هل أنت راضٍ بشكل عام عن حقيقة أن تجعل الآخرين يبتسمون ، ولكن هل ترغب في ألا تفعل ذلك بنفسك بأي ثمن؟ فيما يلي 5 طرق للتوقف عن كونك شخصًا ممتعًا.
هل تنحني للخلف لتجعل الناس سعداء؟ حتى لو كان ذلك يعني أنك غير سعيد في هذه العملية؟
لا حرج في الرغبة في تحسين حياة الآخرين. في الواقع ، هذا هو نوعية كبيرة لديهم. تكمن المشكلة عندما تقوم بأي شيء تقريبًا لتحقيق ذلك.
بعد كل شيء ، ليس من الجيد مطلقًا زيادة مستويات سعادة الآخرين إذا كان ذلك يعني أنك ستكون بائسة في هذه العملية.
على الرغم من أنه قد يبدو تغييرًا مستحيلًا دون تغيير الشعور بالذنب الذي تشعر به غالبًا عندما لا تجعل أي شخص آخر يكتفي بالرضا ، هي الأشياء التي يمكنك القيام بها لتكون نفسك دون الشعور بأنك تخذل الآخرين في هذه العملية.
يشملوا:
# 1: تعيين الحدود
عندما تكون شخصًا حقيقيًا ممتعًا ، لا توجد حدود بوجه عام. ستبذل أقصى جهدك للتأكد من أن الجميع من حولك أكثر سعادة من طفل يحتوي على مجموعة كبيرة من حلوى القطن والصودا.
وعلى الرغم من أن الأمر قد يبدو كما لو كنت تفعله بشكل صحيح من قبلهم (إنهم يبتسمون ، أليس كذلك؟) ، قد تكون في الواقع تسبب لهم ضررًا أكبر من نفعهم إذا لم تنشئ بعض الحدود الصحية.
في بعض الأحيان قد يكون من الصعب مشاهدة سقوط الناس. لا تريد أكثر من أن تتسرع وتلتقط القطع من أجلها حتى لا تشعر بالألم. أنت لا تريدهم أن يكافحوا كما كان عليك.
لكن ، ألم تكن النضال هي التي جعلتك أقوى؟ كان عليك أن تتعلم الدروس في الحياة لكي تصل إلى ما أنت عليه اليوم ، أليس كذلك؟ حسنًا ، إذا لم تجعل من حولك يمر بنفس العملية ، فأنت تمنعهم من تعلم دروسهم ، وبالتالي فأنت تفعلهم بشكل أساسي أكثر من نفعهم.
لا بأس في مساعدة الآخرين ودعمهم ، ولكن من المهم جدًا أن يكونوا قادرين على العيش بحياتهم الخاصة. عيّن حدودًا إلى أي مدى ترغب في الذهاب معهم ، ولكن تأكد من أنهم هم الذين يقومون بكل العمل.
# 2: ينمو مريحة بقول "لا"
مصدريمكن أن يكون هذا أحد أصعب الأشياء التي يقوم بها الشخص المبهج. تشعر بالذنب عندما لا تفعل بالضبط ما يطلبه شخص آخر. إن مهمتك الشخصية هي جعل حياتك أسهل ؛ حتى لو كان ذلك يعني جعل لك أكثر صعوبة.
ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تتغلب على كونك شخصًا ممتعًا ، فيجب أن تشعر بالراحة عند قول "لا" لبعض الأشياء. أحد أفضل الطرق للتخفيف من ذلك هو على الأقل منع نفسك من قول "نعم" فورًا عندما يُطلب منك القيام بشيء ما.
على سبيل المثال ، إذا قام أحد الأصدقاء بالاتصال بك وطلب منك المشاركة في لجنة لا تفضلها ، فبدلاً من الموافقة على القيام بذلك عندما لا تريدها حقًا ، أشكرها على دعوتك واطلب الوقت الكافي للنظر فيها . وبهذه الطريقة يمكنك صياغة ردك دون إثارة ضبابية في رغبتك في مساعدتها (عندما تفضل حقًا السباحة مع أسماك القرش).
