كل فتاة تحلم بشرة ناعمة وفاخرة. بغض النظر عن الشكل التجاري الذي تود أن تصدقه ، لن يعطيك أي مستحضر مع "مقتطف اللؤلؤ" أو أي شيء مشابه بشرتك ناعمة ، إلا إذا كنت تتبع قواعد معينة. تعلم أي منها هم.
تأتي البشرة الناعمة كهدية وراثية رائعة لبعضنا ، في حين يتعين على الآخرين أن يجاهدوا بجد للحصول عليها. في أي حال ، ينبغي أن تتبع كل فتاة هذه الخطوات التسعة لجعل بشرتك ناعمة.
1. كلمة واحدة - الترطيب
أساسيات وجود بشرة ناعمة وملساء تأتي في كلمة واحدة - الماء. لا يوجد حليف أفضل في القتال ضد البشرة الجافة ، وهو مهم للغاية لصحتك العامة. البقاء دائما رطب.
حسنًا ، دعنا لا نتحرك ، ليس عليك حقًا شرب جالون من الماء يوميًا ، لكن يجب أن تشرب 6 أكواب على الأقل. يختلف المبلغ حسب الأشياء التي تتناولها ، وغيرها من المشروبات التي لديك. القهوة والكحول ، على سبيل المثال ، يتطلبان منك زيادة كمية الماء ، في حين أن العصائر الطازجة تسمح لك بتقليلها قليلاً.
القاعدة العامة هي - حاول ألا تشعر بالعطش. اشربي الماء بعد كل شيء أكلته وزد الكمية بعد التمرين وخلال أشهر الصيف الدافئة.
2. اتباع نظام غذائي صحي
قد لا ترغب في تصديق ذلك ، لكن الأشياء التي تتناولها تظهر على بشرتك. اتباع نظام غذائي صحي هو أحد المكونات الرئيسية للحصول على بشرة ناعمة.
حاول التخلص من جميع الأشياء السيئة من نظامك الغذائي - مثل الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية وما إلى ذلك ولكن لا تستبعد أي عنصر بالكامل. يحتاج جسمك إلى اللحوم ، تمامًا كما يحتاج إلى الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان والحبوب. بالطبع ، يجب عليك الحد من كمية اللحوم الحمراء التي تتناولها ، وزيادة كمية الفواكه والخضروات الطازجة.
3. ممنوع التدخين وعدم شرب
التدخين هو في الأساس أحد أسوأ الأشياء التي يمكنك فعلها لصحتك وبشرتك. بالتأكيد ، هناك بعض المدخنين ، بشرتهم تبدو رائعة ، لكن ثقوا بي - هؤلاء محظوظون. التدخين يجعل بشرتك جافة ، ويمنحها لونًا رماديًا رائعًا. لا أحد يريد ذلك.
إن الكحول ، رغم أنه غير ضار مثل التدخين ، لا يزال ضارًا لبشرتك. المشكلة الرئيسية مع الكحول هي أنه يجففك. قلل من مشروبك ، ودائماً ما ضاعف كمية الماء التي تشربها ، بعد شرب الكحول.
4. لا الإجهاد
حسنًا ، لا يمكننا الهروب تمامًا من المواقف العصيبة ، ولكن يمكننا تعلم كيفية الحد من التوتر. صدق أو لا تصدق ، يعد الإجهاد أحد أسوأ أعداء البشرة الناعمة الجميلة.
المواقف العصيبة لا تجعلك تشعر بالتوتر فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تسبب بعض الأضرار الجسيمة لصحتك. ربما تكون بشرتك أكثر ما يعاني. قد تصاب بالإحمرار والاحمرار الناجم عن الإجهاد ، وكما نعلم جميعًا ، فإن الإجهاد يسبب تجاعيد مبكرة. أبذل قصارى جهدك حتى لا تتوتر.
5. لا الاستحمام الساخنة
الاستحمام الساخنة وأحواض الاستحمام الساخنة تجعل بشرتك جافة. أعرف أنه ليس شيئًا تريد أن تسمعه ، لأن كل فتاة تحب الاستحمام الساخن ، لكن للأسف هذا صحيح.
