في الصف التاسع ، سأل أحدهم ، خلال يوم مخصص للتربية الجنسية ، ما الذي استخدمته الفتيات عند ممارسة العادة السرية. أجاب أحدهم مازحا أن "الخيار في ICA (سوبر ماركت) ممتاز". يلخص نوعًا ما العلاقة بين السويديين والاستمناء - فهم يقبلونها كجزء صحي من الحياة.
للأسف ، غالبًا ما شُطبت العادة السرية في كتب التاريخ باعتبارها من المحرمات ، حيث كان أي شيء كان لطيفًا إلى حد ما يعتبر خطيئة ، وبعض هذه الوصمة لا تزال قائمة.
والحقيقة أن يقال ، والاستمناء هو جيد بالنسبة لك - في الاعتدال. بمعنى أنك تحكم رغباتك ، أو تحكمك رغباتك. طالما أنك تحكمهم ، يمكنك أن تعيشهم ومن لا يريد أن يعيش رغباتهم؟
اعرف ما الذي تريد
إلا إذا كنت تعرف ما تريده في غرفة النوم ، فأنت عاجز مع الرجال. هذا يعني أنك إذا كنت لا تعرف ما الذي يناسبك ، فستقبل أي شيء يشعر به الرجل جيدًا عن بُعد. يمكن أن يكون أفضل بكثير إذا كنت تستطيع فقط أن تخبره بما تحب.
بالطبع ، تكتشف ما تستمتع به من التفاعلات مع الرجال أيضًا ، لكن ذلك يجعل الأمر أكثر سهولة إذا كنت تعرف بالفعل ما تريده عند دخولك غرفة النوم.
وبهذه الطريقة ، يمكنك مساعدة رجلك كما أنه لا يعرف بالضرورة ما يفعله - لقد كان عليه أن يعتمد على ما تقوم به النساء قبل أن تدرسه أو مقالات عن الجنس من الخبراء.
المقالات ليست بديلاً عن الشيء الحقيقي ، لذا فإن أي رجل سيكون ممتنًا إذا ساعدته بتعليمه كيف يرضيك. ثق بي: يريد أن يرضيك.
لا يشعر الرجال بالكمال ما لم يتمكنوا من إرضاء نسائهم. يشعرون بالفشل الكئيب إذا لم تُظهر تقديرك لهم في غرفة النوم. وسيكون من الأسهل تقديرهم إذا كانوا يعرفون ما يفعلونه.
لن تعلمك العادة السرية كل ما تريد معرفته في غرفة النوم - عاجلاً أم آجلاً ، سيتعين عليك العثور على رجل (أو امرأة) لاستكشاف ما يمكن لشخص آخر القيام به من أجلك - لكنك ستتعلم كيف تحب أن تلمس . هذا في حد ذاته سوف تعطيك الثقة.
الجوانب الصحية
الإثارة الجنسية وهزات الجماع جيدة لك. تشير الأبحاث إلى أن النساء اللاتي لديهن المزيد من هزات الجماع أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. أضف نظامًا صحيًا وأنماط نوم منتظمة والوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق وممارسة الرياضة وأنت في طريقك لصحة جيدة!
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الإثارة الجنسية قد تساعد في منع التهاب المثانة (التهاب المسالك البولية) حيث يتم تمديد عنق الرحم والمخاط العنقي أثناء الإثارة وهذا يمكّن من تداول السوائل ، مما يعني أن سوائل عنق الرحم التي تحتوي على البكتيريا تتسرب. ويقال أيضا أن وظيفة المناعة قد تحسنت بفضل الاستمناء لأنها تتحكم في مستويات الكورتيزول ، التي تنظم وظائف المناعة.
الشعور بالاكتئاب قليلا؟ يتم إطلاق الاندورفين في مجرى الدم عند ممارسة العادة السرية / النشوة الجنسية ، مما يساعد على منع الاكتئاب. ما هو أكثر من ذلك ، عند النشوة الجنسية ، تقلص العضلات في المهبل ، بمعنى: أ) يتم ضخ الدم حوله ، مما يمكن أن يمنع تشنجات الحيض و ب) تمارس العضلات ، مما يجعلها أقوى.
