واحد من كل ثلاثة أشخاص تعامل إما مع شريك سام أو أحد أفراد الأسرة السامة. ترك علاقة سامة أمر صعب ، لكن البقاء فيه أكثر صعوبة!
أنا الآن امرأة سعيدة متزوجة ولديها 6 سنوات وأعد. لم يكن الطريق المؤدي إلى الاجتماع والعثور على زوجي سوى صخري ، ويمكنني أن أقول بصراحة إن السبب الرئيسي في ذلك هو جذب الكثير من الأشخاص السامة.
قبل الخوض في أي تفاصيل حول كيفية تنأى بنفسك عن هؤلاء الناس ، أود أن أشرح السمية من وجهة نظر أثيري ... ضع في اعتباري أنني قد استخدمت هذا التشابه من قبل مع المقربين مني عندما سئل عن العلاقات وهذا ساعدهم في التنقل خلال حياتهم جيدًا.
هناك نوعان من الناس في علاقة سامة: النرجسي و التعاطف.
النرجسي هو فرد ممتص ذاتيا يسعى باستمرار للحصول على الموافقة ويستخدم أي وسيلة ضرورية للحصول على ما يريد. ويشمل هذا السلوك التلاعب ، والإيذاء العاطفي / اللفظي ، ولعب الضحية ، وما إلى ذلك. في علاقة ما ، يصبح النرجسي إعصارًا ، ويمتص كل الطاقة الجسدية والعاطفية الإيجابية لأي شخص يضعه.
التعاطف هو الشخص الذي يميل إلى وضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاته. إنهم أشخاص مدروسون ، متعاطفون ، محبونون حقًا ، ولن يتوقفوا عند أي شيء لجلب السعادة لأولئك المقربين منهم.
عندما تكون في حالة سامة ، يميل Empath إلى امتصاص كل الطاقة السلبية (الجسدية والعاطفية) ويتم إسقاطه في النهاية. يشعر هؤلاء الأشخاص أكثر بكثير من الشخص العادي ومن الصعب عليهم الارتداد عند جرهم من قبل نرجسي.
يمكن للأصدقاء والزملاء والأشقاء وأفراد الأسرة الممتدة وحتى الآباء أن يندرجوا في أي من الفئتين ومن الصعب رؤية شخص مقرب منك يتغير بشكل جذري من شخص مرح ومشرق إلى قشر ذاتي له / لها.
لحسن الحظ ، هناك أمل.
لا شيء يدوم إلى الأبد.
ترك علاقة سامة ليس بالأمر السهل أبدًا ، ولكن بمجرد أن تنأى بنفسك عن الأبد ، ستصبح الحياة رائعة مرة أخرى.
1. انظر إلى الشخص السام في حياتك وشاهده من هم حقًا
يمكن لأي شخص أن يكون الشخص السام في حياتك. إنها مجرد مسألة اكتساب منظور. إذا نظرت إلى هذا الشخص ، فستبدأ في رؤية أن هذا الشخص ليس هو ما يدعي أنه / هي.
تميل جميع الصفات والصفات السلبية إلى الظهور بسهولة تامة عندما تبدأ في رؤية هذا الشخص في ضوء جديد.
فكر في يانوس ، الإله الروماني ذي الوجهين. سيكون لدى الشخص السام في حياتك شخصان: الشخص الذي يميل إلى إظهاره عندما يكونون معكم ، والشخص الأكثر غدراً الذي يخرج إلى الآخرين في حياتك.
عندما تقوم بتطبيق مبدأ جانوس على المبدأ الذي تريد أن تنأى بنفسك عنه ، فإن أي واجهة تضعها أمامك ستكون محطمة وسوف تظهر له / لها حقيقة.
2. ترك علاقة سامة بوتيرة بطيئة وثابتة
ترك علاقة سامة بنفس صعوبة التخلي عن الديك الرومي البارد. إذا قمت بقطع الروابط في وقت واحد ، فمن المرجح أن يعمل الشخص السام بجهد أكبر لإبقائك تحت إبهامه. ومثل المدمن الذي يبحث عن إصلاح ، سوف تتراجع وتعود إلى نفس الأنماط مرة أخرى.
ابدأ بخفض مقدار الوقت الذي تقضيه مع هذا الشخص إلى يوم واحد / ليلة في الأسبوع ، ثم قم بتغييره تدريجياً إلى مرة واحدة كل أسبوعين. قد يبدو الأمر شاقًا في البداية ، ولكن إذا كنت تعمل بجد وتحتفظ بمسافة بطيئة ، فإن الموقف سيصبح ببطء تحت سيطرتك.
استخدم أي عذر يمكنك التفكير فيه للحد من مقدار الوقت الذي تقضيه مع الشخص السام ، فقط تأكد من أنه معقول حتى لا يتعرفوا بسهولة على خططك للمغادرة.
