إذا ابتليت بحجج متكررة ، فأنت بحاجة فعلاً لمعرفة كيفية وقف القتال في علاقة. إليك بعض النصائح المفيدة للغاية.
قليلا من الجدل هنا وهناك أمر طبيعي لعلاقة صحية. من الجيد تمامًا أن يكون لديك خلافات لفظية أو تعامل مع الغضب ، ولكن إذا كنت في علاقة تحتوي على حجج شرسة وبصوت عالٍ وترغب في وضع حد لها ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح.
هنا سأجري بعض الطرق الرائعة لتبريد الأشياء قبل تسخينها وإطفاءها بشكل صحيح إذا حدث ذلك. قد تعتقد أنك جربت كل شيء بالفعل ، ولكن هناك بعض الطرق التي لم تلتزم بها والتي يمكن أن تعمل على تهدئة الأمور تدريجياً بمرور الوقت.
لذلك لا تيأس ، فقد تجد طريقة لتسوية علاقتك المضطربة هنا في هذه المقالة.
ما هي المشكلة التي تحارب حولها؟
قبل أن تتمكن من معرفة كيفية وقف القتال في علاقة ما ، تحتاج إلى تحديد من أين تأتي جميع الحجج. كيف تبدأ؟ هل الحجج قائمة على الغيرة أو الخلافات الشخصية؟
بمجرد تحديد سبب غالبية حججك ، يمكنك بعد ذلك بذل جهد لتجنب الصراعات قبل أن تتاح لها فرصة للبدء.
حاول أن ترى سلوكك بموضوعية
قد لا تعتقد أنك تتسبب في الحجج بأي شكل من الأشكال ، وأنها دائمًا خطأ شريكك ، أو على العكس من ذلك ، قد تواجهك مشكلة مزاجية وتعرفها.
مهما كان الموقف لديك ، يجب عليك دائمًا التفكير في كلا جانبي الوسيطة. هل فعلت شيئا لتفاقم الوضع؟
أيا كان ما كنت قد فعلت لتصعيد الأشياء ، تحتاج إلى تحمل المسؤولية عن ذلك. هذا يعني امتلاكه لشريكك والاعتذار من كل قلبي.
بغض النظر عن ما فعلوه ليجعلك غاضبًا ، إذا كنت قد فعلت شيئًا ما أو ردة فعل سلبية تجاهه ، فأنت لا تزال مسؤولاً عن ذلك.
من السهل للغاية أن تنسى أن الطريقة التي تتفاعل بها مع الموقف لها تأثير قد يراه شريكك على نفس القدر من السوء. لهذا السبب يجب أن تضع في اعتبارك أنك مسؤول دائمًا عن الطريقة التي تتصرف بها تجاه شريك حياتك.
إذا كنت تحبهم حقًا ، فيجب عليك كبح جماح ردود الفعل هذه ومحاولة التحدث بها كالكبار في كل مرة. كل واحد منكما يستحق شيئا أقل من ذلك.
كيف تتوقف عن القتال في علاقة بفهم الغيرة
إذا كانت حججك تستند إلى الغيرة والجنون العظمة ، فربما تفتقر إلى عنصر مهم للغاية في علاقتك: الثقة. هل حقا ، ثق حقا شريك حياتك؟ هل يثقون بك بشدة؟
إذا كان أي منكم قد أعطى الآخر أي سبب لعدم الوثوق به ، فقد تكون مشكلتك ثابتة للغاية في المستقبل. إذا كانت الثقة مترددة في علاقتك ، فعليك أن تجد طريقة لإعادة تأسيس هذا السند.
أفضل طريقة للقيام بذلك هي من خلال أفعالك. الشيء نفسه ينطبق بالنسبة لهم. يتعين على كل شخص إظهار ولائك لبعضكما المرة تلو الأخرى حتى يتم إصلاح الخرق.
إذا لم تكن قد جربته بالفعل ، فستكون هناك محادثة طويلة وعميقة حول مدى جدية والتزامك تجاه بعضكما البعض.
هل أنت واحد غيور؟ إذا كنت ثم هناك شيء يجب عليك أن تنظر. أنت لا تملك شريك حياتك. ما زالوا شخصًا بمفردهم ، ولا يتعين عليهم القيام بكل شيء تتوقعه منهم.
من المهم دائمًا وجود القليل من التنفس ، وإذا لم يكن لديهم أي شيء على الإطلاق بسبب مشكلة الغيرة الموهنة في العلاقة ، فلن يكونوا سعداء بذلك.
يجب أن تحاول السيطرة على الغيرة داخل نفسك بأفضل ما تستطيع. عندما تنشأ أفكار غيور ، يجب أن تبذل جهدا جادا لإخماد النار بعقلانية قبل أن تنفجر على شريك حياتك.
