تخيل امرأتين مختلفتين - واحدة دخلت للتو علاقة جدية ، والآخر متزوج ولديه أطفال. تشعر المرأة المتزوجة مثل كل الضغوط والمسؤوليات على عاتقها. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يغيب زوجها عن العمل.
المرأة الأخرى ، بعد بداية رواية لعلاقتها الجديدة ، تجد نفسها تشعر بأنها فارغة. مع مرور الأيام تتساءل في كثير من الأحيان هل هذا كل ما في الأمر ، وهل علقت في شيء لم تكن تريده حقًا؟
ماذا تشترك هاتان المرأتان؟ كلاهما غير سعيد في علاقتهما.
يستشهد دستور الولايات المتحدة الأمريكية بالسعادة ، إلى جانب الحياة والحرية ، كواحد من الحقوق غير القابلة للتصرف الممنوحة للإنسان. ومع ذلك ، في حياتنا اليومية ، قد تبدو السعادة كمفهوم افتراضي بعيد.
وهذا ينطبق أيضا على العلاقات. قد تستيقظ ذات يوم وتدرك أنك لست سعيدًا في علاقتك. عادة ما تتذكر الكثير من النساء اللواتي عملت معهم اللحظة بالضبط عندما اكتشفن أنهن لا يجدن أي سعادة بجانب أزواجهن أو أصدقائهن.
لكن ، في الوقت نفسه ، لم يتصرف معظمهم بناءً على هذه المعرفة لفترة طويلة ، حيث قرروا أن السعادة يجب ألا تكون أولوية في حياتهم.
لقد أدرك واضعو الدستور ، مثل علم النفس الحديث ، أن السعادة أمر كبير ولا ينبغي تجاهله أبدًا باعتباره رغبة صبيانية. إذا كنت غير سعيد ، فيجب عليك فعل شيء حيال ذلك ، بغض النظر عن وضعك بالضبط. لا تقلل أبداً من مشاعرك ، خاصة تلك التي تشكل قوة دافعة قوية في حياتك.
سأقدم لك العديد من النصائح حول ما يجب القيام به إذا كنت غير سعيد في العلاقة.
الحقيقة مؤلمة ، لكنها يمكن أن تمنحك الحرية
ألقِ نظرة جيدة وجادة على حياتك. حفر عميق ومحاولة فحص كل مشكلة لديك. تشريح تلك المشاكل وفصلها. سيكون للبعض الآخر أصول في حياتك المهنية ، في حين أن آخرين سيشملون والديك أو إخوتكم أو أي أسرة أخرى قد تكون لديكم. حاول إنشاء قائمة إذا كنت تعتقد أنها ستساعدك في هذه المهمة.
ركز على تلك المرتبطة بشريكك والعلاقة بينكما - كن حكيماً بما يكفي للتمييز بين تلك المشاكل المرتبطة به ، وتلك التي هي أمتعتك الشخصية والعاطفية.
هناك احتمال أن تكون مجرد انعكاس لمشاكلك ومزاجك على شريكك والعلاقة. إذا لم تستطع التنفيس عن مشاعرك بشأن وظيفتك أو أي مشكلة أخرى ، فقد يؤدي ذلك إلى خلق تصور خاطئ بوجود خطأ ما. على سبيل المثال ، إذا استفسر والداك في كثير من الأحيان عن الموعد الذي تخطط فيه لإقامة أسرة ، فإن الضغط قد يمتد إلى علاقتك.
الملل هو شعور سيء السمعة. إذا كنت تشعر بالملل من علاقتك ، فإن التصرف بناءً على هذا الشعور أمر صعب للغاية. كيف يمكنك أن تعرف على وجه اليقين أنك نفسك ليست السبب الرئيسي للضجر ، وليس العلاقة؟ استكشف هذا الشعور قدر المستطاع قبل أن تعلن لشريكك أنك تعتقد أنه "ممل".
بمعنى آخر ، حدد المشكلة بدقة كما يمكنك. قد تتضمن هذه فجوة عاطفية آخذة في الاتساع ، وشعورًا بأن شريك حياتك غير مخلص فعليًا للعلاقة ، أو انعدام ثقة عميق في أفعاله (الشك في أنه قد يكون له علاقة غرامية) أو شيء مشابه.
قد يكون الصمت ذهبيًا ، لكن ليس اليوم
عندما تعرف ما الذي يزعجك ، استعد "للتحدث". اختر الوقت والمكان ، ثم واجه شريك حياتك بشأن تعاسة. وضح بالضبط ما تشعر به في تلك اللحظة ، ثم دعه يتحدث - ربما لاحظ أيضًا أن علاقتك فقدت بعض طاقاتها وحماستها.
بعد أن تكتشف كيف يشعر تجاه كل شيء ، اطرح القضية التي تعتقد أنها مصدر المشكلة. كن منفتحًا على تفسيره للموقف برمته ، ولا تدخل في جدال إذا لم يوافق على ذلك. معًا ، يجب أن تحاول تحديد ما الذي يعيق طريقك المتبادل نحو السعادة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر أنه لا يكرس اهتمامك ووقت فراغه ، وبدلاً من ذلك ، فإن هوايته أو يقضي وقتًا مع الأصدقاء ، أخبره بذلك تمامًا. إذا كان يعتقد أنه لا يستطيع تغيير هذا الجزء من شخصيته ، فعليك أن تقرر ما إذا كنت على استعداد لبناء علاقتك من حوله ، وجسره بطريقة أو بأخرى ، أم أن هذه القضية "تعطل الصفقة" بالنسبة لكما؟
التغيير يتطلب الشجاعة
يمكن إصلاح بعض العلاقات ، خاصة إذا كنت تعمل بجد. الآخر هو ببساطة لا يعني أن يكون. نصيحتي هي أن تحاول دائمًا بذل قصارى جهدك لحل خلافاتك وأن تبذل قصارى جهدك للتغلب على جميع العقبات في علاقاتك.
هذه العملية ليست بسيطة أو قصيرة - ربما ستقرر أن تجد القليل من البهجة للعيش في أجزاء أخرى من حياتك ، على سبيل المثال ، مثل الكتابة أو الرسم.
بعد ذلك ، هناك احتمال بأن تفسد اهتماماتك المكتشفة حديثًا زوجك أو صديقها ، وأن علاقتك ستتحول إلى شيء جديد وأكثر راحة.
والاحتمالات في مصلحتك: اكتشف استطلاع للرأي أجري عام 2002 أن 78٪ من المشاركين صرحوا أنهم شعروا "بعدم الرضا الشديد في زيجاتهم" بعد 5 سنوات صرحوا بأنهم شعروا "بالسعادة". كما ذكرت سابقًا ، يمكن للعلاقة أن تصحح تلقائيًا إذا كنت تعمل على حل المشكلات الحقيقية ، حتى إذا كنت لا تشعر بأننا نقوم بأي شيء كبير أو مهم.
لكن ، لا تخف من أن تعترف لنفسك في مرحلة ما بأن علاقتك قد انتهت. لأنه ، بعد كل شيء ، كونك غير سعيد هو أسوأ نتيجة ممكنة. حتى لو كان لديك طفلان ، هل تعتقد حقًا أنهما ستحصلان على طفولة تتحقق في هذه الحالة؟
يعتقد الآباء المؤسسين أننا جميعا نستحق أن نجد السعادة. أنت لست استثناء. ابحث عنها ، حتى لو كان ذلك يعني البحث عن علاقتك الحالية غير السعيدة.