أيضا ، شاشة المكالمات والنصوص الخاصة بك إذا كان لديك ل. لا يعد اختيار عدم الارتباط بشخص ما جريمة. حياتك هي حياتك وأنت حر في العيش بها كما يحلو لك.
3. التحدث مع مستشار أو مدرب الحياة
من هو الأكثر مهارة في قراءة الحالة السامة بشكل أفضل من المستشار أو مدرب الحياة؟ كلاهما محترفان يجعلان من عملهما حياتهما لمساعدتك على تحسين نفسك.
ضع في اعتبارك أنه قد يكونون أيضًا في مواقف مشابهة ، لذلك قد يكون لديهم نصائح أكثر منطقية استنادًا إلى الخبرة. أنا واحد من كثيرين ممن تأثروا بالغضب من شخص سامة.
عندما أصبحت مدربًا معتمدًا للحياة ، اخترت التخصص في القضاء على العلاقات السامة لأنني عشت كثيرًا وأرغب في مساعدة الآخرين على الفرار من قيودها.
في الأساس ، لا تخف من طلب المساعدة. هناك موارد وأشخاص يستطيعون مساعدتك في تغيير الأشياء. لا يجب عليك المرور بمفردك!
4. المتمردين ، المتمردين ، المتمردين!
قد يبدو هذا كحلقة من منطقة الشفق ، ولكن إحدى الطرق الجيدة لاستعادة حياتك هي التوقف عن الاستماع إلى ما يخبرك به الشخص السام.
الفرد السام رائع في استخدام عيوبك ضدك ، ودائمًا ما يكون دائمًا يبحث عن أي نقاط ضعف يمكن أن يكتشفها. لماذا نمنحهم الارتياح لك؟
إذا أخبرك الشخص المذكور أنك تحتاج إلى نمو شعرك ، فقم بقصه.إذا أخبرك / أنها ليست مغرمة بالوشم وأنت ، احصل على وشم! عن طريق التمرد ضد الأشياء الصغيرة ، فأنت تأخذ السلطة بعيدا عنها ، شيئا فشيئا.
القيام بالأشياء في طريقك يأتي مع شعور بالرضا. علاوة على ذلك ، عليك أن تضع نفسك في المرتبة الأولى ... سعادتك أكثر أهمية من الشخص السلبي الذي يحاول دائمًا إسقاطك.
5. تذكر دائمًا أنه ليس خطأك!
سيحاول الشخص السام دائمًا إخبارك بأن أي سلبية تواجهها في العلاقة هي كل ما تفعله بنفسك. حسنًا ، فهم مخطئون تمامًا تمامًا!
الحب جزء من الحالة الإنسانية ... ويميل أيضًا إلى أن يكون أعمى معظم الوقت. لا يمكننا أن نساعد الآخرين ، سواء كانوا صديقين محتملين أو شريكًا محتملاً للحياة ... ولا نختار العائلة التي نولد فيها.
لذلك ، كيف سيكون هذا خطأك؟ لم تطلب من هذا الشخص المتلاعب والمسيء أن يدخل حياتك. كما قيل في العديد من البرامج التلفزيونية ، فإن Fate هي عشيقة قاسية للغاية.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون إلقاء اللوم على كل شيء بسيطًا. أنت عالق مع شخص في حياتك يقوم بامتصاص الطاقة معك بسلوكه وأنت تشعر بالعجز ، لذلك تضع اللوم على كيان غير مرئي بدلاً من المكان الذي ينتمي إليه حقًا.
بينما لا يمكنك إلا أن تعتقد أنه من الظلم إلقاء اللوم على الشخص السام لمشاكلك ، إلا أنه من الصواب فعله. الشيء الوحيد الذي أنت مسؤول عنه هو القوة التي منحتها لمثل هذا الشخص.
ضع اللوم على المكان الذي ينتمي إليه ... مع الشخص السام. ببساطة ، إنهم يؤذونك بطرق لا يمكنك تخيلها لأنها تجعلهم يشعرون بالراحة تجاه أنفسهم.
لم ترتكب أي شيء خاطئ حقًا. ليس غلطتك أن الشخص السام غير راضٍ عن نفسه ، لذلك لا تتحمل أبدًا اللوم على عدم الأمان.
لن يكون ترك علاقة سامة أمرًا سهلاً أبدًا ، ولكن يجب أن تكون مستعدًا لوضعه في العمل. إذا كنت تضع الخطوات الخمس المذكورة أعلاه في الاعتبار وقمت باستخدامها ، فستبدأ في رؤية البطانة الفضية في السحب العاصفة للشخص الذي أظلم حياتك.
قريباً ، سترى ظلال اللون الرمادي تتبدد في السماء الزرقاء الجذابة للسعادة التي كنت تتوق إليها لفترة طويلة.
السيطرة على حياتك والحفاظ على سعيكم لتحقيق السعادة.
