بدلاً من وضع هدف عملاق ومخيف ، فكر في قائمة من الأهداف الأصغر التي يمكن تحقيقها والتي من المؤكد أن تجعل عامك مثمرًا.
في بداية كل عام ، يجد العديد من الأشخاص أنفسهم يتخذون قرارات تتجاوز الحد الأقصى وأحيانًا بعيدة المنال. بدلاً من تحمل أكثر مما قد تكون قادرًا على التعامل معه ، حاول إعداد قائمة بالقرارات المصغرة التي ما زالت تشكل تحديًا ، لكن من المؤكد أن يتم تحقيقها بغض النظر عن العقبات التي قد تعترض طريقك.
إليك بعض الأطعمة التي يجب التفكير بها عند إعداد قائمة الدقة البسيطة.
العطاء يثري حياتنا.
غالبًا ما يتم اعتبار قرارات السنة الجديدة أهدافًا شخصية ، وغالبًا ما تكون مادية ولكن في بعض الأحيان لا. بدلاً من تركيز كل قراراتك على نفسك الجسدية ، فكر خارج الصندوق وتحدي نفسك لمساعدة الآخرين هذا العام.
تعد العودة إلى العالم واحدة من أكثر المشاعر المرضية التي يمكن للمرء أن يشعر بها ، وهو أمر سهل للغاية! هناك شيء بسيط مثل التطوع في ملجأ للمشردين أو دفع ثمن غداء الشخص الذي يقف خلفك في طابور في مطعم سوف يفحص هذا الأمر من قائمتك.
إذا أردت ، يمكنك جعل هذا الهدف أكثر حول مساعدة عائلتك ؛ شيء صغير مثل صنع طبق مغطى لعشاء أحد أفراد الأسرة دون سبب خاص.
من الواضح أن هذا شيء يمكنك القيام به على مدار العام وللسنوات القادمة. إنها لفكرة جيدة أن تبقى على وعي بعدد مرات مساعدة الآخرين.
الإبداع هو المفتاح.
تحدي نفسك للبقاء مبدعا هذا العام. يحتاج الجميع إلى نوع من المنافذ التي تحافظ على إبداعهم على قيد الحياة ؛ إنه صحي فقط. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يجدون صعوبة في تخصيص وقت للهوايات الإبداعية ، إلا أنه من المهم توفير الوقت لشيء مثل scrapbooking أو التدوين ، أو نشاط إبداعي آخر تستمتع به ، لاستقرار صحتك العقلية.
يسمح لك هذا أيضًا بتخصيص وقت للتأمل والشعور شخصيًا بعد يوم عمل طويل أو أثناء الاستمتاع بيوم عطلة. ستكون ممتنًا لهذا القرار عندما تستمتع بهواية إبداعية مثلك لم تخطر ببالك مطلقًا.
أنت أغلى ما تملكه.
يجب أن تكون قيادة نمط حياة صحي أحد أكثر قرارات العام الجديد شيوعًا. أن تكون أكثر تحديدا ، وفقدان الوزن هو قرار مشترك للكثيرين. هذا هو المكان الذي تأتي فيه الأهداف بعيدة المنال في الصورة.
لا يعني هذا أنه لا يمكن لأي شخص إنجاز أي شيء يخطر على باله ، ولكن هذه الأنواع من الأهداف غالباً ما تجعل الناس يدفعون بأنفسهم إلى أبعد من اللازم.
من أجل الابتعاد عن دفع نفسك نحو الحافة في محاولة للوصول إلى عدد معين من فقدان الوزن ، اجعل هدفًا عامًا لرعاية نفسك وجعل صحتك أولوية.
بدلاً من حساب السعرات الحرارية ، قم باتخاذ خيارات صحية عند شراء منتجات البقالة وابذل مجهودًا لممارسة التمرين كلما أمكنك ذلك. فقط عن طريق إجراء هذه التعديلات الصغيرة في حياتك اليومية ، من المؤكد أنك سترى فرقًا في شعورك.
بعد كل شيء ، لا ينبغي أن يحدد الرقم على مقياس سعادتك ، ولكن ينبغي الحفاظ على صحتك والمتعة أثناء القيام بذلك.
إنك لا تعيش إلا مرة واحدة.
كم مرة تعتقد أنك تناولت نفس وجبة العشاء خلال العام الماضي؟ متى آخر مرة قمت فيها بتجربة أو تجربة شيء جديد؟ البشر كائنات مألوفة ، لذا فليس من غير المألوف أن يلتزم الناس بروتين يشعرون بالراحة لديهم.
على الرغم من أن كليشيهيد قد يبدو ، صحيح أنك تعيش مرة واحدة فقط. اصنع اتفاقًا هذا العام لنفسك أو لعائلتك على أنك ستخرج من منطقة راحتك وتجربة أشياء جديدة. سواء أكان ذلك طعامًا أو وجهاتًا أو أنشطة ، فإن الحياة لديها الكثير لتقدمه ولا يوجد ما يفوتك!
كل ما تريده هو على الجانب الآخر من الخوف.
سواء كانوا يرتدونها على الأكمام أو مخبأة في أعماقه ، فإن كل شخص لديه خوف أو قلق يرغبون في وضعه وراءهم. إن التغلب على الخوف ، مهما كان حجمه كبيرًا أو صغيرًا ، سيجعل هذا العام لا مثيل له.
ومع ذلك ، فإن المخاوف معقدة للغاية ، ويمكن أن يتغلب الشخص على التغلب عليها اعتمادًا على مدى خوف أو قلق الشخص الشديد.
إذا كنت تعتقد أن هذا هو عامك لتضع خوفك الأكبر في الماضي ، فتأكد من أخذ ذلك خطوة واحدة في كل مرة ، والبحث عن التوجيه من العائلة أو الأصدقاء أو حتى من المحترفين. على الرغم من أن مثل هذه العملية يمكن أن تحاول ، إلا أن الشخص الأقوى سيسود ، وعلى استعداد لاتخاذها في العام المقبل والقرارات التالية.
ضع كل شيء على الورق.
مصدرقد يبدو هذا القرار بسيطًا للغاية بالنسبة للبعض ، لكنه أيضًا أمر يتجاهله الكثيرون. إن الهدف العام لكل قرار تقريبًا في السنة الجديدة هو جعل السنة المذكورة أكثر إنتاجية من السنة الماضية.
للتأكد من أن العاطفة الموجودة في بداية العام تستمر طوال الأيام الـ 365 المقبلة ، عليك أن تبقي نفسك متحمسًا. حدد أهدافًا أصغر ستقودك للوصول إلى الأهداف الأكبر.
الأهم من ذلك ، عندما تبدأ في التحقق من القرارات في قائمتك ، من المهم أن تكافئ نفسك. هذا لا يجب أن يكون مكافأة مفصلة ؛ ليس من الضروري أن يكون عنصرًا ماديًا.
ما عليك سوى السماح لنفسك بالتعرف على إنجازاتك ، والتوقف والاسترخاء دون ذنب أو انقطاع.هذه الأهداف والمكافآت ، إلى جانب العلاقات الصحية ونظام الدعم الجيد ، سوف تجعلك تبدأ وتنتهي هذا العام بشكل أفضل من أي وقت مضى. اجعل عام 2016 عامًا "لقد فعلت ذلك!" بدلاً من عام "سأحاول مرة أخرى العام المقبل".
شارك قرارات السنة الجديدة في التعليقات!
