إذن سمعت الكلمات المخيفة "أعتقد أننا يجب أن نأخذ قسطًا من الراحة". هل هذا يعني أن العلاقة قد حسمت؟ لا تفقد الأمل بعد. "الاستراحة" ليست بالضرورة قبلة الموت.
كيف يمكنك أن تعرف ماذا يعني صديقك عندما يقول "أعتقد أننا يجب أن نأخذ قسطًا من الراحة؟" عندما يواجه الزوجان مشكلة في علاقتهما ، فإن أحد الخيارات التي غالباً ما يجربنها هو "أخذ استراحة".
ولكن هل تنجح العلاقات في الواقع؟ أم أنها دائما مقدمة لكسر؟ سنستكشف الاستراحات وما يمكنك القيام به للتأكد من أن علاقتك لا تتجه نحو الانفصال.
عندما أخذ استراحة يعني أنني أريد الخروج ...
في بعض الأحيان عندما يقول شخص ما "أريد أن أستريح" ، فإن ما يريدون فعلاً أن يقولوه هو "أريد الخروج". كيف يمكنك معرفة ما إذا كان صديقها يريد استراحة لمساعدة العلاقة أو إنهائها؟
هناك الكثير من الأدلة حول ما يفكر فيه حقًا بالطريقة التي يتعامل بها مع الموقف. هل رأيت نهاية الشوط الاول القادمة؟ إذا كنت تعاني من مشاكل لفترة من الوقت ، فقد يفكر فيها لفترة من الوقت أيضًا. إذا كانت قادمة من اللون الأزرق ، فهذه علامة حمراء قد يرغب في الخروج منها. هل اقترح شروط الاستراحة؟
إذا كان قد فكر في كيفية عمل الاستراحة وما يمكنك العمل عليه أثناء وقتك ، فهذه علامة جيدة. إنه يوضح أنه يحاول بالفعل معرفة كيف يمكن للراحة أن تساعد علاقتك ، لا أن تؤذيها.
هل يريد رؤية أشخاص آخرين؟ عادة هذا ليس علامة جيدة. الرغبة في رؤية أشخاص آخرين لا تعني الرغبة في إصلاح علاقتك الحالية. هذا يعني أنك تريد إزالة التركيز عن الشخص الذي تستخدمه ووضعه على أشخاص آخرين. إذا كنت تواجه مشكلات ، فلن يكون هذا هو الحل لإصلاحها.
طريقة واحدة لمعرفة ما إذا كان يريد استراحة أو تفكك هو أن يسأل ببساطة. أنا مؤمن كبير في التواصل المفتوح والصادق. يمكن تجنب الكثير من المشاكل أو حلها بسهولة عن طريق إجراء القليل من الدردشة. إذا كنت قلقًا من أنه يريد الانفصال وليس الاستراحة ، فاطلب منه فقط.
والاحتمال الآخر هو أن صديقها يريد أن يفكك دون وعي ، مما يعني أنه لا يدرك ذلك تمامًا. في بعض الأحيان عندما نخشى أن نؤذي شخصًا آخر ، نبدأ في القيام بأشياء من شأنها تخريب العلاقة دون حتى إدراكها.
هذا لا يأتي بالضرورة من مكان ضار ، فقد لا يكون لديه أدنى فكرة أن ما يريده حقًا هو وضع حد له. مرة أخرى ، هذا هو السبب في أنه من المهم التحدث إليه حول ما يريده حقًا. إذا كان هذا انفصالًا عن هويته أو لاشعوريًا ، فمن الأفضل أن تعرفه الآن بحيث يمكنك أن تنقذ نفسك من جرأة سحب الأشياء.
كيف يمكنك أن تأخذ استراحة دون إنهاء العلاقة؟
مصدرإن أخذ قسط من الراحة لا يجب أن يكون قبلة الموت لعلاقتك ، ولكنك تحتاج إلى خطة لكيفية عمل كل شيء. إذا أراد صديقك استراحة ، فستحتاج إلى الجلوس والتحدث عن تفاصيل ما يعنيه ذلك. فيما يلي بعض الأشياء المهمة التي يجب مراعاتها:
- هل للكسر إطار زمني؟ يجب أن يعني أخذ قسط من الراحة من بعضنا بعضًا من الوقت لاستكشاف ما إذا كانت العلاقة لها مستقبل ، ولكن يجب ألا تكون كذلك لفترة زمنية متعسرة. وذلك عندما تتحول الراحة في كثير من الأحيان إلى تفكك.
- ما هي القواعد؟ هل يسمح لك برؤية أشخاص آخرين؟ هل تأخذ استراحة من الكلام أو مجرد رؤية بعضكما البعض؟ هل يسمح لك النص؟ هل تخبر الآخرين عن ذلك؟ تجزئة هذه الأشياء أمر ضروري للغاية. قد تكون فكرتك حول معنى الراحة مختلفة تمامًا عن فكرته. عدم مناقشته قبل الموعد المحدد لن يؤدي إلا إلى حدوث مشاكل كبيرة عندما يفترض أن الهدف من الاستراحة هو إصلاح العلاقة.
