التغيير الإيجابي في حياتك ليس بالأمر السهل. في بعض الأحيان تكون المشكلة الأكبر هي معرفة من أين تبدأ. تلهمك هذه المقالات العشر وتوجهك في الاتجاه الصحيح وتساعدك على إجراء التغييرات التي تحتاج إليها.
من الطبيعي أن تنزلق قدمنا من حين لآخر عن مسرع الإلهام وتتخبط في تغيير علبة التروس. نحن بشر فقط
لكن الأهم من عدم التحسس هو إيجاد طريقة للشعور بالإلهام والدافع مرة أخرى. لمعرفة كيفية الاستفادة من بئرك الداخلي الخاص بالإلهام. لإعادة اكتشاف كيفية تحفيز الذات. لأنه إذا كنت تستطيع القيام بذلك ، يمكنك تغيير حياتك.
لمساعدتك في الوصول إلى هناك ، بحثنا عن أفضل 10 مقالات ملهمة أكثر مما نستطيع ، وسوف نحفزك على تغيير حياتك.
ها هم.
1. الوقت: أثمن الموارد
مصدراقرأها هنا
يتناول هذا المقال من آدم سينجر مفهوم الزمن باعتباره أثمن مورد لدينا. ليس المال والممتلكات المادية أو حتى الوضع الاجتماعي - الوقت.
هناك اقتباس يختتم هذا المفهوم بدقة شديدة:
"عندما أقدم لك وقتي ، أقدم لك جزءًا من حياتي لن أعود إليه أبدًا. لذلك لا تضيعوا ".
هذه فكرة قوية ، لأن الكثير منا يركز على النتائج التي يحققها تراكم الوقت ، بدلاً من الوقت نفسه. نحن نركز على المال والقوة والممتلكات المادية.
دون أن ندرك أن العملة التي نتعامل معها حقًا هي الوقت. لا اليورو ، جنيه ، دولار أو بيزو. زمن. لن تحصل على هذه اللحظة أبدًا ، الآن.
إذن ، ألم يحن الوقت لبدء إنفاق عملتك الأكثر قيمة بحكمة؟
2. كيف تكون لطيفًا مع نفسك في عالم مشغول
اقرأها هنا
تكشف بيكي بوتر كيف جعلها هجوم الذعر يعيد تحليل حياتها وتحديد ما لم ينجح. يوضح هذا المقال البسيط ، المكتوب بدقة وحميمة ، كيف يمكن أن ننشغل في حياتنا.
عندما يكون لدينا مواعيد نهائية وواجبات ومهام ومسؤوليات ، يمكننا أن ننسى العيش. يمكننا أن ننسى أن نكون لطفاء مع أنفسنا. لكن الاهتمام بأذهاننا وجسمنا هو أكثر أهمية من الالتزام بموعد نهائي أو إنهاء العمل في المنزل. إنه أكثر أهمية من الحصول على عرض ترويجي أو إنهاء مشروع.
نحن كل ما نملكه. ويساعدنا حساب بوتر الشخصي لهذا على فهم هذه الفكرة بشكل أكبر.
3. لا أحد يحتاج إلى إذن ليكون رائعا
مصدراقرأها هنا
هذا المقال لميرلين مان قصير لكنه حلو. إنه يستخدم مثال Steve Jobs 'Stanford Commencement Address 2005 لتوضيح أنه على الرغم من اللحظات المتغيرة للحياة ، لا يحتاج أي منا في الواقع إلى إذن ليكون لا يصدق. ولا نحتاج إلى عذر لنكون مدهشين.
كل ما نحتاج إليه هو أن نفهم أنه احتمال. أن الذهول لدينا هو شيء مملوك لنا بالكامل ، وشيء لدينا سيطرة عليه. تبدأ في الاهتمام بالأشياء في حياتك التي ستبقى عند رحيلك ، كما يقول مان. يهتم كيف يمكنك أن تحدث فرقا في العالم.
بالتأكيد ، استخدم الموت كمصدر إلهام لجعل كل لحظة مهمة ، لكن لا تسمح لها بتغلب الهدف النهائي: أن تكون رائعًا.
4. دليل الرضا العملي
اقرأها هنا
يقول الكثيرون أن ليو بابوتا هو الخبير النهائي في تطوير الذات. أفكاره ونظرياته هي عقل بسيط للغاية لكنها فعالة بشكل ينزع إلى الحد الذي يجعلها صعبة ليس لأخذ كلماته من الحكمة إلى القلب.
