يمكن أن تصبح التمارين واجبة حيث كل ما تريد القيام به هو الجلوس وعدم القيام بأي شيء. مع اقتباسات التمرين هذه ، ستشعر بالانتعاش والإلهام في التمرين.
في بعض الأحيان ، كل ما تحتاجه هو بعض التحفيز والإلهام للهروب من الأريكة والعودة إلى جولة الأشياء عندما يتعلق الأمر بالتدريبات.
من الناحية الفنية ، يمثل الاقتباس مجموعة كاملة من الكلمات ، لكن بعض الاقتباسات في السياق الصحيح هي كل ما هو ضروري للمساعدة في الإلهام والتحفيز.
1. "افعلها للأشخاص الذين يرغبون في رؤيتك تفشل" - نايكي
بالسوء الذي يبدو عليه الأمر ، فإن الواقع هو أن تمارين الانتقام هي طريقة رائعة لتحسين نفسك وفي الوقت نفسه ، قلبي: أنا امرأة قوية ومستقلة وجميلة لا أحتاج إليها. "يجب ألا يكون هذا هو السبب الوحيد لممارسة الرياضة ، ولكنه بالتأكيد سبب وجيه بسبب الدافع الذي توفره.
2. "لا ألم ، لا ربح" - جين فوندا
هذا شيء يجب تذكره قبل كل تمرين ، ثم بعد كل تمرين عندما تشعر بألم في عضلاتك حتى عند القيام بأكثر المهام علاجية كل يوم مثل الجلوس. هذا صحيح: حتى الجلوس يمكن أن يضر حقًا بعد بعض التمارين ، لكن هكذا تعرف ما تفعله.
إن الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن ، وترتيب البشرة وتصبح أكثر لياقة وتقليصًا هي ممارسة الرياضة ، التي ستسبب الألم. ومع ذلك ، في النهاية ، يزهر الألم في الزهرة الجميلة التي تعتبر نتائج.
3. "حدد بعض الأهداف ، ثم هدمها." - غير معروف
عند التمرين ، لن تبدأ في القيام بنفس التمارين مثل The Rock. يجب أن تبدأ صغيرًا ، وكلما قمت بتحسين الأهداف الأصلية وقهرها ، سيكون عليك تحديد أهداف أكبر. أثناء التغلب على هذه الأهداف ، تتكرر الدورة وأنت تعمل باستمرار على تحقيق أهداف أكبر وأكثر تحديًا.
4. "لا تترك. أنت تعاني بالفعل من الألم. أنت مؤلم بالفعل. الحصول على مكافأة منه. "- إريك توماس
الألم هو حالة ذهنية. إن وجود عقلية قوية وإيمان بنفسك أمر مهم لأن هذا سيساعدك على تحقيق المزيد. ادفع الألم وجني المكافآت. لا تدع الألم يوقفك ؛ قهرها والاستمرار. لن يزداد الأمر سوءًا!
5. "التقدم البطيء أفضل من عدم التقدم" - غير معروف
هذا هو الواقع للعمل بها. لا تحدث النتائج خلال يوم أو حتى أسبوع. يستغرق بعض الوقت ، لكنه يستحق كل هذا العناء. كلما بدأت بسرعة ، كانت النتائج أسرع وأسرع. شيء أفضل من لا شيء.
6. "قطار مجنون أو تبقى على حالها." - غير معروف
إنها بهذه السهولة. لتحقيق النتائج ، عليك أن تدفع نفسك بأقصى قدر ممكن ثم المزيد. إذا لم تقم بذلك واتخذت الطريق السهل ، فلن تكون هناك نتائج على الإطلاق.
7. "هل سيكون الأمر سهلاً؟ كلا. هل تستحق هذه؟ على الاطلاق "-Unknown
ليس هناك ما يستحق القيام به بسهولة. إن أجزاء الحياة السهلة هي أشياء متواضعة ولا تتطلب أي عمل ولا تتغير الحياة.
إذا كنت تريد التغيير ، فلن يكون الأمر سهلاً ؛ إذا كنت ترغب في تحقيق أي شيء ، فلن يكون الأمر سهلاً - ولكن إذا قمت بذلك ، فإن النتائج ستكون تستحق كل هذا العمل الشاق. ينطبق هذا الاقتباس على الحياة ككل ، لكنني سأعترف بأن هذا مفضّل شخصي فيما يتعلق بالعمل.
8. "عرق أكثر ، الكلبة أقل." - غير معروف
على حد تعبير نايكي: فقط افعلها. قم بممارسة التمرين ، وانجز المهمة ، ولا تنجح في ذلك. الوقت الذي تقضيه في الأنين هو الوقت الذي يمكن أن تقضي فيه التعرق وجني الفوائد التي اكتسبتها بشق الأنفس من التمرين.
9. "إذا لم يتحدى ذلك ، فلن يغيرك ذلك." - فريد ديفيتو
التحدي ليس فقط يبني الشخصية ، ولكن العضلات. ممارسة التمرينات سهلة أو زائدة عن الحاجة أو دنيوية تعني أنه لن تكون هناك نتائج.
ومع ذلك ، فإن القيام بتمرين مكثف ، وقليل من الألم ، وحار وصعب سيوفر نتائج وتغييرات مطلوبة. ليس هناك فائدة من القيام بتمرين سهل ؛ الصعبة هي تلك التي هي الأكثر فائدة.
10. قالوا إنني أقاتل مثل فتاة. جيد. "- روندا روسي
عادةً ، عندما يتم إخبارك بأنك تضرب أو ترمي مثل فتاة ، فهذا يعني أن تكون إهانة ، لكنها ليست كذلك ويجب ألا تكون كذلك. وصمة العار المرتبطة بهذا الاقتباس مروعة ، وبصفتي امرأة رياضية ، أرى أنها مسؤولية تثبت أنها خاطئة.
هذا دافع كبير للقراءة قبل كل تمرين ، واستجابة روندا روزي لهذا مثالية تمامًا. إنه لأمر جيد أن أمارس مثل فتاة.
كل من يقتبس التمرين تحفيزي وطريقة رائعة للحصول على الضخ وفي مزاج للتمرين. أفضل جزء هو أن أيا من هذه الاقتباسات رخيصة. هم في الواقع صحيح. إذا كان لديك بعد الآن اقتباسات تمرين تحفزك ، فلا تتردد في مشاركتها!
