عندما يحدث ذلك في علاقة ، لا يتبقى سوى خيارين: مسامحة الغشاش أو إنهائه. إليك كيفية إصلاح العلاقة بعد الغش.
صدمة. الاشمئزاز. حسرة.
هذه من بين عدد كبير من المشاعر الأخرى هي تلك التي تملأ عقلك وقلبك وبطنك وأنت تعلم أن الآخرين المهمين قد خدعوك.
صدمت لأنه لا يمكنك تصديق أنهم سيفعلون ذلك لك. اشمئزاز لأنك لا تعرف كيف ستنظر إليهم من قبل. وحسرة كما تدرك أنها لعبت بلا مبالاة مع قلبك والمقامرة مع مستقبلك - المستقبل الذي تريد منهم أن يكونوا جزء منه.
ولكن ، هل يمكن أن يكونوا جزءًا منه؟ صدق أو لا تصدق ، هناك أزواج تمكنوا من إنقاذ العلاقة بعد الخيانة الزوجية واستمروا في العيش في سعادة دائمة.
ولا ، لم تكن مجرد واحدة من قصص الاستثناء هذه كما في "إنه ليس فقط فيك" ، حيث تنتمي القصة المثالية فقط إلى صديق لصديق صديق.
لا ، هذه القصص حقيقية والأزواج الذين يعيشون عليها حاليًا ربما اتبعوا هذه النصائح الأربعة. لذا ، سواء أكنت أنت الذي أنت غير مخلص أم شريك حياتك ، اتبع هذه النصائح الأربعة وتعلم كيفية إصلاح العلاقة بعد الغش.
امنح نفسك وقتًا للحزن
معرفة شريكك المخادع قد يجعلك تشعر بأن العلاقة قد ماتت فجأة. كل شيء كنت تعتقد أنك تعرفه عن شريك حياتك يخرج فجأة من النافذة.
يمكنك الاستلقاء على السرير ليلًا ، ومشاهدته وهو ينام وينظر ، "من أنت؟" يبدو وجهه مختلفًا ، وكل شيء يخرج من فمه يبدو فجأة وكأنه كذبة.
لهذا السبب ، عليك أن تعطي لنفسك وقتًا للحزن. فكر حقًا فيما فعله ، وما إذا كان بإمكانك الوثوق بهم مرة أخرى لأنه ، دعونا نكون جادين ، ما هي العلاقة بدون ثقة؟
وهذا ينطبق في كلا الاتجاهين. سيتم ملء الأشخاص الذين تعرضوا للغش حتى النهاية بتوقع وقلق خائفين وهم يتساءلون عما ستفعله.
لأنه ، تذكر: كل شيء موجود في ملعبك - يمكنك استدعاء الطلقات لمعرفة ما إذا كان يمكنك مسامحتهم ، مما يتركهم ينتظرون هناك ، عالقون في بيت الكلب.
هذا سيجعلهم يريدونك إما أن تغفر لهم بالفعل أو أن تخرجهم من بؤسهم. لا تستسلم. إنهم الأشخاص الذين أفسدتهم وملأوك بالأذى والكرب ، لذلك ليس لديهم الحق في التسرع في اتخاذ قرار.
قد يكون الاستراحة هو ما تحتاجه في هذه المرحلة ، حيث إنه يمنحك الوقت والمساحة لمعرفة ما تريده بالضبط وما إذا كنت تستطيع مسامحته أم لا.
صرف انتباهك
هناك احتمالات ، ستشعر بالحقيقة بعد أن علمت أن شريكك خدع. سيؤدي ذلك إلى تساؤلات حول نفسك ، أشياء مثل أنا جيدة بما فيه الكفاية؟
هل حياتنا الجنسية مملة؟ هل دفعته للقيام بذلك؟ سوف تجعلك الأفكار مجنونة ومليئة بالشك في نفسك ، لذا يمكنك تفكيك الأفكار إلى أن تصبح أقل وأبعد ، تصرف انتباهك عن نفسك.
صديقاتك ستكون مساعدة كبيرة لهذا الغرض. تحتاج إلى تنفيس شخص ما ، لتكون كتفًا يبكي ويدًا لتسليمك كأسًا من النبيذ.
فليكنوا هناك من أجلك لأنهم يأخذون عقلك بعيدا عن الأشياء. سيساعدك ذلك أيضًا على استعادة بعض استقلاليتك وسيجعل شريكك يشعر بمزيد من الخوف حيث يراك هناك ، وتعيش حياتك. بدونهم. إن جعلهم يشعرون بالسوء قليلاً ليس شيئًا تسعى إلى تحقيقه ، لكنه غير مؤلم.
يجب أن يشعروا بالندم قدر الإمكان ، ليروا أنه إذا أردت ، يمكنك المضي قدمًا بدونهم. لذا ، خذ هذا الوقت لنفسك حتى ، في النهاية ، بمجرد أن تميل إلى مسامحتهم ، يمكنك صرف انتباهك عن طريق التسكع معهم.
