عندما تنتهي الأمور ، يؤلمني ذلك كثيرًا ، لكن عليك أن تدرك أننا جميعًا هناك ، ونحن ننقل هذه النصائح حول كيفية التغلب على حبك الأول.
إذا كنت تواجه مشكلة في التخلي عن حبك الأول ، فلا تعتقد أنك الوحيد. إنه أمر صعب ، ولكنه شيء يمكنك التغلب عليه بمساعدة قليلة من الأشخاص الذين مروا به. تذكر ، كلنا نحب ووجع القلب ، وكلنا نشعر أننا لن نتغلب عليه ، لكن المشاعر مؤقتة.
لا نبقى غاضبين إلى الأبد والتغيير ثابت (الحمد لله). ولكن بدلاً من استعراض الصور القديمة الخاصة بك والمناقشة حول ما يجب إرساله إليه ، سنعلمك كيفية تجاوز حبك الأول حتى تتمكن من الشفاء والمتابعة.
كيف تتوقف عن التفكير فيه
من الضروري أن تحزن هذه المشاعر ولا تدفعها جانباً ، لكن يجب ألا تشعر بالسوء على نفسك وتأسف لنفسك. الآن ، هل تعلم أنه يمكنك التحكم في أفكارك؟ قد تشعر أنك أفكارك تقصفك بلا نهاية ، ولكن الطريقة التي نداوي بها هي باختيار أفكار مختلفة.
يمكن أن يساعدك التأمل في السيطرة على ما تسمح لنفسك بالتفكير فيه. حاول الجلوس وتطهير عقلك. عندما يتجول عقلك ، اترك الأفكار وحاول أن يكون لديك عقل فارغ. ستساعدك هذه الأداة في التغلب على حبك الأول ، وإذا كان من الصعب عليك أن تجلس صافية وتخلصك من عقلك في البداية ، فلا تقلق ، فستكون أسهل بمرور الوقت.
سوف تتذكر دائمًا حبك الأول
عندما تفكك لأول مرة ، كل ما ستفكر فيه هو ، وقريباً ، سوف يصبح مقدار الوقت الذي تقضيه في التفكير فيه أقل وأقل. سيصبح ذكرى ، وعلى الرغم من أنك لن تتذكر حججك بوضوح شديد ، فلن تنساه تمامًا أبدًا.
عندما تبدأ في فهم نفسك بشكل أفضل من خلال تجربة الحب الأولى ، ستكون قادرًا على التخلي عنه. قريباً لن يكون الأمر مؤلماً للغاية لأنك ستفهم ، منطقياً ، سبب انجذابك إليه ، وما تعلمته عن نفسك من خلال القضايا التي ظهرت (الغيرة أو انعدام الأمن أمر شائع) وستفكر في ذلك على أنه القديم.
سوف تكون قادرة على الحب مرة أخرى
في بعض الأحيان يكون لديك هذا الشعور بأنه لا يمكنك أبدًا أن تحب شخصًا آخر بعد تجربة الحب الأولى ، لكنك ستكون قادرًا على ذلك. عندما نكون أصغر سنا ، تفوق عواطفنا في كثير من الأحيان عقولنا العقلانية. مع تقدمنا في السن واكتساب المزيد من الخبرة في العلاقات ، نبدأ في البحث عن صفات مختلفة لدى الأشخاص.
نحن نغير أنفسنا ومع تغير وجهات نظرنا وأجسادنا ، فإننا ننجذب إلى أنواع مختلفة من الناس. عندما تتعلم ما هو نوع الشخص الذي تتعايش معه أسهل ، سيبدأ حبك الأول في الظهور كدرس تعليمي ، وستكون ممتنًا لذلك.
التوقف عن مقارنة علاقاتك مع حبك الأول
إذا كنت تحاول مقابلة شخص ما ، لكنك تواصل تنشئة صديقها الأول الخاص بك ، فسيكون الشخص الآخر مهينًا جدًا ، لذا حاول ألا تتحدث عن علاقتك السابقة. في عقلك ، حاول أن تبقى حاضرًا ولا تفكر مرة أخرى في ما كان عليه مع حبك الأول.
