إن الشعور بالأمان في علاقتك مهم جدًا لنجاحه ، ولكن قد يكون من الصعب تحقيقه. إليك كيفية أن تكون أكثر أمانًا في العلاقة.
العلاقات ليست كلها أقواس قزح وحيدات. هناك أوقات تضغط فيها على نقطة تسأل فيها عما إذا كنت كافية للاحتفاظ بها على عكس كل الصعاب. هناك لحظات ستشك فيها إذا كنت جيدًا بما يكفي لشريكك.
مشاعر انعدام الأمن طبيعية مثل الخلافات في العلاقة. ومع ذلك ، إذا كنت تجد نفسك غالبًا تشعر بعدم الأمان بشأن علاقتك ، فمن الضروري أن تحدد أسباب هذا الشعور.
أسباب شعورك بعدم الأمان في علاقتك
مصدرأنت تحكم على نفسك وفقًا لمعايير الآخرين
أنت لا تفعل لنفسك معروفًا عندما تقارن نفسك بالآخرين. هذا يعمل بنفس الطريقة في العلاقة. إذا قارنت عمداً علاقتك بعلاقة الأزواج الآخرين ، فسوف ينتهي بك المطاف إلى الشعور بعدم كفاية. أنت فريد في مواهبك وقدراتك. علاقتك لها نقاط القوة والمعالم الخاصة مثل الآخرين. التوقف عن المقارنة.
أنت تفكر في الأشياء
قد لا تلاحظ ذلك ، ولكن عندما تقوم بتحليل سلوك شريكك تجاهك ، تقفز إلى الاستنتاجات المتسرعة وتخلق مشاكل ربما لم تكن موجودة في المقام الأول. خذ شريكك كما هو ولا تضع الكلمات في فمه. أغلق الأفكار السلبية لأن جودة تفكيرك لها تأثير مباشر على جودة علاقتك. توقف عن الصبر.
أنت تحمل الكثير من الأمتعة من العلاقات السابقة
لقد حصلنا جميعًا على حصتنا العادلة من العلاقات التي لم تنجح بالطريقة التي أردناها ، لذلك دعونا لا نحكم على علاقاتنا الحالية استنادًا إلى علاقاتنا السابقة. الحب هو رحلة مجنونة ولا يمكن التنبؤ بها ولا يمكننا السفر إلا بسلاسة عن طريق تفريغ الأمتعة الثقيلة التي تثقل كاهلنا.
كيف تكون أكثر أمانًا في علاقة في 3 خطوات سهلة
بمجرد أن تصل إلى جذر عدم الأمان ، فإن الخطوة التالية هي اتخاذ قرار واع لإيجاد الأمن في العلاقة. لمساعدتك في البدء ، إليك ثلاث طرق قوية للشعور بمزيد من الأمان في علاقتك.
1. حب نفسك أولا
ليس من الأنانية أن تحب نفسك ، تعتني بنفسك ، وتجعل سعادتك أولوية. انه الضروري. ~ ماندي هيل
الناس الذين يحبون أنفسهم بما فيه الكفاية ويعرفون قيمتها لا يكافحون مع انعدام الأمن مثلهم مثل أولئك الذين لا يدركون قيمتها الخاصة.
عندما تحترم نفسك بما فيه الكفاية للتركيز على احتياجاتك الجسدية والعاطفية أولاً ، فإنك تدرك ما يمكنك فعله وتحقيقه. عندما يكون لديك حياة خارج العلاقة ، لا تفقد هويتك. أنت لا تعتمد عليه كطفل.
سوف يتعرف شريكك على هذا ويرى أنك شخص مساوٍ بدلاً من شخص يحتاج إلى حضوره طوال الوقت. عندما ترى رده ، سيعزز ثقتك بنفسك ، وبما أن هذا يعزز معنوياتك ، ستشعر بمزيد من الأمان.
2. حافظ على خطوط الاتصال مفتوحة مع شريك حياتك.
التواصل في العلاقة يشبه الأكسجين في الحياة. بدونها ، يموت. ~ توني جاسكينز
سوف تخبرك جودة الاتصال في علاقتك أيضًا ما إذا كانت علاقتك ستتحمل اختبار الزمن أم لا. يجب أن يكون التواصل الصحي عادة لكلا منكما.
فكر في بعضكما كأحد المقربين الموثوق بهم. إذا كان هناك شيء يزعجك ويؤثر على العلاقة ، فقم بتوصيلها بفعالية. تحدث إلى بعضكما البعض باحترام واحتفظ بمشاعر كل منهما في الاعتبار عند التواصل.
يمكن تجنب سوء الفهم عن طريق التحدث عن رأيك بطريقة مسؤولة بدلاً من مجرد التزام الصمت.
3. الثقة أمر لا بد منه
مصدرالعلاقة مع عدم الثقة تشبه السيارة التي لا تحتوي على البنزين. يمكنك البقاء في كل ما تريد ولكن لن يذهب إلى أي مكان. ~ غير معروف
إذا كنت قد تعرضت لأذى شديد في الماضي ، فلا تدع هذا يدمر حاضرك من خلال السماح له بالسيطرة على علاقتك الحالية. على الرغم من أن الثقة تستغرق وقتًا طويلاً في البناء ، يمكنك منحها أساسًا قويًا من خلال منح نفسك إذنًا للمحاولة مرة أخرى من خلال الوثوق بقراراتك في الوقت الحاضر وتصديقها لتكون أكثر حكمة.
امنح شريكك فائدة الشك أيضًا. كن صريحًا مع بعضك البعض وستندهش من مستوى الثقة والاحترام الذي ستحظى به في العلاقة. ستلاحظ مدى أهمية العلاقة بينكما عندما يتم بناء الثقة بمرور الوقت.
عندما تكون في علاقة ، فأنت في وضع ضعيف. تفتح قلبك لشخص ما ولا يوجد دائمًا ما يضمن نجاحه. الشعور بالأمان مع شريك حياتك والعلاقة التي لديك بالفعل تبدأ معك. من المهم بنفس القدر بالنسبة له أن يشارك لأنه جهد جماعي.
سيستغرق الأمر بعض العمل ، ولكن مع الموقف الصحيح واتباع النصائح العملية أعلاه ، سوف تصل إلى هناك. عندما تؤتي ثمار عملك الدؤوب وجهودك وتصميمك ، فسوف تشعر بالأمان أكثر من أي وقت مضى وستدرك أن الأمر يستحق كل هذا العناء.
هل لديك كلمات من الحكمة ونصائح عملية للتخلص من مشاعر عدم الأمان في العلاقة؟ كيف تشعر حيال علاقتك؟ نود أن نسمع منك. شارك أفكارك في قسم التعليقات!