بالإضافة إلى ذلك ، تذكر أن رفض بعض الأشياء التي طلب منك القيام بها أمر جيد. ليس عليك أن تكون امرأة خارقة وأن تأخذ كل ما يطلبه منك الجميع.
# 3: تملك رأيك
عندما تقضي كل وقتك في محاولة لجعل الآخرين سعداء ، تفقد نفسك في هذه العملية. يبدو أنك تخشى قول شيء بطريقة أو بأخرى خوفًا من أنك ستزعج شخصًا ما (في الأساس ، تصبح رمز حاضنة السياج). أنت لا تقول الكثير لأنك لا تعبر عن رأي مختلف وتخاطر بتهديد القارب ، إذا جاز التعبير.
ومع ذلك ، عليك أن تدرك أن رأيك هو بنفس قيمة رأي الآخرين. لديك الحق في تصديق ما يعجبك في أي شيء. وللناس الحق في عدم الاتفاق معك. هذا لا يجعل أيًا منكم مخطئًا ؛ هذا يعني فقط أنك تنظر إلى الأشياء بشكل مختلف.
بالتأكيد ، إذا كنت لا تعرف الكثير عن الموضوع الذي تجري مناقشته ، فأنت بالتأكيد لا تريد أن تقول شيئًا لمجرد الحصول على رأي. هذا من شأنه أن يجعلك تبدو غبيًا ، وفي هذه الحالة ، قد ترغب في طلب المزيد والتعلم قدر المستطاع. ولكن ، إذا كان لديك رأي ذكي وقائم على الحقائق ، شاركه بكل الوسائل!
# 4: تفقد الأعذار
هناك سمة مشتركة بين الأشخاص الذين يشعرون بالرضا وهي الحاجة إلى شرح كل ما تفعله. يشبهك أن تقوم بتبرير أسبابك لأي شخص آخر حتى يتمكنوا من معرفة السبب وراء اتخاذ القرارات التي اتخذتها بالضبط. من المهم أن تحصل على "نعمة".
إليك فكرة يجب مراعاتها: أنت لا تدين لأي شخص آخر بتبرير أفكارك أو تصرفاتك أو مشاعرك. الشيء الوحيد الذي يتعين عليك الإجابة عليه هو نفسك ، لذلك لا تعتقد أنه يجب عليك إعطاء أطروحة لمدة عشر دقائق عن سبب قيامك بشيء ما أو عدم القيام به.
الآن ، هناك تحذير واحد لهذا ، وربما كنت قد خمنت بالفعل ما هو عليه. إذا كانت أفعالك تؤثر بشكل مباشر على شخص آخر ، فقد تدين له بشكل معقول.هذا أكثر من مفهوم ويمكن توقعه لأنك تهتم به ولا تريد أن تؤذيه.
ومع ذلك ، إذا كانت أفعالك لا علاقة لها بالشخص الذي تتحدث معه ، فاحفظ أنفاسك لأنك لا تدين له بأي شيء.
# 5: خذ خطوات صغيرة
إن تغيير حياتك من فعل كل ما تستطيع لجعل الجميع سعداء بالوقوف بشكل أساسي في نفسك يستغرق وقتًا. إذا حاولت القفز إلى هناك ، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر بالشعور بالضيق الشديد لدرجة أنك ستتخلى عن العملية وتعود إلى طرق إرضائك.
اتخاذ خطوات صغيرة. ليس عليك إصلاح حياتك كلها في يوم واحد وتصبح ركيزة القوة هذه التي خلقتها في عقلك. يمكن أن يكون هناك في بعض الأحيان خط رفيع بين القيام بكل شيء للآخرين وعدم القيام بأي شيء ، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت لكي تدرك مكانه وكيف لا تعبره.
كن صبورًا مع نفسك لأنك ستقوم بخطوتين إلى الوراء. من الصعب كسر العادات والأنماط التي مرت بها طوال حياتك. تابع نفسك واستمر في المحاولة.
مرة أخرى ، لا حرج في جلب السعادة للآخرين. ولكن ، إذا فقدت نفسك في هذه العملية ، فهذا غير عادل بالنسبة لك. عليك أن تجد وسيلة لتكون أنت دون الشعور بالذنب حيال ذلك.
جرب هذه الأشياء الخمسة وستكون في طريقك.
