هل تبحث عن طرق لتغيير الطريقة التي تنظر بها إلى الحياة بحيث تركز أكثر على الأشياء الجيدة من الأشياء السيئة؟ هل تميل إلى النظر إلى السلبية ولكن ترغب في معرفة كيفية أن تكون أكثر إيجابية وتفاؤلا؟
لا يمكن إنكار أنه قد يكون من الصعب للغاية البقاء إيجابيا في هذا العالم الذي يحب أن يكون سلبيا للغاية في بعض الأحيان. ولكن فقط لأن الآخرين يروجون للسلبية بشكل يومي لا يعني أن عليك ذلك أيضًا. في الواقع ، إذا ركزت على نشر بعض الأفكار والعواطف الإيجابية ، فقد يتسبب ذلك في فعل الآخرين.
لذا ، كيف تصبح رائدًا في هذا التحول الإيجابي ليس فقط لنفسك ، ولكن للعالم ككل؟
إليك بعض النصائح لمساعدتك:
البقاء في الوقت الحاضر
لا شيء يمكن أن يسلبك من موقف إيجابي أكثر من قضاء كل وقتك في التغلب على أخطاء الماضي. أنت توبيخ نفسك للأشياء التي قمت بها "خطأ" وتقول لنفسك كيف كنت "غبي". عندما تقلل من شأن نفسك باستمرار ، فلا عجب أنك لا تشعر بالرضا عن الحياة.
وينطبق الشيء نفسه عندما تقضي الكثير من الوقت في المستقبل. إذا كنت قلقًا دائمًا ما يلعب "ماذا لو؟" مع نفسك ، مثل "ماذا لو فقدت وظيفتي؟" أو "ماذا لو لم أجد شخصًا يحبني؟" ، فأنت أيضًا تنتقص من أي شيء إيجابي. الطاقة التي قد تشعر بها.
أنت تجذب المشاعر السلبية في ذلك ، وعندما تفعل ذلك ، لا يوجد مجال كبير لوجود المشاعر الإيجابية. في الأساس ، أنت تنهمك وتهلك قريبًا ، ولن تسمع من جديد أبدًا.
لذلك ، فإن مفتاح البقاء الإيجابي هو البقاء في الوقت الحالي. ركز على ما أمامك الآن وستجرب الحياة تلقائيًا على مستوى أكبر وأكثر إرضاءًا. يمكن أن تساعدك بعض اقتباسات Eckhart Tolle على أن تكون أكثر في هنا والآن.
عد بركاتك
متى كانت آخر مرة نظرت فيها إلى كل الأشياء الجيدة في عالمك مقابل كل الأشياء التي لا تسير بالطريقة التي تريدها؟ إذا لم تقم بذلك خطوة واحدة صغيرة كل يوم ، فأنت تفوت فرصة عظيمة لزيادة مشاعرك بسهولة الارتياح والحياة.
كل شخص لديه شيء ليكون شاكرا ل. حتى لو لم تكن وظيفتك هي ما تريده بالضبط ، هل يساعدك ذلك في دفع الإيجار أو إبقاء الطعام على الطاولة؟ ربما لم تكن صحتك هي الأفضل ، لكن هل استيقظت هذا الصباح مع بداية جديدة مشرقة ليوم جديد؟
تقديم قائمة بجميع الأسباب التي يجب أن تكون شاكرا. تشمل كل شيء من الصحة إلى العمل إلى الأسرة. حاول ألا تترك أي شيء خارج. ولا تركز فقط على الأشياء الأكبر في الحياة. إنها الأشياء الصغيرة التي تهم كثيرًا. علاوة على ذلك ، عندما تكون ممتنًا لكل شيء لك فعل لديك ، كيف يمكنك ليس تشعر إيجابية ورفع مستوى؟
ساعد الاخرين
عندما تفعل للآخرين دون توقع حدوث أي شيء في المقابل ، فإنك تشعر بالرضا لدرجة أنه يتألق في جميع مجالات رفاهيتك. إنها ترفع من ثقتك بنفسك ، وتمنحك شعوراً بالوفاء وتجعلك فخوراً بمن أنت.
