هل تريد أن تعرف كيفية الحصول على شعر أطول وأكثر صحة وتحسين صحتها بشكل عام؟ لا تنظر أبعد من هذا الدليل لتحقيق شعر أحلامك.
الشعر هو موضوع مهم بالنسبة لمعظم النساء. إما أن لدينا الكثير من الشعر أو ليس لدينا ما يكفي. هذا الدليل مخصص للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على شعر طويل ، لكننا نعلم جميعًا أن الحصول عليه عملية بطيئة ، وليس لدى البعض منا الكثير من الصبر.
هناك العديد من الطرق المذكورة على الإنترنت للحصول على شعر أطول ، ولكن ليس كلهم يعملون وليس كلهم آمنون للتجربة. أريد أن أعرف الساخنة الحصول على شعر أطول صحة؟ استمر في القراءة.
تذكر أن تقوم بإجراء اختبار الحساسية أولاً ، إذا لم تقم مطلقًا بتخفيف بعض هذه الخيارات. لست بحاجة إلى أن تعاني من شعر أكثر صحة وأطول.
1. قصه
مصدريوصى بأن يقوم الناس بقص شعرهم حتى يصبح أقوى وأكثر صحة. الأهم من ذلك ، يساعد قص شعرك على التخلص من النهايات المنقسمة. نهايات الانقسام تحدث عندما ينكسر الغطاء الخارجي للشعر. يبدأون في نهاية الشعر ، لكنهم سيرتفعون إذا لم تعالجهم.
أفضل نصيحة هي قطع نهاياتك كل شهرين ، إلا إذا كان لديك شعر شديد التلف يتطلب اختصارًا جديدًا. هذا سوف يعزز نمو الشعر. من يدري: قد يكون هذا هو كل ما تحتاجه لتحسين الصحة العامة لشعرك. تذكر أن الأمر يتعلق بتوازن الشعور بالنعومة والشعور بالصحة. أيضًا ، أوصي بمزيد من أدوات التكييف وأقل أدوات التصميم الحراري.
2. الضفائر
الضفائر من السهل فعلها ، والأفضل من ذلك كله أنها مجانية. المفتاح هو أن يكون الضفائر لفترة طويلة. يقول بعض الناس أن الضفائر لا تساعد في نمو الشعر بينما يقول البعض الآخر إنه يساعد.
الضفائر تمنع الكسر. ومع ذلك ، إذا كانت الضفائر صغيرة أو لا تهتم بشعرك عندما يكون مضفرًا ، فإنها سوف تسبب الكسر في النهاية. بعض النصائح الجيدة إذا قررت أن يكون لديك ضفائر: قم بتكييف الشعر قبل تجديله ، اعتني بشعرك عن طريق غسله وتهيئته وترطيبه ، وانتشره بالماء مرتين يوميًا. فائدة أخرى من التضفير هي أنها يمكن أن تخلق موجة طبيعية في الشعر مستقيم خلاف ذلك
3. قل لا لشامبو السيليكون
السيليكون يجعل الشعر يبدو ناعمًا وحريريًا ، ويتواجد في الشامبو ومنتجات الشعر. إنها تخلق فقط وهم أن الشعر صحي ولامع. نريد أن يبدو شعرنا هكذا ، لكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انسداد بصيلات الشعر.
هذا يعني أن الشعر يتوقف عن النمو ولا نريد حدوث ذلك. مع مرور الوقت ، يكون للشعر معطف فقط. ليست قادرة على التنفس وهي إما مسطحة أو جافة.
والحقيقة الأخرى هي أن التسويق والدعاية يخدعان الناس إلى الاعتقاد بأن الشامبو خالٍ من السيليكون أو خالي من الكبريتات ، لذلك يقوم الناس بشرائه. للتأكد من خلو شامبو خال من الكبريتات أو السيليكون ، تحقق من الملصق الذي يحتوي على مكونات "ميثيكون" ، مثل: دايميثيكون ، سيكلوميثيكون وفينيل تريميثيكون. يساعد شامبو التوضيح الجيد أيضًا على تقليل تراكم المنتجات.
4. حبوب تحديد النسل
مصدرحبوب منع الحمل والبروجسترون فيها. البروجسترون هو هرمون يحفز وينظم الوظائف الهامة ، مثل الحفاظ على الحمل ، وإعداد الجسم للحمل وتنظيم الدورة الشهرية الشهرية.
