لن تكون أبدًا أي شخص آخر ، ولن يكون أي شخص آخر أنت أبدًا. كلنا نعرف هذا ، فلماذا نستمر في مقارنة أنفسنا بالآخرين؟ إليك كيفية التوقف عن القيام بذلك.
إنها عادة غير صحية للغاية يمكن أن تخدعك لتكره نفسك وتعتقد أن حياتك ليست كبيرة كما هي في الواقع. فيما يلي خمس طرق مضمونة لكسر هذه العادة. صدقوني ، هم يعملون.
وسائل التواصل الاجتماعي: توقف عن النظر إليها!
مصدرأنا شخصياً أعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي ، وخاصة Instagram ، تضر بثقة الفتيات في النفس. يمكن لأي شخص تصوير حياتهم على أنها "مثالية" على ذلك. سواء كان ذلك هو أسلوب الحياة المثالي ، أو الصورة الذاتية ، أو العلاقة ، إلخ ... فمن السهل جدًا الانخراط في ملف تعريف شخص آخر ، ومطاردته إلى ما لا نهاية ، وتمنى أن تكون قد قضيت حياته. لقد كنا جميعًا هناك مرة واحدة على الأقل ، ولكن حان الوقت لإيقاف ذلك.
إذا قبضت على ذلك ، فقم بإيقاف هاتفك أو الخروج من الصفحة على الفور. لن يفيدك النظر إلى حياة شخص آخر أو تصوير حياته. في الواقع ، من غير الصحي القيام بذلك.
قد لا يكون هذا حتى الواقع الذي تنظر إليه. لا أحد يشاركهم في وسائل التواصل الاجتماعي. ما تفعله في العالم الواقعي أكثر أهمية بكثير من الطريقة التي يصور بها شخص ما على وسائل التواصل الاجتماعي.
اظهار الاشياء الخاصة بك
ما هي هوايتك أو شغفك - أو حتى حياتك المهنية إذا كنت في هذه المرحلة من الحياة. إذا كنت تعرف الإجابة ، ركز على ذلك. ركز على القيام بعمل جيد في ذلك ، أو حتى القيام بذلك للمتعة فقط.
أحب أن أفعل شيئًا ، لكن لم تغمره لفترة من الوقت؟ افعلها. القيام بالأشياء التي تستمتع بها جيدًا سيساعدك على التركيز أكثر على نفسك.
لا حرج في الرياء والحصول على بعض التقدير! كن فخوراً بعملك ، واعرف أن ما قمت به ، لا أحد يستطيع فعله بنفس je ne sais quoi مثلك!
كن "ممتصًا ذاتيًا"
مصدرلا بأس أن تحب نفسك. كرر بعدي: لا بأس أن أحب نفسي.
أكثر مما يرام حتى. انه شيء رائع. ركز على تحسين نفسك ووجود عقل صحي يتيح لك أن تحب نفسك. إن إدراك أنك عظيمة وجميلة ولديك شيء لتقدمه لهذا العالم ، ولا أحد يفعله هو طريقة واحدة يمكنك من خلالها التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين.
بدلاً من استيعاب نفسك في حياة الآخرين ، كن ممتصًا مع نفسك.
هل تريد تغيير شيء ما في حياتك لتحسين نفسك وتجعلك تشعر بمزيد من الثقة؟ افعلها. سواء كان الأمر متعلقًا بصحتك البدنية أو العقلية ، فلا يوجد وقت أفضل من الآن. أحب نفسك.
كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل
هي احتمالات ، لديك الكثير مما يحدث لك.
حتى لو كنت تشعر بأن الكون يسقطك ، فكر في كل الأشياء التي تشعر بالامتنان لها.
إذا وجدت نفسك تنظر إلى شخص آخر وتفكر في كل الأشياء التي لديك ولا تتوقف وتراجع خطوة إلى الوراء. فكر في كل الأشياء التي تشعر بالامتنان لها في حياتك. قم بعمل قائمة بكل هذه الأشياء. يمكنك إنشاء تلك القائمة على هاتفك وفتحه في كل مرة تقوم فيها بمقارنة نفسك بشخص آخر.
كما أوصي بالتطوع في ملجأ أو مستشفى أو شيء من هذا القبيل. لقد تطوعت في أحد المستشفيات ووضعها في الواقع الكثير من الأمور بالنسبة لي حول عدد الجوانب المدهشة في حياتي التي لم يكن لدى بعض الأشخاص في المستشفى.
أن تكون ممتنًا لجميع الأشياء التي لديك ولا تغضب من ما لا تملكه ، أو ما قد يكون لدى شخص آخر ، هو إحدى الطرق للتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. هناك احتمالات ، لديك شيء لا يفعلونه.
كن الصدق من نفسك
مصدرمحاولة تقليد أو نسخ ما يفعله الآخرون يظهر أنك قد تقارن نفسك بهم. ركز على نفسك وأسلوبك الحقيقي وشخصيتك الحقيقية وما يجعلك سعيدًا - وليس ما يجعل أي شخص آخر سعيدًا. لا تخافوا لإظهار أي من ذلك أيضا.
لا تخف لأنه ، بغض النظر عن ما تفعله ، سيحكم شخص ما.
سيكون لكل شخص رأي دائم ، فلماذا لا تكون من أنت حقًا وليس نسخة من نفسك تجعلك غير سعيد؟
في كلتا الحالتين ، سيكون لدى شخص ما رأي ، لذا كن من تريد حقًا أن تكون. بغض النظر عن ذلك ، سوف تكون دائمًا أسعد وثقة إذا كنت أنت نفسك ، وسوف يرى الآخرون ذلك. بعد فترة وجيزة ، قد يصطاد الناس مقارنة أنفسهم معك.
هل هناك أي شيء قمت به لوقف مقارنة نفسك بالآخرين؟ يرجى مشاركة أفكارك أدناه! المدخلات الخاصة بك يمكن أن تساعد حقا شخص ما.
