هل تساءلت يومًا كيف تبدو موديلات فيكتوريا سيكريت رائعة جدًا؟ إليك بعض النصائح والحيل التي يمكنك استخدامها للحصول على هذا الملاك الرائع الذي كنت تتدلى منه.
ننسى أحلام اليقظة عن تبدو وكأنها نموذج فيكتوريا السرية ؛ اللياقة البدنية المنحوتة في متناول اليد إذا كنت تتبع نظامهم وعادات النظام الغذائي.
النقطة الأكثر أهمية التي يجب أن نذكرها قبل أن نبدأ بالنظام الغذائي لنموذج فيكتوريا سيكريت هي أن نتذكر أنهم بشر أيضًا (رغم أنهم يبدون أحيانًا غيرهم من البشر). هذا يعني أنهم لم يولدوا بجينات بديلة مثالية تسمح لهم بالاختراق بثقة على المدرج - لقد اضطروا إلى العمل بجد من أجل ذلك.
لذا ، تمامًا مثل فتيات فيكتوريا سيكريت اللطيفات ، يجب علينا أيضًا أن نتكيف مع أنماط حياتنا إذا كنا نريد ذلك اللياقة البدنية الفكية. كما يقولون ، يبدأ الجسم الجيد في المطبخ.
عصير اخضر
لا تخطئ في تناول عصير أخضر في بدعة العصير. عصير أخضر صحي ومليء بالعناصر الغذائية التي تحتاجها بشدة والفيتامينات والهيدرات بسرعة. كما يوحي الاسم ، يتم تعبئة العصير الصحي حتى أسنانه بالفواكه والخضار الصحية. مهما كانت التوليفات التي تثير خيالك ، يمكنك مزجها.
إذا كنت ترغب في صنع عصير ملاك حقيقي ، فإليك وصفة مجربة ومختبرة (أعدها مدرب الملائكة بنفسها - راجعها في Insta -modeltrainermarr):
- 1 موز
- 2 الكمثرى
- 1 عصا الكرفس
- حفنة من السبانخ و الخس الروماني
- ليمون (مرارة قدر الإمكان!)
- عسل عضوي (لموازنة الليمون الحمضي)
إن أفضل وقت لامتصاص العصير الأخضر الصحي هو مباشرة بعد تمرين عرق يحفز على ترطيب الجسم وترطيبه. تعد الملائكة من أكبر المعجبين بتقنية ما بعد التمرين ، وإذا حكمنا من خلال أجسادهم الرائعة ، فهذا شيء سنتناوله في وقت مناسب للصيف.
دقيق الشوفان: وجبة فطور صحية معبأة
لا تتذوق عارضات فيكتوريا سيكريت عندما يتعلق الأمر بالإفطار - غالبًا ما يقال إنها أهم وجبة في اليوم. للحصول على هذا الملائكة الذي يحسد عليه كثيرًا ، تحزم الطرز في عدد من الحبوب لإعدادها ليومها الحافل بالأمام.
تمتلئ الحبوب بالكربوهيدرات التي توفر الوقود ليوم مليء بالحركة ، مما يعني أن التعب ليس لديه فرصة لتربية وجهه المتعب. هل تحب النماذج ، واستفد من وجبة الإفطار الشهية!
بدون سكر
تذهب النماذج بحكم تجنب الأطعمة المعبأة بالسكر. أنها تهدف إلى البقاء نظيفة قدر الإمكان مع عاداتهم الغذائية.
هناك العديد من الطرق لتحلية الأطعمة بشكل طبيعي ، لذا اخترها بدلاً من ذلك. بمجرد أن تتحول إلى محلول طبيعي للأطعمة التي غالباً ما ترتديها بالسكر ، ستبدأ في نهاية الأمر بفقدان أسنانك الحلوة وعدم تفويت عاداتك السكرية القديمة.
لا وجبات سريعة
بعد يوم حافل في العمل ، من السهل اختيار القيادة من خلال تناول وجبة في منزلك. وبالمثل ، إذا كنت متساهلاً في التسوق في وقت متأخر من الطعام ، فقد يكون من السهل أن تطلب الاتصال بشخص البيتزا. هذا شيء لم تفعله فيكتوريا سيكريت أبدًا - إنها تتجنب الوجبات السريعة.
طهي وجبات الطعام الخاصة بك
الملائكة طهي وجبات الطعام الخاصة بهم. عند تناول الوجبات السريعة أو زيارة مطعم مع قائمة شهية ، من الصعب قياس مقدار الأشياء السيئة التي تتراكم فعليًا على طبقك. تحارب النماذج هذا من خلال إعداد وجبات الطعام الخاصة بها وطهيها. بهذه الطريقة ، من الأسهل تجنب الحمل الزائد للمحتوى أو السكر.
يمنع أيضًا تناول المكونات غير المواتية التي يمكن أن تترك أقل من الكمال. إذا كانت الطرز معروفة بشيء آخر غير أجسامها الرائعة ، فهي بشرتها الطاهرة. هذا يعني ، عن طريق طهي وجبات الطعام الخاصة بك ، أنك تميل إلى جزأين حيويين من الحصول على مظهر ملاك.
هذه الوجبة التي أقسمتها Vita Sidorkina من خلال:
- صدر دجاج مطبوخ (يمكن استبداله بخيار صحي على قدم المساواة من الديك الرومي)
- كرنب
- جزر
- الفطر
- طماطم
إن الشيء العظيم في وجبة Vita هو أنه يمكنك تكديس صحنك مليئًا بالأشياء الجيدة ، مما يضمن لك مليئًا بالأطعمة الصحية التي لا تتراكم على الأطنان.
علاج نفسك
لتوضيح النقطة المذكورة أعلاه ، فإن النماذج لا تعذب نفسها بعدم تناول الطعام أو علاج نفسها ؛ الأمر كله يتعلق بالتوازن. إذا كنت لا تقيد نفسك بطريقة عسكرية ، فأنت أقل عرضة لتوق إلى الأشياء السيئة والتمسك بالنظام النظيف الذي تتبعه النماذج.
كن جيدًا لنفسك ، واستسلم للرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات بين الحين والآخر وتمتع بعادات الأكل النظيفة لنموذج فيكتوريا سيكريت - تذكر أنهما إنسانان أيضًا ، واستسلمي إلى وعاء كبير من المعكرونة عندما تستحق.
تستخدم تقنيات النظام الغذائي السري في فيكتوريا أعلاه من قبل بعض النساء الجميلات والمنحوتات في العالم. كما ترى ، إنها غير مكلفة ولا تتطلب وسيلة نقل لأسلوب الحياة ، لذلك يمكن الوصول إليها جميعًا.
جسم المنصة هو شيء يتطلب عملاً شاقًا وتفانيًا ، ولكن إذا استخدمت النصائح المذكورة أعلاه ، فسوف تكون في طريقك لتحقيق الجسم الذي كنت منزعجًا منه. سنكون جاهزين في أي وقت من الأوقات!