كل شخص يدخل في حياتنا يوفر لنا القدرة على النمو كشخص وتصبح إنسانًا أفضل. عندما نواجه تحديا في علاقة بشخصية جديدة وشخص لديه مجموعة جديدة من التجارب ، سننمو بطرق مختلفة.
تذكر أن كل علاقة فريدة ، ومع تقدمنا في العمر ، تتغير الطريقة التي نقضي بها وقتنا في العلاقات. عندما نكون في المدرسة والتعارف ، لدينا المزيد من الوقت للتسكع والتوتر أقل حول الفواتير عادة. عندما نتعرف على شخص في عالم العمل ، ليس من الواقعي البقاء مستيقظين خلال الأسبوع والذهاب إلى الحفلات.
ستكون علاقتك التالية مختلفة ، لكن تستمتع بحقيقة كونك الآن أكثر حكمة ولديك بعض الخبرة. عادةً ما يكون الأول هو الأكثر إيلامًا لأننا نشهد شيئًا جديدًا للغاية.
حبنا الأول يعكس المكان الذي كنا فيه في حياتنا
من الصعب أن نفهم السبب وراء اضطرارنا إلى الذهاب إلى أقصى درجات حب شخص ما بعمق ، والانخفاض الشديد في الانفصال عن هذا الشخص ، ولكن هنا كيف يمكنك أن تبدأ في فهم ذلك.
عندما نكون صغارًا ، ما زلنا غير متأكدين حقًا من سنصبح على الرغم من أن لدينا فكرة عن ذلك. غالبًا ما زال أمامنا الكثير من النمو لنصبح شخصًا أفضل ، والشخص الذي يأتي في حياتنا لأن "حبنا الأول" سيعكس المجالات التي يمكن أن ننمو منها.
أحد أكبر الدروس التي نتعلمها في كثير من الأحيان بحبنا الأول هو أننا يجب ألا نعتمد على شخص آخر في سعادتنا ، لأنه بعد ذلك يمكننا أن نخسرها. غالبًا ما ترى أشخاصًا عالقين في علاقتهم الأولى لدرجة أنهم ينسون أن يكونوا هناك لأصدقائهم والتوقف عن التركيز على النمو كشخص.
يصبحون مستهلكين بالحب بينهم وبين الاهتمام الذي يتوقون إليه من الشخص الآخر. هذا درس تعليمي قيم لأننا نحتاج إلى إيجاد توازن بين حب شخص ما وكونه فردًا له أهدافه وشغفنا.
شخص جديد سوف يدخل حياتك
ليس كذلك ، ولكن عندما يدخل شخص جديد حياتك ، ستتمكن من الحب مرة أخرى.حاول ألا تنتقل من علاقة جدية إلى أخرى لأنه من المهم أن تأخذ وقتك للتعرف على شخص ما والتأكد من أنك سعيد ومريح بأنك عازب. خلاف ذلك ، من المحتمل أن تجد نفس المشكلات تظهر في علاقتك التالية.
يجب أن تأخذ بعض الوقت للتفكير ليس فقط في ما تعتقد أن حبك الأول قد فعله بشكل خاطئ في العلاقة ، ولكن كيف سمحت أو ساهمت في الأشياء. ستحتاج إلى الاهتمام حقًا بكيفية رد فعلك والتفكير فيما إذا كان بإمكانك أن تكون أكثر إيجابية أو أفضل من شخص ما بطرق معينة.
كيف يمكنك أن تكون أفضل في المرة القادمة؟
لكي تتوافق مع حبك الأول ، من المهم إعادة صياغة قيمته في عقلك. بدلاً من ربطها بألم وجع القلب فقط ، سيساعدك ذلك على إعداد قائمة بما ستفعله بشكل مختلف في علاقتك التالية. ربما يتطلب الأمر مزيدًا من الوقت للتعرف على الشخص أو أنك ستتحدث عن نفسك أكثر.
