على الرغم من أن علامات التمدد قد تكون جزءًا من الحياة ، إلا أنها لا تزال غير لائقة. إليك كيف يمكنك التخلص من هذه الخطوط في جسمك.
إنها لحقيقة محزنة أن العديد منا يقع ضحية لسوء علامات التمدد ، والتي يمكن أن تقوض ثقتنا بأنفسنا إلى درجة أو اثنتين. يمكن أن تكون مشوهة ، وتسبب لنا الضيق العاطفي والنفسي.
يقبل معظمنا أنه مجرد واحد من الأشياء التي لا يمكننا تغييرها ، ونحن نعيش حياتنا للتغطية على المناطق المتأثرة أو الشعور بالوعي المفرط بها. سأسمح لك بالدخول سراً: يمكنك التخلص من علامات التمدد.
في هذا الدليل النهائي ، ستجد وفرة من الأفكار للاختيار من بينها في عرضك للتخلص من علامات التمدد. ويشمل كل شيء بدءًا من المنتجات الأكثر شعبية في السوق ، والعلاجات الطبيعية الأكثر فعالية ، وأفضل العلاجات والأكثر فائدة عندما يتعلق الأمر بمنع ظهور علامات التمدد.
ما هي علامات التمدد؟
إن معرفة القليل عن أساسيات كيفية تشكيل علامات التمدد سيساعدك على فهم المزيد حول كيفية معالجتها.
للجلد ثلاث طبقات: البشرة (الطبقة الخارجية) ؛ الأدمة (الطبقة الوسطى) وتحت الجلد أو تحت الجلد (الطبقة الأعمق).
تتشكل علامات التمدد في الأدمة عندما يكون النسيج الضام مفرطًا خارج حدود مرونته. هذا بسبب التمدد أو التقلص السريع للجلد نتيجة للنمو المفاجئ أو زيادة الوزن.
يؤدي الامتداد المفاجئ إلى تمزق الأدمة ، وتظهر الطبقات العميقة من الجلد وتشكيل علامات تمدد.
تُظهر علامات التمدد نفسها على هيئة خطوط أو خطوط ضيقة على سطح الجلد ، وتكون حمراء أو أرجوانية اللون (حسب لون بشرتك).
بمجرد أن تتلاشى فإنها تميل إلى ترك علامات شاحب فضي على الجلد. يبدوا هكذا لأن الأوعية الدموية تتقلص ، وتصبح الدهون الباهتة تحت سطح الجلد مرئية.
مناطق الجسم الأكثر عرضة للإصابة هي: البطن ، والثدي ، والأرداف ، والجناح ، والوركين ، والفخذين. علاوة على ذلك ، عادة ما يكون الشكل أثناء الحمل ، زيادة الوزن أو فقدان الوزن المفاجئ وخلال فترة البلوغ.
أفضل المنتجات لعلامات التمدد
1. كريم تمدد أقصى قوة TriLastin-SR
اكتسبت هذه الصيغة أولاً شعبية بعد أن حصلت على موافقة من عارضة الأزياء الشهيرة Tyra Banks. إنها صيغة استثنائية تستهدف الطبقة العليا من الجلد ، بينما تعمل في الطبقات العميقة لاستئصال علامات التمدد ومنع علامات أخرى.
يتكون المزيج الفريد من المكونات من: الأحماض الأمينية الأساسية ، التي تشجع على إنتاج الكولاجين ؛ فول الصويا لمنع ظهور علامات المستقبل ، وفيتامين E للحفاظ على مظهر البشرة وشعورها بصحة جيدة. تحصل على نقاط إضافية للعمل على العلامات القديمة والجديدة.
2. Revitol كريم مارك تمتد
يعد Revitol’s Stretch Mark Cream بالمساعدة على منع ظهور علامات التمدد ويقلل من ظهور العلامات الموجودة. يحتوي على مزيج قوي من المكونات التي تعمل مع الجسم لتشجيع إنتاج الكولاجين. وهذا بدوره يؤدي إلى تلاشي ظهور علامات التمدد الحالية إلى أن تصبح غير مرئية.
يحب معظم مستخدمي هذا الكريم المكونات الطبيعية ، والتي تشمل: مستخلصات فيتامين (هـ) وجريب فروت للمساعدة في تقوية الكولاجين ؛ فيتامين D3 لتعزيز إنتاج خلايا الجلد ، وزيت الصبار للمساعدة في تلاشي علامات التمدد.
3. Skinception العلاج المكثف مارك تمتد
يدعي هذا المنتج الرائع أنك سترى النتائج في غضون شهرين. إذا كانت لديك علامات تمدد ، فسيبدو هذا كأنه أذني للموسيقى.
المكونات الفعالة في Skinception هي: Regestril ، مما يقلل من عمق علامات التمدد ، مما يجعلها أقل وضوحًا ؛ Darutoside ، مما يقلل من طول العلامات ؛ Pro-Sveltyl لتعزيز إنتاج الكولاجين ، و Pro-Coll-One + ، الذي يعمل على تنعيم سطح البشرة. بهدف تعزيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، يجب أن يعيدك هذا الكريم لصحة بشرتك.
