قد يبدو سخيفا بعض الشيء (وربما أكثر من تافهة) أن شيئا صغيرا مثل اللباس يمكن أن يكون له تأثير كبير على ما نشعر به تجاه أنفسنا ، ولكن الحقيقة هي أن ما نرتديه (وكيف نرتديه) لا يمكن أن تؤثر فقط ثقتنا ، ولكن عواطفنا الأخرى أيضا.
إليك كيف يمكن لباس مثير أن يعزز ثقتك في أي وقت من الأوقات:
الملابس = العواطف = الثقة
فكر في الأمر: أنت في المنزل تتجول بعد يوم شاق في العمل أو المدرسة. أنت ترتدي سروالًا عرقيًا ربما كان من المفترض أن يتم إلقاؤه في عام 2003 وقميصًا قديمًا ذو صبغة مشبوهة في المقدمة. أنت فقط تضع كيس من الفشار في الميكروويف عندما يرن جرس الباب.
نظرت إلى ما ترتديه وأدركت فجأة أنك لا تنظر فقط إلى هراء (آسف ، دمية ، ولكن الحقيقة) تشعر أنك هراء للغاية وأن آخر شيء تريده هو أن ترى أي شخص ، حتى لو كان مجرد رجل البريد الخاص بك كبار السن.
الآن ، سواء كنت ترتدي زيًا خنزيرًا صغيرًا لأنك كنت في مزاج سيئ أو كنت في مزاج سيئ لأنك ترتدي ملابس مثل خنزير صغير هو أمر للنقاش ، ولكن في نهاية المطاف ، فإن الواقع هو أن ما ترتديه يؤثر مباشرة على كيفية أنت تشعر.
كيف يمكن لباس أسود صغير أن يفعل العجائب لثقتك
مصدرلنجرب سيناريو آخر. يمكنك طلب فستان أسود صغير عبر الإنترنت ، معتقدًا أنه سيكون زيًا جيدًا في حالة "الاحتفاظ به". عندما تصل ، تفلت من ثيابك وتدرك أنها مناسبة تمامًا. إنه يحتضن منحنياتك ، ويغريك في جميع الأماكن الصحيحة ويجعلك تبدو رائعًا.
أنت تنزلق على زوج من الكعب لإكمال الشكل ثم تدحرج شعرك بشكل هزلي إلى كعكة فوضويّة. أنت تتجول أمام المرآة عندما يرن جرس الباب. نظرتم إلى أسفل الزي الخاص بك وابتسامة. لا يهم من هو هيك عند الباب - أنت ستهز هذه الحوزة!
انظر الفرق؟ من خلال بذل جهد مع مظهرك ، صاروخ ثقتك. ولكن من خلال التذمر في ملابس قديمة مهترئة وغير مملّة ، فأنت لا تفعل شيئًا من أجل احترامك أو ثقتك بنفسك.
الآن سيكون هناك بعض الأشخاص الجميلين الذين يعتقدون أن هذا سطحي قليلاً. لا ينبغي أن يكون الثوب قادراً على التأثير في ثقتنا بأنفسنا مثل هذا. بالنسبة إليهم ، أقدم الأشياء الذكية البحثية عن الأدلة العلمية.
البحث العلمي-الأدلة-الذكية-الأشياء لإثبات ذلك
مصدرالنقطة رقم واحد: في عام 2008 ، تم نشر تقرير في البحث النوعي في علم النفس والذي كشف أن مجرد التفكير في عنصر معين من الملابس (على سبيل المثال فستانك الأسود الصغير المذهل) يمكن أن يمنحك دفعة من الثقة.
حاول. فكر في قطعة ملابسك المفضلة. الشخص الذي يغريك حقًا ويشعر أنك جميل فيه. تخيل أنك ترتديه ، تدور حول الغرفة وتبدو رائعة. ما هو شعورك؟ تخميني هو جيد جدا الرتق.
أظهرت دراسة أخرى أننا لا نستخدم الملابس فقط لتحسين مزاجنا ، وبالتالي مستويات ثقتنا ، ولكننا نستخدم الملابس أيضًا لإخفاء عواطفنا. نقوم بذلك عن طريق ارتداء ملابس ساطعة وسعيدة تعطي انطباعًا بأننا في مزاج جيد حتى لو لم نكن كذلك. هذه تساعد في تخفيف القلق الاجتماعي (والضغط من أجل الحصول على البرماجرين) بينما تسمح لنا بالراحة في مزاجنا.
بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن لدينا ارتباطًا عاطفيًا بملابسنا - سلبيًا وإيجابيًا. قد يكون من دواعي الفخر أننا نملك ملابس جميلة وإغراء ويمكن أن نشعر بالضيق لأننا نشعر أنه ليس لدينا ما نرتديه.
أوه ، ودراسة نشرت في مجلة علم النفس الاجتماعي التجريبي أظهر أن الأفراد أخذوا شخصية الملابس التي ارتدوها. على سبيل المثال ، كان أداء الأفراد الذين كانوا يرتدون معاطف بيضاء (يُعتقد أنهم ينتمون إلى أطباء) أفضل في الاختبارات من الأفراد الذين كانوا يرتدون ملابس الشارع أو الأفراد الذين يعتقدون أن المعاطف تنتمي إلى فنانين.
نعم ، ليس فقط أن ملابسك تجعلك تشعر بتحسن في نفسك ، بل يمكن أن تجعلك أكثر ذكاءً.
وهذا هو السبب ، بالنظر إلى الخيار ، لماذا ترتدي أي شيء يجعلك تشعر بالضيق تجاه نفسك؟ نحن هنا على الأرض لنشعر بالرضا قدر الإمكان. لذا ، فإن اختيار الملابس التي تجعلك تشعر بالراحة لا ينبغي أن يكون شيئًا تشعر بالذنب تجاهه - يجب أن يكون شيئًا تخطيه ، مثل تناول الطعام بشكل جيد وممارسة التمارين في كثير من الأحيان للاستثمار في صحتك ورفاهيتك.