ربما ستنتظر للعثور على شخص لديه اهتمامات مماثلة ، لا تنجذب إلى شخص ما بسبب مظهره الخارجي أو توخي الحذر الشديد للتأكد من أن الرجل سيظهر لك الاحترام. سيتعلم كل منا "أعلام حمراء" معينة من حبنا الأول الذي سيوجهنا في اتجاه أفضل في المستقبل.
بالإضافة إلى معرفتك الآن كيف تكون أكثر انتقائية مع اللاعبين الذين تحددهم ، لديك أيضًا فرصة عظيمة لأن تكون صريحًا في المجالات التي يمكنك تحسينها في نفسك لجذب رفيق أفضل.
إذا وجدت نفسك تشتكي من العلاقة أو أن تكون مطالبًا أو مزاجية ، أو ربما تتخلص من مشاكلك عليه أكثر من اللازم أو لا تهتم بصحتك البدنية ، فهذه كلها أشياء يمكنك التخلي عنها ، لكن عليك أن تدرك ذلك حتى لا تفعل في علاقاتك القادمة.
ربما كنت قلقًا حقًا بشأن إعجابه بالطريقة التي نظرت إليها وخلق عدم الأمان لك. من المهم للغاية أن تدرك أن الرجل الصالح سوف يعجبك على من أنت وتقدر جمالك الطبيعي ، لذلك لا تشعر وكأنك تتنافس على انتباهه (هذا ما تعلمته).
لا تخف من الحب ، يصبح الأمر أسهل في كل مرة
والخبر السار هو أن كل علاقة لدينا تتيح لنا أن نكون أكثر ذكاء وأن نعرف أنفسنا بشكل أفضل. كلما أصبحنا أكثر حكمة ، كلما كانت العلاقات أسهل. قد تخجل قليلاً من المرارة أو البندقية في المرة القادمة خارج البوابة ، لكن لا تدع قلبك يغلق.
نحن أقوى في كل مرة ندخل فيها علاقات ونتعلم أشياء جديدة. حافظ على قلبك وتأكد من أنك تعرف حقًا ما تبحث عنه في الرجل. ضع قائمة بالصفات المهمة للمادة التي يجب أن يمتلكها ، وبغض النظر عن مدى جاذبيته ، لا تقبل أي شيء أقل من ذلك!
شارك تجربتك ، ولكن لا تتحدث عنها باستمرار
إنها لفكرة جيدة أن تسأل أصدقاءك أو أشخاص أكبر منك سناً أنك تثق في كيفية حصولهم على حبهم الأول. ستدرك أنه كان أمرًا صعبًا بالنسبة للجميع ، وما زالوا يتذكرونه ، لكنه لم يؤذهم بعد الآن.
لا بأس في مشاركة ما تمر به ، لكن من فضلك ، لا تتحدث عن زوجتك السابقة طوال الوقت لأن الناس سوف يمرضون منه بشدة وتريد التأكد من أنك تسألهم كيف يفعلون وليس فقط الحديث عن مشاعر حتى لو كنت تواجه وقتا عصيبا.
دراسة كيفية وجود علاقة جيدة
شيء واحد كنت أتمنى لو كنت في سن مبكرة هو دراسة كيفية وجود علاقة صحية. بدلاً من ذلك ، سقطت عمياءً من واحد إلى آخر. ومع ذلك ، هناك العديد من الكتب الرائعة حول المواعدة وجذب رجل صالح من خلال كونه يتمتع بصحة جيدة وإيجابية ويرتكز على أنفسنا.
أحب حقًا كتاب "إتقان الحب" للمخرج دون ميجيل رويز وكتاب آخر من كتابه بعنوان "الاتفاقيات الأربعة". ساعدتني هذه الكتب في تعلم كيفية التوقف عن أخذ الأشياء شخصيًا وكيف أتوقف عن الشعور كضحية في العلاقات (من جميع الأنواع) ).