4. كريم الوقاية من علامات التمدد الجلدية
يسعى كريم الوقاية من علامات التمدد في Dermology لعلاج البشرة بطريقة تمنع ظهور علامات التمدد. ينصب التركيز على تحسين مرونة البشرة.
هذا الكريم هو منتج آخر يحتوي على مكونات طبيعية ويحتوي على: فيتامين أ لتقليل الخطوط الدقيقة ؛ الألوة فيرا لتجديد والشفاء. فيتامين (هـ) لتقليل الأضرار وتنعيم البشرة وزيت السكوالين الذي يعمل على منع ظهور علامات المستقبل.
5. Remescar سيليكون ندبة كريم
يحتوي هذا الكريم على سيليكون ، مما يخلق حاجزًا فوق علامات التمدد. هذا الحاجز يبقي المنطقة رطبة ويسمح للعلامات بالتلاشي. بسبب طريقة عمله ، يصبح الجلد مرنًا ، ويحسن المظهر فورًا مع تأثير التنعيم الذي يتميز به هذا الكريم.
6. نوفارتيس تروفولاستين المضادة للامتداد
هذا هو نتيجة لدراسة علمية تسيطر عليها في إسبانيا من قبل نوفارتيس. ثبت أن الاستخدام اليومي لتروفولاستين يمنع ظهور علامات التمدد ويقلل بنجاح.
7. CeraVe مكثفة تمتد كريم مارك
ما الذي يمكن الوثوق به أكثر من ذلك كريم تم تطويره بواسطة أطباء الجلدية؟ كريم CeraVe Intensive Stretch Marks Cream لا يقلل فقط من ظهور علامات التمدد ، ولكنه يساعد على إصلاح واستعادة حاجز البشرة الواقي. هذا يحسن على الفور صحة الجلد ، مما يساعد على منع ظهور علامات تمدد جديدة.
8. Mederma تمتد علامات العلاج
ستحتاج بالتأكيد إلى رفع هذا الجوهرة الصغيرة في عرضها لتحسين علامات التمدد في غضون 12 أسبوعًا. مع المكونات النشطة كينتيللا وحمض الهيالورونيك لتنعيم البشرة والمساعدة على المرونة ، ثبت سريريًا أن هذا الكريم يساعد على منع وتقليل علامات التمدد عند استخدامه يوميًا.
9. إعادة جين كريم
ماذا عن توهج البشرة مع تقليل علامات التمدد؟ يحتوي هذا الكريم على تركيبة غنية بالفيتامينات التي ترطب وفعالة على علامات تمدد الجلد والندبات الحمراء. يحبس في الرطوبة ويتلاشى علامات مع مرور الوقت.
10. أفينو كريم ترطيب
Aveeno هي علامة تجارية مشهورة ومفيدة لأولئك الذين يعانون من جفاف الجلد. يحتوي هذا الكريم على دقيق الشوفان الغروي ، الذي لا يغذي البشرة الجافة فحسب ، بل يعمل أيضًا على العجائب في الوقاية من علامات التمدد والتلاشي.
11. Aleva Naturals تمتد مارك كريم
زبدة الشيا العضوية وزيت الزيتون ومقتطفات بذور اليقطين تشكل هذا الكريم الطبيعي. يحتوي هذا الكريم على تركيبة طبيعية من شأنها أن تتلاشى علامات التمدد وتنعيم بشرتك.
12. Pommade الطبيعة الإلهية بلسم
يقال إن هذا المسكن تم إنشاؤه بواسطة الكيميائي للعائلة المالكة منذ أكثر من 200 عام. يجب أن تبهر بالتأكيد لك! يستخدم هذا المنتج من قِبل Queen Victoria و A-list مثل Sienna Miller ، وسوف يتلاشى علامات التمدد مع مكوناته الرئيسية: زبدة الشيا المكررة.
13. النفط الحيوي
بفضل صيغته المتقدمة التي تحتوي على زيت PurCellin ، فإن Bio-Oil فعالة للغاية في المساعدة على تحسين مظهر علامات التمدد الحالية. كما أنه يزيد من مرونة الجلد ويمنع ظهور علامات جديدة.
14. تين تمتد كريم مارك
اللوز ، العنصر النشط في هذا المنتج الجميل ، رائع بعدة طرق: زيتهم جيد وجيد أكله. مصنوع من زيت اللوز الحلو ، هذا الكريم مثالي لتقليل علامات التمدد والوقاية منها. زيت اللوز الحلو غني بفيتامين E والمعادن مثل المغنيسيوم ، وكلها مغذية للبشرة. يحتوي الكريم أيضًا على زبدة الشيا الغنية بالمواد المضادة للأكسدة وزيت الأفوكادو الذي يرطب بشرتك بشكل جميل.