أيضًا ، عندما تساعد شخصًا أقل حظًا منك ، فهذا تذكير كبير بأنه ليس لديك حياة سيئة للغاية. إنه يعزز أنه بغض النظر عن مدى فظاعة الأمور التي تسيرها بشكل صحيح في هذه اللحظة ، فقد يكون دائمًا أسوأ.
ارفع من إيجابيتك بالتبرع ببعض الوقت في ملجأ للمشردين أو ملجأ للعنف المنزلي. ساعد في ترويج الآخرين ورفعهم هم أشعر بتحسن وإيجابية أكثر. ما تعطيه في رفع المشاعر والمواقف سيعود إليك شقين!
تحلى بالايمان
سواء كنت متدينا أم لا ، فإن الإيمان قوة مذهلة. إنه الاعتقاد بأنك مقدر لك أن تفعل أشياء عظيمة وأنك ستعتني بها وأنت تمشي في رحلتك عبر الحياة.
عندما يكون لديك إيمان ، فمن السهل الاسترخاء والهدوء على الرغم من الفوضى في العالم من حولك. أنت تعلم أن الأمور ستنجح للأفضل ، لذلك لن تشعر بالضيق والانزعاج.
هذا يبقي جسمك أكثر صحة وكذلك الإجهاد يمكن أن يكون له تأثير كبير عليك. وعندما تشعر بتحسن جسدي ، من الأسهل أن تشعر بتحسن عقلي.
لذلك ، عندما تشعر بالإرهاق من الحياة ، فقط تذكر أنك في المكان الذي من المفترض أن تكون فيه في هذه اللحظة الزمنية. يحدث كل شيء لسبب ما ، ولأنك قد لا تفهم الأشياء في الوقت الحالي ، فهذا لا يعني أنه ليس جزءًا من الخطة الرئيسية.
ثق بنفسك
في كثير من الأحيان نشعر بالسلبية لأننا لا نثق في أنفسنا. نحن ندع صوتنا الداخلي المتمثل في الشك الذاتي يتولى أمرنا ونخبرنا أننا لسنا أقوياء بما فيه الكفاية لاجتياز الحياة. نسمع أنفسنا نقول مرارًا وتكرارًا كيف سنفشل في كل ما نفعله.
لقد حان الوقت لسحق هذا الصوت الداخلي وإثبات أنه خاطئ. أنت هي قوي. إذا كان لديك أي شك في ذلك ، فكر مرة أخرى في شيء نجوت لم تعتقد أنك تستطيع القيام به. دع ذلك يمنحك الدافع والدافع لتجاوز كل ما تكافح به الآن.
عندما تثق في نفسك لتتجاوز المواقف والظروف الصعبة ، تشعر بالرضا عن هويتك.وعندما تشعر بالرضا عن هويتك ، تتألق في أفكارك وعواطفك. أتيت من موقع القوة والقوة وكيف لا تشعر بالرضا؟
شيء واحد لنتذكر ...
إليك شيء واحد يجب مراعاته عندما يتعلق الأمر بالإيجابية: إنه شيء يتطلب اهتمامًا مستمرًا. لا يمكنك فقط أن تعلن أنها إيجابية اليوم وتتوقع أن تكون هكذا إلى الأبد.
عليك أن تلتزم كل يوم برؤية الخير في الحياة وأن تعيشه على أكمل وجه. تحتاج إلى تهدئة تلك المشاعر السلبية عندما تشعر أنها تأتي واستبدالها بمشاعر إيجابية.
إذا كنت تعاني من هذه العملية الفكرية الآن ، فلا تقلق. يصبح من الأسهل أن تبقى إيجابيا كلما كنت تعمل عليه. قريبا ، مع الممارسة الكافية ، وسوف تصبح الطبيعة الثانية.
استغل وقتك وطاقتك للتركيز على الأشياء الجيدة في الحياة. ما الذي يجب أن تخسره بخلاف كل الأفكار والعواطف السلبية التي يمكن أن تنطلق من طاقتك وتحركها؟
