الغالبية منا يحبون أن يكونوا محبوبين ؛ بعد كل شيء طبيعي تماما. إنه لمن الرائع أن تكون شخصًا لطيفًا وأن نبذل قصارى جهدنا لمساعدة الآخرين على الوصول إلى ما نستطيع. ومع ذلك ، إذا تركنا سلوكنا وسلوك الآخرين دون رادع ، فقد يكون من السهل أن نكون "أشخاصًا مبهجين" وأن نسمح للآخرين عن غير قصد بالسير في جميع أنحاءنا.
والخبر السار هو أنه لتجنب أن تصبح مهمة سهلة ، يمكننا ببساطة ضبط سلوكنا.
ستوضح لك النصائح التالية:
كن حذرا
أول شيء نحتاج إلى القيام به هو جعلنا ندرك كيف ينظر سلوكنا من قبل الآخرين. هل نعطي الناس الضوء الأخضر ليعاملونا كيف يحلو لهم ، أم أن الناس يأتون لتوقع أشياء منا لأننا لم نبلغهم بأن توقعاتهم منا غير واقعية؟
قد يظن الناس أننا بخير تمامًا مع الوضع الحالي ؛ إنهم يجهلون مشاعرنا وسيخونون أن سلوكهم يزعجنا.
نحن نعلم الآخرين كيفية التعامل معنا من خلال أفعالنا وسلوكياتنا.
هذا هو السبب في أنه من المهم أن ندرك سلوكنا الخاص وكيف يمكن أن يعطي ذلك انطباعًا للآخرين بأن سلوكهم مقبول.
يمكن أن يكون للردود الفعل تأثير ضار على صحتك ، جسديًا وعقليًا. فكر في الأمر ، إذا قام الجميع بتفريغ مسؤولياتهم إليكم كما يعلمون ، يمكنهم أن يفلتوا منها ، فهذا قد يكون موقفًا مرهقًا جدًا واستنزافًا جسديًا.
نتطلع إلى معرفة من الذي يستفيد من سلوكك
لسوء الحظ في بعض الحالات ، قد يكون هؤلاء الأشخاص هي عمدنا بمعاملتنا بشكل غير عادل أو سحب الصوف على أعيننا ، لذلك في حين لا ينبغي لنا أن نعامل كل من يدخل في حياتنا بشك ، من المهم أن نكون على دراية بمن أو ما نتعامل معه.
في بعض الأحيان لا يكون من الممكن أن تكون مدركًا تمامًا لأي موقف ؛ قد لا يتم الكشف عن المعرفة الكاملة لنا حتى يكون من الصعب في بعض الأحيان معرفة دوافع الأشخاص.
المفتاح لفهم معظم الحالات هو أن ننظر إلى من يستفيد. هناك حكاية لاتينية لهذا "Cui bono" أو "لمصلحته؟" والذي يستخدم أحيانًا في الكشف عن الجريمة.
إذا كان الجميع يستفيدون على قدم المساواة في العلاقة ، فهذا أمر جيد عمومًا.
ومع ذلك ، إذا كان هناك شخص آخر يستفيد من حالة ما أكثر من الأطراف الأخرى المعنية ، فمن الواضح أن هناك خللاً يجب معالجته.
لكي تكون على دراية بموقف ما ، عليك فعلاً أن تفحصه كما لو كنت مراقبًا من الخارج.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يسأل أحد الأصدقاء الموثوقين عن رأيهم ضوءًا جديدًا على الموقف.
فقط قل لا
قد ترغب في أن تسأل نفسك لماذا تشعر بالحاجة إلى إرضاء الجميع طوال الوقت. قد يكون السبب في ذلك هو أنك تفتقر إلى الثقة بالنفس أو ربما تخشى ألا يحبك الناس إذا لم تمتثل لطلباتهم.
على الرغم من أنك قد تعتقد أن القول أسهل من القيام به ، فإن التوقف عن كونك شخصًا ممتعًا أمر بسيط للغاية.
إنها مجرد مسألة معرفة وقت قول لا وتحديد الحدود.
