هل حان الوقت للمضي قدما؟ هل تواجه مشكلة في التخلي عنه؟ إليك الخطوات التي يجب اتخاذها عند التخلي عن شخص تحبه.
نتمنى جميعًا أن يكون الحب أبديًا كما هو الحال في الأفلام. أتمنى أن أستخدم روحي كمنارة صاروخ موجه لجذب حب حياتي مباشرة إلي.
لسوء الحظ ، لا يعمل بهذه الطريقة. العلاقات تنتهي.
أن تكون عازبًا أمرًا صعبًا ، لكن لا شيء مقارنة بألم ترك شخص تحبه. نهاية العلاقة هي دائما القلب. هذا صحيح حتى لو كانت نهاية العلاقة قد طال انتظارها. لا يزال يؤلم.
ليس من السهل التخلي عنه ، أليس كذلك؟ أستطيع أن أخبرك أنني ما زلت لم أتغلب على حبي الأخير ، وقد مر وقت طويل حتى سمعت منه. أعتقد أنه عندما تحب شخصًا ما ، فإن هذا الشخص يحتفظ بجزء من قلبك إلى الأبد.
ربما نحزن على الحبيب الذي فقدناه ، أو ربما نحزن على قطعة أنفسنا التي أخذها منا. في كلتا الحالتين ، ليس من السهل أبدًا التغلب على حسرة القلب.
ولكن يجب أن يتم ذلك. يجب عليك أن تتألم وتجاوزه حتى تتمكن من الاستمرار في حياتك والاستمتاع مرة أخرى عندما يحين الوقت.
لا شيء يمكن أن يجعل حسرة تذهب بعيدا بين عشية وضحاها. ولكن فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لجعلها أسرع وأقل ألمًا عندما تتخلى عن شخص تحبه.
جريف
عليك أن تحزن. لا يوجد أي معنى لتعبئة عواطفك ومحاولة التظاهر بأنها لم تحدث أبداً. لقد حدث ذلك. وأنت تؤذي بسبب ذلك.
لا بأس أن تحزن على قلبك المكسور. في الواقع ، إذا لم تأخذ الوقت الكافي للحزن ، فلن تتمكن أبدًا من الشفاء.
المضي قدما وتناول نصف لتر من الآيس كريم أمام التلفزيون. اسمح لنفسك بالذهاب لمدة أسبوع - فقط ابقى في رداء منزلك. تجاهل الهاتف. اطلب البيتزا كل ليلة. يبكي. إلقاء نظرة على صوره وتبكي عينيك.
لا يمكن أن تستمر هذه العملية الحزينة إلى الأبد ، لذلك عليك أن تحدد لنفسك مهلة زمنية. اسمح لنفسك في الأسبوع أن تكون بائسة. سبعة أيام وليس أكثر. أي شيء أكثر من ذلك هو مجرد تعذيب نفسك.
تغضب
بمجرد انتهاء الحزن ، تحتاج إلى أن تغضب.
لا بأس أن تكون غاضبًا من فقدان حبيب. أنا شخصيا أنا قاذف. أنا رمي الأقراص المدمجة على الحائط. أنا كسرت الخمر. أفعل ما يجب علي فعله لإخراجه من نظامي.
أنا لا آخذ الأشياء إلى أقصى الحدود. لا فائدة من رفع الشاشة المسطحة التي اشتريتها معًا قبالة الشرفة. ولكن لا حرج في فقدان أعصابك عندما يتألم قلبك.
تذكر: هناك فرق بين كسر كأس للخمر وتدمير سيارته. قد تكون غاضبًا ، لكن يجب عليك إظهار بعض الأحكام.
على الرغم من أنني أشعر أحيانًا بالغضب من السابق ، إلا أن الحقيقة هي أنني غاضب جدًا من المصير. أنا غاضب من نفسي بسبب بقائي فترة طويلة في العلاقة. أنا غاضب من أصدقائي لأنني لم أخبرني أنني أضيع وقتي. أنا غاضب ... حسناً ، أنا غاضب من الجميع.
