إذا لم تكن سعيدًا ولكنك لا تستطيع تحديد السبب ، فقد يكون ذلك بسبب أحد هذه الأسباب. لا تقلق - سنعرض لك كيفية تجاوزها والسعادة.
إذا سألت معظم الناس عما يريدونه في الحياة ، فعادةً ما تكون السعادة واحدة من أفضل الإجابات. بعد كل شيء ، إذا كنت تستطيع المشي طوال اليوم بابتسامة على وجهك وأغنية في قلبك ، يمكنك التعامل مع كل شيء آخر ، أليس كذلك؟ لذا ، ما الذي يزعج غالبية النساء منا لدرجة أننا نسأل أنفسنا باستمرار ، "لماذا أنا غير سعيد للغاية؟"
حسنًا ، إليك سبعة أسباب شائعة لسخطنا - وما يمكنك القيام به لتغييرها:
# 1 تعتقد أنك امرأة خارقة فقط لتذكرك باستمرار أنك لست كذلك
عندما تظن أنك المسؤول الوحيد عن التأكد من أن بقية العالم سعيد ، فلن يكون لديك الوقت للتأكد من أنك سعيد أيضًا. من الناحية الواقعية ، حتى لو فعلت ذلك ، فلن تكون لديك الطاقة. أنت مشغول للغاية في تلبية احتياجات أي شخص آخر بحيث تكون احتياجاتك دائمًا في قائمة مهامك ، مما يعني أنك لن تصل إليها أبدًا.
طريقة واحدة لتجاوز هذا سبب عدم الرضا هي السماح للآخرين بالمسؤولية عن سعادتهم ، التي هم ، بالمناسبة. أنت لا تفعل أي شيء تفضله بجعل حياتهم أسهل طوال الوقت. عليهم أن يتعلموا دروسهم الخاصة - تمامًا كما كان عليك.
# 2 تحيط نفسك بالنوع الخاطئ من الناس
يمكنك التسكع مع "طفيليات الحياة" وستحصل على السعادة من جسمك تمامًا مثل مصاص دماء يأخذ الدماء من ضحيته التالية. أنت تعرف نوع الناس. إنهم يقضون معظم وقتهم في الحديث عن مدى فظاعة حياتهم ويلومون الجميع على مشاكلهم.
إذا كان هذا يصف الكثير من أصدقائك ، فقد حان الوقت للتفكير في الحصول على أصدقاء جدد. تتجاهل مواقف الناس عليك ، لذا ابحث عن الأشخاص السعداء والمرضيين الذين يقضون حياتهم لقضاء بعض الوقت معهم ، ومن المرجح أن "تجذب" سعادتهم.
# 3 أنت صعب للغاية على نفسك
هل تقلل نفسك باستمرار وتطلق على نفسك أسماء سيئة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فليس من الصعب عليك أن تكون صعبًا على نفسك عندما يتعلق الأمر بالسعادة. في الواقع ، إذا كنت صادقا مع نفسك ، فأنت بحاجة أيضًا إلى الاعتراف بأنه غير فعال في مساعدتك على التغيير أيضًا.
كونك يعني لنفسك لا يخدم أي غرض مفيد على الإطلاق ، وسيسرق سعادتك بشكل أسرع من لص مع مفتاح لمنزلك. بدلًا من ذلك ، امنح نفسك مجالًا صغيرًا لبرغي بين الحين والآخر. عامل نفسك بنفس الطريقة التي تعامل بها مع الآخرين - بلطف وتفهم. ستلاحظ شعوراً أخف وزناً وأكثر سعادة عندما تفعل.
# 4 أنت لا تفعل ما تحب
لا يمكنك أن تتوقع قضاء كل يوم في وظيفة تكرهها وتكون سعيدًا في نفس الوقت. أو ، إذا كان لديك شغف غير مستغل وتحتفظ به جانباً حتى يتوفر لديك الوقت أو المال للقيام بذلك ، فستشعر بالطبع بالإحباط والاستياء عندما لا تمر تلك الأوقات أبدًا.
قد لا تكون قادرًا على إنهاء وظيفتك في هذه اللحظة والانتقال إلى وظيفة جديدة ، ولكن يمكنك البدء في النظر في خياراتك ووضع خطة لجعلها تعمل. إذا كانت هذه هواية تحبها ولا تفعلها حاليًا ، فقد حان الوقت لجعلها أولوية. افعل ما تحب وسعادة ستتبعك تلقائيًا.
# 5 أنت لا تركز على الأمور الصحيحة
اقض مزيدًا من الوقت في النظر إلى الأماكن التي تنقصك فيها حياتك في أي مكان تنعم فيه ، وسوف تطفو السعادة بعيدًا عنك مثل الريشة في النسيم. ستركز بشدة على العثور على كل ما هو غير صحيح في حياتك ، وليس لديك الوقت للبحث عن كل ما هو صواب.
ابدأ كل يوم بالتفكير في كل النعم في حياتك. إذا كان لديك صحتك ، تكون شاكرين. إذا كان لديك ما يكفي من المال لإعالة أسرتك ، فكن ممتنًا. ركز على هذه الأنواع من الأشياء ولا يمكنك مساعدتك ولكنك سعيد لأنك تدرك أن لديك الكثير من الأشياء التي تكون سعيدًا بها.
# 6 أنت لا تهتم بنفسك جسديًا
تناولي نظامًا غذائيًا مليئًا بالأطعمة غير المناسبة لك وقضي كل وقت فراغك على الأريكة وسيتم استبدال سعادتك ببنطلون جينز ضيق وفشل في الصحة. جزء من وجود موقف إيجابي هو الاعتناء بنفسك جسديا أيضا.
هذا لا يعني أنه لا يمكنك مطلقًا الاستمتاع والاستمتاع بمشروب أو قطعة من الكيك ، ولكن إذا كنت تقضي 80٪ من وقتك في تناول الأطعمة الصحية وممارسة بعض الأنشطة البدنية ، فستكون لديك فرصة أكبر لتغيير حياتك عبوس لابتسامة.
# 7 أنت لا تشعر كما لو كنت تستحق أن تكون سعيدًا
هذا أمر صعب لأنه إما حدث شيء ما في حياتك دفعك للاعتقاد بأنك لا تملك الحق في أن تكون سعيدًا ، أو أن أحدهم قد أقنعك أن هذا هو الحال. وفي كلتا الحالتين ، فمن الخطأ. لديك الحق في أن تكون سعيدًا تمامًا مثل أي شخص آخر ، بغض النظر عما حدث أو لم يحدث في الماضي.
فكر في الأمر بهذه الطريقة ، إذا كنت تتحدث إلى صديق وأخبروك أنهم شعروا أنهم لا يستحقون أن يكونوا سعداء ، فماذا ستقول لهم؟ هل ستخبرهم أنهم يستحقون أن يكونوا سعداء ، أليس كذلك؟ حسنا ، الآن حان الوقت ليقول ذلك لنفسك. كن صديقك الخاص للتغيير.
هل هذه الأشياء السبعة ستغير سؤالك من "لماذا أنا غير سعيد للغاية؟" إلى "لماذا أنا غريب للغاية؟" هذا سؤال أفضل بكثير ، ألا تعتقد؟
