في بعض الأيام ، يبدو أن الوقت ينزلق بعيدًا عنا ، أليس كذلك؟ حسنا ، ليس أكثر! إليك 6 عادات صغيرة يمكنك القيام بها من أجل حياة أكثر بساطة وخالية من التوتر ...
لدينا جميعًا تلك الأيام (أحيانًا حتى تلك الأسابيع!) عندما يبدو الأمر وكأنه ببساطة لا توجد ساعات كافية في اليوم ولا ينتهي أي شيء. نتيجة لذلك ، انتهى بنا المطاف إلى الشعور بالتوتر ونتساءل لماذا لا يمكن أن تكون الحياة على الأرض أبسط قليلاً.
أخبار جيدة! لقد جمعت قليلاً من البحث مع تجربتي الشخصية للتوصل إلى ست عادات عبقرية صغيرة من شأنها أن تجعل حياتك أكثر بساطة.
# 1 خطة أسبوعك قبل الوقت
بدون مذكراتي الأسبوعية إلى الأسبوعية ، سأضيع. أكتب كل شيء في هذا المقال من مقالات لدي بسبب تناول الغداء مع الأصدقاء وعندما يتم تشغيل برنامجي التلفزيوني المفضل.
لا يعني تدوين كل شيء والتخطيط لأسبوعك قبل الموعد المحدد أنك ستتعثر في روتين ممل مكرر ، فهذا يعني فقط أنك تتعامل مع وقتك ولا تنتهي في نسيان جميع التزاماتك. لا يزال بإمكانك أن تكون عفويًا ، فالاحتفاظ بمخطط ما يعني أنك لا تنس دفع الفواتير أو الذهاب إلى طبيب الأسنان أثناء القيام بذلك.
# 2 النظيفة كما تذهب
كطفل ، لم أفهم أبدًا سبب غسل أمي لأطباق الصحون بمجرد الانتهاء من تناول العشاء واستمرار تناول الطعام بعدنا. بالنسبة لي ، كان من الجيد أن أترك كل شيء لـ "لاحقًا" والتنظيف عندما شعرت بذلك. بعد أن انتقلت إلى الخارج أصبحت شخصًا أنيقًا ، لكنني استغرقت بعض الوقت حتى أتفهم النظافة كما تذهب. لكن الآن أرى من أين جاءت أمي.
التنظيف أثناء التنقل يعني أنك لم تهبط بأكوام من الغسيل وساعات التنظيف تأتي في نهاية الأسبوع. إن القيام بالأعمال المنزلية الصغيرة أثناء تقدمك يوفر الكثير من الوقت والكثير من التوتر أيضًا. بالنسبة لي ، كانت هذه عادة صعبة للوصول إليها ولكن بمجرد إتقانها ، فإن النتائج تستحق الجهد المبذول.
# 3 تعلم أن تقول "لا"
أتمنى لو أن أحدهم علمني هذا كطفل! لسنوات عديدة أجبرت نفسي على محاولة وإرضاء الجميع. قلت نعم لكل ما طلب مني ، ولم أدرك أبدًا أن قول "لا" كان خيارًا بالفعل. بالتأكيد ، من الجيد أن تذهب في طريقك لمساعدة الآخرين ولكن عليك أن ترسم الخط عندما يجعلك تعيسًا. لا تتعرف على التزامات الآخرين عندما تعلم أنه لا يوجد لديك وقت للقيام بذلك أو ببساطة تكره فكرة ما يطلبونه. لا بأس أن تفكر في نفسك من حين لآخر. كن أنانيًا ، قل لا ، أعدك بأن تكون أكثر سعادة لذلك.
# 4 تنسى أن تكون مثالي
يعيش الكثيرون منا بمفهوم أننا يجب أن نكون مثاليين وأنحنى للخلف لفعل ذلك. حسنًا ، ما الذي حدث لمجرد كونك جيدًا بما فيه الكفاية؟ لماذا كل عمل يتعين علينا أن نكون عمل فني ولماذا يجب علينا أن ننظر مثل نماذج البهجة في كل مرة نغادر المنزل؟ في رأيي ، الكمال مبالغ فيه. سواء كنت تكتب مقالًا أو تنظف المطبخ أو تختار ملابسك ، تخلص من الفكرة التي تحتاج إلى القيام بها دون عيب. ثق بي ، ستكون حياتك أقل إرهاقًا عندما تتعلم هذه العادة الصغيرة الرائعة.
# 5 تعلم مهمة واحدة
أعلم ، أعلم ، لقد قضيت كل هذه السنوات في تعلم القيام بمهام متعددة مثل المحترفين وأطلب منك الآن التوقف - يجب أن أكون مجنونة ، أليس كذلك؟ حسنًا ، في الواقع ، هذا أمر منطقي. ما مقدار ما تحققه بالفعل عندما تقوم بمهام متعددة؟ إذا كنت مثلي ، فليس كثيرًا وما تفعله يميل إلى أن يكون قذرًا. بدلاً من ذلك ، خذ الوقت الكافي للتركيز على المهام واحدًا تلو الآخر. من المحتمل أن تجد النتيجة النهائية أكثر إرضاءًا وأنك أقل توتراً أثناء القيام بمهمة واحدة أيضًا.
# 6 تخافوا ، كن خائف جدا
بذل جهدًا واعًا للخروج من منطقة راحتك يوميًا. افعل شيئًا يخافك ، شيئًا لا تفعله عادة. أعترف أن هذه النصيحة قد لا تجعل حياتك أكثر بساطة لكنها ستجعلها بالتأكيد أكثر قيمة. زائد ، يومًا بعد يوم ستعزز من ثقتك بنفسك ، وفي بعض النواحي تجعل الثقة الزائدة عنك تجعل الحياة أكثر بساطة.
تبسيط حياتك ليس بالضرورة أن يكون صعبًا ، ولا يعني ذلك إلغاء نصف التزاماتك أو الاستغناء عن قليل من وقتك. اتبع هذه العادات الست البسيطة وستجد أن حياتك أصبحت أكثر بساطة وأكثر راحة في أي وقت من الأوقات.
