نحن جميعًا غارقون في الحياة والتحديات الكثيرة التي تواجهها في مرحلة ما أو أخرى ، وقد يكون المضي قدمًا وكأنه أصعب شيء في العالم. حتى لو كنت تريد حقًا ، في بعض الأحيان يكون الأمر مستحيلًا. لكنها ليست كذلك. إليك الطريقة.
حتى الأشخاص الأكثر إيجابية الذين نعرفهم لديهم أيام سيئة ، أو أسابيع سيئة ، أو حتى أشهر سيئة. الأحداث تحدث في حياتنا والتي تجعل التحرك صعبًا. يمكن أن تسبب لنا آلامًا عاطفية ، وفي أحيان أخرى تكون الخيارات التي نتخذها صعبة ومليئة بالتحديات وقد نتغلب عليها باللامبالاة أو الحزن أو الاكتئاب.
الأوقات الجيدة والأوقات السيئة كلها جزء من انحسار وتدفق الحياة ، ويأتي ويذهبون. على الرغم من هذا؛ في بعض الأحيان قد يكون من الصعب للغاية الانتقال من الأحداث المؤلمة التي حدثت في الماضي. في بعض الحالات ، يمكننا أن نجد أنفسنا عالقين في نمط من التفكير السلبي ، وكل شيء نفكر فيه بطريقة ما ، يقودنا إلى قلب الحدث الأصلي.
نستمر في خدش تلك الحكة. لا يمكننا المضي قدمًا.
قد يكون السبب في أننا انفصلنا عن شريك ، ونواصل إعادة تشغيل الفيلم في رأس الأشياء التي قيل لنا في حرارة اللحظة. أياً كان الوضع ، هناك شيء واحد مؤكد ، إذا واصلنا الهوس به ، فنحن في خطر تركه يحجب مجالات أخرى من حياتنا ، وبالتالي فإن السلبية والألم سيستمران.
ما نركز عليه لا يزال قائما.
بمجرد أن نسمح لأفكارنا بالسيطرة على أفكارنا السلبية ، قد يكون من الصعب للغاية الخروج من دوامة الهبوط التي يخلقها هذا التفكير. في بعض الأحيان ، لكي نصل إلى أوقات عصيبة ، نحتاج إلى طلب مساعدة خارجية من الأصدقاء أو المهنيين. هذا جيد وطبيعي تماما. بعد كل شيء ، للوصول إلى الإنسان. طلب المساعدة عندما تتعرف على حاجتك ، إنها قوة ؛ ليس نقطة ضعف.
حاجتنا إلى إدراك أن الألم ليس بالضرورة عاطفة سلبية ؛ هذا ما نفعله بالألم المهم ، نحتاج أيضًا إلى إدراك أن الألم لن يزول إلا إذا سمحنا له بذلك.
لكن علينا أولاً أن نتوقف عن البحث في الماضي من أجل مستقبلنا.
يدرك الكثيرون منا أن تغيير أفكارنا ووجهات نظرنا حول الأشياء يمكن أن يغير حياتنا ، لكن أحيانًا يكون من السهل أن ننسى مدى قوة هذا الفعل.
على سبيل المثال ، هل سبق لك أن مرت بيوم رطب ، عندما تحصل فجأة على مكالمة أو رسالة من شخص تحبه ، أو بعض الأخبار الرائعة ، وفجأة ، على الفور لديك ابتسامة كبيرة على وجهك؟
يصبح قلبك على قيد الحياة ولا يمكن لأي شيء أن يمنعك من قضاء يوم جيد ، بغض النظر عن ذلك ، كل هذا لأنك تشعر أن هذا الشخص المذهل في حياتك أو الأخبار السارة قد شجعك.
في الواقع ، كنت أنت من شجع نفسك ، من خلال إعادة تركيز عقلك على الأفكار الإيجابية وترك هذه الأفكار الجيدة تقودك طوال اليوم.
