سواء كان القفز بالمظلات أو المشي لمسافات طويلة في النرويج أو حضور حفلة على شاطئ البدر في تايلاند ، لدينا جميعًا قائمة دلو من الأشياء التي نحب القيام بها في الحياة. إليك كيفية الوصول إلى كل شيء!
قائمة الجردل هي قائمة بالخبرات والإنجازات التي يرغب الفرد في إنجازها قبل وفاته. يمكن أن تكون أهدافًا أصغر ، مثل الحصول على وظيفة كنت تريدها لفترة طويلة ، أو ربما شيء أكثر طموحًا ، مثل زيارة ماتشو بيتشو أو مشاهدة الشفق القطبي الشمالي.
أصبح هذا المصطلح جزءًا من المحادثة اليومية عندما ظهر فيلم The Bucket List في عام 2007 ، وشارك فيه الممثلان Jack Nicholson و Morgan Freeman. بدأت التكنولوجيا تتشابك مع هذا المفهوم ، وقد تم إنشاء منصات مثل BucketListly وتطبيقات الهاتف المحمول iWish لمساعدة الناس في جميع أنحاء العالم على تحقيق أحلامهم.
ومع ذلك ، قد تبدو قائمة الجرافات غريبة بعض الشيء بالنسبة لأولئك الذين يعتبرون أنفسهم أكثر صلابة وواقعية. قد يبدو ساحقا بعض الشيء أو تخويف للانطوائيين.
على الرغم من أنني ، كما قلت ، لا يجب أن تكون قائمتك مرشدًا لاكتشاف العالم. يتعلق الأمر بتدوين الأهداف الشخصية التي لديك ، سواء كانت كبيرة أو صغيرة ، والتعرّف على متعة تحقيقها طوال حياتك المدهشة والهشة والجميلة.
إليك أربع طرق بسيطة لبدء عبور الأشياء من قائمتك.
1. ضع المال جانبا
هل أحد أهدافك غالي؟ سواء أكنت تسدد ديون القروض الطلابية أو تسافر إلى بالي ، إندونيسيا ، فسيتعين عليك سعال بعض الأموال الجدية. بوضع بعض الأموال ببطء كل شهر ، سيكون لديك قدر كبير من المدخرات في نهاية العام ؛ إذا استمرت في وضع الأموال جانباً ، فبعد بضع سنوات ، سيكون عليك تحقيق أهدافك مالياً.
طريقة واحدة لتوفير المال لتضع جانبا هي وقف خدمات الاشتراك والحفاظ فقط على الخدمات التي تحتاج إليها حقا. على سبيل المثال ، ربما قررت أن تمنح Netflix دوامة ، لكنك لا تشاهد هذا التلفزيون كثيرًا وأنت لست من عشاق الأفلام ، لكنك أدركت أنك ستحتفظ به لأن سعره 8 دولارات شهريًا؟
على المدى الطويل ، يمكن أن يكون هناك الكثير. هذا حوالي 96 دولارًا في السنة التي تبحث عنها في دفع ثمن شيء لا تستخدمه حقًا. يمكن جيوبها وحفظها لشيء أكثر أهمية بالنسبة لك.
ينطبق الأمر نفسه على النظام الأساسي الذي تستخدمه لموقع الويب الخاص بك (لم يعد نشطًا ، لذلك ألغِ هذا الاشتراك!) أو خدمات أخرى مثل أن تكون عضوًا في AdoreMe VIP والدفع مقابل الوصول الشهري إلى Microsoft Office (جرب استخدام منتجات مجانية مثل Google مستندات بدلا من ذلك).
طرق أخرى لحفظ تشمل الحفاظ على التغيير في حقيبتك (يبدأ حقا تتراكم) في حقيبة أو جرة. بمجرد قيامك بجمع مبلغ مقطوع ، عد كل شيء في آلة Coinstar في متجر البقالة المحلي. يمكنك أيضًا استخدام القسائم في المتاجر أو نقاط المكافآت التي يتم تقديمها على بعض بطاقات الخصم والائتمان.
2. طلب الدعم
واحدة من أروع الأشياء حول دمج التكنولوجيا مع مفهوم قائمة الجرافات هو أن المنصات مثل BucketListly تسمح لك بإخبار العالم بأحلامك والمشاركة مع مستخدمين آخرين لديهم عناصر قائمة مشابهة ، أو حتى عناصر مختلفة جدًا ، ولا تزال مليئة بنفس الطموح ونأمل أن تكون.
iWish هو تطبيق آخر يمكنه مساعدتك على تحقيق الأهداف الشخصية. يتميز التطبيق بصور جميلة للإلهام والتحفيز لتحقيق أهدافك سواء كانت عافية أو سفر أو مهنة أو غيرها. كما يساعدك على تتبع التقدم المحرز الخاص بك في تحقيق أهدافك.