هذا الهرمون مسؤول أيضًا عن نمو الشعر ومنع تساقط الشعر. على سبيل المثال ، هناك Progesterone Cream ومنتجات تساقط الشعر الأخرى التي تحتوي على progesterone كمكون رئيسي.
يمكنك إنشاء نسختك الخاصة عن طريق سحق حبوب منع الحمل وإضافتها إلى الشامبو. لا يهم إذا انتهت صلاحيتها. ينصح 10-15 حبوب منع الحمل ، مما يجعل هذا النهج واحدة من أغلى منها في هذه القائمة.
5. شامبو لعلاج الحاصة في الخيول
Tail RX هو شامبو لعلاج نمو شعر الذيل في الخيول. يحتوي العلاج على ثلاث خطوات وهو مصمم للحفاظ على حالة وصحة الشعر. الخطوة الأولى هي المطهر ، وهو المسؤول عن اختراق المسام لفصل خلايا الجلد.
والثاني هو جهاز تقوية يعمل على تقوية عمود الشعرة وتقويته ، في حين أن العلاج الثالث هو علاج ترك يساعد على إنتاج المزيد من الكيراتين وينشط الدورة الدموية.
تبلغ تكلفة هذا النظام المكون من 3 خطوات 76 دولارًا ، وقد تم إنشاؤه من قبل مصفف شعر المشاهير الحائز على جائزة ، والفروسية ماري برونيتي. تم إنشاؤه لتخفيف مشاكل البشرة لأنه عندما يتوقف الشعر عن النمو ، فإنه ليس دائمًا مشكلة شعر. مجموعة واحدة تستغرق ثلاثة أشهر أو 16 طلبًا ، لكن النتائج تختلف من شخص لآخر.
6. الزيوت
الزيوت جيدة حقا لأي نوع من الشعر لأنها تضيف لمعان. إنها متعددة المهام الرائعة لأنها تعمل كمواد تشحيم ، لذا فهي رائعة لفك تشابك الشعر الرطب ؛ مادة مانعة للتسرب ، بحيث تغلق بشرة ، وحامية كبيرة للحرارة. التطبيق هو أيضا السوبر سهلة وسريعة.
أفضل الزيوت التي تستخدم لنمو الشعر هي زيوت جوز الهند وإكليل الجبل والدب والذبابة والعجلة. يمكنك مزجها مع الشامبو أو استخدامها بشكل فردي. تذكر أن تستخدمها في الليل وأن تغسل شعرك كالمعتاد في الصباح. البعض منهم لا رائحة طيبة ، ولكن الرائحة لا تغلب. يمكن أيضًا استخدام هذه الزيوت لتعزيز نمو الحواجب والرموش.
لا توجد قواعد صارمة: يمكنك تخصيص مزيج الزيوت لنوع شعرك أو لضرورة شعرك ، أو وضعها في الشامبو أو شراء منتجات الشعر التي تحتوي على زيوت.باختصار ، تعتبر الزيوت خيارًا جيدًا لأنها تعزز نمو الشعر مع إضافة الرطوبة.
7. البيوتين
مصدرالبيوتين هو فيتامين يمكن العثور عليه في الأطعمة المختلفة ، ولكن بكميات صغيرة. يستخدم لعلاج حالات مختلفة مثل تساقط الشعر والأظافر الهشة وطفح جلدي عند الرضع (التهاب الجلد الدهني) ومرض السكري والاكتئاب الخفيف. يمكن العثور عليها أيضًا في بعض الحبوب والشامبو.
جرعة حبوب منع الحمل الموصى بها هي 30 ميكروغرام للبالغين (أكثر من 18 سنة) والنساء الحوامل. كل من حبوب منع الحمل والشامبو كبيرة لشعرنا ، ولكن المفتاح هنا هو الصبر. قد تختلف النتائج ، ولكن في النهاية يبدأ الشعر في الظهور بمظهر أكثر صحة وضخامة.
8. شامبو للخيول
Mane ‘n Tail هو شامبو آخر للخيول يمكنه تعزيز شعر أكثر صحة ، لكن الإفراط في استخدامه يمكن أن يؤدي إلى شعر جاف وهش. الشامبو ثقيل بدلاً من سائل. إذا قمت بشراء الشامبو من متجر زراعي ، فهو غير مكلف للغاية ، وتميل الزجاجة إلى أن تدوم طويلًا.