بمجرد أن تأخذ الثور من القرون وقلت "لا" لأول مرة ، صدقوني أن الأمر يصبح أسهل.
لا يعني قول "لا" أنه يجب عليك أن تكون مواجهًا ؛ هناك طرق لتكون حازما دون أن تكون عدوانية.
إذا لم تشعر بالرضا تجاه الطلب لأي سبب كان ، فعليك حقًا أن تقول لا.
تذكر أنك لست بحاجة إلى شرح نفسك لأي شخص.
يكفي "لا ، لا يمكنني فعل ذلك".
ليس عليك الاعتذار.
التعرف على المتقدمين المتقدمين والتحدث
لا أحد منا يحب أن يشعر بأننا نخذل الناس أو أن نكون غير معقولين مع الآخرين. وبالمثل ، نود أيضًا أن نصدق أن الأشخاص الآخرين لديهم مصالحنا الفضلى في صميمها ، ولكن حقيقة الأمر هي أن بعض الأشخاص لا يفعلون ذلك.
تعلم أن تتعرف على المتقدمين المحتملين في حياتك وإما أن تفصلهم تمامًا ، أو إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فعليك بالتأكيد اتخاذ الإجراءات والوقوف على أرض الواقع.
طريقة واحدة للتعرف على محتجزي المزايا هي أن تلاحظ غرائزك. إذا كان هناك شيء يزعجك بشأن الموقف ، لأي سبب كان ، فمن الأفضل لجميع المعنيين أن تذكر مخاوفك في البداية.
هذا يمكن أن يوفر الكثير من الألم في وقت لاحق على الخط
قد يكون طلب أحد الأصدقاء معروفًا أنك لست سعيدًا به ، أو أنك على وشك إبرام عقد ولكنك غير راضٍ عن بعض الشروط.
أيا كان الأمر ، فإن طرح الأشياء في وقت لاحق بعد أن سمحت لهم بالاستمرار لا يمثل أبدًا إستراتيجية جيدة ولديه فرصة أقل في الوصول إلى نتيجة ناجحة ، خاصة في العقود المكتوبة التي عادة ما تكون ملزمة.
إذا كنت غريزة تصرخ فيك ، بصرف النظر عما يقوله الآخرون ، فاحط ملاحظة.
من المهم أنه عندما تلتقي بأشخاص جدد لأول مرة ، تقوم بتعيين السابقة من البداية. هناك فرق كبير بين السهولة والسير في كل مكان.
ومعرفة هذا الاختلاف سوف تساعدك على إقامة علاقات صحية ومهنية شخصية.
لا يزال بإمكانك أن تكون لطيفا
لا يعني عدم أخذ أي BS من أي شخص أنه يجب عليك أن تتجول بموقف سيء من الحمار أو تتشكك في الجميع أو تتصرف مثل مهووس التحكم غير المفيد.
هذا يعني فقط أنك تدرك قيمتها الخاصة وأنك لا تمشي. هذا لا يعني أنه يجب أن تكون غير مقبول. في الواقع أولئك الذين لديهم ثقة في أنفسهم وقدراتهم ومعرفة حدودهم عادة ما يكون من السهل للغاية الحصول على جنبا إلى جنب مع ؛ الفرق بينهما وبين مهمة سهلة مهمة هو معرفة مكان رسم الخط.
ما عليك سوى أن تدرك أنه مع بعض الناس ، بمجرد منحهم وبوصة واحدة ، سوف يستغرقون ميلًا.
في بعض الأحيان قد نشعر بأن الاستسلام أمر لطيف ، ولكن السماح للآخرين بالسير في جميع أنحاءنا ليس أمرًا لطيفًا لأي شخص. اظهار المحارب في الداخل ؛ ليس عليك أن تتحول إلى Boudica لكنك بحاجة إلى إظهار بعض العزم.
لقد حان الوقت للتوقف عن تجنب المواجهات لمجرد أنك خائف من ردود أفعال الآخرين.
تنمو العمود الفقري واتخاذ الإجراءات
لقد بدأنا حقًا في تطوير العمود الفقري من خلال التعامل مع المواقف وجهاً لوجه ، ومثل كل شيء آخر ، تصبح الممارسة مثالية.
