أليس من المفترض أن تتوقف عند الخروج من سن البلوغ؟ ماذا يحدث عندما لا يفعلون؟ كيف تمنعين وتزيلين البثور عندما تكونين في العشرينات والثلاثينيات والأربعينيات وما بعدها؟
لا يقتصر الأمر على ميلك إلى جعلك تشعر بالوعي لأنك تشبه الحفرة الكبيرة التي هبطت على وجهك ، ولكن يبدو أنها تحدث أيضًا في أسوأ الأوقات. يبدو الأمر كما لو كان وجهك يعرف عندما يكون لديك لم شمل الصف أو تاريخ ساخن تريد أن تبدو مثالية لأنه ، بدون عطل ، قبل يومين من البدء ، سوف تبدأ في رؤية العثرة الحمراء تبدأ بالتشكل.
في حين أن بعض هروب هرمونية (التغييرات في ذلك الوقت من الشهر أو انقطاع الطمث تقذف جسمك في جميع أنواع يدور الذيل) ، لا يزال هناك أشياء يمكنك القيام به لمنع غالبية منهم وإنقاذ نفسك من القلق المرتبطة حب الشباب.
للحصول على أفضل لقطة في وجه نظيف وواضح ، اتبع الإرشادات الأساسية التالية:
1. اغسل بانتظام
وغني عن القول إن كنت تنام بانتظام في الماكياج ، فسوف تنتقم بشرتك. إنه يشبه لف وجهك في غلاف ساران وعدم خلعه مطلقًا. بشرتك يجب أن تكون قادرة على التنفس.
حتى لو لم ترتدي المكياج ، فأنت لست معفيًا من الاضطرار إلى رفع الجلد. يجمع وجهك الأوساخ والأوساخ طوال اليوم ، وعليك التخلص منه إذا كنت تريد أن تبدو بشرتك ناعمة وصحية.
للعناية بالبشرة المناسبة ، تغسل مرتين في اليوم - مرة واحدة في الصباح ومرة في الليل قبل النوم. وإذا كنت تمارس التمارين الرياضية ، فأنت تريد أن تغسل ثم تعرق الجلد القذر. الوجه النظيف هو وجه سعيد.
2. استخدام النوع الصحيح من الصابون لنوع بشرتك
هذا هو المكان الكثير من النساء يخطئن. إنهم يشترون هذا النوع من الصابون الخطأ وينتهي بهم المطاف بالتجفيف أو إزعاج بشرتهم لمجرد أنهم يستولون على الصابون الأول الذي يرونه على الرف في المتجر.
تأكد من شراء الصابون الذي يعمل لصالح لون بشرتك ؛ سواء كانت زيتية أو جافة أو مختلطة. ستجد أنه عندما تفعل ذلك ، ستبدو في الواقع أكثر إشراقًا وستكون الماكياج أسهل لأن بشرتك ستكون ناعمة وواضحة.
إذا بدا أن جميع أنواع الصابون تزعج وجهك ، فقد تكون بشرتك حساسة. هناك الكثير من الخيارات لهذا الموقف أيضًا ، لذا تأكد من حصولك على خيار ينص على وجه التحديد على هذا الشرط.
3. قشر أسبوعي
بشرتك تموت باستمرار وتجدد نفسها. نوع من الإجمالي للتفكير ، هاه؟ ولكنها الحقيقة. ينمو جلدك ويموت ويتقشر وينمو مرة أخرى.
لذلك ، إذا كنت تريد أن تبدو صحية ، فقم بإزالة جلدك الميت من خلال التقشير. يمكنك شراء مقشرات التقشير أو الماكينات اليدوية الصغيرة التي تزيل الجلد المميت أكثر أو أقل. بعض المنتجعات تقدم تقشير الوجه.
حاول القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع حتى لا تسد البشرة القديمة مسامك ، مما يسبب تشوهات قبيحة. لا تفعل ذلك أكثر من ذلك ، وإلا فإنك ستخاطر في الواقع بإلحاق الضرر ببشرتك. هذه حالة واحدة حيث يمكن أن يكون لديك الكثير من الأشياء الجيدة.
4. ترطيب بشكل صحيح
إذا كنت تستخدم المرطبات الخاطئة ، فيمكنك انسداد مسامك بدلاً من المساعدة على إبقائها رطبة. مرة أخرى ، تأكد من شراء واحدة مناسبة لنوع بشرتك.