ومع ذلك ، تأكد من عدم استخدامه بشكل متكرر أو في شكل شديد التركيز لأنه يمكن أن يكون له تأثير معاكس على شعرك. تابع مع بلسم Protect Color ، الذي يحتوي على بذور Equisetum Arvense (ذيل الحصان) وأوراق نبات Aesculus Hippocastanum (كستناء الخيول) ويترك شعرك حريريًا.
9. الألوة فيرا
مصدرتم استخدام Aloe Vera لعدة قرون لعلاج العديد من الحالات في العديد من البلدان ، بما في ذلك: اليونان ومصر والهند والمكسيك واليابان والصين. استخدمه الأثرياء مثل نفرتيتي وكليوباترا كعلاج للتجميل بينما استخدمه ألكساندر الكبير وكريستوفر كولومبوس لعلاج الجنود الجرحى.
في أوائل القرن التاسع عشر ، تم استخدام Aloe Vera كمسهل في الولايات المتحدة ، ولكن في منتصف الثلاثينيات من القرن العشرين ، تم استخدامه أيضًا لعلاج التهاب الجلد الإشعاعي المزمن والشديد. إنه جيد للبشرة لأنه يترك البشرة ناعمة بشكل لا يصدق.
مع الشعر ، يعزز نمو أقوى وأكثر صحة. استخدم الإصدار السائل الشفاف منه بنفسه أو أضفه إلى الشامبو. اتركيه لمدة 15 دقيقة أو أكثر ثم اشطفي شعرك كالمعتاد.
10. طريقة انعكاس
أصبحت هذه الطريقة شائعة جدًا على YouTube ، لكن العلاج الانعكاسي كان موجودًا منذ آلاف السنين. على سبيل المثال ، في عام 400 قبل الميلاد ، اعتاد أبقراط - أب الطب - تعليق مرضاه رأسًا على عقب لتخفيف آلام الظهر والضغط على العمود الفقري باستخدام نظام معقد من السلالم والبكرات.
قال إنه عند تعليق الجسم رأسًا على عقب ، فإن وزن جسمك "يمتد" بشكل طبيعي في العمود الفقري ويخفف التوتر. جادل آخرون أيضا أن قلب الجسم يمكن أن يزيد الدورة الدموية ، ويحفز الدماغ ، ويعزز أداء الجهاز الغدي ويخفف الضغط على أعضاء البطن.
للشعر ، امسك رأسك رأسًا على عقب لمدة أربع دقائق وقم بتدليك فروة رأسك بأصابعك. لا تتجاوز الدقائق الأربع لأنه يمكنك الشعور بالدوار. القيام بذلك لمدة سبعة أيام فقط. خيار آخر هو استخدام الزيوت (ساخنة أو باردة) على فروة رأسك.
على الرغم من أنني لم أكن أعلم بهذه الطريقة على وجه التحديد في ذلك الوقت ، فقد اعتدت القيام بذلك كطالب في المدرسة الثانوية. وكانت النتائج لا تصدق: في غضون أربعة أشهر ، نما شعري من الجذور إلى أذني!
11. البصل شامبو
هناك طريقة أخرى أصبحت شائعة على YouTube وتُظهر نتائج أسرع وهي شامبو الرأي. لتقليل الرائحة ، حاول مزجها مع شامبو جوز الهند. لا تقلق: تختفي رائحة البصل مع جفاف شعرك.
أضف شرائح البصل إلى شامبو واترك الخليط يقف لمدة 15 يومًا للسماح للشامبو بامتصاص الفيتامينات من البصل. البصل غني بفيتامين C وفيتامين B6 والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والجرمانيوم والكبريت.
إنهم لا يشجعون نمو الشعر فحسب ، بل يعالجون أيضًا التهابات فروة الرأس ، ويقلل من تساقط الشعر ، ويخفف الحكة وقشرة الرأس ، ويفتح المسام المحجوبة ويزيد من الدورة الدموية بفضل الكبريت الذي تحتويه — كل ذلك أثناء جعل شعرك أقوى وأكثر لامعة.