تظهر هذه الفرضية بوضوح في مقاله عن الرضا العملي. يثير ليو فكرة أنه بدلاً من التركيز على السعادة ، يجب أن نركز جميعًا على كوننا راضين. لأنه في حين أن السعادة يمكن أن تتحرك للأعلى وللأسفل اعتمادًا على تجاربنا اليومية واللحظة ، فإن الرضا هو شيء يكمن بعمق فينا.
يقول ليو إن الرضا يدور حول كونك مرتاحًا تمامًا لمن أنت. الأمر يبدو سهلاً من الناحية النظرية ، ولكنه في الواقع صعب جدًا في الممارسة. لأنه يتعلق بالسعادة مع كل جانب من جوانبك. أين أنت مهني ، أين تتجه حياتك وتوجه إليها وأنت شخص وشريك وصديق وأحد أفراد الأسرة.
يقدم Leo نصائح بسيطة تتيح لك التواصل مع الداخل الذي يرضيك.
5. 7 العادات الشائعة للأشخاص التعيس
مصدراقرأها هنا
لأولئك الذين يتطلعون إلى تعزيز مستويات سعادتك اليومية ، يمكن أن يساعدك هنريك إدبرج في الوصول إلى هناك. يحدد مقالته ، "7 عادات شائعة للأشخاص غير السعداء" العادات السهلة وأنماط التفكير التي يمكن أن ننزلق إليها والتي تؤثر سلبًا على مستويات سعادتنا.
من استهداف الكمال إلى التركيز على الماضي والمستقبل ، يوضح هنريك ويشرح العادات قبل تقديم حلول بسيطة ولكنها عميقة للتغلب عليها.
العادات الأخرى تشمل الحديث السلبي عن النفس والتفكير السلبي ، ومقارنة نفسك بالآخرين ، والتركيز على الذات وعلى تعقيد الحياة. كل صوت يبدو للأمام بشكل مستقيم (راجع ، لماذا لم يحدث ذلك؟ نحن فكروا فيها؟) ولكن يتردد صداها عميقًا مع الأخطاء التي يمكن أن نرتكبها بسهولة في حياتنا.
6. حمية التأمل: كيف فقدت 60 + رطل. بواسطة المذاق
اقرأها هنا
هل سبق لك أن لاحظت كيف يبدو أننا نسرع في الحياة ، ننتظر دائمًا حدوث "الشيء التالي"؟ قد يكون موعد العشاء أو فيلمًا أو حفلة موسيقية أو ترقية أو سيارة جديدة أو منزلًا جديدًا أو حتى وصول فرد جديد من أفراد العائلة.
مهما كان ، نحن في انتظار ذلك. وعندما يصل ... بعد فترة وجيزة من الإثارة والاعتراف ، نعود إلى الشيء التالي مرة أخرى. نحن نادرا في هذه اللحظة. نادراً ما نتذوق التجارب التي لدينا.
هذا هو أساس مقال ليو عن فقدان الوزن ، والذي يصف كيف تمكن من فقدان قدر كبير من الوزن في أقل من عام وبعد ذلك ، لمجرد أنه استطاع ، خاض ماراثون أيضًا.
يشرح ليو كيف بدأ في زيادة الوزن وإدمانه على الوجبات السريعة. كيف كان يدمر صحته ، ويمهد الطريق لمرض السكري وشعر بعدم القدرة على منعه من الحدوث. ولكن بعد ذلك اكتشف حلا ...
هذا الحل ليس جديدا. في الواقع ، لقد كانت موجودة منذ قرون. لم يتحسن. الأساسيات لا تزال هي نفسها التي كان يمارسها أسلافنا منذ وقت طويل. لكنها قوية بشكل غير عادي.
إنه تأمل.
في الوقت الحاضر ، فإن معظم الناس يفهمون الفوائد الصحية للتأمل. من تحسين الثقة بالنفس وزيادة السعادة إلى زيادة القدرات المعرفية وقدرة الذاكرة ، لا يوجد الكثير من التأمل لا يمكن أن يساعد في ذلك.
بما في ذلك فقدان الوزن.