المشكلة هي أن الكثير منا يفضل أن يخجل من الصراع المحتمل.
لا نريد أن نذكر الفيل الموجود في الغرفة لأنه قد لا يكون ما يريد الناس سماعه ، ولكن إذا تركت الأمور قائمة ، فلن تزداد الأمور سوءًا.
كيف يعرف الناس سلوكهم غير مقبول ما لم تخبرهم؟ بمجرد فتح خطوط الاتصال ، قد تتعلم شيئًا بنفسك.
قد يكون رد فعلهم على سلوكك أو قد لا يكون لهذا الشخص مكان في حياتك ، أيا كان السبب ، إلا إذا واجهته واتخذ إجراء لا تعرفه.
هناك سبب وجيه آخر لاتخاذ إجراءات في بعض المواقف وهو منع الآخرين من معاملتهم بالطريقة التي تتعاملون بها ، على سبيل المثال إذا كنت قد تعرضت للتخويف من قبل زميل العمل ، فأنت بحاجة حقًا إلى التحدث.
إن المخالفات ليست مخصصة للأغصان الممنوحة ، ولكن الوقوف للآخرين والتحدث عن حقيقتك هو عمل صائب. الحقيقة دائما الرافضة في النهاية.
استعادة السيطرة على ما يحدث في حياتك ، ثق بي ، تشعر أنك أكثر قوة لذلك.
لا تأخذه شخصيًا
لن يحبك الجميع أو الأشياء التي تفعلها. هذه حقيقة من حقائق الحياة وعليك فقط قبولها.
عندما تبدأ في تغيير سلوكك من كونه مهمة سهلة إلى كونه شخصًا واثقًا حازمًا ، فسيتم حينئذٍ إزعاج بعض الأشخاص.
لقد أصبح الناس يتوقعون منك نوعًا ما من السلوك ، وبتغيير هذا الأمر ، فأنت أيضًا تغير من مدى ارتباطهم بك ، فقد يكون هذا صعبًا بالنسبة للبعض. لكن التمسك به لأنه سيكون يستحق كل هذا العناء.
اقبل انتقادات الآخرين ، لكن لا تدعها تحكمك. هناك ما يكفي من المشاكل في الحياة دون أن تضرب نفسك ببعض الانتقادات ، خاصة إذا كنت تعرف في أعماقه أن هذا ليس له ما يبرره حقًا.
كنت أعمل في إحدى الشركات فيما بدا أنه يسعدني في تحويل أعمال الآخرين إلى أجزاء ، لا أعرف تمامًا الغرض من ذلك ، لكن عندما حدث هذا الأمر ، أخذتني بشكل سيء في ذلك الوقت. شعرت أنني قمت بعمل رائع في الوقت المحدد ؛ في الواقع كنت أعتقد أنني قد سلمت أكثر. بدلاً من الحصول على المديح ، ظننت أنني أستحق ، أو على الأقل شكراً لك ، لقد سُحبت من الفحم.
اكتشفت في وقت لاحق أنه كان هناك ما هو أكثر بكثير من وراء الكواليس مما كنت أعرفه في ذلك الوقت ، وأن إعطائي وقتًا عصيبًا لا علاقة له بعملي.
كنت على حق؛ لقد كانت قطعة كبيرة من العمل.
ومع ذلك ، فإن الضربة الناتجة على الأنا كان لها تأثير كبير على ثقتي بالنفس.
هذا النقص في القيمة الذاتية سرعان ما تمت تصفيته في مناطق أخرى من حياتي ؛ لقد بدأت فعل الأشياء لمجرد التحقق من صحة الآخرين وموافقتهم. وغني عن القول ، إن هذا البحث عن سلوك لم ينجح بشكل جيد.
أصبحت مهمة سهلة.
حتى تأخذ ورقة من كتابي. لا تغفل أبدًا عن هويتك ولا تسمح للناس بالسير فوقك.
تعلّم من الدرس ، ولا تأخذه شخصيًا.