يحدث الشيء نفسه عندما يضع شخص ما يومك في أسفل ، ربما من خلال فعل أو تعليق غير مترابط ، وتجد نفسك تختبئ فيه طوال اليوم.
هل هذا الشخص يسيطر على أفكارك لهذا اليوم؟
لا أنت.
لكن تغيير أفكارنا ليس سوى جزء من العملية ، من أجل المضي قدمًا ، نحتاج أيضًا إلى ترك الأمر وقبول ما هو عليه. نحن بحاجة إلى التوقف عن التشبث بالشيء الذي يسبب لنا الألم.
ترك شيء ما لا يعني أنك تمنح شخصًا ما إذنًا لمعاملتك بشكل سيء ، أو أن التظاهر بحدث غير سارة لم يحدث ، فهذا يعني أنك تفسح المجال وتعطي لنفسك إذنًا لحب نفسك والمضي قدمًا.
لذلك ، عندما نتعامل مع الأوقات الصعبة ، من المهم أن نبذل قصارى جهدنا لقبول ما هو ، ونشعر بالعاطفة ، وبعد ذلك عندما نكون مستعدين ، نأخذ نفسًا عميقًا ونتركه يرحل.
كم مرة ألقيت نظرة على حياتك وفكرت فيها ، واو لو لم يحدث ذلك ، فلن أتيحت لي الفرصة للقيام بذلك ، أو ما شابه ، ولم أكن قد دخلت حياتي؟ هذه هي عجلة الحياة في العمل ، حيث تملأ الفراغات إلى الأبد ، وتفتح وتغلق الأبواب ، وتتغير باستمرار مثل المواسم.
عندما تكون في شك ، حاول أن تتذكر ما يلي:
أنت لست جروحك. أنت لست الأشخاص الذين ينتقدونك. أنت لست الإطارات المسطحة أول شيء في الصباح أو العلاقة السيئة. أنت فريد وجميل ، اقبل ذلك.
حب نفسك.
لا يمكنك تغيير الطريقة التي يشعر بها الناس تجاهك ، فقط يمكنهم فعل ذلك ، ولا يمكنك تغيير الماضي.
ولكن يمكنك تغيير الطريقة التي تشعر بها عن نفسك وموقفك.
الحياة غير قابلة للتكرار. كل لحظة ، كل ثانية من حياتك ، لا يمكنك العودة أبدًا. يمكنك النظر إلى هذا من مكان الخوف أو من مكان الحب. إن مكان الخوف سوف يجعلك تشعر بالقلق من أن الحياة تمر بك ، وأنك فشلت ، وأنك لم تفعل كل الأشياء التي تريد القيام بها ، ويمكن أن تجعلك تشعر بالمرارة والحزن والاستياء. أو يمكنك أن تأتي من مكان الحب ، وتعتز به في كل لحظة لديك ، وكل شيء رائع تختبره وسحر حياتك وأولئك الذين هم جزء منه.
عندما تكون قادماً من مكان من الحب والرحمة بدلاً من الخوف ، فإن أصعب الأشياء التي يتعين علينا القيام بها في الحياة تصبح ذات مغزى وتتدفق مع "الطاقة المناسبة".
حتى نقول وداعا.
إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع الانتقال من شيء حدث في الماضي ، فقد حان الوقت للتوقف عن تغذية أفكارك السلبية وإعطاء نفسك وقتًا عصيبًا ؛ بدلًا من ذلك ، ابدأ بحب نفسك وبدء العيش مرة أخرى. وتذكر أنه بغض النظر عما يحدث ، سوف تعود ، أقوى وأكثر حبًا من ذي قبل.
أعرف ذلك ، لأنه صحيح.
كل الدموع وكل الفرح. الأمر كله يتعلق بك يا حبيبي. الآن ليس هذا شيئًا رائعًا.
لمزيد من الإلهام والمساعدة في الانتقال ، انقر هنا.