يصف هذا المقال كيف استخدم ليو قوة التأمل لفقدان الوزن وتحويل حياته بالكامل. إذا لم يكن هذا مصدر إلهام لك ، فلن يحدث شيء.
7. 10 طرق لتكون الشخص الذي تريد أن تكون كطفل
مصدراقرأها هنا
هل تتذكر ما كنت تريد أن تكون عندما كنت صغيرا؟ هل كان رائد فضاء؟ رجل اطفاء؟ طبيب بيطري؟ أو ربما أردت فقط أن تكون شخصًا جيدًا.
لذلك ، هل أنت الشخص الذي تعتقد أنك سوف تكون؟ هل تفعل ما تريد أن تفعله؟
إذا كانت إجابتك "لا" ، فينبغي أن تكون هذه المقالة في قائمة "يجب قراءتها".
كتب لوري ديشين ، الذي كتبه مؤسس Tiny Buddha ، كيف نتحول من أن نكون منفتحون إلى الأبد وشجاعًا وعاطفيًا إلى أتباع رافضين وداعين.
8. 6 أسئلة قوية من شأنها أن تغير حياتك إلى الأبد
اقرأها هنا
متى كانت آخر مرة جلست فيها وأجبرت نفسك على التفكير في "الأسئلة الكبيرة"؟ أو هيك ، حتى عندما تعرف ما هي الأسئلة الكبيرة؟
على الأرجح ، كان الأمر في عشية رأس السنة الجديدة ، عندما أدركت بشكل محموم أنه لم يتم تحقيق أي من الأهداف التي حددتها لتحقيق العام الماضي. أو أدركت أنه ليس لديك أي شيء تطمح إليه في العام الجديد.
لكن بعد هذا الوقت؟
كم من المرات تفكر حقًا في الأمور المهمة والأسئلة التي تلوح في الأفق والتي يتم إخفاؤها في عقلك الباطن والتي تؤثر على سعادتك العامة ورفاهيتك؟
تساعدك هذه المقالة من James McWhinney على موقع Tiny Buddha على تحديد وفحص الأسئلة التي يجب أن نطرحها على أنفسنا بانتظام. قد تتغير هذه الأسئلة من وقت لآخر ، لكن الفكرة وراءها لا: الفحص الذاتي كطريق إلى الرضا الداخلي.
9. الوجه الأفكار الخاصة بك: العادة الرئيسية لفقدان الوزن ، والركود ، والسعادة ، والنجاح
مصدراقرأها هنا
مقالة أخرى رائعة من ليو بابوتا تتناول كيف يمكن أن يمنعك التفكير السلبي من السعادة وتحقيق أهدافك.
ولكن من خلال التفكير الإيجابي أو "التقليب أفكارك" ، يمكنك التحكم في أي موقف وتجربة ولحظة لتغيير حياتك بشكل كبير. إن قوة التفكير الإيجابي ليست جديدة ، ولكنها موصوفة بدقة في هذه المقالة وتوفر مقدمة لطيفة للمفهوم.
10. تصرف بالطريقة التي تريد أن تشعر بها
اقرأها هنا
أخيرًا وليس آخرًا ، مقالة رائعة من جريتشن روبن. تم وصفها كواحدة من أكثر الكتّاب نفوذاً في موضوع السعادة ، وقد نشرت كتابين ذائع الصيت في نيويورك تايمز وتدير موقعًا ناجحًا ومدونة إلكترونية كجزء من مشروع السعادة.
المقالة التي شاركناها معك اليوم تتعلق باختيار الطريقة التي تتصرف بها من أجل التأثير على ما تشعر به. تشاطر غريتشن كيف تستخدم هذه النظرية لتكون صديقة عندما تشعر بالخجل والمحبة عندما تكون غاضبة بالفعل. وبالتصرف بالطريقة التي تريد أن تشعر بها ، فإنها تحول مزاجها. انها في الواقع تبدأ في الشعور بهذه الطريقة.
هذه فكرة رائعة يمكننا أن نأخذها جميعًا. لأنه لا يتعلق بالسعادة طوال الوقت. لا يتعلق الأمر بالكمال. الأمر يتعلق فقط بجعل حياتنا أفضل ما يمكن أن تكون عليه.
ونأمل أن تساعدك هذه المقالات بطريقة ما في أن تعيش الحياة التي طالما حلمت بها.
حظا سعيدا!