15. StriVectin-SD التركيز المكثف لعلامات التمدد والتجاعيد
عندما يتعلق الأمر بأخذ زمام المبادرة في إزالة علامات التمدد ، فإن StriVectin له اسم مكتوب في كل مكان. يعد هذا الكريم بتحسين مظهر علامات التمدد والتجاعيد في أقل من أسبوعين من الاستخدام اليومي! إنه ينص ، على الرغم من الحذر - على أن بعض العلامات قد تستغرق حوالي ثمانية أسابيع لإظهار التحسن. سواء كان الأمر لمدة أسبوعين أو ثمانية ، فإن كلاهما يبدو كخيارات مذهلة ، خاصة إذا كنت دائمًا على دراية بعلاماتك وتريد فقط رحيلها.
NIA-114 والببتيدات التي تحتوي على الكولاجين هي المكونات النشطة في هذا المنتج. جاء NIA-114 خلال 35 عامًا من البحث السريري. إنه يعمل عن طريق تقوية وإعادة بناء حاجز البشرة سريريًا. إنه خالي من البارابين وأيضًا من الزيوت المعدنية والنفط والألوان الصناعية والأصباغ.
ثبت أن منتج إزالة علامات التمدد يعمل سريريًا ، لذا كن مطمئنًا إلى أنه إذا حصلت على هذا ، فسترى النتائج.
16. Sieva العناية بالبشرة تمتد مارك وندبة إزالة كريم
يحتوي هذا الكريم على مجمع خاص لإصلاح البشرة يساعد على تحسين عملية الشفاء الطبيعية لبشرتك. ويشمل مكونات الطاقة مثل زبدة الشيا وزبدة الكاكاو وزيت الزيتون وزيت الجوجوبا وزيت بذور ثمر الورد. يعمل هذا الكريم على علامات التمدد الجديدة والقديمة.
17. Maroc100 روز مرطب كريم تمتد
يحتوي هذا الكريم على أفضل المكونات الطبيعية والعضوية المعروفة بتقليل ظهور علامات التمدد. تخيل الحصول على الماء من زيت الأركان وزبدة الشيا الغنية ، بعد تهدئة بشرتك بواسطة مستخلص الشاي الأخضر الياباني الغني والطحالب الخضراء الزرقاء التي تعتبر رائعة لتحسين معدل دوران خلايا الجلد.
الحمل وما بعد الولادة الكريمات المحددة
تم تصميم هذه الكريمات خصيصًا مع وضع الحامل وما بعد الولادة في الاعتبار. تهدف الغالبية إلى منع علامات التمدد وعلاج علامات جديدة تتشكل مع امتداد الجلد.
1. موستيلا كريم العمل المزدوج
يقدم هذا الكريم بعض الوعود الجريئة ، التي يحق لهم بالتأكيد اتباع التجارب السريرية حيث أفاد 96٪ من الأمهات الحوامل أنهن لم يصبن بأعراض تمدد أثناء الحمل بعد استخدام هذا الكريم. هذا العدد من الناس استثنائي. يحتوي الكريم على مكونات طبيعية تساعد على الحفاظ على مرونة الجلد. كما أنه يعزز تجديد الخلايا وتجديد الجلد.
2. ماما ميو البطن النفط
مصنوع من أوميغا 3 و 6 و 9 ، ويمكن استخدام هذا الزيت للأمهات في جميع أنحاء الجسم لتوفير تغطية وحماية كاملة ضد علامات التمدد. يوصى باستخدامه عندما تبدأ معدتك في الانكماش بعد الحمل.
3. حلم البطن تمتد مارك كريم للحمل
تم تصميم هذا خصيصا لأولئك الحوامل أو ما بعد الولادة. أنه يحتوي على المكونات الرئيسية مثل الألوة فيرا ، واستخراج بذور العنب ، وفيتامين E ، وزيت ثمر الورد ومجموعة رائعة من الزبدة والزيوت الطبيعية.
4. بالمرز زبدة الكاكاو الصيغة زبدة البطن لعلامات الإمتداد
كان هذا المنتج موجودًا إلى الأبد ، وقد تم التوصية به من جيل إلى جيل. ربما يكون المنتج الأول يفكر فيه الناس عندما يريدون كريمًا لعلامات التمدد. تم اختباره بواسطة طبيب الأمراض الجلدية ، كما تم اختباره في أماكن سريرية ، وهو مفيد لعلاج علامات التمدد أثناء الحمل وبعده. المكونات النشطة هي فيتامين (ه) والكولاجين والإيلاستين. لديها مكافأة إضافية لكونها جيدة لذوي البشرة الحساسة.
5. WELEDA زيت الحمل الجسم
هذا زيت خفيف الوزن يمكن استخدامه على المعدة والفخذين والأرداف والثدي. إنه أمر رائع لمنع علامات التمدد ، ولكنه يمكن أيضًا تحسين علامات التمدد الحالية.
في الأساس ، إنه منتج جيد لعلامات التمدد البسيطة. تشمل المكونات النشطة زيت اللوز الحلو وزيت الجوجوبا وأرنيكا. يوصى بتطبيق هذا المنتج ثلاث مرات في اليوم. كما أنه من الآمن استخدامه منذ بداية الحمل وحتى ثلاثة أشهر قبل إنجاب طفلك.
