لا تدع يومًا سيئًا (أو قليلًا) ، اجعلك تشعر أنك تعيش حياة سيئة! سواء كنت في حالة هبوط أو كنت في حاجة إلى الحصول على القليل من الخدمة ، يمكنك أن تشعر بشكل أفضل على الفور من خلال هذه الأفكار الخمسة السريعة والسهلة! دع نفسك تألق رهيبة من الداخل والخارج!
نحن الفتيات تميل إلى أن تكون حاسمة تجاه أنفسنا. نجد دائمًا أشياء تجعلنا نشعر بالسوء وتعطينا سببًا للتشويش حيال ذلك - لأنفسنا أو للآخرين. عادة ما تبدو لدينا ، تليها عن كثب وظائفنا. حسنًا ، توقف عن ممارسة الجنس في المكان وأفعل شيئًا حياله!
حسنًا ، لا يمكنك فقط أن تطلب من نفسك الشعور بتحسن ؛ إنها عملية تحتاج إلى بعض الوقت والجهد. إليك ما عليك القيام به.
1. ابتسم
نعم ، بهذه البساطة - ابتسم! الآن! لا يهم إذا كنت تشعر بذلك أم لا ، فقط ابتسم. هذا ليس بالأمر الصعب حقًا وبالتأكيد لديك سبب لذلك.
الابتسامة معدية وبمجرد البدء ، لن تتمكن من التوقف. إنه علاج مثالي للشعور بالسوء وهو أيضًا علاج طويل الأمد للشعور بالرضا عن نفسك. الناس الذين يبتسمون في كثير من الأحيان ، يميلون إلى اجتياز صعوبات الحياة بطريقة أسهل من المشاكسين الغاضبين. بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يعيشون لفترة أطول - وأقول أن هذه أسباب كافية لبدء الابتسام بانتظام.
2. ضع أفضل ملابسك على
سواء أكنت تريد شخصيًا الاعتراف بذلك أم لا - تولي الفتيات اهتمامًا كبيرًا بمظهرها. حتى أن البعض يهتم بها كثيرًا ، لكن هذا ليس موضوع هذه المناقشة. ومع ذلك ، فإن ارتداء أفضل ملابسك ، سيفعل الخدعة الصغيرة ولكن المهمة.
الآن ، لا يتعلق الأمر بالبحث عن استعدادك للسجادة الحمراء - إنه يتعلق بارتداء ملابس تجعلك تبدو وشعورًا بالراحة. لديك هذا الزوج من الجينز الذي يجعل بعقبك يبدو مثير بشكل لا يصدق؟ ضع هؤلاء على. أضف قمة لطيفة ، حذائك المفضل ووضعي بعض المكياج.
بطبيعة الحال ، فإن النهاية المثالية لهذه الطقوس ستكون الخروج والحفل ، لكنها ليست إلزامية. مجرد رؤية نفسك تبدو جيدة سيجعلك تشعر بأنك في حالة جيدة. لا تكون سلوبًا ، فاخرج من قميصك وسترة واحدة ، ثم قل "مرحباً" للفتاة الجميلة والمثيرة التي تنظر إليك من الجانب الآخر من المرآة. المظهر الجيد هو شعور جيد.
3. اتصل بأصدقائك
أهمل معظمنا أصدقائنا بفضل الشبكات الاجتماعية الشهيرة جدًا مؤخرًا. ولكن في الحقيقة ، فإن مشاهدة صور شخص ما على Facebook لا تختلف عن رؤيتها شخصيًا.
حدد يومًا واحدًا على الأقل في الشهر عندما تلتقط الهاتف واتصل بأصدقائك لرؤيتهم. اتصل بصديقك المفضل أو اتصل بشخص لم تره منذ سنوات - وهذا غير مهم. النقطة المهمة هي الحصول على ما يصل الخروج. وأخيرا ، يمكنك التحدث مع أصدقائك حول الأشياء التي تجعلك تشعر بالسوء. حتى إذا لم يقدموا أي مساعدة ، فستشعر بالتحسن لمجرد أنك استمع إليك.
4. تعلم شيئا جديدا
هذا فعال بشكل خاص للأشخاص الذين يشعرون بالسوء حيال مهنتهم. تعلم شيء جديد يعمل مثل السحر.
أود أن أقترح إعطاء هذا وقتًا أكثر قليلاً وأكرس نفسك لشيء مثل تعلم لغة جديدة. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع فعل ذلك فعلاً - فقط تعلم أي شيء جديد. يمكن أن يكون آية من قصيدتك المفضلة أو حقيقة مثيرة للاهتمام حول الكون. عالج عقلك بمعرفة جديدة كل فترة. هذا لا يجعلك تشعر بتحسن فقط - بل هو أيضًا وقاية جيدة من مرض الخرف ومرض الزهايمر.
5. الغناء
تعلمت ذات مرة أن الموسيقى هي العلاج لكل مشكلة. اتضح أن هذا صحيح جدا. كل المصاعب ليست صعبة عندما ترافق مع أغنية.
أنا أعلم أنك لا تشعر حقًا بالغناء عندما تشعر بالسوء ، ولكن عليك أن تجمع بعض القوة وتبدأ. بعد أول آية من أغنيتك المفضلة ، ستبدأ في الشعور بالتحسن. أوه نعم - ولا أحد يهتم إذا لم تتمكن من الغناء. ثق بي - إنه يساعد!
حسنا ، هناك لديك. توقف عن الشعور بالأسف تجاه نفسك وتفعل شيئًا حيال ذلك. يمكنك أن تشعر بتحسن ، ما عليك سوى الرغبة في ذلك واتباع هذه النصائح الخمسة السهلة.
