يُنظر إلى السيلوليت على أنها لغز من قبل الكثيرين: البعض ليس لديهم مشاكل مع ذلك ، والكثير منا يكافح حقًا لإبقائه بعيداً. تعرف على كيفية التخلص من السيلوليت!
السيلوليت ليس سمينًا ، على الرغم من أن العديد من الناس يعتقدون ذلك. وماذا بعد؟ حسنًا ، يحدث ذلك عندما تعاني طبقة الأنسجة أو الدهون الموجودة أسفل الجلد من خلل. النسيج الضام لديه مشاكل في الاتصال ومن ثم يشكل الجلد نتوءات صغيرة وخدوش. لا يؤثر السيلوليت على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الأشخاص الذين يتمتعون بوزن صحي أو حتى نحافة.
تم إجراء دراسة بناءً على الدراسة ، وسيتم إجراء المزيد على الأرجح لسنوات قادمة حول السبب الحقيقي وراء السيلوليت. ومع ذلك ، فقد ثبت أن نمط الحياة والنظام الغذائي والهرمونات وحتى الوراثة جميعها لها دور في التسبب في هذه الظاهرة.
يقول الخبراء أن السيلوليت لديه ثلاث مراحل.
في المرحلة الأولى ، لا يمكن بعد رؤية تشكيل السيلوليت على سطح الجلد. لا يمكن رؤيته إلا من خلال التحليلات المجهرية.
في المرحلة الثانية ، قد يصبح لون البشرة أكثر هدوءًا من المناطق المحيطة به. يحدث هذا عندما يبدأ الجلد بالتمدد بسبب تراكم السيلوليت. ستنخفض أيضًا مرونة الجلد وقد تشعر المنطقة ببرودة أكبر من الجلد المحيط بها.
المرحلة الثالثة هي عندما يصبح السيلوليت واضحًا ويمكن رؤيته. سوف تشعر الآن أيضًا بالمطبات المميزة على الجلد.
فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية للتخلص من السيلوليت الخاص بك.
1. القوة القتالية كايين
لن يساعدك كاين فقط في التخلص من السيلوليت ، بل سيساعدك أيضًا على إنقاص وزنك. فهو يزيد من الأيض والدورة الدموية ، ويزيل السموم ويسخن الجسم بشكل طبيعي من الداخل.
إذا كيف يمكنك أن تستفيد منها؟ إنه أمر سهل للغاية في الواقع. ما عليك سوى إضافة عصير ليمون واحد ، مضغوط طازجًا ، إلى كوب من الماء الدافئ. أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور وملعقتين صغيرتين من مسحوق حريف. تخلط جيدا والتمتع مرتين في اليوم!
استخدم لمدة شهر أو شهرين ، ثم خذ استراحة لمدة شهر قبل المتابعة. بمجرد أن تصل إلى وزنك المثالي ولون بشرتك ، اشربه مرة أو مرتين في الأسبوع.
2. القهوة والقهوة والمزيد من القهوة ، من فضلك
ثبت أن القهوة المطحونة صحية للغاية. شرب القهوة المطحونة بانتظام يزيد من الدورة الدموية ، مما يساعد على الحفاظ على صحة الجلد والجسم.
يمكنك أيضًا استخدامه بمثابة مقشر تقشير لإزالة خلايا الجلد الميتة. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند و 3 ملاعق كبيرة من السكر وربع كوب من حبوب البن المطحون. خلط هذه المكونات معا لتشكيل عجينة. استخدمه بكميات قليلة بكميات قليلة وقم بتدليكه بإحكام في منطقة الجلد التي يظهر فيها السيلوليت. قم بذلك لبضع دقائق ، مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع أو يوميًا إذا كنت ترغب في ذلك. ما عليك سوى شطفه بالماء الدافئ عندما تنتهي من ذلك. تخزين لصق المتبقية في وعاء زجاجي واستخدامه حسب الحاجة.