لكمة وسادة إذا كان لديك ل. اذهب إلى الخارج وصرخ إلى أعلى رئتيك إذا كنت بحاجة إلى ذلك. يجب أن تحصل على تلك المشاعر السلبية منك بطريقة أو بأخرى.
حضر قائمة
هل هدأت؟ هل ينحسر الحزن والغضب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت ربما تفتقده مرة أخرى.
هذا صحيح. بمجرد إطلاق كل الغضب والألم ، ستدرك مجددًا أنك تشعر بالوحدة بدونه.
الخبر السار هو أنك ستبدأ في التشكيك في هذا الشعور بالوحدة بطريقة أكثر واقعية. هذا يعني أن هذا هو الوقت المثالي لعمل قائمة!
أنا أحب القوائم. أحتفظ بقوائم بالأعمال اليومية وقوائم البقالة وقوائم الجرد وقوائم الصفات المثالية في الرجل. بالتأكيد ، عادة ما أحتفظ بهذه القوائم في رأسي ، لكنها لا تزال موجودة. هم أيضا حقا ، حقا مساعدتي في التركيز.
ضع قائمة بجميع الأسباب التي يجب أن لا تكون أنت وأحبائك المفقودون عليها معًا.
هل كان متعجرفاً بعض الشيء؟ هل كان يرغب في مشاعره؟ كان أقل رومانسية ويقظة مما تريد؟
هذه القائمة من الأسباب أنه ليس الرجل المثالي بالنسبة لك ستكون تذكيرك العقلي للمضي قدمًا. ربما لا يزال هناك أي ضرر ، لكن يمكنك دائمًا إلقاء نظرة على قائمتك والقول ، "أوه ، نعم ، لم نكن في الحقيقة مباراة جيدة".
تذكر الأوقات الجيدة
هذا لا يعني أنه يجب عليك أن تتحدث عن الأشياء السيئة. من المهم أن تتذكر الأوقات الجيدة في علاقتك.
عندما يغادر أحد أفراد أسرتك حياتك ، فأنت تريد أن تتذكره بشأن من هو حقًا - الخير مع السيئ.
من المهم أن تتذكر الأشياء الجيدة حتى تعرف ما تريده في العلاقات المستقبلية. يمكن أن يساعدك تذكر الأوقات الجيدة في تجنب الهبوط إلى المرارة.
الأهم من ذلك كله ، أن تذكر الأوقات الجيدة سيساعدك على الحفاظ على قلبك مفتوحًا. ثق بي عندما أخبرك أن الاحتفاظ بقلب مفتوح هو أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك الآن ودائمًا.
فكر في الأوقات الجيدة التي شاركت فيها واستمتع بهذه الذكريات. لا تفصلهم أو تخطئ سابقًا في كونك "مثاليًا". لم يكن مثاليًا. لهذا السبب هو زوجك السابق.
فكر في كل ما تعلمته
كل علاقة تعلمنا الأشياء. في بعض الأحيان نرى الدروس التي تعلمناها بوضوح تام ، وأحيانًا يصعب رؤية الدروس حتى بعد سنوات. حبيبي الأخير علمني الكثير ، لكنني لم أدرك ذلك في ذلك الوقت.ما زلت أستكشف الحكمة الداخلية التي تأتي من وقتي معه.
علمني كيف أكون أكثر صرامة وألا أرتدي قلبي على جعدي. علمني ألا أسقط على أي رجل. الأهم من ذلك ، علمني كيف أقدر العلاقة الحميمة دون الخلط بينه وبين الحب.
لم نحب بعضنا بعضًا ، لكننا اهتمنا ببعضنا البعض ، ولهذه العلاقة كانت الرعاية كافية. لم أكن أدرك ذلك حتى انتهت العلاقة.