6. نيلز يارد أمز زيت التدليك
مصنوعة من فول الصويا واللوز ، هذه التركيبة مذهلة حقًا لتعزيز مرونة بشرتك. أستطيع أن أضمن هذا الكريم شخصياً ، ويمكنني أن أخبرك أنه أزال بالفعل ندباتي القديمة (التي كانت في الواقع غير لائقة) وكذلك ندوبي الجديدة. وقد ساعد ذلك أيضًا على شد الجلد الرخو الذي كان لدي حول المناطق المصابة. لديه اتساق غني يختفي على الفور في الجلد. إنه خالٍ من البارابين تمامًا ويحتوي على زيوت طبيعية للمساعدة في توحيد لون البشرة ومنع ظهور علامات التمدد.
7. SilDerm
SilDerm هو زيت لحماية البشرة يتم صياغته خاصة للأمهات الحوامل. لقد أثبتت نتائجها علميا أنها يمكن أن تقلل بشكل كبير من تشكيل علامات التمدد.
العلاجات الطبيعية لإزالة علامات التمدد
فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية الموثوقة التي تم استخدامها لإزالة علامات التمدد.
1. السكر
من الجيد أن تحلي الشاي الخاص بك بل والأفضل من أجل التقشير ، يمكن للسكر إزالة الجلد الميت وتقليل ظهور علامات التمدد على الجسم.
يعتبر السكر من أكثر العلاجات انتشارًا للتخلص من علامات التمدد. يحتوي على مصدر طبيعي لحمض الجليكوليك ، وهو حمض ألفا هيدروكسي يشجع على إنتاج بشرة أكثر نضارة وتبدو أكثر نضارة. تقشر الجزيئات الصغيرة في السكر الجلد وتزيل خلايا الجلد الميتة.
إليك كيفية استخدامه:
- ضع ملعقة كبيرة من السكر في وعاء صغير.
- قم بضغط العصير من ليمون واحد وملعقة كبيرة من زيت اللوز في الوعاء.
تخلط معا لمدة 5 دقائق وتنطبق على المنطقة المصابة من بشرتك. شطف بالماء الدافئ وتطبيق مرطب.
2. الألوة فيرا
هذا نبات عجب معروف ، لعقود من الزمن ، لعلاج العديد من مشاكل الجلد. بفضل مكونات التبريد والشفاء ، فإن الألوة فيرا فعالة في تقليل ظهور علامات التمدد.
مجرد الحصول على النبات نفسه وكشط خارج النسغ. ضعه على البشرة واتركها لمدة 30 دقيقة إلى ساعة. شطف بالماء الفاتر.
3. عصير البطاطس
كبيرة للرقائق / البطاطس المقلية ، وجيدة للبشرة. البطاطا مليئة بالمعادن والفيتامينات التي تعزز نمو وإصلاح خلايا الجلد. وبسبب هذا ، فهي كبيرة لإزالة علامات التمدد. كل ما عليك القيام به هو قطع البطاطا إلى شرائح سميكة وفركها على بشرتك لمدة 5-10 دقائق. يمكنك أيضًا عصير البطاطا ، وتطبيق العصير على علامات الصوف القطني. عندما يجف العصير ، اتركه لمدة بضع دقائق أخرى قبل الشطف بالماء الفاتر.
4. زيت الزيتون
لقد كان زيت الزيتون زيتًا موثوقًا به لعدة قرون لعدد من الاستخدامات. إنه مرطب طبيعي رائع والمواد المغذية ومضادات الأكسدة تعتبر رائعة لعلامات التمدد أيضًا. هناك أربعة مضادات أكسدة رئيسية في زيت الزيتون تمكنها من العمل كمطهر ومرطب وحامي للبشرة. تشتمل مضادات الأكسدة هذه على فيتامين E ، الذي يساعد على تحييد تأثير الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالكولاجين ، وفيتامين A ، الذي يثخن ويشجع تدفق الدم على سطح الجلد والأدمة.
الاستخدام اليومي كمرطب سيساعد في تقليل ظهور علامات التمدد. قم بتطبيقه عن طريق تسخين زيت الزيتون بين يديك ثم تدليكه في المناطق المصابة.
5. زيت الخروع
بصرف النظر عن كونه علاجًا جيدًا لعلاج حب الشباب وحروق الشمس والجلد الجاف والثآليل والدمامل وأقدام الرياضيين وغيرهم ، فإن زيت الخروع هو زيت طبيعي رائع يمكن أن يقلل من ظهور علامات التمدد. يحفز زيت الخروع إنتاج الكولاجين والإيلاستين. يمكنك ببساطة تدليك الزيت في بشرتك يوميًا للحصول على نتائج ممتازة.
هناك حيلة أخرى تتمثل في تدليك طبقة سميكة من زيت الخروع على علامات التمدد ولف المنطقة بطبقة تشبه البلاستيك. بمجرد الانتهاء من الانتهاء ، ضع زجاجة ماء ساخن لمدة 20 دقيقة. تأكد من أن زجاجة الماء الساخن ليست ساخنة جدًا ، لكنها ساخنة بدرجة كافية لتدفئة المنطقة. لا تريد أن تحرق نفسك.
