لا يوجد دواء يمكن أن يجعل الانفلونزا تختفي في أي وقت من الأوقات. ومع ذلك ، هناك بعض الطرق لتسريع وقت الشفاء الخاص بك وتخفيف أعراض الإنفلونزا البائسة ، بينما تساعد جسمك على مكافحة الفيروس.
تابع القراءة للتعرف على طرق علاج الأنفلونزا بسهولة وتعزيز جهاز المناعة لديك بشكل طبيعي. سوف تجعلك تشعر بتحسن ويساعدك على العودة إلى المسار الصحيح في وقت قصير للغاية.
1. تعزيز نظام المناعة لديك
تناول كميات أكبر من فيتامين (ج) واستهلك الفواكه والخضروات التي تحتوي عليها. يزيد فيتامين C عدد خلايا الدم البيضاء ، التي تساعد جسمك على مكافحة الالتهابات عن طريق إنتاج أجسام مضادة تدمر الفيروسات.
اشرب الشاي وأخذ المكملات الغذائية التي تحتوي على التعزيز الطبيعي لنظام المناعة ، مثل الزنك ، إشنسا ، الكاميليا سينينسيس (الشاي الأخضر) ، goldenseal أو astragalus.
2. شرب المزيد من السوائل والمشروبات الساخنة
تأكد من زيادة السوائل وشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء في اليوم. يمكن أن تؤدي الحمى إلى الجفاف وبالتالي ، من المهم دائمًا تجديد سوائل الجسم المفقودة والشوارد.
الماء سيحافظ على رطوبة الجهاز التنفسي ويساعد على تبلم البلغم وتخفيف المخاط ، مما يسهل طرده.
السوائل الساخنة مفيدة أيضًا في علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، حيث إنها تخفف احتقان الأنف ولها آثار مهدئة على الأغشية المخاطية الملتهبة في الأنف والحنجرة.
- رشفة حساء الدجاج الساخن. إنه منشط مخاطي كبير وقد ثبت أنه يحسن وظيفة الأهداب ، وهي الإسقاطات الشبيهة بالشعر الصغيرة الموجودة في الأنف والرئتين والتي تدافع عن أجسامنا ضد البكتيريا والفيروسات الغريبة.
- تحضير ضخ عن طريق الجمع بين أوراق التوت ، أزهار الزيزفون ، المردقوش البري والعسل. اشربه 3 مرات في اليوم.
- امزج جذر الزنجبيل المبشور والقرفة والفلفل الحار وقطع صغيرة من قشر الليمون. اتركيه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة ، واتركه يبرد ويغمس طوال اليوم.
- صُنعت العلاجات المنزلية الممتازة لعلاج الأنفلونزا بسهولة باستخدام صفصاف أبيض وكبار السن وحلو مروج وزنجبيل ونبات النعناع والبونيت. أنها تحتوي على ساليسين ، وهو الأسبرين الطبيعي.
3. خذ الاستحمام مشبع بالبخار
استنشاق الهواء الرطب الدافئ يخفف من احتقان الأنف ويخفف من التهاب الحلق. إنها واحدة من أكثر الطرق فعالية لعلاج الأنفلونزا بسهولة ، وكذلك واحدة من أفضل الطرق لعلاج التهاب الشعب الهوائية بدون مضادات حيوية.
يمكن أن تكون الدشات ذات البخار الساخن بمثابة مزيلات احتقان كبيرة ، من خلال المساعدة في فتح مجرى الهواء وترطيب الأغشية المخاطية. قم بتشغيلها عدة مرات يوميًا واستفد من فوائد زيت النعناع ، وذلك بإضافة بضع قطرات منه إلى ماء الحمام. يستنشق البخار بعمق.
4. تخفيف احتقان الأنف مع الملح والصودا الخبز
يمكنك شراء وعاء neti ومحلول ملحي جاهز في صيدلية أو إعداد كل شيء في المنزل والقيام بذلك بنفسك.
