أصبح الخضار موضوعًا أكثر وضوحًا ، لكن بعض الناس ما زالوا يعتقدون أنه مجرد حمية بدائية. هذا هو السبب في أن الحياة النباتية موجودة لتبقى ، ولماذا يجب أن تجربها أيضًا.
هناك أكثر من فائدة للذهاب نباتي. إذا كنت ترغب في إحداث تغيير إيجابي في العالم ، وتريد إجراء تغيير على صحتك من خلال القيام بشيء إيجابي لجسمك ، فاقرأ واكتشف الفوائد الرائعة التي تحول دون أن تصبح نباتيًا.
1. تحسين الصحة في الداخل
أنت حقا ما تأكله. أساس نباتي هو اتباع نظام غذائي نباتي محملة الفواكه والخضروات الطازجة اللذيذة وكذلك الحبوب الكاملة. إن تناول هذه الأطعمة الطبيعية والصحية مضمون لتحسين صحتك الداخلية.
ستتحسن عملية الهضم لديك بشكل كبير حيث تعمل الفواكه والخضروات والأطعمة الطبيعية تمامًا كمطهر للقولون وتؤثر في عملية الأيض لديك.
لقد أثبتت اللحوم ومنتجات الألبان أنها سيئة للغاية بالنسبة للقولون ، ويمكن أن توقف الهضم والبقاء في النظام الخاص بك لفترة أطول. هل تعلم أن اللحوم يمكن أن تسبب بالفعل أمراض القلب والسرطانات المختلفة؟ في المقابل ، تحتوي الفواكه والخضروات على العديد من مضادات الأكسدة وتعمل كعوامل مضادة للسرطان.
هذا لا يعني أن اتباع نظام غذائي نباتي مضمون للوقاية من هذه الأمراض أو أن تناول منتجات اللحوم يمنحك هذه الأمراض ، ولكن الأطعمة الطبيعية كلها لا تفرض خطرًا إجمالًا. ستشعر أيضًا بالحيوية في اتباع نظام غذائي نباتي.
2. تحسين الصحة من الخارج
إذا كنت نباتيًا ، فمن شبه المؤكد أنك ستفقد وزنك ، لذلك إذا كنت تهدف إلى التخلص من بعض الأوزان الإضافية ، فقد تكون هذه طريقة صحية للغاية للقيام بذلك.
أن يقال ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي نباتي بشكل صحيح. يمكنك أن تكون نباتيًا ولا تزال تتناول الكثير من الوجبات السريعة مثل أوريوس (نعم ، إنها نباتية) ، وبطاطا مقلية وآيس كريم نباتي يوميًا.
في حين أن كل هذه الأطعمة تعد علاجًا جيدًا ، إلا أن نظامك الغذائي يجب أن يتكون من الأطعمة النباتية والحبوب الكاملة. إذا بدأت الاستغناء عن جميع المنتجات الغذائية والحيوانات غير المرغوب فيها من نظامك الغذائي ، فستتخلص الدهون الزائدة في جسمك تلقائيًا ؛ ممارسة سيساعد هذا أكثر.
نباتي ليست مقيدة على الإطلاق. لا يتعلق الأمر بحساب السعرات الحرارية أو الاستغناء عن الكربوهيدرات. في الواقع ، هناك نباتات عالية الكربوهيدرات ، قليلة الدسم ، وهذا أمر رائع لفقدان الوزن والبقاء هزيلًا. إذا ذهبت نباتيًا ، فسترى تحسينات في مظهر جسمك حيث تشع بصحة جيدة.
3. سوف تستمتع بها كثيرا
النباتي يمكن أن يكون متعة! يمكن جعل أي طعام تحبه غير نباتي بالفعل نباتيًا. سمها ما شئت ، فمن الممكن إنشاء خيار نباتي. إن العثور على وصفات نباتية (يوجد الكثير منها على موقع Pinterest و YouTube) ويمكن أن يتحول إنشاءها في مطبخك إلى هواية ، مثلما هي الحال بالنسبة لي.
لا يكاد يوجد أي ذنب يصاحبها ، لأن كل ما تأكله طبيعي وصحي.
عندما تذهب نباتي وتقود نمط حياة أكثر صحة ، فإن براعم التذوق الخاصة بك ستتغير وستتوقف في النهاية عن الرغبة في تناول الأطعمة غير النباتية وغير الصحية. ستكون سعيدًا بصنع أطعمة لذيذة ، وسوف يكون جسمك سعيدًا أيضًا.
هذا ليس مجرد حمية. إنها نمط حياة. سوف تساعدك الخضرية على أن تصبح شخصًا صحيًا في كل مكان لأنها تحفزك على إجراء التغييرات اللازمة.
4. إنقاذ الحيوانات
هذا هو السبب الأكثر أهمية لتصبح نباتي. قد يكون الأخير في هذه المقالة ، لكنه ليس أقلها على الإطلاق. إن إنقاذ الحيوانات هو السبب الرئيسي وراء اختياري (ومعظم الناس) للذهاب نباتي.
فكر في الأمر: إذا كنت تتناول اللحوم ، فأنت تأكل شيئًا ما كان يعيش ويتنفس مثلك تمامًا. في معظم الأحيان ، تتعرض الحيوانات للاعتداء الشديد والتعذيب لمجرد أن تصبح طعامًا.
صناعة الألبان والبيض هي أيضا قاسية للغاية. أوصي بشدة بمشاهدة الأفلام الوثائقية حول هذا الموضوع. شاهدت واحدة تسمى "Cowspiracy" ، وغيرت نظرتي إلى الأبد وجعلتني لا أريد أن أتطرق إلى المنتجات الحيوانية مرة أخرى.
هذه الأفلام الوثائقية يصعب مشاهدتها لسبب ما. هذه هي حقيقة صناعة المنتجات الحيوانية - لا تغض الطرف عنها وتظاهر بأنها لا تحدث. كثير من الناس يقولون أنهم يحبون الحيوانات كثيرا. إذا قمت بذلك ، لماذا لا تفعل شيئا حيال ذلك؟
حسنا ، الآن يمكنك ذلك. الذهاب نباتي. سوف جسمك والحيوانات شكرا جزيلا لك على ذلك. حتى لو كنت لا تعتقد أنك تحدث أي نوع من الفرق من خلال الذهاب نباتي ، فأنت كذلك. كل شخص مهم.
هل لديك أي نصائح أو وصفات لأي شخص يحاول تبني أسلوب حياة نباتي ، أم أنك تحاول إجراء تغيير من خلال أن تصبح نباتيًا؟ التعليق أدناه!