12. القرفة
مصدريستخدم المعالجون بالأعشاب القرفة لعلاج الالتهابات لأنه يحتوي على زيوت متطايرة ، مثل الأوجينول وحمض سيناميك ، الذي له خصائص مضادة للفطريات ومضادة للفيروسات ومضادة للأكسدة. فلماذا نستخدمها لنمو الشعر؟ لأنه يزيد من الدورة الدموية ، ينظف فروة الرأس ، ويحفز بصيلات الشعر ويخفف من تساقط الشعر.
للمزيج ، تحتاج إلى ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من زيت جوز الهند (اختياري) وملعقة صغيرة من مسحوق القرفة (وليس الزيت). اتركيه على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة ثم اغسل شعرك. يمكنك القيام بالعلاج مرة واحدة في الأسبوع ، وليس أكثر ، ويجب فقط تطبيقه على فروة الرأس.
يقول بعض الناس أن الحكة في البداية بينما كان لدى الآخرين ردود أفعال حساسة تجاهها ، لذلك تذكر أن تفعل الاختبار القبلي لتجنب ذلك. أيضا ، يمكن أن القرفة تغيير لون شعرك إلى الظل أخف وزنا.
13. القهوة
مصدر:يعمل الكافيين من خلال استهداف DHT ، الهرمون المسؤول عن تساقط الشعر. يقول روبرت دورين ، D.O. "يقيد DHT قدرة الجريب على إنتاج نمو الشعر". ACOFP من مجموعة True & Dorin الطبية.
ويضيف: "لقد ثبت أن الكافيين يحفز استطالة أعمدة الشعر ، ويطيل دورة نمو الشعر ، ويحفز الخلايا القرنية لمصفوفة الشعر ، والتي هي الخلايا المسؤولة عن نمو الشعر". وبعبارة أخرى ، فهو يزيد الدورة الدموية لفروة الرأس ويساعد على تنشيط جذور الشعر.
القهوة غنية بالفيتوستيرول ، الذي يعزز الاحتفاظ الممتاز بالرطوبة واختراق المنتج بسرعة. تحتاج إلى تطبيق القهوة على فروة رأسك لرؤية النتائج. توجد منتجات للشعر تحتوي على مادة الكافيين فيها ، لكنني أفضل استخدام القهوة مباشرة على فروة الرأس.
يمكنك عمل مزيج به ، على سبيل المثال ، باستخدام زيت مفضل لديك مع بعض مسحوق القهوة.اتركه لمدة ساعة أو ضعه قبل النوم. القهوة هي أيضا جيدة لعلاج السيلوليت ، وهي مقشر جيد لفروة الرأس والجلد. من الآثار الجانبية المحتملة ، القهوة قد تغميق شعرك أو تعطيه صبغة حمراء خفيفة.
14. الجيلاتين غير المنكه
هذا ليس فقط يمنحك شعرًا صحيًا وأطول ، ولكنه يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة أظافر أطول. الجيلاتين هو بروتين تم الحصول عليه عن طريق غليان الجلد والأوتار والأربطة و / أو العظام بالماء. وعادة ما يتم الحصول عليها من الأبقار أو الخنازير. لديك ثلاثة خيارات عندما يتعلق الأمر بدمج الجيلاتين في خطة شعرك الصحية.
الخيار الأول هو تناول أقراص الجيلاتين ، والتي يمكنك إجراؤها عن طريق إدخال كمية صغيرة من المسحوق في كبسولات فارغة. ستحتاج إلى تناول حبة واحدة يوميًا. الخيار الثاني هو خلط مسحوق الجيلاتين في مشروبك المفضل في الصباح.
أخيرًا ، يمكنك إنشاء جل للشعر عن طريق خلط ملعقة واحدة من المسحوق مع كوب واحد من الماء وتسخينه ثم وضعه في الثلاجة لضبطه. من الممكن أيضًا عمل قناع للشعر بإضافة القليل من زيت الزيتون إلى خليط الهلام. الحل الأسهل هو إضافة بعض مسحوق الجيلاتين إلى الشامبو.
كما ترون ، فإن الحصول على شعر أكثر صحة لا يجب أن يكون مكلفًا. هل جربت أي من هذه الطرق؟ أو هل تعرف طرقًا فعالة أخرى لتحسين صحة شعرك؟ يرجى مشاركتها مع جميع القراء.
