هل تظهر البثور فجأة دون أن تعرف السبب الكامن وراءها؟ حسنًا ، لقد حان الوقت للتحقيق في المشغلات ومعرفة أسبابها.
من السهل أن تنسب حالات هروبك إلى أسبوع مرهق أو بضع ليالي. ومع ذلك ، هناك أشياء أخرى نتصل بها على أساس منتظم يمكن أن تسبب هذه الاختراقات في الواقع. نظرًا لعدم وجود سبب محدد لعلاج حب الشباب ، فإن العديد من الأشياء في حياتنا اليومية يمكن أن تسبب أو تساهم في ذلك. مع ذلك ، إليك بعض الأسباب الشائعة وغير الشائعة التي يجب أن تبحث عنها:
# 1 أنت حائض
لقد حان هذا الوقت من الشهر مرة أخرى حيث تسير هرموناتك. يحفز إنتاج الأندروجين الغدد الدهنية بشكل مفرط وقد يتسبب في حدوث انشقاقات خاصة على طول خط الفك السفلي. تشعر معظم النساء بالراحة من خلال استخدام موانع الحمل الفموية (حبوب منع الحمل) ، ولكن عليك التحدث مع طبيبك أولاً حول هذا الموضوع.
# 2 أنت تمرين و عرق
الجميع يتعرق ، وهذا طبيعي. ومع ذلك ، التعرق الزائد وخاصة عند التمرين يمكن أن يسد المسام ، مما يؤدي إلى حب الشباب. ملابس التمرين (خاصة الملابس الضيقة) يمكن أيضًا أن تلامس جلدك وتسبب احتكاكًا ، مما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب. اغتسل دائمًا بعد التمرين وغسل جسمك بغسيل مضاد لحب الشباب للحفاظ على نظافة المسام. ن
# 3 يمكنك استخدام منتجات انسداد المسام
تحتوي العديد من منتجات التجميل على مكونات كوميدوغينيك (انسداد المسام) التي تسد المسام. حاول أن تبحث عن منتجات ذات مصطلح "noncomedogenic" على الملصقات.
# 4 أنت لا تغسل بما فيه الكفاية - أو أكثر من اللازم
يعد تنظيف وجهك أمرًا هامًا لإزالة الأوساخ والمكياج والزهم على البشرة. لذلك قد تجد نفسك تغسل بشكل متكرر لتحسين حالة بشرتك. قد يؤدي هذا في الواقع إلى المزيد من المشاكل ، لأن التطهير المفرط للجلد قد يؤدي إلى تجريد الطبقات الواقية لبشرتك وتجفيف البشرة ، مما يسبب تهيجًا وتكسير.
# 5 نسيت أن تغسل مكياجك
أنا أعلم ، في بعض الأحيان كنت متعبا للغاية لإزالة ماكياج ، ولكن بغض النظر عن المبلغ الذي تريد أن تغمض عينيك - تأكد من جر نفسك إلى الحمام وغسل وجهك. النوم مع الماكياج الخاص بك هو وسيلة مؤكدة لإطلاق هروب حب الشباب. احرصي على تنظيف المسحات بجانب سريرك لعدة ليالٍ عندما تكون متعبًا للغاية لتنظيف البندق.
# 6 لا تغسل فرش الماكياج و الإسفنج
حسنًا ، لذلك قد لا يكون تنظيف إسفنجات وفرش المكياج في مقدمة قائمة المهام الآن ، ولكن قم بذلك. يمكن أن تنمو البكتيريا عليها ، وتقوم بنقلها على الفور إلى وجهك بمجرد تطبيق المكياج.
# 7 أنت حساس لمنتجات الغسيل الخاصة بك
يمكن أن تتسبب منظفات الغسيل وأوراق التجفيف وملينات الأقمشة في تهيج الجلد وتؤدي إلى التهاب الجلد التماسي الذي قد يخطئ في علاج حب الشباب. جرِّب تبديل منظفك بنسخة عضوية أو خالية من العطور ، وتخطي أوراق الصحون وملطفات الأقمشة ومعرفة ما إذا كانت الأشياء واضحة.
# 8 تحتاج إلى بعض Zzz
صحيح ، بشرتك تحتاج الراحة. عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤدي إلى إجهاد جسمك مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول أو هرمونات التوتر في نظامك ، مما يؤدي إلى حدوث هروب. حاولي الحصول على ثماني ساعات على الأقل من النوم المستقيم كل ليلة.
# 9 أنت تأخذ وصفات طبية
يمكن أن تسبب بعض الأدوية الموصوفة أيضًا تشكيلات حب الشباب. تحقق من المكونات مثل بريدنيزون (الستيرويد) ، اليود ، الليثيوم وكلوريد الليثيوم. معظم المنتجات التي تسبب هروب ستدرج حب الشباب كأثر جانبي في آر إكس.
# 10 أنت قلق دائمًا
هل لاحظت من قبل كيف يحدث الاختراق مباشرة قبل حدث كبير؟ نعم - هذا هو الضغط الذي يسبب الفوضى في جسمك. عندما تتعرض للتوتر ، ترتفع مستويات الكورتيزول في السماء وتزيد من إنتاج الزيت والالتهابات على جلدك. عندما تشعر بالتوتر والقلق ، حاول تهدئة نفسك من خلال طرق الاسترخاء والتأمل.
# 11 نظامك الغذائي
تغيير النظام الغذائي الخاص بك ليست جيدة فقط لفقدان الوزن. إنها أيضًا فكرة جيدة إذا كنت ترغب في تحسين حالة بشرتك. تجنب تناول الأطعمة مثل الألبان والفول السوداني والكافيين والسكر والأعشاب البحرية وفول الصويا. تناول الطعام النظيف والصحي عن طريق التحميل على الفواكه والخضروات والدواجن المجانية والأسماك والكثير من الماء. اتبع نظامًا غذائيًا نظيفًا لمدة شهر لمعرفة ما إذا كانت هناك أية تغييرات.
# 12 أنت لا تغير أوراقك
متعب جدا لتغيير الأوراق الخاصة بك؟ يمكن أن يكون الجاني الخاص بك هناك! تمتص بياضات السرير الخليط والعرق والأوساخ من جسمك ويمكن أن تؤوي البكتيريا. تأكد من تغيير وساداتك مرتين في الأسبوع وأغطية السرير مرة واحدة في الأسبوع. الشيء نفسه ينطبق على المناشف الخاصة بك أيضا!
إذا كانت هذه السيناريوهات شائعة بالنسبة لك ، فحاول إجراء التغييرات اللازمة ومعرفة ما إذا كان هناك أي تحسن على بشرتك. إذا كان الأمر كذلك ، فقد وجدت المشغل الخاص بك. تأكد من تجنب ذلك لمنع ظهور البثور في المستقبل.
ماذا عنك ، ما الأشياء الأخرى التي تؤدي إلى هروب حب الشباب؟