التفكير في الدروس التي تعلمتها من قلبك المكسور هو ما يمنعك من ارتكاب نفس الأخطاء مرارًا وتكرارًا في المستقبل.
اضبط نفسك
هناك نقطة عندما تضطر حقًا إلى تجميع نفسك والتغلب عليها. أكره أن أحصل على كل "الحب القاسي" عليك هنا ، لكنك تعرف متى كنت تتجول بما يكفي. أفعل ذلك في كل مرة تنتهي العلاقة! أنا بطل التشغيل.
لا يزال ، عليك أن تعرف متى يكفي. لقد حان الوقت للتوقف عن الأنين ، ووقت للتخلص من وجع القلب والحزن ، والوقت للتوقف عن التساؤل عما إذا كان سيعود ، وسحب نفسك معًا.
استحم ، من أجل السماء. هل شعرك و ضع بعض المكياج. الخروج والعودة إلى العالم.
قد لا يكون لديك سوى طاقة كافية لفنجان من القهوة في مقهى الركن. قد تفتقر إلى الإرادة لأي شيء أكثر طموحًا من رحلة إلى المكتبة أو متجر الفيديو. لا يهم. عليك أن تبدأ في مكان ما.
عليك أن تخرج في النهاية. لذلك قد تبدأ كذلك الآن. إذا كان عليك أن تأخذ خطوات الطفل ، فكل ما عليك هو اتخاذ خطوات الطفل. حتى خطوة الطفل هي خطوة في الاتجاه الصحيح.
الحصول على قص شعر
في كل مرة تنتهي فيها العلاقة ، أخرج وأحصل على قصة شعر جديدة.
يمكنني أن أخبرك أنني بحاجة إلى نظرة جديدة لأشعر بتحسن نفسي. يمكنني أن أخبرك أنني قطعت شعري في فعل ندم أو حزن. ولكن الحقيقة هي أن ذاكرتي من أصابعه التي تمر عبر شعري كما صنعنا الحب هي فقط بالنسبة لي للتعامل معها. لا أستطيع تخيل ترك أي شخص آخر يمس هذا الشعر. لذلك ختمت أقفالي وأبدأ من جديد.
قد يبدو مجنونا ، لكنه يعمل بالنسبة لي.
حتى إذا لم تكن مصابًا بذاكرة عناقيده الناعمة كما أنا ، فلا يزال من الجيد الحصول على قصة شعر. يجب عليك تدليل نفسك والحصول على تجميل الوجه أو مانيكير أيضا. تريد أن تشعر أنني بحالة جيدة ، أليس كذلك؟ تنغمس في بعض الوقت فتاة.
تغيير البياضات الخاصة بك
شيء آخر أفعله دائمًا بعد كسر في القلب: أغير لون أغطية الأسرة.
لا يكفي النوم على البياضات الجديدة ، بل يجب أن تكون بلون مختلف. إذا انتقلت من ملاءات بيضاء إلى مجموعة أخرى من الملاءات البيضاء ، ما زلت أتخيله فقط في سريري.
لذا ، أتخلص من الأوراق البيضاء ، أو الصفراء ، أو تلك التي تحتوي على الإقحوانات ، وأشتري الأوراق الأرجواني. سريري جديد تمامًا. أنا لا أراه هناك لأن ذاكرتي لا تحتوي على صور لاثنين منا على أوراق أرجوانية. كل شيء مرئي للغاية.
أنا أقول لك ، هذه الخدعة تعمل. عليك أن تشعر بأن سريرك ينتمي إليك مرة أخرى.
تجديد الطلاء
ربما هناك ذكريات عنه في كل ركن من أركان منزلك. تتذكر صنع الحب في الحمام وعلى الأريكة. تتذكر الوقت الذي طهيه لك في المطبخ عندما كنت مريضًا. كل شبر من مكانك مليء بتلك الذكريات اللعينة. إنه يجعلك مجنونًا ، أليس كذلك؟
حسنًا ، لقد حان الوقت لإعادة التجديد. ليس لدي الكثير من المال دائمًا. في الوقت الحالي ، ليس لدي أي أموال على الإطلاق. ولكن هذا ليس نقطة. إعادة الزخرفة لا يجب أن تكون مكلفة.