تعتبر الري الملحي علاجات طبيعية فعالة للغاية لتسييل المخاط وإضافة الرطوبة إلى الأغشية الأنفية الجافة. مزيج من الملح والصودا الخبز سوف يغسل المهيجات والجراثيم وجزيئات الفيروس ، وكذلك تخفيف مشاكل الجيوب الأنفية.
- يذوب ملح صغير وملعقة صغيرة من صودا الخبز في 1 كوب من الماء المقطر الفاتر أو المغلي. اسكب المحلول في كوب الأنف أو محقنة لمبة وانطفه برفق في فتحة الأنف ، مع الاستمرار في إغلاق الآخر بضغط الإصبع الخفيف.
تنفس عن طريق فمك واترك المحلول الملحي يستنزف. قم بتفجير أنفك ، كرر الإجراء مرتين أخريين ، ثم افعل نفس الشيء مع فتحة الأنف الأخرى.
5. غرغرة حلقك مع حلول طبيعية
Gargling هو علاج منزلي بسيط للغاية يساعد في ترطيب التهاب الحلق والتخلص من البلغم والمخاط.
- يذوب 1 ملعقة صغيرة من الملح في 1 كوب من الماء الدافئ المقطر أو المغلي مسبقا واستخدام هذا الحل لغرغرة الحلق لبضع دقائق ، 4 مرات في اليوم.
- يُمزج ملعقتان صغيرتان من خل التفاح مع 3 ملاعق كبيرة من العسل ويُخفّف هذا المزيج مع كوب واحد من الماء المقطر الدافئ أو المغلي. الغرغرة 3-4 مرات في اليوم. وسوف تخفيف وعلاج آلام الحلق.
6. استخدام المضادات الحيوية الطبيعية والتوابل
تعد البهارات والأعشاب بديلاً فعالاً للأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية وتمثل واحدة من أفضل الطرق لعلاج الأنفلونزا بسهولة وبنجاح.
استهلكها نيئة أو تناولها في شكل مستخلص سائل أو كبسولة للشاي ، ودائما اقرأ التعليمات بعناية قبل البدء في استخدامها.
زنجبيل
من المعروف أن الفوائد الصحية المذهلة للزنجبيل منذ العصور القديمة. منذ فترة طويلة تستخدم لعلاج نزلات البرد والانفلونزا وعلاج مجموعة متنوعة من الامراض. يمكن أن يساعد الزنجبيل بشكل كبير في مكافحة الالتهابات الفيروسية ، وكذلك في تحفيز إفراز المخاط وتقليل الالتهابات.
الفلفل الحار
يحتوي الفلفل الحار على نسبة عالية من كبخاخات ، وهو مضادات الأكسدة التي يمكن أن تزيد من التعرق وتخفيف أعراض الانفلونزا والحمى. يكسر المخاط بشكل فعال ويفتح ويستنزف الممرات الأنفية المزدحمة.
ثوم
الثوم هو واحد من أفضل المضادات الحيوية الطبيعية لمكافحة العدوى. لها خصائص محفزة للمناعة ومضادة للميكروبات ، مفيدة جدا في مكافحة فيروسات البرد والانفلونزا. من الأفضل مضغه أو إضافة الثوم النيئ إلى طعامك واستهلاكه فورًا بعد سحقه. أنه يحتوي على الأليسين ، وهو مركب مشابه للبنسلين ، وهو مادة غير مستقرة للغاية ومتحللة بسرعة.
الثوم هو أيضا واحد من أكثر المضادات الحيوية الطبيعية فائدة للأطفال.
غولدنسال
يعد تناول الشاي الغني بالسرطان ومقتطفاته أو تناوله في شكل كبسولة أحد أكثر الطرق فعالية لعلاج الأنفلونزا.
يمكن لـ Goldenseal محاربة العديد من الفيروسات والالتهابات وتخفيف أعراض الإنفلونزا والبرد العديدة. يمكن أن تساعد في تقليل الحمى ، بينما تهدئ الأغشية المخاطية الملتهبة وتخفف من احتقان الأنف.
إذا كنت قد اختبرت أي من هذه العلاجات أو كنت تخطط لتجربتها الآن ، فاترك تعليقًا وأخبرنا بكيفية عمله. توحي بعض لك كذلك!
