الهوايات الصحية - اللوحة قد تكون مفتاح سعادتك

الهوايات الصحية - اللوحة قد تكون مفتاح سعادتك

الهوايات ليست فقط لإبقائك مشغولاً ومنحك شيئًا للحديث عنه في تاريخ. معرفة كيف اللوحة ربما أفضل شيء بالنسبة لك.

لست حقًا من إقناع الآخرين بالتقاط نشاط معين لمجرد أنهم ليس لديهم أي علاقة أفضل بوقتهم.

بصدق ، لا أعتقد أنه يجب على أي شخص التقاط هواية لمجرد أن شخصًا آخر يتمتع بها.

ومع ذلك ، أعتقد أنه إذا أعطاك شخص ما سببًا قويًا لتجربة نشاط على الأقل لأنه له فوائد تتعلق بالصحة العقلية ، فلماذا لا؟ إذا كان هناك شيء ما له فوائد صحية ولديك بعض الوقت الإضافي بعد يوم طويل ، فافعل ذلك!


لا تكتفي بإلقاء بعض Netflix ومشاهدته بلا مبالاة أثناء تصفحك عبر موجز وسائل التواصل الاجتماعي. هناك الكثير من الطرق للاسترخاء بعد يوم طويل يمكن أن يكون محفزًا وصحيًا لعقلك.

هواية واحدة لا يعرفها معظم الناس يمكن أن تفيد صحتهم فعليًا وهي الرسم. هذا صحيح. قماش ، فرش ، دهانات زيت ، دهانات أكريليك ... سمها ما شئت!

عندما تقوم بتجميعها معًا ، مع ساعة أو ساعتين بين الحين والآخر ، يمكن أن تتغير حياتك للأفضل. إليك الطريقة.


1. يساعدك على الاسترخاء

فتاة مبتسمة ترسم على قماش بألوان زيتية في الورشة

إن القدرة على الجلوس وجمع نفسك والقيام بشيء بسيط حقًا هو طائش هو الطريقة المثالية للاسترخاء بعد يوم طويل.

نظرًا لأن اللوحة سهلة للغاية ولا يوجد تركيز كبير عليها ، فلا يوجد سبب للتأكيد عليها.


في الواقع ، لقد ثبت أن الرسم يمكن أن يسترخي أكثر من مشاهدة فيلمك المفضل. نظرًا لأنك لست مضطرًا إلى الانتباه إلى قصة ما ، كما أن ضغط الشخصيات غير موجود في رسوماتك ، يمكنك الاسترخاء حقًا.

2. يسمح لك أن تكون خلاقة

كم مرة تتاح لك الفرصة لتكون حقًا مبدعًا في حياتك؟ معظم الناس ليسوا محظوظين بما يكفي للحصول على وظيفة تسمح بالإبداع الحر.

إذا كنت عالقًا في تثقيب الأرقام طوال اليوم أو تتفاعل مع أشخاص آخرين على مستوى فكري ، فلن تكون أبدًا مبدعًا.

اللوحة تتيح لك التواصل مع هذا الجانب من نفسك. الإبداع هو جانب مهم للغاية لعقل سعيد وصحي حقًا.

ليس فقط الرسم يستفيد إبداعك خارج العمل ، ولكن يمكنه أيضًا تحسين أداء عملك عن طريق فتح عقلك لمزيد من الإبداع وإيجاد طرق بديلة للقيام بالأشياء.

3. إسكات افكر الخاص بك

منظر خلفي لفنانة جميلة تعطي اللمسات الأخيرة لأحدث لوحاتها

هذا يجب أن يكون أفضل شيء في الرسم. بما أنني شخص يفكر في كل شيء ، فإن الرسم هو طريقتي لإغلاقه.

لسبب ما ، فإنني في الثانية أحمل فرشاة ونقعها بالطلاء ولمسها بلوحة قماش ، أي شيء استهلكته أفكاري.

لا يوجد الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها ، بصرف النظر عن التأمل ، والتي يمكن أن تسكت عقلك حقًا مثل الرسم.