هناك شيء واحد يجب مراعاته وهو أن بشرتك قد تتطلب مستويات مختلفة من الترطيب خلال المواسم المختلفة. ربما يصبح الجو أكثر جفافاً في فصل الصيف عندما تقضي الكثير من الوقت في الشمس ، أو خلال فصل الشتاء عندما يكون الهواء أقل رطوبة.
أيضا ، هناك مرطبات مختلفة متاحة ليلا ونهارا. إذا كان لديك أي سؤال حول أي منها مناسب لك ، فهناك الكثير من المتاجر التي لديها موظفين متعاونين وراء عدادات الماكياج التي يمكن أن تساعدك.
5. تبقي يديك قبالة وجهك
هذا هو واحد كبير. كلما لمست وجهك أكثر ، زادت تلوثك بالجراثيم الموجودة على يديك ، وستظهر البثور على الأرجح كنتيجة لذلك.
للحصول على أفضل فرصة للحصول على بشرة خالية من العيوب ، كن مدركًا تمامًا لمقدار راحة خديك في يديك ، وفرك جبينك عندما تتعرض للتوتر أو عناق الذقن عند التفكير.
في الواقع ، حاول التوقف عن لمس وجهك تمامًا. نتيجة لذلك ، لن يكون لديك بشرة أفضل فحسب ، بل ستعاني أيضًا من نزلات البرد والطيور لأن يديك هي أكبر حاملات جرثومية.
6. لا تختار البثور الخاصة بك
قد يبدو أنك تسرع عملية الشفاء من خلال جعل البثور تنبثق ، لكنك في الواقع تتسبب في أضرار أكثر مما تنفع. أولاً ، إنك تفتح جلدك مما يزيد من خطر التندب ويسمح للجراثيم بالوصول إلى الداخل وربما الإصابة. ثانياً ، من المرجح أن تجعلها أكبر وأحمر مما كانت عليه في البداية.
إذا لاحظت أن البثرة بدأت تتشكل ، فدعها تسير في مسارها. أضف بعض خافي العيوب وإخفائه بأفضل ما يمكنك إذا كان يجعلك واعية. ولكن كلما زاد عدد الفوضى التي تعتريها ، كلما طالت مدة بقائها ، وسوف تبدو أسوأ.
7. خذ بعض الوقت للتخلص من التوتر
عندما تكون تحت الضغط ولا تسترخي ، فإن جسمك ينتقم بعدة طرق ، أحدها من خلال بشرتك. لذا ، عندما تشعر بأن الحياة تثير عليك كثيرًا ، تأكد من أنك تتعامل مع التوتر بشكل مناسب.
الحصول على بعض التمارين أو الخروج والمتعة. مشاركة بعض الضحك مع العائلة أو التحدث إلى صديق. اترك التوتر قبل أن يظهر على وجهك - حرفيًا.
8. راقب كمية السكر التي تتناولها
إذا كان لديك الكثير من الأشياء الحلوة في نظامك الغذائي ، فمن المحتمل أن ترى التأثيرات في المرآة في صباح اليوم التالي. يشعل السكر جسمك بعدة طرق ، والمسام الموجودة على وجهك ليست سوى واحدة منها.
حاول أن تحد من كمية الصودا والشوكولاتة والحلويات التي تستهلكها ؛ خاصة عندما يكون ذلك الوقت من الشهر عندما يكون جسمك أكثر حساسية. لن تشعر بتحسن فحسب ، بل ستبدو كذلك.
9. البقاء رطب
إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء ، فمن أول الأماكن التي تراها في وجهك. يساعد الماء في التخلص من جميع السموم ، مثل المادة التي توجد بها عيوب ، خارج نظامك.
احصل على ستة إلى ثمانية أكواب في اليوم. ستقلل من خطر الإصابة بالبثور وتبقي وجهك شابًا وصحيًا.
في بعض الأحيان لا يمكنك التوقف عن الخروج. لكن إذا اتبعت هذه الخطوات البسيطة البسيطة ، فستقلل على الأقل المبلغ الذي تحصل عليه وتقصّر متوسط العمر المتوقع ؛ كلاهما شيء جيد.
