لا أعرف عنك ، لكن عندما يذكر شخص ما الدالاي لاما ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو السلام والصفاء. لقد كنت أحاول منذ سنوات التوصل إلى بعض التقنيات التي ستساعدني على الاسترخاء ورؤية العالم بالطريقة...
هل لديك عادة كنت تحاول كسرها ، لكن يبدو أنك تخطرك بدلاً من ذلك؟ بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، فأنت تقوم بذلك؟ عادات سهلة لالتقاط. أنت تفعل شيئًا مرة واحدة ، إنها في حالة جيدة أو تخدم غرضًا ،...
الأكل طوال الوقت ليس كل ما في الأمر. وعلى الرغم من أنه يبدو من الرائع التخلي عن الطهي تمامًا والخروج كل ليلة من أيام الأسبوع ، إلا أنك ستفقد بعض الفرص الرائعة إذا تحولت علامة مطبخك من "مفتوح" إلى...
يجب أن يقترن نظام تمرين بدني بتمرين عقلي يعتمد على اتصال العقل والجسم ويشفى كليهما في وقت واحد. فيما يلي بعض التمارين التي تغذي العقل وتدعم الصحة العقلية والتي يمكنك أن تبدأ اليوم وتبدأ في جني...
بعض الناس لا يحبون ذلك ، والبعض الآخر في الحقيبة. ولكن ، ومع ذلك قد تشعر حيال ذلك - إنه أمر لا مفر منه! في الواقع ، يمكن أن تساعدك في أجزاء كثيرة من حياتك ، مثل حياتك المهنية أو المواعدة. تعلم كيفية...
هل حددت هدفًا في الماضي ، على الرغم من أنك تريده حقًا ، لم تصل إليه؟ هل تريد تجربة هدفك مرة أخرى ، لكنك غير متأكد من كيفية تعيينه بطريقة تضمن تقريبًا تحقيقه؟ لدينا جميعًا أهداف: الأشياء التي نريد...
هل قائمة مهامك أطول من نهر المسيسيبي؟ هل تشعر بالقلق والقلق بشأن الطريقة التي ستنجز بها كل شيء وستظل تتمتع بهذه الحياة؟ هل سمعت عبارة "العمل أكثر ذكاءً وليس العمل الشاق"؟ حسنًا ، هناك الكثير من...
على الطريق نحو الكشف عن مهنة مرضية مدى الحياة ، في بعض الأحيان لا تأتي العقبة الأكثر صعوبة من حواجز الطرق أو الطرق الالتفافية. إنه يأتي ببساطة من محاولة البدء. مع وجود طرق محتملة لا حصر لها تنتشر قبل...
هل تسمع قصصًا عن أشخاص يعيشون حياة أحلامهم ويتمنون أن تكونوا واحدة منهم؟ أنت تستطيع أن تكون! اتبع هذه الخطوات الخمس البسيطة ، واتبع أحلامك ... بعض الناس يعانون من البؤس في وضعهم الحالي (الوظيفة ،...
لقد كنت هناك ، أليس كذلك؟ أنت تحاول إنجاز شيء ما ولكن لا يمكنك التركيز. عقلك يتجول باستمرار في كل شيء ما عدا المشروع الوحيد الذي تعمل عليه. كيف يمكنك استعادة رأسك في اللعبة حتى تتمكن من تحقيق ما تريد...
