يجب أن تكون عملية تطهير الجسم من السموم والنفايات مهمة منتظمة ، لكن ماذا لو لم تكن ثابتًا في القيام بذلك؟ فيما يلي أربعة أطعمة تساعدك على تطهير القولون.
كل الجسم والتمثيل الغذائي يختلف. ليس كل ما يعمل بالنسبة لي سوف يعمل من أجلك. إذا أكل الموز ، أشعر بالإمساك. عندما يأكل الآخرون الموز ، يجب عليهم الذهاب إلى الحمام. هناك شيء واحد صحيح ، رغم ذلك ، نحن بحاجة إلى التخلص من السموم والنفايات في أجسامنا. عندما لا نفعل ذلك ، يصبح القولون ممتلئًا والنتيجة هي أننا نفقد شهيتنا.
نتيجة أخرى محتملة هي التسمم التلقائي. ويعتقد أن اللحوم غير المهضومة وغيرها من الأطعمة تسبب تراكم المخاط في القولون. ينتج هذا التراكم السموم التي تدخل الدورة الدموية وتسمم الجسم في النهاية.
هذه ليست سوى نظرية ، ولكن فكر في الحقن الشرجية أو التحاميل الشرجية: يتم استخدامها لإعطاء الأدوية بسرعة ، لذلك فمن المنطقي أن يستوعب الجسم السموم. هذا هو السبب الرئيسي في أن يوصي الأطباء بإجراء تطهير القولون. كن حذرًا إذا كنت حاملًا ، لأن تطهير القولون لا ينصح بتوقعه من الأمهات.
هناك خيارات غذائية من بين أشياء أخرى يمكن أن تساعدك في تطهير القولون. حاول تناول هذه الأطعمة ، لكن من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب ، خاصة إذا كانت هذه الأطعمة لا تساعد أو تزيد من سوء حالتك.
لديك خياران: تطهير القولون مع مكملات مسحوق أو سائلة أو تطهير القولون مع ري القولون (مستعمرات عالية). يشتمل الخيار الأول على شراء منتجات مثل الحقن الشرجية أو الإنزيمات أو شاي الأعشاب ، في حين أن الخيار الثاني يتضمن رؤية ممارس لري ري القولون.
1. النعناع
أحب الشامبو الذي يحتوي على نعناع كعنصر رئيسي ، لأنه في الغالب رائحته تنبعث منه رائحة طيبة وجديدة. إذا كنت قد ذاقته ، فأنت تعلم أنه يحتوي على نكهة طازجة وخالي من الكافيين. ربما تكون هاتان الصفتان السببان وراء حب الكثير من الناس لشرب شاي النعناع. هذا هو السبب في أن النعناع يُعرف باسم أفضل تمرين داخلي للجسم ، ولماذا يعد رائعا في تطهير القولون.
هذه العشبة تهدئ وتريح الأمعاء. بهذه الطريقة ، تتحرك النفايات معًا دون إجهاد أو إعاقة. لن يساعدك على تنظيف القولون فحسب ، بل يساعد أيضًا على تحسين الهضم ، ويسكن المعدة ، ويساعد في الإصابة بالإسهال والمغص المعوي ، وهو مفيد للتهاب الحلق وحرقة المعدة وله خصائص مضادة للأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تخفيف التوتر ويعمل بمثابة معطر التنفس. إذا لم يكن لديك كوب من الشاي ، فيمكنك تجربة تناول حلوى النعناع.
بحاجة الى مزيد من الأسباب لحب هذه العشبة؟ فهو يساعد على تغيير لون الأعضاء الداخلية مثل الكبد والأمعاء والجهاز العصبي وكذلك يساعد على التهاب الجلد والحكة المرتبطة بالإكزيما وتشنجات الحيض والفيروسات والصداع.