يمكن أن يكون الدعم في صورة العائلة والأصدقاء والمستخدمين عبر الإنترنت وحتى الصور ولوحات الإلهام. لوحة الإلهام هي مشروع رائع حقًا لأولئك الذين يستمتعون بالحرف اليدوية ، ولا يستغرق الأمر سوى وقت قصير.
في عطلة نهاية أسبوع واحدة ، خصص بعض الوقت لأخذ لوحة إعلانات أو قطعة أكبر من الورق / الكرتون وبعض المجلات القديمة. اذهب إلى المجلات وقلص الصور التي تمثل كل ما تحاول تحقيقه ، سواء كان السفر إلى تاهيتي لقضاء شهر عسل ، أو محاولة خسارة 20 رطلاً أو محاولة سداد ديون بطاقات الائتمان.
اصنع ملصقة من هذه الصور وقم بتزيينها بجميع أنواع المواد! أنا أحب أن استخدام ورقة البناء منقوشة ، والأحجار الكريمة البلاستيكية والملصقات.
3. استخدام قانون الجذب
مصدرتندرج عملية صنع لوحة الإلهام هذه في ممارسة التصور ، والتي يقال إنها وسيلة فعالة بشكل لا يصدق لرسم الأشياء التي تريدها في حياتك. عندما نتخيل ، نفكر فيما نريد ، سواء كان ذلك من خلال لوحة إلهام أو وساطة أو وسائل أخرى.
عندما نركز على تخيل كيف سيكون شعورك وما مدى سعادتنا لتحقيق أي أهداف لدينا ، فإننا نجرها إلى حياتنا. الطاقة شيء قوي جدا!
قانون الجذب هي ظاهرة أصبحت شائعة بشكل متزايد مع صدور كتاب The Secret. إن الفلسفة الكامنة وراء قانون الجاذبية هي أننا نخلق حقائقنا الخاصة ، وبالتالي ، يمكننا أن نستفيد من حياتنا إذا أردنا ذلك ، لكن يمكننا أيضًا استخلاص مشاعر وأحداث سلبية إذا اخترنا التمسك بها (أي المرض أو يخسر نقود).
عند محاولة إنجاز قائمة الجرافات ، خذ 10 دقائق كل صباح أو مساء وفكر فيما تريد تجربته.إذا كنت تريد حقًا القيام برحلة بحرية عبر الجزر اليونانية ، فكر في جميع المعالم السياحية والأذواق والروائح التي ستتمكن من تجربتها.
فكر في النسيم الذي يمر عبر شعرك ورائحة المحيط أثناء وجودك على السفينة. إذا كنت ترغب في تجربة ذلك مع شخص ما ، مثل شريك حياتك ، تخيل ما سيكون عليه أن يكون لديك بجانبك.
تحقق من مقطع فيديو YouTube هذا حول كيفية استخدام قانون الجذب:
4. تذكر أن تبدأ صغيرة دائما
لست مضطرًا إلى وضع أهداف كبيرة بشكل لا يصدق ، ثم تشعر بعدم الارتياح عند حدوثها سريعًا أو كليًا. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في الذهاب في رحلة عبر أوروبا ، فتهدف إلى تخصيص ما يكفي من المال لرؤية لندن أو فرنسا فقط.
تقسيم الأهداف الكبيرة إلى أهداف أصغر يمكن أن يساعدك على الشعور بالرضا ويظهر لك أنه يمكنك إنجاز أجزاء من قائمتك.
عد كل خطوة على الطريق انتصارًا. مجرد توفير ما يكفي من المال للقيام بشيء ما في قائمة الجرافة الخاصة بك يجب أن يجعلك تشعر بالرضا.
*الحياة رحلة
إن أهم شيء يجب تذكره أثناء محاولة تحقيق الأشياء التي تستمع إليها في قائمة الجردل هي أن الحياة رحلة. لا يتعلق الأمر فقط بما يمكننا تحقيقه ، ولكن الدروس التي نتعلمها على طول الطريق ، والأشخاص الذين نلتقي بهم والخبرات التي نمر بها.
بالتأكيد ، سيكون الذهاب إلى كانكون والسباحة في المياه الزرقاء المذهلة أمرًا رائعًا ، ولكن كل الخطوات الصغيرة على طول الطريق ، إذا توقفنا عن ملاحظتها ونقدرها ، ستجعل التجربة أكثر ثراءً وحياتنا أكثر قليلاً.