القيام بالأشياء التي اعتدت القيام بها من شأنه أن يجعلك سعيدًا ، مثل الحضن على الأريكة أو الذهاب لمشاهدة فيلم. في النهاية ، سوف تعتاد على شركتهم مرة أخرى ويمكن أن تقف أمامهم دون نطق كلمات فظيعة في عقلك.
معرفة ما حدث من خطأ في العلاقة
عادة ما يكون الرجال والنساء الذين يتعرضون للغش باستمرار هم الأشخاص الذين استعادوا شركائهم على الفور دون أن يكتشفوا أولاً أين حدث الخطأ.
الأشخاص السعداء في العلاقات لا يغشون عادةً دون سبب ؛ في كثير من الأحيان ، هناك شيء ما ، لا يزال معلقًا في خلفية العلاقة ، مما يجعلهم يشعرون بعدم الوفاء.
قد يكون أن حياتك الجنسية قد تقلصت أو اختفت تمامًا ، أو أنك كنت تركز كثيرًا على عملك وتهتم به أقل وأقل.
ولكن ، لا تضع فقط اللوم على نفسك لأنه قد يكون أيضًا بسببها. ربما قاموا بخداع في العلاقات السابقة ، مما جعلهم معتادون عليه ، أو كبروا في منزل قامت به أمهم وأبيهم بأشياء مثل هذه في ريج ، ونشأوا دون وعي نظرًا إلى هذا السلوك على أنه ليس مشكلة كبيرة.
ربما يتم إلقاء اللوم على الكحول ، ولم يعرفوا أبدًا أنهم يواجهون مشكلة ، أو لديهم إدمان جنسي غير صحي ، وهو ما يسبب لهم الضياع حتى عندما تكون الأمور جيدة في العلاقة.
أيا كان الأمر ، فأنت بحاجة إلى حل المشكلات لضمان عدم حدوث شيء مثل هذا مرة أخرى. قد يشمل ذلك أيضًا طلب المساعدة المهنية ، كما هو الحال من الطبيب المعالج أو مستشار الزوجين.فقط تذكر أن وضع الإسعافات الأولية على المشكلة قد يكون حلاً سريعًا ، ولكن من المحتمل أن يؤدي إلى مزيد من الأذى في المستقبل.
إذا قررت المضي قدمًا ، فعليك فعل ذلك
أحد الأسباب التي تجعل العديد من الأزواج الذين هُزوا من الخيانة الزوجية لم يمضوا وقتًا طويلاً ، حتى بعد أن قرروا العمل على الأشياء ، هو أن شخصًا واحدًا لا يمكنه المضي قدمًا.
قد يقولون إنهم يستطيعون ذلك ، لكن انعدام الثقة هو انعدام الثقة ، وسيظهر ذلك بطرق قد لا تدركها حتى. كما هو الحال عندما يكون هو أو هي لتناول المشروبات ولا يمكنك إلا أن تسأل عن من سيكونون ، ومدى تأخرهم ، وما إذا كانوا سيشربون.
لا أحد يحب العيش تحت المجهر وإذا كانوا جادين حقًا في عدم ارتكاب نفس الخطأ مرتين ، فلن يكونوا سعداء للغاية إذا كانوا لا يزالون يشعرون أنهم يتعرضون للعقاب لمدة عامين.
تذكر كاري من Sex and the City عندما توسلت إلى Aiden بعد أن عادت معًا بعد خداعها مع Big ، قائلة ، "عليك أن تغفر لي" مرارًا وتكرارًا؟
كان عليه أن ينتقل في النهاية من شعوره. لم يستطع معاقبتها إلى الأبد ، لذا إذا كنت الشخص الذي اتخذ قرار مسامحة شريك حياتك والانتقال فعلاً ، فعليك فعل ذلك.
لن تدفع نفسك إلى الجنون إلا إذا كنت لا تزال تشعر بجنون العظمة طوال الوقت أو إذا كنت تشعر باستمرار بالحاجة إلى القلق بشأن من أضافه على Facebook أو ، والأسوأ من ذلك ، البدء في التحقق من رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية الخاصة به مؤخرًا.
إذا لم يكن هذا سلوكًا طبيعيًا بالنسبة لك ، فقد تنظر ذات يوم إلى المرآة ولا تتعرف على هويتك. لذلك ، كما هو الحال في كثير من الأحيان ، قد تحتاج إلى التخلي والمتابعة بالكامل.
سيكون هذا مؤلمًا ، خاصة إذا كنت تصوّر حقًا معهم إلى الأبد ، ولكن لماذا تضيع حياتك مع شخص لا يمكنك إعادة بناء تلك الثقة؟
