إن روتين العناية بالبشرة الذي يناسب نوع بشرتها مهم جدًا لكل امرأة تهتم بنفسها. إنه ليس فقط المفتاح لتبدو مشرقة وجميلة ، تتحدى السن وتتغذى ، ولكن يمكن أن تلعب أيضًا دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة ، إليك 8 طرق فعالة لعلاجها.
1. قل وداعًا للاستحمام الساخن
على الرغم من أن هذا أمر مثير للسخرية ، فإن الاستحمام الطويل يسلب جلدك من الرطوبة ، خاصة إذا كان الماء ساخنًا. الماء الساخن يجفف بشرتك. هذا لأنه يجردها من زيوتها الواقية. لذلك ، تعتاد على الاستحمام بماء فاتر ، أو قم بتحديد وقت الاستحمام لمدة 10 دقائق.
2. ارفعي الصابون
معظم ماركات الصابون الموجودة في الخارج ليست جيدة للبشرة الجافة ، حيث أن محتواها مرتفع في الغسول. عند الاستحمام أو الاستحمام ، أو حتى غسل يديك فقط ، استخدم كريم الاستحمام المفضل لديك أو كريم الاستحمام.
3. ترطيب
بعد الاستحمام ، اغتسل بمنشفة تاركة بشرتك رطبة إلى حد ما ، وتطبيق محلول مرطب للجسم وكريم مرطب للوجه على الفور. وبهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على "قفل" الرطوبة في بشرتك وتركها ناعمة ومغذية.
يمكنك أيضًا استخدام الزيت المعدني أو الهلام النفطي الذي يعمل بشكل جيد ، إذا كنت لا ترغب في إنفاق الأموال على الكريمات والمستحضرات عالية السعر.
4. راقب حميتك
يلعب ما تأكله دورًا رئيسيًا في شكل بشرتك وتشعر به. جرب وأكل المزيد من الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين (أ) و (ب) - إنها جيدة لبشرتك. قم أيضًا بإثراء نظامك الغذائي بالحبوب الكاملة ، والتي تعد مفيدة أيضًا لمشاكل البشرة. تناول الكثير من المكسرات والبذور والسمك وانتقل إلى زيت الزيتون ، لأنه من المهم حقًا الحصول على ما يكفي من الدهون "الجيدة".
5. من السهل على القهوة
الكافيين سوف يجفف بشرتك ، لذا حاول الابتعاد عن تلك الماكياتو اللذيذة! إذا كنت تريد أن تبدو بشرتك صحية ومشرقة ، فانتقل إلى منزوعة الكافيين وتقلل من استهلاك الكافيين تمامًا.
6. قل لا للكحول
الكحول ، مثل الكافيين ، مدر للبول ، لذلك له نفس التأثير على بشرتك.
7. شرب الكثير من الماء
إن شرب كمية كافية من الماء يوميًا هو ما سيجعل بشرتك أكثر رطوبة ، وأكثر أهمية من تطبيق كل هذه الكريمات المرطبة باهظة الثمن.
8. الحصول على المرطب
البيئة الرطبة جيدة لبشرتنا ، ولهذا السبب يجف الهواء الشتوي الهش في أي وقت من الأوقات. أيضا ، في الداخل ، يميل الهواء إلى أن يكون أقل بنسبة تصل إلى 20 في المائة من مستوى الرطوبة المثالي البالغ 30 في المائة الذي تتوق إليه بشرتنا. لذلك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، فلماذا لا تستثمر في جهاز ترطيب ، سيكون ذلك مفيدًا لك ، خاصة في فصل الشتاء.
