ليس سراً أنه من الصعب تناول الطعام بالخارج عندما تكون نباتيًا. نعم ، تدرك العديد من المطاعم ارتفاع عدد الأشخاص الذين لا يتناولون اللحم ، لكن لا يزال هناك نقص في الخيارات في العديد من الأماكن. ماذا أفعل؟
لقد اتخذت القرار الواعي والصحي لتصبح نباتيًا. هنيئا لك! لذا ، لماذا تشعر كأنك عبئًا عندما تكون في الخارج لتناول العشاء مع الأصدقاء أو مع شخص آخر مهم ، ولا يمكنك العثور على أي شيء نباتي عن بعد لاختيارك للوجبة؟
بطبيعة الحال ، لا تريد أن تكون ذلك العميل المزعج الذي يجب أن يأخذ نصف الطعام من صحنك ويحاول استبداله بشيء مختلف تمامًا لا يتم تقديمه حتى في القائمة.
لقد قمت بتفكيك ستة مطاعم متسلسلة مختلفة تمتلكها غالبية المدن والبلدات وما يمكنك طلبه كعميل نباتي لا يناسب عاداتك الغذائية فحسب ، بل إنه ملئ ولذيذ أيضًا!
الطعام السريع
إذا لم تكن هذه هي أمريكانا ، فلا أعرف ما هو ذلك. لطالما كان الوجبات السريعة أسرع وأسهل طريقة لتناول الطعام أثناء التنقل. ومع ذلك ، ليس سراً أن الوجبات السريعة تقدم أيضًا خيارات نباتية. هل حقا ستطلب Big Mac بدون اللحم؟
لحسن الحظ ، استفاد تاكو بيل من الرغبة الشديدة في اللحم ، ويقدم الآن Catina Power Veggie Burrito. يمكنك أيضًا أن تسأل عن Catina Power Veggie Burrito في وعاء يشبه وعاء! هناك أيضا burritos الفاصوليا في الاختيار.
محلات الساندويتش الفرعية
الشطائر الفرعية هي أيضا وجبة سريعة أثناء التنقل بالنسبة للكثيرين. إنه سهل الأكل وسريع وملء. إن السقوط في طلب سندويش فرعي مطروحًا منه اللحوم هو أنه إما أن يكون طعمًا عاديًا ، أو أنه لا يوجد ما يكفي من الساندويتش لجعله وجبة ملء.
يقدم Subway الآن خيارات نباتية من Veggie Delight إلى Malibu Greek و Italian Black Bean.
الحساء والسلطات والسندويشات
يوجد عدد قليل من المطاعم التي تقدم المأكولات الثلاث: الحساء والسلطة والساندويتش. بانيرا هو المفضل في هذه الفئة. قائمة الطعام الخاصة بهم تتحسن حيث يتعرفون على العدد المتزايد من النباتيين هناك. من أفضل الأشياء التي يجب مراعاتها هي ساندويتش البحر الأبيض المتوسط.
وأيضًا مع أي سلطة يقدمونها (تحتوي الأغلبية على لحم عليها) ، يمكنك دائمًا طلب أن تطلب اللحم من الأفوكادو! إنهم لا يعلنون عن الأفوكادو بهذا القدر - على الأقل ، ليس من أين أنا - لكنهم يمتلكونه ، وهو خيار!
طعام شرق اوسطي
يعد الطعام في الشرق الأوسط خيارًا رائعًا للنباتيين. من المؤكد أنها توفر الكثير من خيارات اللحوم للحيوانات آكلة اللحوم ، ولكن لأن الكثير من الأطعمة الشرق أوسطية تتكون من الحمص والتبولة والجبن والمكسرات والفواكه ، لديك الكثير من خيارات الوجبات الشهية والمليئة بالوجبات!
لا توجد سلسلة مطاعم شرق أوسطية. معظمهم من المطاعم الصغيرة وغريبة المملوكة للأسرة ، مما يجعلها المكان المثالي للتاريخ. لذلك ، تحقق من خياراتك المحلية ، وجربها بنفسك إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل.
طعام ايطالي
الطعام الإيطالي ليس فقط لذيذ ، ولكن هناك العديد من الخيارات إذا اخترت عدم تناول اللحوم. هناك الكثير من المعكرونة والحساء والبيتزا التي يمكنك الاختيار من بينها ذوق لذيذ وملء.
قفز مطعم Olive Garden حقًا في القطار النباتي ، ويوفر قائمة كبيرة للنباتيين للاختيار من بينها. يمكنك أن تبدأ مع Artichoke Fritti ، ثم تنتقل إلى خبز البحر الأبيض المتوسط أو الباذنجان وشوربة الخضار اللذيذة في الحديقة - ودعونا لا ننسى سلطة العصي والخبز!
وجبة اسيوية
الطعام الآسيوي لذيذ! لا عجب أنه خيار غذائي لليلة فيلم الجمعة أو العشاء في مطعم. إذا كنت تبحث عن مطعم آسيوي رائع ، فإن PF Chang’s لديها واحدة من أطول القوائم النباتية هناك!
هناك حرفيا قسم كامل للنباتيين للاختيار من بينها. إذا كنت قد ذهبت إلى PF Chang ، فأنت تعلم بالفعل أنها لا تبخل بأجزاءها! يوجد عدد قليل من الخيارات اللذيذة التي يمكنك تجربتها في المرة القادمة: ما بو توفو ، الباذنجان المقلي ، عيد بوذا وخضروات جوز الهند بالكاري. يم!
آمل أن يساعدك هذا عندما تكون في الخارج أو تحاول اختيار مكان لتناول الطعام ولكن ليس لديك أدنى فكرة عما يمكنك طلبه أو حتى إذا كان لديك أي شيء لك! أصبحت المطاعم تدرك أكثر فأكثر أن هناك طلبًا كبيرًا على الخيارات النباتية ، وسوف تستمر في النمو. حتى ذلك الحين ، جرب أحد المطاعم أو الفئات المذكورة أعلاه!
إذا كنت لا تعيش بالقرب من Olive Garden أو Subway ، فإن هذا لا يعني أنك محظوظ: راجع مطاعمك الإيطالية المحلية أو متجر فرعي شهير. على الأرجح سيكون لديهم خيارات خضروات مماثلة لك!
