لا ترغب في تناول الأدوية ولكنك لا تستطيع تحمل أن يقرع الطبول والخفقان والانشقاق وانفجار الألم؟ هل سبق لك أن جربت العديد من العلاجات ولكن لم تنجح؟ وترغب دائمًا في أن يختفي الألم في أسرع وقت ممكن ، بدلاً من أن يستمر للأعمار؟
من المؤكد أن كيفية علاج صداعك يعتمد على نوع الألم الذي تعاني منه ، ولكن ألقِ نظرة على اقتراحاتنا وحاول التخلص من الصداع بسرعة وبثلاث طرق بسيطة. بالتأكيد سوف يساعدك أحدهم ، ولكن إذا كان ألمك قويًا وإصرارًا ، فحاول الجمع بين الثلاثة!
شرب القهوة والليمون والصداع الخاص بك سوف تختفي في ومضة!
تحضير كوب صغير من القهوة السوداء بدون سكر ، والضغط نصف الليمون داخل وشربه! الطعم سيكون فظيعًا ، لكنك ستتخلص من صداعك في أقل من 30 دقيقة؟ لماذا هو كذلك؟
الكافيين له تأثير مضيق للأوعية ، مما يعني أنه يؤدي إلى تضييق الشعيرات الدموية في المخ ، وبذلك يخفف من الصداع ، الذي يسببه توسع الأوعية أو توسيع الأوعية الدموية. لكن لا تبالغ في تناول القهوة إذا كنت لا تتناولها كعلاج. الكافيين مفيد ، لكن تناوله بكميات كبيرة قد يسبب أيضًا الصداع.
الزيوت الأساسية الموجودة في الليمون هي مساعدة كبيرة للصداع الناجم عن مشاكل في الجهاز الهضمي. يحتوي الليمون أيضًا على حامض الستريك ، الذي يحول الحمض في الجهاز الهضمي لإنشاء حالة قلوية بسرعة مذهلة. القلوية تعني تركيز جزيئات الأكسجين أعلى ، مما يخفف من آلام الصداع النصفي.
حقيقة أخرى غريبة عن مزيج القهوة والليمون هي أنها مستمدة من الطب الصيني التقليدي ، الذي يصنف الطعام وفقًا لخمسة طبائع (بارد ، بارد ، دافئ وساخن) وخمس نكهات (حامضة ، مريرة ، حلوة ، نفاذة ومالحة). القهوة لها مذاق مرير وطبيعة دافئة ، بينما الليمون له مذاق حامض وطبيعة باردة مزيج من هذه الخصائص النشطة (كل واحدة لها تأثير مفيد مختلف) يجعل من القهوة والليمون علاج فعال.
تخلص من الصداع بلمسة إصبع
يعد الضغط الرقمي ، أو العلاج بالابر ، من أقدم الطرق الطبيعية لتخفيف الصداع وعلاجه. يستخدم العلاج بالابر نفس النقاط على الجسم مثل الوخز بالإبر وهو إما يزيل الألم تمامًا أو يقلله بشكل كبير. إنه علاج ذاتي محافظ في حالة الآلام الشديدة.
يتم الضغط الرقمي باستخدام إصبع السبابة والإبهام فقط والضغط بإحكام وإبطاء نقاط الوخز بالإبر دون التسبب في الألم. يتم الضغط لمدة 30-40 ثانية ثم يتم تحريرها. بعد ذلك يجب تدليك المنطقة المحيطة بنقطة الضغط لمدة 5 دقائق ، باستخدام السبابة والإبهام دائمًا.
هناك العديد من النقاط على جسمك والتي يمكنك الضغط عليها لتشعر بالراحة من الصداع. رفع الصوت عاليا المدرجة ، هم 4 منهم:
- تقع النقطة الأولى في الشريط بين الإبهام والسبابة. يجب أن تشعر بألم بسيط عند الضغط عليه.
- النقطة الثانية تكمن في التجويف حيث تلتقي الزاوية الداخلية للعين بالأنف.
- تقع النقطة الثالثة في الكآبة الصغيرة لكل معبد ، في الطرف الخارجي للحاجب.
- النقطة الخامسة هي فقط سنتيمتر واحد فوق مركز كل الحاجب.
اصنعي مزيجًا قويًا للتغلب على الصداع
اصنع المزيج القوي الخاص بك للتخلص من الصداع بسرعة: داخل زجاجة صغيرة مظلمة تخلط كميات متساوية من الزيوت الأساسية من اللافندر والليمون والنعناع والوكالبتوس والريحان والأوريجانو والقرفة وتخزينها في مكان مظلم بارد. الخواص القوية والمفيدة لهذه الزيوت مجتمعة ستمنحك تخفيفًا فوريًا للألم. يهز الخليط جيدًا قبل استخدامه ، ثم يصب بضع قطرات على منديل ويستنشق. قم بتدليكه على جبينك ومعابدك وقاعدة الرقبة أو نقاط الوخز المستخدمة لعلاج الصداع.