من المهم أن تبقي هذه العضلات قوية لمنع سلس البول. يمكنك أيضًا تحسين قوة العضلات باستخدام تمارين كيجل. من الناحية المثالية ، يمكنك الجمع بينه وبين تمارين قاع الحوض الأخرى بالإضافة إلى تمارين لتقوية مؤخرتك (القرفصاء أثناء القيام بأعمالك ، يقال إن الكثير من القرفصاء يعد وسيلة رائعة للتحضير للولادة أيضًا). مجتمعين ، سيمنعون سلس البول من خلال المساعدة في دعم الأجزاء السفلية.
بالطبع ، قد يؤدي الكثير من الجنس أو العادة السرية إلى تهيج المهبل. لتجنب كل من التهابات المسالك البولية والمبيضات (الخميرة) ، وتناول البروبيوتيك ، واستخدام البروبيوتيك في المهبل. يمكنك قراءة المزيد حول منع والتخلص من عدوى الخميرة.
كبير يا والعامل يشعر جيدة
هل لاحظت أن هزات الجماع تجعلك تشعر بالرضا؟ إما أن تسترخي وتمكنك من النوم كطفل رضيع ، أو تنشطك مثل أرنب دوراسل. إنها تطلق الكثير من المواد الكيميائية الجيدة في مجرى الدم لديك ، لذا فإن التأمل للوصول إلى الإطار الذهني الصحيح أمر جيد ، وكذلك حدوث هزة الجماع.
بالطبع ، يجب ألا تستخدم هزات الجماع أو أي شيء آخر كوسيلة للهروب من مشاكلك - عاجلاً أم آجلاً ، عليك مواجهتها - لكن ذلك يساعد على مواجهتها عندما تكون في الإطار الصحيح للعقل.
أسهل في النشوة الجنسية
كلما زادت هزة الجماع ، أصبح الأمر أسهل. بما أن الكثير من النساء يجدن صعوبة في ممارسة الجنس ، فإن هذا سوف يساعدهن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض النساء لا يصبحن النشوة الجنسية دون تحفيز البظر ويمكنك فعل ذلك بنفسك أثناء ممارسة الجنس مع رجل - حتى عندما يكون بداخلك. في الواقع ، فإنه يتحول الكثير من الرجال.
نظرًا لأنك ستعرف أيضًا ما الذي يناسبك وكيف تحب أن تلمس ، فسيسهل عليك توجيه رجل ، مما سيساعدك أيضًا في هزة الجماع. يساعدك اكتشاف البظر و U-spot و A-spot و G- spot على توجيه الرجل إلى هذه المواقع.
يقلل من الموانع الخاصة بك
نحن جميعا نريد أن نكون امرأة مشاكسة مثيرة في غرفة النوم عندما نلتقي بالرجل المناسب ، ولكن كيف تتدرب في هذه الأثناء؟ يمكن أن تكون العادة السرية هي مفتاح التعود على الشعور بالجاذبية ، واستكشاف التخيلات الجنسية ، وحتى تعلم التحدث القذرة.
معظم الرجال يحبونه عندما تتحدث القذرة ، أو على الأقل لفظيًا أن يخبرهم بمدى شعورهم بالرضا. في المرة الأولى التي تبدأ فيها التحدث مع رجل في غرفة النوم ، يمكن أن تشعر بالحرج ، وكذلك ، لم تكن هناك فصول لذلك في المدرسة ، لذلك يمكن أن تكون الممارسة بمفردك مساعدة كبيرة.
العادة السرية جيدة لك - في الحقيقة جيدة لك. طالما أنك لا تستمني بقلق شديد أو تستخدم العادة السرية كهروب من المشاكل التي تعرف أنك بحاجة إلى التعامل معها ، فهي رائعة لصحتك. يجب أن تكون جزءًا من أسلوب حياة صحي.