3. الخضروات والفواكه والأطعمة للقضاء على السيلوليت الخاص بك
القضاء على السيلوليت عن طريق تناول الطعام الصحي. املأ النظام الغذائي الخاص بك مع مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه للحفاظ على صحة ، وفقدان الوزن والحفاظ على جسمك رطب. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى إسقاط كل ما تتناوله وتغيير نظامك الغذائي بالكامل.
تحتاج إلى تغيير ثابت لأن فقدان الوزن بسرعة كبيرة سيؤدي إلى فقدان العضلات وليس السيلوليت أو الدهون. تحتاج إلى زيادة كمية الخضروات الخضراء التي تتناولها كل يوم ؛ أيضا ، حاول أن تأكل المكسرات والزيتون والأسماك بشكل منتظم.
احفظ الأطعمة المقلية أو التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الملح أو تمت معالجتها. الطازجة دائما خيار صحي.
4. خل التفاح
خل التفاح هو مقاتل سلوليت طبيعي رائع. إنه مليء بالكالسيوم والبوتاسيوم والمعادن والمغنيسيوم. كل هذه تساعد في مكافحة السيلوليت مع تقليل الانتفاخ والتخلص من السموم في الجسم. يمكنك أن تستهلكه أو تستخدمه كفرك.
للشرب ، امزجي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقتين من خل التفاح. افعل ذلك مرتين في اليوم ، كل يوم. أنها صحية ، لذا فإن تناولها بانتظام لن يسبب أي ضرر ؛ في الواقع ، سوف يساعد فقط.
لاستخدامه كقشدة ، قم بخلط جزأين من الماء مع خل التفاح بجزء واحد. أضف بعض العسل (اختياري) وقم بتطبيقه على المنطقة. بمجرد تطبيق كمية كافية على المنطقة المتأثرة ، انتظر ثلاثين دقيقة. شطف المنطقة بالماء الدافئ ، ولكن ليس ساخنة. يجب تطبيق هذا مرتين في اليوم حتى تصل إلى النتائج التي تريدها.
5. الأنشطة
نعم ، أنا أعلم أن الوقت ليس دائمًا في صالحنا ، ولكن إذا كنت تريد هيئة أحلام ، فسيلزمك إعادة ترتيب جدولك الزمني! تحتاج إلى العثور على تمرين تستمتع به حتى تتمكن من الاستمرار في القيام بذلك. بالإضافة إلى ذلك ، سيتعين عليك العثور على روتين يستهدف المنطقة التي يوجد بها السيلوليت الخاص بك. لذلك ، إذا كنت تعاني من السيلوليت على فخذيك ، فإن تمارين الساق مثالية. حاول الركض والركض وتسلق السلالم وركوب الدراجات وغيرها من تمارين الساق التي تنشط تلك العضلات حقًا.
من أجل معدتك ، يمكنك عمل الجرش ، وترفع الساق ، والتواءات الجسم وأكثر من ذلك. رفع الساق وتغيرات الجسم بسيطة وسهلة ويمكن القيام به بشكل أساسي في أي مكان. أثناء التجول في المنزل ، اجعل من المعتاد رفع ساقيك إلى أعلى مستوى ممكن عند المشي لأن هذا يعمل على عبس الأرجل. يمكنك القيام بتحولات الجسم أثناء الجلوس ، حتى في العمل. حرك الجزء العلوي من الجسم من جانب إلى آخر ، مما تسبب في تطور في وسطك.
من أجل ذراعيك ، جرِّب تمرينات الضغط والسباحة وسحب الأثقال والمزيد. الوزن التدريب يساعد أيضا قدرا كبيرا.إذا لم يكن لديك أوزان ، فما عليك سوى استخدام زجاجات المياه أو الأشياء الأخرى الموجودة حول المنزل.
جرب واحصل على تدريب لمدة 20 إلى 30 دقيقة على الأقل يوميًا. لشد الجلد ، قم ببعض البيلاتس أو اليوغا. هذه يمكن القيام بها بشكل منفصل أو مجتمعة مع ممارسة أخرى.
هل وجدت طرقًا أو علاجات أخرى غير مشمولة هنا؟ يرجى مشاركة أفكارك حول هذه معنا وأي طرق أخرى تنصح بها للتخلص من السيلوليت.