2. الألوة فيرا
أوصي دائمًا بهذا الجل السميك الذي يمكنك تناوله عندما يتعلق الأمر أو كعصير. أنا شخصياً ليس لدي أي آثار جانبية بعد استخدامها. أنه يحتوي على قوى الشفاء الطبيعية والمواد الغذائية ، والتي تساعد على التخلص من النفايات من الجسم. تشمل النفايات البكتيريا الضارة والسموم والالتهابات. كما أنها تعتبر واحدة من أكثر الطرق أمانًا لتطهير الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، لا داعي للقلق لأن عملية التنظيف تتم بلطف.
إذا اخترت هذا الطعام ، فهناك طرق مختلفة لاستخدام الجل كمطهر للقولون. يمكنك حقنه ، مع بعض الماء ، في القولون باستخدام حقنة شرجية ، أو يمكنك خلط الجل مع المكونات الأخرى للشرب كعصير أو عصير.
أفضل الخيار الثاني لأنه الأسهل والأرخص. هناك أيضًا أقراص الألو فيرا لتنظيف القولون ، مثل أقراص Optima Aloe Vera Colon Cleanse التي تتوفر في الأسواق عبر الإنترنت مثل Amazon. تحتوي الأقراص على مزيج فريد من الألوة فيرا المعتمد عليها ، اللاكتوباسيلوس أسيدوفيلوس والمكونات النباتية الأخرى التي تعمل معًا للاستفادة من عملية تطهير الجسم ودعمها.
3. البرسيم ، سبيرولينا والقمح
تحتوي هذه الأطعمة الثلاثة على نسبة عالية من الكلوروفيل ، مما يجعلها مثالية لتنظيف القولون. لا ينظف الكلوروفيل فقط ، ولكنه أيضًا يهدئ ويشفي الأنسجة التالفة في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الجسم على الحصول على المزيد من الأوكسجين واستخلاص السموم. لهذا السبب ، يطلق عليه مزيل العرق الداخلي.
أول غذاء ، البرسيم ، هو إضافة جيدة إلى العصائر لأنه يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي والقولون بأكمله. إذا لم تكن قد قمت بتنظيف القولون مؤخرًا ، فمن المستحسن إضافة البرسيم لتجنب التشنجات.
وبالمثل ، يعتبر سبيرولينا الآن على نطاق واسع غذاءًا فائقًا لا يساعد فقط في تنظيف القولون ، ولكن أيضًا الكبد. علاوة على ذلك ، يحتوي على العناصر اللازمة لنظام صحي وعصبي ، ومليء بمضادات الأكسدة.
أخيرًا ، قمح الشراب هو مشروب شائع جدًا أراه كثيرًا في العصائر فهو يساعد على إزالة السموم والحصول على المزيد من الأوكسجين في الجسم.
4. بذور الكتان
هذه البذور غنية بالألياف القابلة للذوبان ، والتي ينصح بها لتنظيم الجهاز الهضمي أو عملية الهضم. ترتبط الألياف بالأطعمة التي نتناولها ، وبهذه الطريقة تسهل العملية الهضمية. ربما هذا هو السبب في أن بذور الكتان تعتبر منظفًا ممتازًا. تحتوي بذور الكتان أيضًا على الدهون الصحية ، أوميغا 3 ، والتي يمكن أن تساعدك على تقليل الالتهاب وتثبيت جدران الخلايا.
كمنظف القولون ، يوصى باستخدام بذور الكتان المطحونة لأنه يزيل السموم والنفايات من الجهاز الهضمي. إنها بمثابة فرشاة التنظيف وتمتص الماء وتمتد عبر القولون.
يصعب هضم البذور بالكامل ، لذلك من الأفضل طحنها في مطحنة القهوة قبل الاستخدام. لا تطحن كمية كبيرة لأنها تظل طازجة لمدة 24 ساعة فقط في الثلاجة. تعتبر بذور شيا الغنية بالألياف والدهون الصحية بديلاً جيدًا لبذور الكتان.
هل ستدمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي؟ هل تعرف طعامًا آخر يعمل كمطهر القولون؟