سواء كان السبب في ذلك هو أنه يتعين عليك التركيز على عدم وضع الطلاء على نفسك أو التركيز على إنشاء قطعة فنية مذهلة ، فإن كل تلك الثرثرة التي يبدو أنها تملأ عقلك طوال اليوم تتوقف فجأة.

4. يزيد من احترامك لذاتك

ربما هذا هو لي فقط ، ولكن اللوحة لها هذا التأثير على لي. اللوحة تعطيني ثقة عالية بالنفس. لست متأكدًا مما إذا كان السبب في ذلك هو أنني الآن أمتلك مهارة رسم القطع الجميلة (ليس لأنني موهوب على الأقل) ، أو لأن لدي هواية فريدة من نوعها.

بغض النظر عن السبب ، ستجد أنك تشعر بتحسن كبير حيال نفسك عند الطلاء بشكل منتظم.

5. يوازن نشاط الدماغ

العقل السليم يعني أن كلا جانبي دماغك مرتبطان. عندما يكون لديك جانب واحد من عقلك يعمل أكثر من الجانب الآخر ، فإنك تواجه بعض المشاكل مع سعادتك.

تحتاج إلى أن يعمل كل من الجانب الإبداعي والجانب التحليلي بنسب متساوية.

لا تتمتع اللوحة بالقدرة على جعل الجانب الأيمن والإبداعي من عقلك يعمل أكثر ، ولكن أيضًا القدرة على الحفاظ على عمل الجانب الأيسر في نفس الوقت.

قد لا تدرك آثار هذه الميزة المحددة على الفور ، ولكن ثق بي: إنها حقًا تغير عملية التفكير المنتظمة.

6. يضعك على اتصال مع الجانب العاطفي الخاص بك

منظر خلفي لامرأة ترسم تحفة

اللوحة هي هواية عاطفية. عندما ترسم ، فإنك تكشف عن حالتك العاطفية الحالية حتى لو كنت لا تعني ذلك. يمكن للألوان التي تختارها ، والأنماط ، وحتى ما ترسمه بالتحديد أن تظهر لك الكثير عن شعورك.

إنه منفذ عاطفي يسمح لك بإنزال كل شيء دون التفكير حقًا في الأمر ، أو التحدث إلى أي شخص آخر أو الاضطرار إلى تخفيف أي مشكلات مرهقة وعاطفية تتعامل معها حاليًا.

7. إنه ممتع

احصل على كأس من النبيذ ، وبعض الأصدقاء ، وموسيقى رائعة ، واستمتع بوقتك! الرسم ليس مفيدًا فقط للاسترخاء وتهدئة عقلك ، بل هو أيضًا ممتع للغاية.

لا يجب أن تكون جيدًا في الرسم ، في الواقع ، أن تكون سيئًا في الأمر هو أكثر متعة!

نصائح مكافأة للاستفادة القصوى من اللوحة

اشعل بعض الشموع المريحة

إذا كنت تريد الاسترخاء ، فقم بإضاءة بعض الشموع المذهلة التي تتميز بخصائص الاسترخاء. أي شيء مع البابونج والنعناع والأوكالبتوس والخزامى سيفعل الحيلة.

افعل ذلك حتى عندما تكون في حالة مزاجية سيئة

لوحة

كثير من الناس في مزاج تعكر وقرر الخروج على هواياتهم.هذا أمر جيد إذا كانت هوايتك تنطوي على عقلية إيجابية وكثير من الطاقة ، ولكن مع الرسم ، يجب أن تفعل هذا عندما تكون غير سعيد. سترفع من حالتك المزاجية وتجعل رسامتك أفضل

اللوحة مفيدة لأكثر من مجرد إضافة بعض الزخارف محلية الصنع إلى منزلك. إنها هواية ضرورية إذا كنت تريد حقًا أن تكون سعيدًا وأن يكون لديك عقل سليم!

طريقة ربط السخان الشمسي (مارس 2024)


علامات: الهوايات

مقالات ذات صلة