتك السابقة.
قد يشمل ذلك شراء عضوية في صالة الألعاب الرياضية لبدء الشعور بشكل أفضل عن نفسك جسديًا ، أو الحصول على بعض الملابس الجديدة بحيث تشعر بأنك شخص جديد ، أو الانضمام إلى النادي حيث يمكنك قضاء بعض وقت فراغك المكتشف حديثًا.
4. قم بتنزيل تطبيق تفكيك
في هذا اليوم وهذا العصر ، كل شيء رقمي ... حتى الحصول على كسر سيئة. في هذه الحالة ، يوجد تطبيق تفكيك للعناية الذاتية يسمى Mend "يرشدك خلال يومك في الاستراحة" في محاولة لتهدئة جميع جوانب عقلك وروحك.
الطريقة التي يعمل بها هذا التطبيق الذي يستند إلى لوس أنجلوس هي توجيهك عبر ما يسمونه "تطهير القلب لمدة 28 يومًا" ، والذي يتضمن الذهاب إلى التطبيق يوميًا ، والاستماع إلى تدريب صوتي ، ثم إكمال النشاط المستند إلى المجلات.
مع هذا التطبيق ، يمكنك أيضًا الوصول إلى القصص التي تهدف إلى إلهامك عند بدء العلاج. تم إنشاؤها من قبل امرأة مرت بتفككها ولم تتمكن من العثور على الدعم الذي تحتاجه ، ومن المحتمل أن تمثل Mend مستقبل التغلب على زوجتك السابقة.
فقط لكي تكون على دراية ، هناك تكلفة مقترنة بـ Mend (والتي يمكنك دفعها شهريًا أو ربع سنوي أو سنويًا) ، لذلك فهي ليست أرخص طريق لإصلاح الأعطال. ومع ذلك ، إذا كان هذا النوع من الدعم صدى معك ، فقد يكون أكثر من يستحق المصاريف.
5. دبوس حتى لوحة الرؤية
من بين التوصيات الأخرى ، أحد الأشياء التي يقول Vitacost أنها مفيدة للحصول على استراحة هي "رؤية حياة جديدة للحياة." انفصل.
ماذا ترى نفسك تفعل أو وجود؟ ما نوع الخصائص والسمات التي تعرضها؟ كيف حالك مختلفة عما أنت الآن؟
بمجرد إجابتك على هذه الأنواع من الأسئلة ، فإن الخطوة التالية هي العثور على صور للأشياء التي ترغب في رؤيتها في حياتك الجديدة. على سبيل المثال ، ربما لم يعجبك زوجك السابق مع أصدقائك ، لكنك تفوتك حقًا. أضف صورًا من أفضل زملائك إلى لوحة الرؤية الخاصة بك ، أو حتى مجرد صورة لامرأة تتسكع مع أصدقاءها.
أو ربما يعني الانفصال أنك ستتمكن من الحصول على المال الذي كنت تنفقه عليه وشراء نفسك شيئًا لطيفًا بدلاً من ذلك. قد تقدم هذه القطعة الجديدة من المجوهرات التي كنت تتطلع إليها هدية رائعة لتعمل عليها ، لذلك أضف صورة لها على لوحتك لإبقائك متحمسًا للتحرك في الاتجاه الصحيح.
على الرغم من أن المدونة تقترح استخدام الصور في المجلات ، يمكنك أيضًا العثور على الصور عبر الإنترنت التي يمكنك طباعتها والإضافة إليها. بغض النظر عن المكان الذي تجد فيه تمثيلات لحياتك المستقبلية ، فإن الهدف النهائي هو أن تجعلك تتعرف أولاً على ما تريد ، وثانياً ، لمساعدتك على وضع هذه الرؤى في الاعتبار ، وتدريب عقلك بشكل أساسي على متابعتها.
نصيحة اخيرة…
بالطبع ، هذه مجرد اقتراحات بناءً على أشياء قام بها الآخرون لمساعدتهم في العثور على السلام مع تفككهم ، حتى في الحالات التي ما زالوا يعشقون بها.
ومع ذلك ، نظرًا لأن كل فرد فريد من نوعه ويجد العزاء في أشياء مختلفة وطرق مختلفة ، من المهم أن تتوصل إلى شيء يعمل من أجلك ومن أجل قلبك المكسور على وجه التحديد.
في النهاية ، كلما تجاوزت علاقاتك القديمة بشكل أسرع وأكثر صحة ، كلما تحسنت حالتك. لا ، لن يكون الأمر سهلاً بالضرورة ، لكن لا شيء يستحق ذلك أبدًا. الى جانب ذلك ، أنت تستحق ذلك وهذا يجعله أكثر من يستحق الجهد المبذول.
هل لديك أي إستراتيجيات تفكك غير تقليدية تريد مشاركتها؟ لا تتردد في إضافتها أدناه. من تعرف؟ قد تكون فكرتك مجرد إجابة لبعض صلاة الفتاة المكسورة!
