كثيرا ما يقال أن "الضحك هو أفضل دواء" ؛ حسنًا ، يبدو أن هذا التعبير صحيح تمامًا. إنها ليست جيدة لمزاجك أيضًا ؛ يمكن أن تجعلك أكثر صحة وأكثر جنسية!
نعلم جميعًا مدى شعورنا بالارتياح بعد أن شاهدنا كوميديا هستيريًا ، وشاهدنا شيئًا مضحكة حقًا ، أو لم نكن نلاحظ أي شيء سخيف. لكن هل تعلم أن هناك الكثير من الفوائد الحقيقية الملموسة المرتبطة بـ "الضحك"؟
فيما يلي ستة أسباب تجعل الجميع يتخلى عنهم ويضحكون جيدًا كل يوم.
# 1 الضحك هو عظيم مزاج محسن
الضحك هو عطلة فورية - ميلتون بيرل
ليس من المستغرب أن الضحك الجيد يحسن مزاجك العام ، لكن هل تعلم أنه يريحك أيضًا جسديًا؟
ماذا؟ حسنًا ، يُطلق كل هذا الضغط العصبي المتراكم الذي نتراكمه في عضلاتنا والأوتار والمفاصل. كما أنه يقلل من ضغط الدم لدينا ، ويحسن تدفق القلب والأوعية الدموية ، ويساعد على جعل قلوبنا أكثر صحة حتى نعيش أطول!
علاوة على ذلك ، يساعدنا على إعادة شحن بطارياتنا ، وبالتالي بعد ذلك نصبح أكثر إنتاجية وتركيزًا.
ربما لهذا السبب كل مكتب لديه مهرج؟
# 2 الضحك يهدئ أعصابنا
الضحك هو المهدئ دون أي آثار جانبية - أرنولد اتش جلاسوف
بشكل لا يصدق ، تظهر الأبحاث أن الضحك يساعد في الواقع في تحقيق التوازن بين نظامنا العصبي عن طريق الحد من هرمونات التوتر (مثل الأدرينالين ، الكورتيزول ، والإيبينيفرين) المنبعثة في الجسم.
إنها جزء من برنامجنا "القتال أو الطيران" الذي يلعبه أجدادنا في الحياة المعاصرة التي تعيث فسادا جميلا ، بصرف النظر عن أولئك الذين ما زالوا يصطادون نمور صابر الأسنان من أجل لقمة العيش!
كمكافأة إضافية ، تعمل أيضًا على تحسين ذاكرتنا ، وتجعلنا أكثر إبداعًا ، وتوقظنا ، ولدينا القدرة على تقليل الألم من خلال زيادة الإندورفين الذي يحرر الألم.
الأشياء الذكية هذا الشيء "الضحك" أليس كذلك؟
# 3 الضحك يقوي جهاز المناعة لدينا
لا أحد مات من الضحك - ماكس بيربهم
انها مجرد الحفاظ على التحسن وأفضل.
يزيد الضحك من إنتاج الخلايا المضادة للجسم والخلايا المناعية ، مما يسمح لأجسامنا بمكافحة الأمراض والالتهابات.
لذلك ، في المرة القادمة التي تشعر فيها أنك قد تصاب بنزلة برد ، يمكنك الوصول إلى كوميديا المفضلة لديك لتتعامل معها بنفسك.
الضحك # 4 يساعدنا على الارتباط مع الناس
الضحك هو أقرب مسافة بين شخصين - فيكتور بورج
هذا هو آخر واضح ، ولكن لا يزال يستحق الذكر.
نعلم جميعًا من التجربة أن التثاؤب معدي ، لكن الضحك في الحقيقة عمل أكثر خطورة. في الواقع ، يتعلق الأمر بأكثر الأمور إثارة للاهتمام.
من لم يكن في موقف محرج أو محرج حيث يبدأ شخص ما في الضحك وهو "يكسر الجليد" ويبدأ الجميع في التحدث والارتقاء بشكل أفضل؟
أقصد ، لماذا تعتقد أن لدينا "كاسحات الجليد" في بداية معظم دورات العمل أو الأكاديمية؟
يمكن أن يكون أيضًا طريقة رائعة لنزع فتيل النزاعات وتجنب الحجج.
الضحك # 5 يجعلنا أكثر جاذبية
الفتيات السعداء هن الاجمل - أودري هيبورن
من فضلك لا تضحك!
في الواقع القيام به - وغالبا ما. أنا لا أقترح أن الحصول على قهقه في لحظة غير مناسبة سوف يحولك إلى هريرة جنسية دولية. ليست كذلك. لكن الدراسات أظهرت أن الناس ينجذبون إلى الأشخاص الذين يضحكون. بشكل عام ، فإنه يظهر أن لديك حس النكتة ، تواصل مع الناس ، وإيجابية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمثل الضحك شكلًا من أشكال التمرينات في جميع أنحاء الجسم (خاصة منطقة البطن) ، لذلك عند القيام بذلك بانتظام - أي كل يوم - يجب أن يساعدك على الحفاظ على لياقتك البدنية والبقاء في حالة جيدة ، وحتى تجعلك تبدو أصغر سناً.
كل ذلك مضمون لتجعلك تبدو أكثر جنسية وتشعر بالسعادة!
# 6 الضحك يساعدنا على الحصول على شهية صحية
الضحك ألمع في المكان الذي يوجد فيه الطعام - المثل الأيرلندي
قد تعتقد أن هذا أمر يصعب ابتلاعه ، لكن إذا كنت شخصًا يعاني من مشاكل عسر الهضم المعتادة ، فإنني أوصي بشدة بزيادة حصتك الضحك لأنه ، على ما يبدو ، سيساعد بالفعل على الجهاز الهضمي.
لماذا ا؟ لأنه ينتج إنزيمات هضمية ، ويعمل بمثابة تدليك للمعدة ، ويحفز موجة الانكماش والاسترخاء على طول القناة الهضمية (إذا كنت تحب الكلمات الفخمة التي يطلق عليها "التمعج").
لأنه يزيد من إنتاج الصفراء ويساعد على تخفيف الإمساك!
هناك الكثير من الأسباب العظيمة للضحك ، وهناك الكثير من الفرص الرائعة للحصول على المتعة والاستمتاع بالضحك. من اللعب مع الحيوانات الأليفة (المفضل لدي) ، وكوني سخيفة مع الأطفال ، إلى ممارسة رياضة ممتعة ومسلية مثل البولينج ذي العشرة أو حتى الذهاب إلى ليلة الكاريوكي.
هيا - ما الذي تنتظره؟
الآن أنت تعرف كل الفوائد التي ستصبح مجنونا من خلالها ألا تضحك كل يوم. و تذكر:
سبعة أيام دون ضحك يجعل المرء ضعيفًا - مورت ووكر