6. زيت جوز الهند
هذا النفط عجب لديه القدرة على تغذية الجلد. من خلال امتلاءه بالأحماض الدهنية المشبعة ، فإنه يحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة الضارة. لعلاج علامات التمدد ، ضعه عن طريق تدليكه على الجلد حتى يتم امتصاصه. يمكنك أيضًا مزجها مع زيوت أخرى ، مثل زيت الخروع وزيت الزيتون ، لمزيج الطاقة الخاص بك.
7. البرسيم
أوراق البرسيم معروفة بإمدادها الغني بالأحماض الأمينية. الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتين ، الذي يبني ويصلح الأنسجة. بالنسبة لعلامات التمدد ، هذه أخبار رائعة.
لاستخدام نبات العجائب ، امزج ملعقة صغيرة من مسحوق البرسيم مع ملعقة صغيرة من زيت البابونج. تخلط لتكوين معجون ، وتدليك في الجلد 2-3 مرات في اليوم.
8. عصير ليمون
عصير الليمون معروف بإزالة علامات التمدد. إنه مليء بأحماض ألفا هيدروكسي (AHA) وفيتامين ج. يعزز فيتامين (ج) إنتاج الكولاجين ، مما يساعد على نمو الخلايا والأوعية الدموية ، ويعمل على الحفاظ على متانة ومرونة وقوة الجلد.
للاستخدام ، يمكنك ببساطة عصير بعض الليمون وتدليك العصير على بشرتك. غسل المنطقة بالماء الدافئ وتطبيق مرطب.
9. بياض البيض
قد تعتقد أن هذا يبدو غريبًا ، لكنه ليس كذلك حقًا. يمكن أن يكون بياض البيض رائعًا في تقليل ظهور أي علامات تدمر مظهر بشرتك. تنبثق خصائص شفاء بياض البيض من وفرة الأحماض الأمينية والبروتينات التي تعمل على إصلاح خلايا الجلد بقوة.
لتحضير المزيج ، بياض البيض في وعاء والسوط.ضع الخليط على الجلد واتركه حتى يجف لمدة 10 دقائق على الأقل ، ثم اشطف بشرتك باستخدام الماء الفاتر. تطبق يوميا للحصول على أفضل النتائج.
10. روز زيت الورك
زيت ثمر الورد محبوب من قبل الكثيرين لجميع أنواع الأشياء. يحظى بتأييد كبير من المشاهير مثل ميراندا كير ، وتستخدمه كيت ميدلتون. جدا. من الآمن أن نقول إنه إذا استخدمت الدوقة ، فهذا بالتأكيد كثير! بصرف النظر عن أي شيء آخر يفعله هذا الزيت ، فإن الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات مثالية لتلاشي علامات التمدد.
11. زبدة الكاكاو زبدة الشيا محلية الصنع
زبدة الكاكاو وزبدة الشيا الخام هي زبدة طبيعية رائعة ذات خصائص مشهورة يمكن أن تقلل من علامات التمدد. يمكنك مزج هذا معًا في جرة صغيرة بأجزاء متساوية ، والتقدم مباشرة إلى المناطق المتأثرة مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
شاهد مقاطع فيديو Ela Gale و Sonia Goyal على YouTube لتزويدك بمزيد من الأفكار حول كيفية تجميع مزيجك من العلاجات الطبيعية
علاجات لإزالة علامات التمدد
1. ريتين- أ
ريتين- A يشجع إنتاج الكولاجين. هذا يساعد الجلد على التمدد مع تجنب الدموع. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام هذا المنتج إذا كنت حاملاً أو مرضعًا لأنه يمكن أن يسبب تشوهات خلقية.
2. حمض الجليكوليك
عند استخدامه على علامات التمدد ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة إنتاج الكولاجين ، مما يجعل الجلد أكثر مرونة. لها نفس المركبات المستخدمة في بعض قشور الجلد الكيميائية. يعد حمض الجليكوليك آمنًا على بشرتك أثناء الحمل ، ولكن يجب توخي الحذر لحماية بشرتك عندما تكون في الشمس.
3. مزيج من حمض الجليكوليك وريتين أ
عند استخدامها بشكل فردي ، يعد هذان الجهازان رائعان ، ولكنهما يستخدمان بشكل رائع ، ويمكنهما تحسين مظهر علامات التمدد بشكل كبير.
4. العلاج بالليزر
العلاجات بالليزر تحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد. يُقال إن العلاج بالليزر قد استخدم المعجزات من أجلك ، وفقًا لما ذُكر ، من قبل عارضة الأزياء سيندي كروفورد والممثلات مثل هالي بيري وكيت بيكنسيل.
تستخدم الليزر الليزرية الصبغية (ليزر الأوعية الدموية) بشكل عام لعلامات التمدد الجديدة. يتم استخدام هذا العلاج في أقرب وقت بمجرد ظهور العلامات. ستكون هذه علامات حمراء ولم تتحول إلى فضيّة حتى الآن. يتم إجراء العلاجات عادة على مدى ثلاث إلى ست جلسات وتميل إلى أن تكون باهظة الثمن اعتمادًا على العيادة.