يمكنك دائمًا تجديد أعمالك بطرق صغيرة لتضفي على نفسك حداثة.
ضع وسائد رمي مختلفة على الأريكة. شراء ستارة دش جديدة. بعض التغييرات الصغيرة مثل هذه ستجعل منزلك يشعر جديد. لن تكون محاطًا بالذكريات.
أخرج
التالي: يجب عليك الخروج. لقد تجاوزت المكتبة والمقهى. لقد مررت بالكثير من الوقت. لقد حان الوقت للعودة إلى هناك. تعرف قصدي.
ارتدي الزي الذي يجعلك تشعر أنك جميلة. هل شعرك وماكياج. واذهب إلى مكان مليء بالرجال الذين سيغازلونك.
لا ، ليس عليك العودة إلى المنزل مع أي شخص. ليس لديك حتى مغازلة الظهر. قد لا تكون مستعدًا لذلك ، وهذا جيد. لكنك بحاجة إلى الذهاب إلى مكان يمكن أن يعجبك فيه اللاعبون وتعزز الأنا. تحتاج إلى التذكير بأنك امرأة مثيرة وأن هناك المزيد من الأسماك في البحر. حسن المظهر الأسماك. الأسماك المؤهلة. الأسماك التي يحدث أن أعشقك.
قبول الدعوات
أثناء تواجدك بالخارج ، ستطلب منك السمكة بالتأكيد تحديد موعد أو تطلب منك الرقص أو عرض شراء مشروب لك. أنت لست ملزماً بالقيام بأي شيء مع هذا الرجل ، ولكن من مصلحتك الفضلى منحه الفرصة لتجعلك تشعر كأنك امرأة مرة أخرى.
دعه يشتري لك هذا الشراب. دعه يأخذك إلى العشاء. أنت لا تعرف أبدًا ، يمكن أن يكون الشخص الذي تريد أن تكون معه. ربما كان مجرد عشاء لطيف وقليلًا من المحادثة المحرجة ، لكنك لا تعرف أبدًا.
كان لدي القليل من تلك العشاءات اللطيفة مؤخرًا. عدم وجود اتصال دائم السعادة لم يردعني. أعرف أن الرجل المناسب موجود في مكان ما. لن أجده أبدًا إذا رفضت كل عرض يأتي في طريقي.
إنطلق. استمتع قليلا.
افعل شيئًا تريده دائمًا
أعترف ، التي يرجع تاريخها تميل إلى الحصول على العمر. أنا أكره المواعدة. أنا أكره الاستماع إلى شخص يتحدث عن نفسه لساعات. أنا أكره العصبية. أنا أكره أن أرتدي ملابسي كما لو أنني أغلف نفسي لشخص غريب. والتواريخ العمياء - لا تبدأ لي!
لذا ، على الرغم من أنني أسجل بعض المواعدة من أجل مصلحتي ، إلا أنني خصصت بعض الوقت المخصص لنفسي فقط. أحتاج ذلك لصحتي العاطفية والعقلية.
ربما تحتاج نفسه. من أجل تجاوز الحب المفقود ، عليك التركيز على نفسك والبدء في الشعور بالرضا عن هويتك.
خذ هذا الصف ركلة الملاكمة. حاول الغوص. تعلم العزف على البيانو. افعل شيئًا ما كنت تريد دائمًا فعله. لا توجد طريقة أفضل لتجاوز الحب الضائع من إدراك كم أنت مدهش. لذا استثمر في نفسك.
أنت تستحق هذا. ومن المؤكد أن الرجل القادم الذي سيأتي معه سوف يرى ذلك.
