التهابات المسالك البولية مؤلمة وغير مريحة. لا يتعين علينا أن نشعر بذلك أثناء انتظار الحبوب. اتبع هذه في المنزل نصائح حول كيفية أن تكون مريحة.
ستحصل امرأة من كل 2 على عدوى المسالك البولية (UTI) ، وبمجرد حصولك على عدوى المسالك البولية ، فمن المرجح أن تستمر في الحصول عليها لأنك ستكون أكثر عرضة لها. النساء هن أكثر عرضة من الرجال للحصول على عدوى المسالك البولية ، والعديد من النساء يجدن صعوبة في مواصلة حياتهن اليومية عندما يصبن بالتهاب المسالك البولية. فيما يلي بعض النصائح والحيل حول كيفية تخفيف الألم وعدم الراحة من الإصابة بالتهاب المسالك البولية.
ما هو التهاب المسالك البولية؟
إذا كنت لا تعرف معنى UTI ، فأنت محظوظ جدًا. التهاب المسالك البولية هو عدوى تحدث في الكلى والمثانة و / أو مجرى البول ، وهي مؤلمة للغاية وغير مريحة.
ما هي الاعراض؟
أنت تعرف أن لديك التهاب المسالك البولية عندما تشعر بحرقان شديد أثناء التبول أو تكافح للتبول على الرغم من الشعور المستمر بالحاجة إلى القيام بذلك. سوف تختبر أيضًا آلام الظهر والبطن ، بالإضافة إلى العرق والقشعريرة. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون بولك أصفر غامق أو غامق أو دموي أو رائحة غريبة.
ما الذي يسبب التهاب المسالك البولية؟
تتراوح أسباب عدوى المسالك البولية من الجلوس على الحجارة الباردة أو التعرض للطقس البارد من دون معطف إلى المسح بطريقة غير صحيحة (لا تمسح دائمًا من الأمام إلى الخلف أبدًا إلى الأمام). سبب آخر هو الجنس. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تستخدم مواد التشحيم ، فأنت أكثر عرضة للحصول على عدوى المسالك البولية ، لذلك عليك دائمًا التبول بعد ممارسة الجنس لخفض هذه الفرص. تابع القراءة لمعرفة كيفية تخفيف الانزعاج والألم في المنزل.
زور طبيب
إذا كنت تعاني من التهاب المسالك البولية ، فمن الضروري رؤية الطبيب لأنك لا ترغب في أن تصبح العدوى أسوأ وأكثر خطورة. سوف يجعلك الطبيب يتبول في كوب للتأكد من إصابتك بالتهاب المسالك البولية ، وبعد ذلك سوف يعطيك المضادات الحيوية.
الترطيب هو المفتاح
شرب الكثير من الماء أمر حيوي. الماء يطرد البكتيريا ويمنحك في الواقع فرصة أعلى للتبول مع خروج الكثير من البول. شرب الماء طوال اليوم ، كل يوم ، عندما يكون لديك التهاب المسالك البولية. يجب أن لا تكون بلا ماء في متناول اليد.
شرب وأكل الأشياء على مسؤوليتك الخاصة
في النهاية ، الأمر متروك لك إذا اخترت أن تستهلك أشياء مثل الكحول أو القهوة أو الشوكولاته أو أي شيء مع الحمضيات أو المشروبات الغازية أو الأطعمة الغنية بالتوابل. كل هذه الأشياء تهيج البطانة في المثانة ، مما سيجعلك تشعر بعدم الارتياح أكثر. وبالمثل ، فإن ارتداء الجينز أو أي شيء ضيق ومقيِّد في منطقة المنشعب يعد أمرًا محظورًا بالنسبة إلى التهاب المسالك البولية. السراويل أو السراويل بيجامة هي الخيار الأفضل وكذلك سراويل القطن.
تطبيق الحرارة!
من المهم للغاية الحفاظ على الدفء ، كما أن وسادات التدفئة تساعد حقًا. سيساعد استخدام وسادة التدفئة على معدتك على تقليل التضخم والتشنج ، مما يوفر لك الراحة التي تشتد الحاجة إليها.
تبول كلما كان ذلك ممكنا
في كل مرة كنت تشعر مثل التبول ، تفعل ذلك. تكمن المشكلة في أنك ستركض إلى المرحاض يسارًا ويمينًا ووسطًا ، لذا إذا ذهبت إلى الحمام وشعرت أن عليك التبول مرة أخرى ، فلا تذهب بعيدًا ، بل تذهب كثيرًا ومتى شعرت الحاجة إلى ذلك. كلما تخلصت بسرعة من البكتيريا ، كان ذلك أفضل.
صودا الخبز + ماء = صديق
ملعقة صغيرة من صودا الخبز في 8 أونصات من الماء لا تبدو فاتحة للشهية ، لكن هذا سيساعد على تخفيف انزعاجك. أنت تفعل هذا فقط 1-2 مرات في اليوم. بما أن صودا الخبز عبارة عن مادة قلوية ، فإنها تحيد أو تقلل الإحساس بالحرقة الذي تشعر به عند التبول.
شرب الماء البقدونس
البقدونس مدر للبول ، وعندما يستهلك بالماء 1-2 مرات في اليوم ، سيساعد على استخلاص كل الصوديوم من أجل كليتيك ، مما يؤدي إلى طرد السوائل والملح والبكتيريا من جسمك ويسمح لك بالتبول. من خلال القيام بذلك ، سوف تسرع الانتعاش.
اشرب عصير التوت البري التقليدي
من المهم شرب عصير التوت البري الذي يحتوي على الحد الأدنى من السكر وهو أقرب ما يكون إلى عصير التوت البري الحقيقي. تحتوي البكتيريا التي تسبب عدوى المسالك البولية على fimbria (الشعر مثل المسامير) التي تلتصق ببطانة مجرى البول. الحموضة الناتجة عن عصير التوت البري تجعل من الصعب عليهم التمسك بالبطانة.
عدوى المسالك البولية ليست ممتعة. فهي براحة ، وغير مريحة وتعيق طريق الحياة. لا يوجد التهاب المسالك البولية في أعلى الأمراض العشرة الأكثر خطورة ، لكنه لا يزال لا ينبغي علاجه.
هناك طرق مختلفة حول كيفية أن تكون أكثر راحة عندما يكون لديك التهاب المسالك البولية. الأساليب المذكورة أعلاه هي الطرق الأكثر فعالية والتي هي أيضًا أسهل الطرق وأكثرها تقليديةً.
من المهم أن تستريح وتجنب ممارسة الجنس أثناء إصابتك بالتهاب المسالك البولية. من المهم أيضًا مراجعة طبيبك للحصول على الأدوية ، وإذا نفدت حبوب منع الحمل ولكنك لا تزال تعاني من التهاب المسالك البولية ، عد وتحدث إلى طبيبك في أقرب وقت ممكن. إذا كان لديك أي طرق أخرى لتخفيف الألم وتكون أكثر راحة خلال UTI ، فلا تتردد في مشاركتها!