العلاج يمكن أن تساعد حقا
إذا كنت تعاني من مشاعر السماح له بالرحيل ، فلا حرج من رؤية المعالج. العلاج ليس شيئًا مخصصًا للأشخاص المجانين فحسب ، بل إنه في الواقع شيء يستخدمه كثير من الأشخاص الأذكياء والسليمين عاطفيًا لتمكينهم من تكرار أنماط السلوك القديمة التي تؤذيهم فقط.
لا تقلق إذا كان الناس قد يفكرون بك بشكل سيئ في الذهاب إلى العلاج ، وإذا كان بعض الأشخاص الذين تعرفهم غير حساسين ، فلا تشاركه معهم. الأشخاص الذين يهتمون بك حقًا ولا يحكمون على دعمك في التحدث إلى شخص ما للمساعدة في اكتساب منظور أكثر إيجابية حتى تتمكن من الشفاء.
النزول من الأريكة ، واللباس والحصول الاجتماعية
فقط لإبقائها حقيقية ، ستشعر بالتحسن إذا بذلت بعض الجهد في مظهرك البدني. هذا ليس المهم. يبدو الأمر كما لو كنت تستعد لتجربة جديدة وتقدم أفضل ما لديك. لا يمكنك الجلوس في المنزل والانغماس في شفقة النفس ، والبكاء على بنطلون رياضي (آسف ، ولكنه صحيح).
عليك أن تبدأ و تبدأ في تجربة الحياة! اكمل شعرك ، ورائحة لطيفة ، وارتدي شيئًا رائعًا تشعر به! اتصل بأصدقائك واخرج وتفاعل مع الناس. سيساعد ذلك على تفكيك تفككك وسيساعدك على التعرف على أشخاص جدد. لا تحضر السابقين الخاص بك حتى لو كنت تريد!
كن بصحة جيدة وشعور رائع!
الأمر الأكثر أهمية ، حتى أكثر من البحث عن أفضل ما لديك ، هو الشعور بأفضل ما لديك. بدلاً من الوصول إلى البيرة أو كأس من النبيذ ، يمكنك الوصول إلى شاي الأعشاب والعصير الأخضر. احصل على مؤخرتك في فصل اليوغا كل يوم حتى لا تشعر بالاكتئاب وبالتالي تبدأ في الشعور بالثقة مرة أخرى.
يجب أن تتغذى على الطعام المناسب وأن تمارس التمارين الرياضية يوميًا أو سوف تكافح من أجل التغلب على تفككك وقد تتراجع بسرعة كبيرة.
شغل يومك مع الكثير من الطاقة الإيجابية ، ونقلت ملهمة والكتب والأنشطة التي سوف تشعر لك وتبدو رائعة! قاوم الرغبة في تناول الآيس كريم والبيتزا ، وبدلاً من ذلك ، اصنع السلطات والعصائر الصحية!
يحتاج جسمك إلى التحرك حتى لا يصاب بالاكتئاب ، وهذه العادات الصحية ستجعلك تتخطى سنامك!
تذكر السيدات ، هناك ضوء في نهاية النفق. املأ عقلك بأكبر عدد ممكن من الأفكار الإيجابية ، وذكِّر نفسك بكل الميزات الجيدة التي من شأنها أن تجعل الرجل محظوظًا حتى الآن.
اعمل على نفسك وتابع أهدافك لأن الرجال يحبون امرأة واثقة وناجحة. كلما بنينا أنفسنا ، قل احتمال الوقوع في فخ الاعتماد على رجل أيضًا!
يسعدنا أن نسمع عن قصصك والتقدم المحرز في التعليقات ، ونتمنى لك التوفيق. تأكد من مشاركة هذه المقالة مع الأصدقاء الذين قد يحتاجون إليها ، وتصفح مقالاتنا الأخرى حول كيفية عيش حياة سعيدة وسعيدة هنا على OrandaStyle.
