القاعدة الأساسية لتنشيط الأظافر الجميلة هي وجود أظافر صحية. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية معرفة كيفية الحفاظ على صحة أظافرك. لدي بعض النصائح لك.
من المهم أن تضع في اعتبارك أن بعض الفتيات لديهن أظافر أفضل من الأخريات. ينعم البعض منا بعلم الوراثة الجيدة ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى بذل المزيد من الجهد. بصرف النظر عن المجموعة التي تنتمي إليها ، فإن أظافرك يمكن أن تستفيد بالتأكيد من هذه النصائح ، لذلك طبّقها بكل الوسائل.
1. بدء اتباع نظام غذائي صحي
تناول برامج سيئة على الجسم كله. بشرتك ، شعرك وأظافرك أيضا. إذا كنت تريد أظافرًا صحية ، فأنت بحاجة إلى بدء نظام غذائي صحي.
تناولي أكبر قدر ممكن من الفواكه والخضروات الطازجة وتجنب الطعام المقلي والمجهز. اطبخ أكثر ، واطلب كميات أقل وزاد من كمية الكالسيوم التي تتناولها. من المهم جدا لأظافرك.
2. لا تعض أظافرك
عندما كنت طفلاً ، هددتني جدتي بأنها ستدمر الفلفل الحار على أظافري إذا لم أتوقف عن عضها. لم تفعل ذلك أبدًا ، لكنني في النهاية توقفت عن عض أظافري. إذا كنت لا تزال لا - ماذا يمكنني أن أقول ؛ يمكنك تجربة علاج الفلفل الحار. :) الآن أن تكون جادًا ، إن قضم أظافرك ليس شيئًا جيدًا ، لذا افعل ما يمكنك للتخلص من هذه العادة السيئة. يمكنك القيام بذلك ، فقط حاول!
3. النظافة الشخصية الجيدة
كما هو الحال مع أي جزء آخر من الجسم ، فإن الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة أمر بالغ الأهمية لوجود أظافر صحية. اغسل يديك بانتظام وقم بإزالة أي أوساخ قد تتعثر تحت أظافرك.
4. حافظ على أظافرك الجافة
حاول ألا تبلل أظافرك كثيرًا. بالطبع ، تحتاج إلى غسل يديك ، ولكن تأكد من تجفيفهما جيدًا. لا تضع قفازات مطاطية على الأيدي المبللة أو تفعل أي شيء مشابه يمنع أظافرك من التنفس. تعتبر البيئة الرطبة والدافئة جنة من الناحية العملية لنمو البكتيريا والفطريات ، ولا يضفي أي من هذه الأشياء شيئًا جيدًا على أظافرك.
5. كريمات الأظافر وهيلر Hardener
إذا كانت أظافرك حساسة بشكل خاص ، فمن المستحسن تطبيق كريمات الأظافر الخاصة والمواد الهلامية المقسية. اطلب من مانيكيرك أو طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك الحصول على مشورة بشأن المنتجات الأفضل لك.
6. البشرة
يجب على كل فتاة تريد أظافرًا صحية أن تتذكر أنه لا يُفترض أن يتم تقشير البشرة ، بل يتم دفعها بلطف باستخدام أدوات خاصة. أولاً ، قم بتطبيق جل أو كريم مطهر إهاب خاص ثم ادفع الإهاب برفق نحو جذر الظفر.
7. لا تستخدم أظافرك كأدوات
لا ينبغي أن تستخدم أظافرك كأداة لفتح العلب ، الجرار أو أي شيء مشابه. هذا هو ما الأدوات. أظافرك لها دور مختلف في حياتك.
8. كن حذرا
بذل قصارى جهدك لتكون حذرا مع أظافرك. حاول أن تتجنب أي موقف قد تتعرض فيه أظافرك للتقرص أو الضغط أو الانكسار. حتى إذا كنت لا تعاني من عواقب فورية ، فقد تظهر النتائج على المدى الطويل.
9. لا تتجاهل المشاكل
إذا لاحظت أي نوع من التغييرات على أظافرك ، يجب عليك تحديد موعد لزيارة طبيبك. يمكن أن تشير الأظافر الصفراء والسميكة إلى عدوى الفطريات ، في حين أن بعض التغييرات الأخرى ، بصرف النظر عن مدى صغر حجمها ، يمكن أن تكون مؤشرا على نقص الفيتامينات أو المرض. بمجرد ملاحظة شيء مختلف عن أظافرك - راجع طبيبك.
10. اعتني جيدًا بأظافرك
أخيرًا ، فإن الخطوة الأخيرة للحفاظ على صحة أظافرك هي العناية الجيدة بشكل عام بها. يمكنك قراءة المزيد حول هذا الموضوع في 10 نصائح حول العناية بأظافرك.
هل تعتقد أنه يمكنك الحفاظ على صحة أظافرك؟ بالتأكيد تستطيع! إنه ليس علم الصواريخ ، أليس كذلك؟ أخبرني ما رأيك في هذه النصائح ولا تتردد في إضافة بعض النصائح الخاصة بك.
