يبدأ العالم في الدوران بينما تجلس أو تقف مكتوفي الأيدي ، تشعر بالدوار والقلق وليس لديك فكرة لماذا؟ استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن أعراض الدوار وطرق علاجه.
عندما يبدأ العالم في الدوران وأنت تقف فقط أو تجلس بلا حراك ، فلا شك أن الأمر لا يجعل بطنك يشعر بالضيق فحسب ، بل إنه يرفع مستويات القلق لديك إلى جميع المستويات الجديدة. عندما يحدث هذا ، تبدأ في التساؤل عن الخطأ فيك ولماذا تشعر بهذا "سكران" عندما لا تلمس الكحول منذ شهور. ما الذي يجري؟
بدأت أتساءل عما كان يجري بداخلي وما مدى قلقي. لذلك ، بدأت في إجراء بعض الأبحاث الخاصة بي (والتي يمكن أن تكون خطرة لأنه يمكنك تشخيص نفسك بعشرين مرضًا مختلفًا في حوالي عشر دقائق) واكتشفت بعض الأشياء المثيرة للاهتمام.
لسوء الحظ ، هذا ما حدث لي منذ أكثر من شهرين بقليل. ازدادت نوبات الدوالي سوءًا بشكل مستمر ، حتى قضيت معظم وقتي في الشعور بالغثيان وصعوبة في المشي من غرفة إلى أخرى. لم يكن فقط غير مريح للغاية جسديا ، بل كان أسوأ عقليا تقريبا.
ربما يمكن أن تساعدك هذه المعلومات إذا كنت تشعر بأنك في نفس القارب مثلي (لأنه من المؤكد أنني شعرت أنني كنت على متن قارب ، وأتجه إلى أمواج المحيط). لذا ، إذا كنت تعاني من دوخة غير مبررة ، يرجى قراءة.
دعونا نتحدث عن ما هو الدوخة
أول ما تحتاج إلى إدراكه هو أن "الدوخة" مصطلح يستخدم على نطاق واسع وغالبًا ما يكون له معنيان مختلفان للغاية. يمكن استخدامه للإشارة إلى الشعور بالدوار ، كما لو كنت على وشك الخروج ، أو قد يعني أن الغرفة تبدو وكأنها تتحرك حتى عندما تكون واقفًا.
إذا كنت منارة ، فقد تشعر بأنك قد تغمى عليه في أي لحظة وغالبًا ما يتم تخفيفه بمجرد الاستلقاء. ليس لديك إحساس بالحركة ، بل هو نقطة ضعف أو إرهاق يخلق شعوراً بأنك على وشك أن تفقد وعيه.
يمكن أن يكون سبب الدوار هو شيء بسيط مثل الحساسية ، أو يمكن أن يكون مصدر قلق طبي أكبر فيما يتعلق بقضايا قلبك أو نزيف في الجهاز الهضمي. بالتأكيد ، إذا كنت منزعجة من قبل غير المبررة الدوارثم يجب أن تكون زيارة الطبيب لاستبعاد أي مشاكل كبيرة. ولكن ، لأغراض هذه المقالة ، دعونا نتحدث عن التعريف الآخر للدوار.
يشير المعنى الآخر لهذه الكلمة إلى الشعور كما لو كانت هناك حركة في العالم من حولك حتى عندما لا يكون هناك. قد يكون الأمر مثل الشعور الذي تشعر به عند الدوران في دوائر ومحاولة استعادة رصيدك بعد ذلك. تشعر بالميل أو لا يمكنك المشي بشكل مستقيم. هذا هو الشعور بالدوار ، أو الدوار.
ما هو الدوار؟
وفقًا لـ WebMD ، يحدث الدوار "عندما يكون هناك تعارض بين الإشارات المرسلة إلى المخ بواسطة أنظمة توازن مختلفة ومستشعرة من الجسم." وهذا يعني أن عقلك لا يبلغ بدقة أجزاء جسمك الأخرى بالموقف الذي اهلا بك.
ما هي مناطق جسمك التي يمكن أن تتأثر بهذا الخلل الحسي؟
- عيون - تدرك أن الأمور تتحرك رغم أنها ليست كذلك.
- الأعصاب - لا يمكنك التعرف على موضع جسمك الفعلي ، مما يجعل من الصعب اتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على رصيدك أو الحصول عليه.
- بشرة - لا يمكنك تحديد وضعك بشكل صحيح لأن الطريقة التي تشعر بها بالجاذبية قد توقفت.
- إذن - أنت لا تدرك الحركة أو جسمك يتصور حركة لم تحدث ، مما تسبب في عدم توازنك.
انتشاره
ما مدى شيوع الدوار؟ أكثر مما يعتقده المرء. وفقًا لموقع جمعية اضطرابات الدهليزي ، يُعتقد أن 35٪ تقريبًا من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم أربعين عامًا أو أكبر قد عانوا من شعور متعلق بالدوار. هذا هو واحد من كل ثلاثة أشخاص. والأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر لديهم فرصة 80 ٪ من وجود نوع من الدوخة أو قضية التوازن ذات الصلة.