نصيحتي لوضع المبادئ التوجيهية للاستراحة:
- الإطار الزمني - حدد إطارًا زمنيًا للكسر والتمسك به. إذا عدت معًا بعد الوقت المخصص ، وشعر أحدك أنك بحاجة إلى مزيد من الوقت ، فيمكنك أخذها ، لكن يجب ألا يكون لديك استراحة مفتوحة.
- ليالي التاريخ - ضع خطة لرؤية بعضهم البعض مرة واحدة في الأسبوع للحصول على ليلة تاريخ. في هذه الليلة يجب عليك مناقشة العلاقة ومشاكلك. حاول استخدامه كوقت للعودة إلى الاستمتاع بكل بساطة مع شركة أخرى
- تحليل المشاكل - إلى جانب ليالي التاريخ ، خصص أوقاتًا للحديث عن الاكتشافات التي تقوم بها حول العلاقة. هذا يجب أن يكون الوقت ل حديث، وليس القتال ، حول ما يجري الخطأ و ما يجري الصحيح.
- احترام المبادئ التوجيهية - إذا وافقت على أخذ استراحة ، فعليك احترام قواعد الاستراحة. سيكون الأمر صعبًا ، لكنه سيوضح لرجلك أنك تهتم بما يكفي لمنحه المساحة التي طلبها.
- لا أرى أشخاصًا آخرين - أنا منفتح الذهن إلى حد ما ، لكنني أعتقد أنه إذا لم يكن لديك علاقة مفتوحة قبل أن يكون لديك علاقة الآن فلن يساعدك في حل مشاكلك. بالنسبة لي ، هذا يعني فقط أن رجلك يريد أن يرى ما هو الآخر ، وليس العمل على علاقتك.
- خذ وقتك في العودة إليك - هذه فرصة رائعة بالنسبة لك لتستغرق بعض الوقت لنفسك. يمكنك العودة إلى الأنشطة التي لم يكن لديك وقت فيها أو تجربة شيء جديد.
- حقا التفكير في العلاقة - حاول أن تنظر في شكاوى صديقك من العلاقة. هذا أسهل كثيرًا في العمل عندما لا تكون في خضم جدال. ما الطرق التي يمكنك بها تحسين العلاقة؟ يجب أن يفكر في نفس الأشياء خلال هذا الوقت. المشاكل في العلاقة ليست من جانب واحد أبدًا ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لتحسين العلاقة.
- تسليط الضوء على الأشياء الإيجابية - أخذ قسط من الراحة يعني أن علاقتك قد وصلت إلى مكان سيء ، لكن هذا لا يعني أنه لا توجد أشياء رائعة عنها. يجب أن تفكر في الأمور الإيجابية حول العلاقة وتشاركها مع بعضها البعض. ستندهش من المبلغ الذي يمكن أن يساعدك في إظهار تقديرك للأشياء الجيدة التي تشاركها.
- إنهاء الشوط الثاني مع نظرة حقيقية حول ما يجب تغييره - إذا وصل إطارك الزمني إلى نهايته ، فيجب أن تلتقي معاً للتحدث عن الخطوة التالية. يجب أن يكون أخذ قسط من الراحة يستغرق بعض الوقت للتفكير في كيفية جعل العلاقة أفضل ، لذلك عندما تقرر أن تجربها مرة أخرى ، يجب أن يكون لديك خطة واضحة حول كيفية القيام بالأشياء بطريقة مختلفة.
كيف يمكنك أن تعرف متى قد حان الوقت لأخذ قسط من الراحة؟
مصدرهل تقاتل طوال الوقت؟ هل فقدت القدرة على التواصل مع بعضها البعض؟ هل أنت يائس لإحداث نوع من التغيير؟ إذا كنت تجيب بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فربما يكون الاستراحة هي الشيء الذي يميز علاقتك.
في بعض الأحيان ننشغل بالأنماط غير الصحية لعلاقاتنا بحيث لا يمكننا الخروج منها بصرف النظر عما نفعله. يمكن أن تمنحك الراحة فرصة للتهدئة والتفكير في الأمور الجيدة بشأن علاقتك. هل يفوقون السوء؟ هل ما زلت ترى مستقبلاً مع هذا الشخص؟
يجب أن يكون الاستراحة حول تحسين العلاقة ، وليس فقط الحاجة أو الرغبة في الابتعاد عن الشخص الآخر. إذا كانت استراحتك تعتمد على الرغبة في الهروب ولا شيء أكثر من ذلك ، فهذا ليس علامة جيدة. ومع ذلك ، إذا كنت لا ترغب في شيء سوى إصلاح العلاقة ، فلن يكون للكسر أن تعني أن العلاقة متجهة إلى الفشل.
قد تكون هذه هي فرصتك لجعل العلاقة أقوى من أي وقت مضى ، ولكن عليك أن تكون قادرًا حقًا على وضع العمل لإصلاح الأمور التي تسير على نحو خاطئ. أخذ بعض الوقت بعيدا عن بعضها البعض وحده لن يصلح أي شيء. سيتطلب الأمر تحليل الأخطاء التي تحدث ووضع خطة حول كيفية إصلاحها.