العلاج بالليزر الكسري (الظهور بالليزر) يعمل بشكل أفضل مع علامات التمدد القديمة. هذه تميل إلى أن تكون العلامات التي شكلت الآن المسافات البادئة على سطح الجلد. يجعل الليزر سطح الجلد أكثر نعومة من خلال توجيهه إلى حواف الأماكن التي تكونت فيها علامات التمدد. هذه تميل إلى أن تنفذ في ما يصل إلى ثلاث جلسات وكما هو الحال مع ليزر صبغ نابض مكلفة للغاية. يحتوي AMA للعناية بالبشرة على فيديو رائع يعرض هذه العملية.
5. التقشير الكيميائي
التقشير الكيميائي يستخدم عادة لعلاج التجاعيد ، بقع العمر وندبات حب الشباب. كما أنها فعالة للغاية في إزالة علامات التمدد. يتم تطبيق المحلول الكيميائي للقشر على الجلد ، والذي يزيل بعد ذلك الطبقات العليا من الجلد التالف الميت حتى يمكن تنشيط إنتاج خلايا الجلد الجديدة. يمكن أن تختلف أنواع المواد الكيميائية المستخدمة وفقًا لمستوى العلاج المطلوب. على هذا النحو ، يمكن أن تختلف فترات الاسترداد. قد تكون هناك حاجة أيضا إلى مسار العلاج لتحقيق النتائج المرجوة. قد لا يؤدي إزالة التقشير الكيميائي إلى إزالة علامات التمدد تمامًا ، لكنه بالتأكيد يخبوها وسيظهر الجلد أكثر نعومة وصحة وأكثر شبابًا.
6. اللوازم الطبية
يتم تنفيذ هذا النوع من العلاج باستخدام جهاز يهب البلورات على الجلد. تتم إزالة طبقة رقيقة من الجلد مع تطبيق البلورات. والنتيجة هي الحصول على بشرة أكثر مرونة وأكثر سلاسة في المظهر. الإجراء غير مؤلم ويتطلب القليل من وقت الاسترداد. غالبًا ما يكون مسار العلاج مطلوبًا لتحقيق النتائج المرجوة.
7. العلاج بالضوء الأزرق
هذا هو شكل آخر من أشكال العلاج الذي يستخدم عادة لعلاج حب الشباب. ومع ذلك ، يمكن أيضًا استخدام العلاج بالضوء الأزرق لتحسين ظهور علامات التمدد. العلاج ينطوي على تطبيق هلام حساس للجلد. ويلي ذلك التعرض لرشقات الطاقة الخفيفة. العديد من المرضى الذين خضعوا لهذا العلاج لعلامات التمدد يبلغون عن تحسن ، خاصة مع علامات جديدة.
8. إزالة الجراحية تمتد مارك
قد يكون هذا كملجأ أخير ، لكنه مع ذلك خيار. عملية شد البطن ، المعروفة أكثر باسم شد البطن ، هي الإجراء المستخدم في هذه الحالة. يشد عضلات البطن ويزيل الجلد الزائد في منطقة البطن من منتصف إلى أسفل. هذا هو خصيصا للبطن. لا يوجد حاليًا أي إجراء جراحي آخر لإزالة علامات التمدد في مناطق أخرى من الجسم تعمل بالطريقة التي تعمل بها عملية تجميل البطن.
منع علامات التمدد
لقد قدم لك هذا الدليل كمية هائلة من المعلومات ونأمل أن يجعلك أكثر دراية بكيفية التخلص من علامات التمدد. أنت مدلل للاختيار من بين أفضل الكريمات المراد شراؤها ، وهناك مزيج جيد من العلاجات الطبيعية وخيارات العلاج.
كما هو الحال مع معظم الأشياء ، فإن الوقاية هي بالتأكيد أفضل من العلاج. لذلك ، إليك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها لمساعدتك على منع ظهور علامات التمدد في المقام الأول.
1. رطب بشرتك
الترطيب أمر حيوي ويمكن أن يحافظ على هذه العلامات بالتأكيد لأنه يحافظ على نضرة البشرة وترطيبها. يمنع البشرة من أن تصبح جافة ، وبالتالي أضعف وعرضة لتطور علامات التمدد.
التركيز على المناطق المستهدفة مثل المعدة والظهر والفخذين والساقين. تأكد من أنك تستخدم مرطبًا فعالًا أيضًا. في قسم "أفضل المنتجات لعلامات التمدد" في هذا الدليل ، هناك بعض المنتجات التي يمكن استخدامها لمنع علامات التمدد - خاصة إذا كنت حاملاً.نعلم جميعًا أن هذا هو الوقت الذي من المحتمل أن تحصل فيه على علامات تمدد ، لذا احرص على تقليل فرص حدوثك إلى الحد الأدنى (انظر قسم منتجات الحمل وما بعد الولادة).