هذا ، بالطبع ، لا يعني أنه لا يمكنك الاستحمام مرة أخرى ، لكن حاول تقليله إلى الحد الأدنى. الاستحمام بالماء الدافئ ، أو حتى الجمع بين فترات الباردة والدافئة - وهذا أمر جيد لبشرتك ودورانك كذلك.
6. منتجات دش جيدة
يمكن أن يكون للاستحمام والكريمات الهلامية الكثير من الخير ، ولكن أيضًا الكثير من السوء على بشرتك. لسوء الحظ ، لا يوجد هلام استحمام عالمي يمكن أن أوصي به (إذا أمكن ، يرجى القيام بذلك) ، لأن كل هذا يتوقف على كيفية تفاعل بشرتك مع منتج معين.
ومع ذلك ، فإنني أوصيك دائمًا بتجربة الصابون الطبيعي والعضوي ، وهلام الاستحمام. هذه المنتجات مصنوعة من مكونات عضوية ، مثل شمع النحل وحليب الماعز ، وهي خالية من جميع المواد الكيميائية التي قد تكون ضارة على بشرتك. لقد وجدت أن الصابون العضوي هو الحل الوحيد لبشرتي التي تجف تمامًا خلال أشهر الشتاء الباردة. جربهم ، لكن كن حذرًا كما تفعل مع أي منتج آخر - قد تتفاعل بشرتك مع أي شيء.
7. المرطبات
كل فتاة تعرف أن مرطبات الجسم والمرطبات هي مفتاح جعل بشرتك ناعمة وسلسة. يفضل أن تجرب أحد تلك المسمى بـ "ناعم وناعم" أو أي شيء مشابه.
ضع في اعتبارك أنه يمكنك الحصول على رد فعل على غسول الجسم ، لذلك جرّب ذلك دائمًا على جزء صغير من بشرتك ، وانتظر لمدة 24 ساعة. أيضًا ، لا تندهش من المستحضرات ، وتمنح بشرتك استراحة كل فترة. بهذه الطريقة ، ستجعلك تتذكر أنه من المفترض أن يكون لديها آلية دفاع خاصة بها ، ولا تنتظرك دائمًا أن تقدمها بشكل مصطنع.
8. تجنب الماء المالح
لا يوجد شيء مثل السباحة في المحيط ، هل هناك؟ المياه الكريستالية والأمواج العظيمة والشعور بأنك جزء من شيء رائع. لسوء الحظ ، هذا يمكن أن يكون سيئا للغاية لبشرتك.
الماء المالح يجعل بشرتك جافة وحكة. إذا تعرضت بشكل متكرر للملح ، فقد تصبح بشرتك جافة بشكل دائم ، وإذا كانت حساسة ، فيمكنك حتى تطوير نوع من الطفح المزمن. الآن ، أنا لا أقول أنه يجب عليك عدم السباحة في البحر مرة أخرى ، ولكن تأكد من الاستحمام بالماء العادي بعد ذلك مباشرة.
9. تجنب الشمس
أضرار أشعة الشمس هي الأخطر ، وأسوأ الأضرار التي لحقت بشرتك.أعلم أن معظمكم ربما يحب التشمس ، ولكن بجدية - قلصه قليلاً.
في حين أن الاستحمام الشمسي في الخارج يمكن أن يكون مقبولاً بكميات معقولة ، ودائماً مع الحماية من أشعة الشمس ، إلا أن مقصورات الدباغة ممنوعة تمامًا. لن أبدأ حتى الآن في معرفة كيف أن هذه الأشياء سيئة ، ليس لدي سوى كلمتين يمكنك التفكير فيهما - سرطان الجلد.
احرص دائمًا على حماية بشرتك من خلال شاشة الشمس. يعتمد عامل SPF الذي ستستخدمه على لون بشرتك الطبيعي. SPF 20 يعني أنه يمكنك البقاء بأمان في الشمس لمدة أطول 20 مرة ، مما يمكنك بدون شاشة الشمس. قلل من الوقت الذي تقضيه في الشمس ، لكن لا تبتعد عنه تمامًا. لا تزال بحاجة إلى إنتاج الميلانين ، الصباغ المسؤول عن لون بشرتك الطبيعي.
هذه هي كل النصائح التي لديكم حول كيفية جعل بشرتك ناعمة. إذا كان لديك أي أفكار حول هذا الموضوع ، فلا تتردد في مشاركتها.
