تريد أن تعرف المزيد عن صحتك؟ تحقق يديك والأظافر لهذه العلامات الستة. يمكن أن ينقذ حياتك!
واحدة من أكثر الطرق شيوعا لتتبع صحتك هي الحصول على بدني سنوي. على الرغم من أنه من الجيد أن تعرف جميع الأرقام الخاصة بك من مستويات الكوليسترول إلى ضغط الدم حتى وزنك حتى تتمكن من التخلص من أي مشاكل بينما لا تزال صغيرة ، إلا أن هناك طرقًا إضافية لمعرفة ما إذا كانت هناك أي مشكلة صحية في الأفق أم لا. على سبيل المثال ، يمكنك فقط النظر إلى يديك.
بالتأكيد ، قد يقول النسيج إنك قد عملت بجد طوال حياتك ، وأن التجاعيد قد تعطي مؤشراً على عدد السنوات التي احتفلت بها على هذه الأرض ، ولكن ماذا أخبرك؟ هل يحذرونك من مخاوف صحية يمكن علاجها إذا تم اكتشافها بسرعة كافية؟ هل من الممكن أن يكون لديهم أدلة على وجود شيء ما داخل جسمك؟ شيء لا تعرفه حاليا؟
إذا لم تكن لديك فكرة عما تبحث عنه عندما يتعلق الأمر بأظافرك وصحتك ، فلا تقلق لأنك ستفعل ذلك قريبًا. فيما يلي ستة أشياء قد يقولها يديك وأظافرك فيما يتعلق بصحتك والعافية:
# 1 قد يكون لديك اضطراب في الدورة الدموية
إذا كانت أطراف أصابعك غالبًا ما تكون زرقاء أو رمادية ، فمن المحتمل أن تكون مصابًا بمرض رينود ، الذي تعرفه مايو كلينيك كحالة "فيها الشرايين الأصغر التي تمد بشرتك بالدم وتضيق الدورة الدموية إلى المناطق المصابة." معرضة لخطر رينود أكثر من الرجال كما هو الحال بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في المناطق الأكثر برودة في درجات الحرارة. والخبر السار هو أن معظم الأعراض ، مثل تنميل الأصابع وأصابع القدم ، يمكن تخفيفها بسهولة عن طريق الحفاظ على تلك المناطق دافئة ، ولكن الأدوية متوفرة أيضًا للمساعدة إذا لزم الأمر.
# 2 الغدة الدرقية قد لا تعمل بشكل صحيح
إذا كانت أصابعك تنتفخ مثل النقانق الصغيرة دون سبب ، فمن المحتمل أن يلقي اللوم على الغدة الدرقية. بالطبع ، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها أيضًا ، لذا فإن وجود أصابع منتفخة لا يعني دائمًا أن عملية التمثيل الغذائي في الجسم ليست كما ينبغي. على سبيل المثال ، السفر بالطائرة ، وتناول الأطعمة المالحة ، والحرارة الزائدة ، ووجود ما قبل الحيض ، كلها أمور تجعل أرقامك تنمو. ولكن إذا استبعدت كل هذه العوامل الأخرى كأسباب ، فقد يكون تعيين الطبيب ضروريًا للحصول على فحص دم للتأكد.
# 3 هل يمكن أن يكون لديك هشاشة العظام
انظر إلى مفاصل إصبعك. هل ينظرون خارج المكان أو مشوهين بأي شكل من الأشكال؟ إذا كان الأمر كذلك ، تقول مؤسسة التهاب المفاصل إنه يمكن أن يكون علامة على أن لديك التهاب المفاصل. من المحتمل أن تصاحب هذه الحالة بالذات درجة ما من الألم أو الانزعاج ، وهي علامة واضحة. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، يمكن تخفيف الألم في كثير من الأحيان عن طريق تناول مسكن للألم المضاد أو استخدام الحرارة أو الجليد. إذا ساءت الحالة ، فقد يوصى بالعلاج الطبيعي أو الجراحة.
# 4 قد تصاب بفقر الدم
إليك اختبار صغير لمساعدتك في معرفة ما إذا كان يجب عليك القلق بشأن فقر الدم. ضع يدك اليسرى على حضنك أو سطح طاولة واستخدم إصبع المؤشر الأيمن للضغط على أي من أظافرك على يدك الممدودة. بعد الضغط عليه وإطلاق الضغط ، يجب أن يتحول إلى اللون الوردي مرة أخرى بسرعة إلى حد ما. إذا لم يكن كذلك ، أو إذا كان دائمًا لونًا أبيض باهتًا ، فمن المحتمل أن يكون لديك حديد منخفض.
يمكنك زيادة تناولك للحديد من خلال تناول المزيد من اللحوم والخضار الورقية الداكنة ، أو يمكنك أيضًا تناول مكمل غذائي. ومع ذلك ، إذا لم ينجح هذا ، فقد ترغب في سحبه. قد يكون الدواء من أجل الحصول على التهم الخاصة بك حيث ينبغي أن يكون.
# 5 هل يمكن أن يكون لديك أمراض القلب أو الرئة
ألقِ نظرة على أطراف أصابعك. هل تصبح أكبر وأوسع من المفصل الأخير في يدك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن الممكن أن يكون هناك شيء خاطئ في قلبك أو الرئتين.
وفقًا لميلاني هايكن ، المحرر الرئيسي في Caring.com ، "إذا كانت الدورة الدموية للقلب أو الرئتين ضعيفة ، فمن المحتمل أن تنخفض مستويات الأوكسجين في الدم. بمرور الوقت ، يؤدي هذا إلى نمو الأنسجة الرخوة في منصات الإصبع ، بحيث تظهر أطراف الأصابع (ونهايات أصابع القدم) في الخارج. "
يمكن لطبيبك إجراء بعض الفحوصات لمعرفة مستوى الأوكسجين في دمك ، حتى تعرف على وجه اليقين. هذه بالتأكيد حالة واحدة حيث أن التحقق من يديك يمكن أن ينقذ حياتك بالتأكيد.
# 6 قد تصاب بالتهاب في الدورة الدموية
إحدى طرق تحديد حالتك الصحية عن طريق أظافرك هي التحقق من وجود خطوط حمراء أو بنية أسفلها تبدو وكأنها شظايا. يمكن أن تكون هذه في الواقع نزيفًا صغيرًا نتيجة لجلطات الدم الصغيرة التي تسببها العدوى في قلبك أو دمك.
إذا كانت هذه هي الحالة ، فقد تكون لديك حمى أيضًا ، مما يجب أن يحثك على تحديد موعد فوري للطبيب. مع عدم وجود حمى ، من الممكن أن يختفوا من تلقاء أنفسهم ، لكن لا يترددوا في المغادرة في أي وقت تعتقدون أنه قد يكون لديك مشكلة في قلبك.
هذه مجرد أمثلة قليلة تدل على أظافرك ويديك حول صحتك. إذا لاحظت أن لديك أيًا منها ، فقد ترغب في مراجعة الطبيب للتأكد من ذلك. أيضًا ، اطلب من طبيبك إلقاء نظرة على يديك وأظافرك عند الفحص التالي. من تعرف؟ قد ينقذ حياتك!