تأكد أيضًا من ترطيبك مرتين في اليوم على الأقل - أكثر إن استطعت. أسهل الأوقات لتذكر هذا هي في الصباح والمساء بعد الاستحمام أو الاستحمام.
2. استخدام واقية من الشمس
إذا كنت ستكون في الشمس ، فقم بتطبيق واقٍ إضافي من أشعة الشمس - خاصةً إذا كنت حاملًا.
3. تناول نظام غذائي غني بالمغذيات
تأكد من أنك تأكل حمية مغذية لبشرتك وتساعدها على الحفاظ على مرونتك. فيما يلي بعض الأفكار الرائعة حول الطعام:
ا. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: سوف تغذي البشرة وتحميها. تناول الكثير من السبانخ والتوت والفراولة وغيرها من الفواكه والخضروات الطازجة.
ب. الأطعمة الغنية بفيتامين (هـ): ستكون جيدة لحماية أغشية خلايا الجلد. بعض الأمثلة على الطعام الذي يمكنك إدخاله في نظامك الغذائي هي: المكسرات ، والبذور ، والأفوكادو ، والقرنبيط ، والخضار الخضراء.
ج. الأطعمة الغنية بفيتامين أ: الجزر والبطاطا الحلوة والمانجو والاسكواش والفلفل الأحمر كلها رائعة لإصلاح أنسجة الجلد.
د. أوميغا 3: الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 ، مثل السمك وزيت السمك والجوز والبيض والمحار ، هي المسؤولة عن الحفاظ على أغشية الخلايا صحية.
4. لديك المزيد من الجيلاتين
نعم جيلاتين هذا يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد. الجيلاتين هو في الواقع اسم آخر للكولاجين. وجود المزيد من الكولاجين في جسمك هو وسيلة رائعة لمنع علامات التمدد. يجب أن تكون قادرًا على شراء هذا في سوبر ماركت. كما أنه متوفر على شكل مسحوق يمكنك إضافته إلى المرق والحساء والصلصات والأوعية المقاومة للحرارة.
5. البقاء رطب
لن تصدق أبدًا مدى أهمية شرب كمية كافية من الماء. ستندهش أكثر عندما تسمع أن مياه الشرب يمكن أن يكون لها دور في منع علامات التمدد. أهمية البقاء رطب لا يمكن التأكيد بما فيه الكفاية.
أبذل قصارى جهدك للحفاظ على رطوبة جسمك - خاصة أثناء الحمل حيث يزداد الطلب على الماء. تحدث المرونة المثلى عندما تكون بشرتك رطبة. التوصية اليومية هي الحصول على 8-12 أكواب من الماء يوميًا ، ولكن لا يوجد ما يمنعك من الحصول على المزيد من المياه - خاصة في الأيام الحارة أو إذا كنت في بلد حار. في هذه الحالات ، ستحتاج بالتأكيد إلى استهلاك المزيد من الماء.
الماء لا يزيل سموم الجسم فحسب ، بل يقدم أيضًا العديد من الفوائد الأخرى ، بما في ذلك: الحفاظ على صحة خلايا بشرتك ، وجعل بشرتك توهج وتبدو أكثر وضوحًا ، وبالنسبة لعلامات التمدد ، سيساعد ذلك على الحفاظ على بقاء بشرتك مرنًا بدرجة كافية لمواجهة الإجهاد الناجم عن تمتد ، مثل ما يحدث في الحمل.
في حين أن كل هذه النقاط تبدو رائعة ، إلا أنه قد يكون من الصعب التأكد من حصولك على كمية كافية من الماء على أساس يومي ، خاصة إذا كان لديك نمط حياة مزدحم. هذه بعض النصائح لمساعدتك:
ا. فكر في جعل شرب 8 أكواب من الماء يوميًا هدفًا. حاول أن تفكر في خطة يمكن أن تدور حول جدولك اليومي ، لذلك قد يكون لديك كوب عندما تستيقظ في الصباح وبعضها مع وجبة الإفطار. ثم ، قم بإلقاء النظارات الأخرى حول الغداء والعشاء. حمل زجاجة ماء هو أيضا فكرة جيدة. بهذه الطريقة ، يمكنك ارتشافه طوال اليوم وإعادة تعبئته.
ب. شرب الشاي العشبية. شاي الأعشاب خالي من الكافيين وسيكون له طعم لطيف. بعض سوف تساعد أيضا على التخلص من السموم أيضا.
ج. تشمل المزيد من الفواكه والخضروات المائي. أكل الفواكه والخضروات مثل: الخيار والفلفل الطازج والكرفس والبطيخ والفراولة ونحل العسل.
6. زيادة كمية فيتامين C الخاص بك
يستخدم الجسم فيتامين C لإنتاج الكولاجين وبناء الغضروف. فيتامين C يقلل أيضا من تأثير الضرر الجذري الحر. الجذور الحرة يمكن أن تستهلك وتهبط الكولاجين والإيلاستين. إن الحصول على أفضل الأطعمة في جسمك لمكافحة الجذور الحرة سيكون مفيدًا لصحتك وفي منع ظهور علامات التمدد. بعض الأمثلة على الأطعمة التي يجب عليك تضمينها أو زيادتها هي: الفلفل الأحمر والأخضر ، الجوافة ، اللفت ، البقدونس ، الخضر ، اللفت ، والقرنبيط.
