كيف يمكنك التخلص من تحديد النسل لديك يمكن أن يحدث فرقًا بين الأعراض السيئة واستعادة دورة الخصوبة الطبيعية بسهولة.
بعد ثماني سنوات من تناول حبوب منع الحمل ، حاولت التخلص منها. بعد شهرين ، كانت بشرتي في حالة من الفوضى. لقد عانيت من حب الشباب على طول خط الفك وحوالي فمي سيئة بما يكفي لمنعني من مغادرة المنزل إذا لم يكن لدي أي ضرورة لذلك.
مستويات الطاقة الخاصة بي مسطحة وثديي بالارض. بدأت الدورة الشهرية ثقيلة بشكل لا يصدق مع تشنجات المنهكة قبل دورات بلدي من 35 يوما طويلة إلى 46 ثم 60 يوما. عدت على حبوب منع الحمل.
هناك طريقة صحيحة للتخلص من تحديد النسل الهرموني.
بعد ذلك بعامين ، حاولت مرة أخرى ، لكنني علمت أنه يجب علي فعل الأشياء بطريقة مختلفة. بعد الكثير من الأبحاث المستقلة ، قررت أن أحتاج لمعالجة أوجه القصور الأساسية في المغذيات وإصلاح أنظمي الهضمي وإزالة السموم. الفرق كان مذهلا.
ظل جلدي واضحًا في الغالب وكانت الدورة خالية من الأعراض بشكل عام. بدأ جسدي بإنتاج كميات كافية من الهرمونات الخاصة به في غضون بضعة أشهر ، والتي عززت أنسجة الثدي الصحية (لم أعد أشعر أنها تقلصت بعد حبوب منع الحمل) وعادت دوراتي إلى طول صحي ومتسق.
هذه هي الطريقة التي فعلت بها.
إطعام نفسك الأشياء الصحيحة لدورة صحية.
حبوب منع الحمل وأشكال أخرى من وسائل منع الحمل الهرمونية تستنفد الجسم من المواد الغذائية الأساسية. تضعف مستويات الفيتامينات المستنفدة مثل حمض الفوليك و B6 و B12 والمعادن مثل المغنيسيوم والزنك والسيلينيوم من قدرة أجسامنا على إنتاج هرمونات التكاثر الخاصة بها عند المستويات اللازمة لتعزيز دورة طبيعية صحية.
المغنيسيوم ، على وجه الخصوص ، يستخدم في أكثر من 300 عملية بيولوجية أساسية وهو ضروري لتوليف الحمض النووي ، الحمض النووي الريبي والجلوتاثيون المضادة للأكسدة. الجلوتاثيون ، بدوره ، ضروري للعديد من العمليات الأخرى ، بما في ذلك الإزالة الفعالة للسموم من الجسم. إزالة السموم الفعالة مهمة لعملية التمثيل الغذائي للهرمونات مثل هرمون الاستروجين والحفاظ على بشرة واضحة.
اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية هو أفضل مكان للبدء في دعم الجسم بعد تناول حبوب منع الحمل. يمكن أن يكون من المفيد أيضًا البدء من خلال دمج المزيد من الخضروات الورقية والخضروات والدهون الصحية في نظامك الغذائي قبل الخروج من موانع الحمل الهرمونية. قد تجد أيضًا أن المكملات ضرورية لتجديد مخازن المواد الغذائية الخاصة بك.
أحب كبدك.
يمكن فرض ضريبة على كبدنا بشكل خاص عن طريق حبوب منع الحمل لأنها مهمة الكبد لتحطيم كميات عالية بشكل لا يصدق من الإستروجين الصناعي. عندما لا يعمل نظام إزالة السموم لدينا بشكل صحيح ، فنحن غالباً ما نعاني من اختلالات هرمونية مثل هيمنة الإستروجين.
بعد حبوب منع الحمل ، يمكن أن تأتي هيمنة الإستروجين مع مجموعة كاملة من الأعراض مثل الدورة الشهرية والنزيف الحاد وحب الشباب. علاوة على ذلك ، من المرجح أن يتخلص الكبد المفرط الضريبة من تحطيم المركبات جزئيًا في مجرى الدم ، مما قد يؤدي إلى التهاب يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب أو مشكلات جلدية أخرى.
من أجل مساعدة الكبد ، قد تحتاج إلى تجربة تطهير لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام. ستحتاج أيضًا إلى تقليل استهلاكك للأطعمة المصنعة التي تحتوي على مركبات تركيبية تفرض ضريبة على الكبد وكذلك الكافيين والكحول.
إن تناول الأطعمة المريرة وشرب الماء الدافئ مع الليمون في الصباح هو أيضًا طريقة لطيفة لإظهار بعض الحب للكبد.
إصلاح الهضم للحصول على أفضل النتائج.
يمكنك تناول جميع الأطعمة الصحية التي تريدها ، ولكن إذا كان هضمك ضعيفًا ، فسيواجه الجسم صعوبة في استيعاب العناصر الغذائية التي تحتويها هذه الأطعمة. علاوة على ذلك ، يمكن أن يسبب ضعف الهضم ومتلازمة تسريب الأمعاء التهابًا في الجسم.
حبوب منع الحمل تهدد الميكروبيوم عن طريق المساعدة على إطعام بكتيريا الأمعاء والفطريات السيئة مثل المبيضات. هذا يهدد الهضم لدينا ويمكن أن يؤثر حتى مزاجنا. أوصي بأخذ بروبيوتيك جيد يوميًا عند الخروج من حبوب منع الحمل ، ولا يؤلمني الاستمرار في تناوله بعد ذلك.
الهضم الجيد لا يضمن فقط حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجها ، ولكن يساعد على إزالة السموم والإستروجين من خلال حركات الأمعاء العادية. من أجل دعم الهضم والحركة الجيدة ، تأكد من مضغ الطعام جيدًا ، واستهلك ما يكفي من الدهون الصحية وإزالة أي مسببات الحساسية المحتملة مثل الغلوتين من نظامك الغذائي إذا شعرت أنك قد تكون لديك حساسية.
على استعداد للتخلي عن حبوب منع الحمل؟ جرب هذه الأشياء الثلاثة ويجب أن تكون أكثر سعادة وصحة في أي وقت من الأوقات.
