أن تكون إنسانًا ليس بالأمر السهل. لدينا ضغوط اجتماعية ونظيرة في كل مكان حولنا ، وفي بعض الأحيان نحثنا على أن نكون شخصًا لا نفعله. حسنًا ، لقد حان الوقت للتخلص من التوتر والسعي ليكون الشخص الذي أنت حقًا! لقد حان الوقت لتشعر بالراحة في بشرتك.
أعرف أنه ليس من السهل دائمًا أن تكون مرتاحًا مع من أنت. لقد ناضلت طوال حياتي بهذا الشعور. من التعرض للمضايقة في المدرسة الابتدائية لكونها حمراء إلى كونها مستهجنة حاليًا من قِبل زملائي المتزوجين لكونهم مطلقين وتبدو أصغر من أن يكون لديهم طفل في سن المراهقة ، دعني أخبرك أنه يمكن أن يكون مؤلمًا.
ومع ذلك ، لقد تعلمت كيفية التعامل ليس فقط مع ما أنا عليه ، ولكن أيضًا للاستمتاع بمن أنا! فيما يلي 7 من طرقي المفضلة (مجربة وحقيقية) لتشعر براحة أكبر في بشرتك (جسديًا وعقليًا).
# 1: يركض عارية
دعونا نتحدث عن الجانب المادي للحظة. أنا في الواقع ما يقول طبيبي هو زيادة الوزن. كان هذا قد أزعجني منذ عامين ، لكن الآن لم يحدث ذلك ، لأنه بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، لا يمكنني التخلص من هذه الأطنان الثلاثين. أن نكون صادقين ، لم أعد أريد ذلك.
عندما أكون في المنزل وحدي ، أتجول عاري وأتصور نفسي كنموذج لرسام عصر النهضة. هل سبق لك أن رأيت هؤلاء النساء؟ لم تكن بحجم الصفر. كان لديهم السيلوليت. كان لديهم ثديان صغيرتان وفخذان واسعتان. كانوا أنا.
الخطوة الأولى للحصول على الراحة في بشرتك هي الاستمتاع ببشرتك. إذا كنت نحيلة وطويلة ، فتعجب بهذا! استمتع بساقيك الطويلة وحساسيك النحيفين اللذين لا داعي للقلق أبدًا من عدم العثور على بنطلون جينز مناسب. إذا كنت دائري مثلي ، فاستمتع بكونك عملاً فنياً من عصر النهضة.
# 2: المس نفسك
المس بدنياً بطريقة حسية سيجعلك تقدر جسمك. أنا لا أتحدث فقط عن الاستمناء ، بل أتحدث عن حب جسمك بالفعل. عندما تخرج من الحمام ، انظر إلى المرآة وتعتني بذراعيك وساقيك. قم بتشغيل الجزء الخلفي من أصابعك ضد الوركين والثديين والخصر. استمتع بالشعور الناعم الحريري لبشرتك.
تغمض عينيك وتخيل يديك هي تلك من الحبيب. داعب نفسك بالطريقة التي تريد أن يلمسك بها شخص آخر. أعتبر بقدر ما تريد أن تذهب. أستطيع أن أخبركم أن بعض الأشياء تجعلني أشعر أكثر جاذبية من هذا بعد طقوس الاستحمام ، وعندما تشعر أنك مثير.
# 3: طرح صور النساء حجمك
مارلين مونرو ، صوفيا لورين ، كل مغنية الأوبرا تقريبًا ... هؤلاء النساء متعرجات وجميلات. Twiggy ، نيكول كيدمان ، أنجلينا جولي ... هؤلاء النساء نحيفات وجميلات. ليدي غاغا ... قصيرة وجميلة.
هل ترى أين أنا ذاهب مع هذا؟ أحط نفسك من قِبل النساء الجميلات بحجمك وستدرك قريبًا أنك جميلة مثلها.
# 4: كن نفسك
هذه هي أصعب الطرق لتشعر بالراحة في بشرتك. أن تكون نفسك سهلاً للغاية ، أليس كذلك؟ هل تريد أن تصرخ وتقول "أنا لا أعرف من أنا!"؟ إذا كان الأمر كذلك فأنت لست وحدك. أفعل ذلك طوال الوقت. كأم عزباء ، عادةً ما أساوي نفسي بـ "أمي" أنا أدرك أنني على وشك أن أكون شخصًا فارغًا وهذا يعني أنني يجب أن أعرف من أنا حقًا.
هذا هو شيء التجربة والخطأ. إذا كنت لا تحب الأوبرا ، فلا تتظاهر بذلك. أنا أحب الأوبرا. أنا لا أحب أفلام الرعب. أنا أحب روايات الغموض الغموض. أنا لا أحب الفلسفة. أصدقائي ... كلهم درسوا الفلسفة. إنهم يقبلون ليس لدي أي مصلحة في نيتشه. اكتشف من أنت وكن نفسك. سوف تشعر بتحسن.
# 5: هل الأشياء وحدها
هل تريد الخروج من أي وقت مضى والمتعة ، ولكن ندرك أنه لا يوجد أحد يذهب معه؟ نعم ، لقد كنت هناك أيضًا. في الواقع ، أنا هناك في أكثر الأحيان. بينما أنا عادةً من المدافعين عن الجلوس في المنزل في جاماتي مع نصف لتر من Chunky Monkey لمشاهدة قناة Hallmark ، لا بد لي من القول إن هذه الطريقة لا تحصل على أي تواريخ فحسب ، بل إنها تؤلمني أيضًا.
في بعض الأحيان ، من أجل الشعور بالراحة في بشرتك ، عليك الطيران منفرداً. إنها أيضًا فكرة جيدة جدًا إذا كان لديك الكثير من الأصدقاء الذين يميلون إلى سرقة الأضواء. الذهاب وحده يعني أنك تحصل على الأضواء.
# 6: الحصول على حياة خارج العمل والأطفال
الخروج من المنزل. قل نعم لكل دعوة! انتقل إلى المقهى أو المطعم / البار أو في أي مكان يوجد فيه أشخاص آخرون في سنك واستمتع بالحياة. لقد بلغت السادسة والثلاثين من عمري هذا العام وليس لدي أي نية لقضاء أيام العش الفارغة وحدي في شقتي وهي تبكي من الصور القديمة. سوف أذهب لأجرب الأشياء ، حتى لو كانت في وسط المدينة. يجب عليك أنت أيضا.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك أمسية فظيعة ، على الأقل سيكون لديك شيء آخر تضيفه إلى قائمة الإعجابات الخاصة بك ولا تحبها.
# 7: ارتد المكياج
لا أعرف لماذا هذا شيء صعب بالنسبة لنا ، أيها السيدات. أعلم أننا نفكر في أنفسنا "ليس لدي أي شخص يثير إعجابه ، فلماذا يجب عليّ أن أجعل المكياج؟" الحقيقة هي أن لديك شخصًا يثير إعجابه. أنت. من أجل أن تشعر بالراحة في بشرتك ، عليك أن تحب من أنت وكيف تبدو.الثقة في الخارج هي إحدى أسرع الطرق للثقة في الداخل. الى جانب ذلك ، أحمر الشفاه هو متعة.
لن تشعر بالراحة في بشرتك أثناء الليل. هذا سيستغرق بعض الوقت. سيكون لديك صعودا وهبوطا والأيام التي تريد البقاء في السرير والبكاء. حسنا. عندما يكون لديك تلك الأيام ، فقط أدرك لماذا تبكي وبعد ذلك غدًا يمكنك النهوض والقيام بشيء حيال ذلك. أحبب نفسك. هناك حقا واحد فقط لك.