7. الزنك
يعد الزنك معدنًا طبيعيًا يساعد في إنتاج الكولاجين. كما أن لديها نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة. وجود نقص في الزنك هو أحد الأسباب التي تم العثور عليها لتجعلك أكثر عرضة لوجود علامات تمدد الجلد. على الأرجح لن تدرك أن لديك نقصًا في الزنك إلا إذا كنت قد أجريت بعض الاختبارات لاكتشاف ذلك. لضمان حصولك على كمية كافية من الزنك في نظامك الغذائي ، قم بتضمين أي من الأطعمة التالية في نظامك الغذائي: الدجاج ، الضأن ، اللحم البقري ، البيض ، المكسرات ، البقوليات والحبوب الكاملة.
8. ممارسة بالفرشاة الجافة
تفريش بالفرشاة الجافة يقشر الجلد ويحسن الدورة الدموية. كما يوصى باستخدامه كأداة وقائية لإيقاف ظهور علامات التمدد في مساراتها. للقيام بذلك ، احصل على فرشاة جافة للألياف الطبيعية حتى لا تكون البشرة أكثر صلابة أو خشنة على الجلد. قم بتنظيف البشرة للأعلى ، وتجنب المناطق الحساسة ، وعندما تنتهي ، يمكنك الاستحمام لإزالة البشرة الميتة. متابعة مع مرطب.
9. لا تستخدم المواد الكيميائية القاسية على بشرتك
ستلاحظ أن أفكار المنتجات والعلاجات الطبيعية المدرجة في هذا الدليل كلها لطيفة وفعالة للبشرة. تجنب المنتجات التي تحتوي على الكبريتات والعديد من البارابين.
هذه تجف بشرتك وتقليل مرونته. المنتجات التي تود الانتباه إليها هي أشياء مثل غسل جسمك ومنظفاتك ودعك وأي شيء آخر تضعه على جسمك. اختر المنتجات ذات الأساس الطبيعي وستبقي بشرتك رطبة للحفاظ على الرطوبة.
كيفية التخلص من علامات التمدد مع ممارسة الرياضة
ممارسة يمكن أن تعمل العجائب لصحتك العامة والرفاه.يمكن أن تعمل أيضًا على شد الجلد ، مما يقلل علامات التمدد ويمنعها من التكون. إليك بعض الأفكار التي يمكنك تجربتها:
1. تي بوشوبس
هذه جيدة لصدرك والأساسية. تبدأ في وضع تمرين رياضي قياسي بحيث توضع يديك تحت كتفيك.
ثم تشغل هذا المنصب في لوح لمدة ثلاث ثوانٍ تقريبًا. قم بتحريك الجزء العلوي من الجسم نحو السقف وارفع يدك للأعلى في خط مستقيم.
حافظ على كاحليك معًا ، واحتفظ بالوظيفة لبضع ثوان. أعود إلى موقف تمرين رياضي. محاولة تهدف لحوالي مجموعتين من 15 ممثلين على كل جانب.
2. دوائر الساق الجانبية
هذا شيء عظيم للوركين والفخذين. تستطيع دوائر الساق الجانبية بناء عضلاتك وتشديد بشرتك. تمد ساقك للخارج ، فتضمن حصولك على مستوى مريح ولا تميل إليه.
ببطء وتدريجي ، اصنع دوائر صغيرة مع الساق المرفوعة. حاول أن تفعل حوالي 10 إلى الأمام و 10 للخلف على كل ساق. إذا كان الأمر أسهل إذا وضعت يدك على الحائط أو على ظهر الكرسي للحصول على دعم إضافي.
3. واحد الساق الحوض فحوى
كبيرة لعلامات التمدد على مؤخرتك. يمكنك القيام بذلك من خلال الاستلقاء على حصيرة مع ثني ركبتيك بزاوية 90 درجة تقريبًا ، مع الحفاظ على قدميك مسطحة على الأرض.
مد ساق واحدة على بعد حوالي أربع بوصات من الأرض ، مع إبقاء قدمك مستقيمة ورفع الوركين. من المهم أن تبقي ظهرك العلوي على الأرض ولا تقوس.
شغل هذا المنصب لمدة 3 ثوان ، ثم خفض الوركين. كرر هذا التمرين حتى تقوم بمجموعتين من 10 تكرار على جانب واحد ، وتبديل الساقين.
هذه بعض من أفضل الطرق لتخليص نفسك من علامات التمدد التي ، حتى الآن ، ربما تعتقد أنها لا رجعة فيها.
سواء اخترت شراء منتج مسبق الصنع أو قررت استخدام أحد العلاجات الطبيعية المذكورة ، فأنت مضمون بمشاهدة تحسن في وضوح وشدة علامات التمدد. فما تنتظرون؟ جرب واحدًا أو جميعًا من هذه العلاجات وأعلمنا كيف تعمل من أجلك!