نظرًا لخطر ارتفاع هذه الأنواع من المشكلات ، ألا يجعلك تتساءل عن أسبابها؟ لماذا يعاني الكثير من الناس من المشاعر التي يخلقها الدوار عادة؟
أسباب الدوار
هناك العديد من الأشياء التي قد تسبب دوخة مرتبطة بالدوار وأحد الأسباب الرئيسية هي مشاكل الأذن الداخلية. إنه لأمر مدهش أن هذه المنطقة الصغيرة من جسمك يمكن أن تسبب لك الكثير من المشاكل ، لكنها بالتأكيد تحتفظ بالكثير من القوة عندما يتعلق الأمر بالتوازن وتصوراتك.
قد يكون لديك بلورات صغيرة من الكالسيوم في أذنيك ، تدعى الدوار الموضعي الحاد الانتيابي (BPPV) ، والتي لا تتحرك بشكل طبيعي. عادة ، تساعدك هذه البلورات في الحفاظ على توازنك ، على غرار الطريقة التي تساعد بها شعيرات القط في الحفاظ على توازنها. لذا ، عرقلهم عن العمل كما ينبغي ، وأنت في النهاية تشعر بأن العالم يتحرك عندما لا يكون الأمر كذلك.
يمكن أن تمنع مشكلات الحساسية والجيوب الأنفية أذنيك من استنزاف السوائل بشكل صحيح ، مما قد يؤدي إلى عدم توازنك. بعض الأدوية يمكن أن تخلق هذا التأثير أيضًا ؛ خاصة إذا كنت تأخذ أكثر مما يجب أو مزجه مع الكحول.
ومع ذلك ، هناك أيضًا أسباب أخرى للدوار مثل الصداع النصفي وإصابات الرأس. كل هذه الأشياء يمكن أن تجعلك بالتأكيد تشعر بعدم الارتياح.
في بعض الأحيان ، هناك أسباب خطيرة للغاية ومميتة لوجود مشكلات في التوازن. وتشمل هذه عندما لا تحصل على ما يكفي من الدم في رأسك لأن تدفق يمنع بطريقة ما ، والنمو في أذنك الداخلية والأورام والسرطان. على الرغم من أنها أقل شيوعًا ، إلا أنها تحدث من وقت لآخر.
خيارات العلاج
إذا كان لديك أي نوع من الدوخة ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو تحديد موعد للطبيب. تحتاج إلى استبعاد الاعتبارات الرئيسية مثل مشاكل في القلب أو خلل في الجهاز العصبي أو أي نوع من أورام المخ أو السرطانات.
على الرغم من أن هذه الأمور غير محتملة ، إلا أنك ستقلل على الأقل من قلقك وتخفف من مخاوفك فقط من خلال معرفة أنها لا تنطبق عليك.
أيضًا ، هناك اختبارات يمكن لطبيبك القيام بها في المكتب مباشرةً والتي قد تخبره بما يجري. يمكنهم تقييم حركاتك وأعراضك ومشاعرك واستبعاد بعض الأسباب المحتملة على الفور. الأهم من ذلك ، ربما ، أنه يمكنك أيضًا تعلم بعض الحركات التي قد تخفف من الشعور بالدوار.
إحدى هذه الحركات التي قد يقترحها طبيبك هي عندما تستلقي على السرير ورأسك معلقة بجانبها حتى تنظر إلى الحائط. اقلب رأسك إلى اليمين ، ثم أدر إلى الحائط ثم اجلس. استلقِ مرة أخرى ورأسك معلقًا على الجانب ، انظر إلى اليسار ، وانظر إلى الحائط ، ثم اجلس مجددًا. هذا هو التكرار واحد.
قم بعشرة تكرارات لهذا التمرين 1-3 مرات يوميًا للتعامل مع الشعور بالدوار. ما يفعله هذا هو تحريك رواسب الكالسيوم في أذنيك بحيث يمكن لجسمك البدء في استعادة فكرة ما عن موضع جسمك الصحيح وسيستعيد التوازن من تلقاء نفسه.
هناك أيضًا أنواع من أمراض دوار الحركة يمكن للطبيب أن يصفها أو يمكنك شراؤها من دون وصفة طبية. قد تتعامل هذه الأعراض مع نوع الغثيان وتُسهل على الأقل العمل خلال اليوم.
الشيء السيئ هو أنه لا يوجد علاج مدى الحياة. يمكن للدوار أن يأتي ويذهب كما يحلو لك وعليك فقط التعامل معه. ولكن بمجرد حصولك عليه والتعرف على ما هو عليه ، على الأقل ، يقل احتمال إصابتك بالقلق الذي يأتي نتيجة لشعورك بشيء لم تختبره من قبل وتتساءل عما يحدث داخل فترات الاستراحة المظلمة جسمك.
الدوار ليس ممتعًا ؛ هذا بالتأكيد. ولكن إذا وجدت أن لديك هذا من وقت لآخر ، فأنت على الأقل تدرك أنك لست وحدك. بالإضافة إلى ذلك ، في حالتي ، فإنه يعطي معنى جديد تمامًا لعبارة "شقراء بالدوار".