جزء من تعلم كيفية التوقف عن القتال في علاقة مع شريك حياتك هو قبول حقيقة أنهم سوف ينجذبون إلى أشخاص آخرين بغض النظر عن ماذا ، وليس فقط لا يوجد شيء يمكنك القيام به لتغيير ذلك ، فلا حرج في ذلك.
من الطبيعي تمامًا أن يظلوا ينجذبون إلى الآخرين بغض النظر عن مدى حبهم العميق لك. هذا ، طالما أنهم لا يعبرون الخط أو يخرقون ثقتك.
قد يكون إنشاء نوع من القيود مفيدًا لكلا منكما طالما أن شريكك مستعد للمشاركة. قد يتسبب الالتزام بها مع مجموعة من القواعد في حدوث مشكلة كبيرة في حد ذاتها ، لذلك عليك أن تكون حذراً عند محاولة تحديد ما تستطيع وما تستطيع فعله معًا.
إذا بدا أن وسائل التواصل الاجتماعي هي سبب الغيرة ، فعليك أن تتعامل مع شريكك الذي يمكن أن توافق عليهما. إذا كان شخصًا معينًا ، فحاول معرفة حل وسط توافق عليه.
مهما كان الموقف ، من الضروري أن يتعاون شريكك معك ويفهم كيف يمكن للعلاقة أن تستفيد من هذه التغييرات.
التواصل المفتوح ضروري
إن إبقاء الأشياء في الداخل وتركها يتفاقم ليس أفضل طريقة للتعامل مع الموقف. بغض النظر عن مدى مرض شريكك في السمع حول كيف أن ما فعلوه يجعلك غير مرتاح إذا لم تتمكن من التخلص منه بنفسك ، يجب أن تخبرهم بذلك.
تعد القدرة على تجاهل الحوادث البسيطة أمرًا رائعًا إذا كنت تستطيع فعل ذلك. إذا لم تستطع ، فضعها على شريكك بلطف شديد. كما هو الحال في ، لا تخرج واتهمهم وتقول إنهم يعلمون أنهم فعلوا كل ما تعتقد أنه قد فعلوه.
اسألهم عما إذا كانوا يفعلون ذلك بنبرة غير تصادمية. سوف يقدرون سلوكك الهادئ والمحترم. سيحصلون على الرسالة بصوت عال وواضح أنه جعلك تشعر بعدم الارتياح وستتم الإشارة إليها.
قد تفكر في نفسك أنك تتمنى أن تكون بهذه السهولة. الحقيقة هي أن الأمر يتطلب الكثير من الجهد للحصول على علاقة. بعض الأزواج يتطابقون تمامًا ولا يخطون أبدًا في أصابع بعضهم البعض.
من الواضح أن هذا ليس هو الوضع الذي أنت فيه ، لذلك لديك تحد كبير للغاية لاكتشاف كيفية وقف القتال في علاقة والتواصل مع شريك حياتك. الأمر ليس سهلاً ، لكن إذا كنت تلزم نفسك حقًا بالعمل ، فمن المرجح أن يكون ذلك ممكنًا.
نهج "التحدث بها بهدوء" الموضح أعلاه ليس إصلاحًا لمرة واحدة بأي طريقة. يجب أن تكون طريقة الاحترام المتبعة هذه هي الخبز والزبدة من الآن فصاعدًا. في أي وقت تشعر فيه أن القتال يدور ، عليك أن تبتلع كبرياءك لمدة دقيقة ، وتستريح ، وتتحدث معه.
إجراء تغييرات كبيرة في موقفك
أن تصبح الشخص الذي يتحدث بهدوء خلال مشاكلك قد لا يكون انتقالًا طبيعيًا لك. سوف تضطر إلى إجراء بعض التغييرات السلوكية.
إذا كان شريك حياتك هو بالفعل الشخص الذي يعاني من مشكلة مزاجية وكنت تستخدم هذا النهج لعدة أشهر ، فسيحتاجون حقًا إلى الحصول على نفس الصفحة كما كنت بطريقة ما.
إما أن تتجنب دفع أزرارها تمامًا ، أو تبذل كل منك جهداً واضحًا للالتفاف.
إن إبداء نيتك في إنهاء النزاعات واضح بشكل سلمي يدل على شريكك في اللحظة التي لا تريد فيها حقًا نتيجة سلبية من الموقف.
سوف يتعرفون على ذلك ، وحقيقة أنك تبذل مجهودًا بحد ذاته سيساعد شريكك على التعاون في حل المشكلة.
يحتاج شريكك إلى معرفة أنك تحاول فعلاً إنهاء القتال. بمجرد أن تدرك أنك تفعل كل ما تستطيع ، فسوف ندرك حتماً أنها لا تزال تثير الحجج.
قد يحتاجون إلى صبركم ويساعدون في اتباع نفس المسار.
