إذا كنت مستعدًا لتحقيق أهدافك مرة واحدة وإلى الأبد ، فهناك 12 طريقة لتحقيق ذلك!
تحديد الأهداف نفسها مرارًا وتكرارًا أمر محبط. أنت تعلم أنه يجب أن يكون تحقيقها سهلاً نسبيًا ، ولكن في كل مرة تحاول فيها ، تكون مسطحًا على وجهك وتتركك تشعر بضرب وكدمات أكثر مما كنت تفعل مع محاولتك الأخيرة.
أنت تقول لنفسك أنه إذا كان بإمكانك فقط أن تضع رأسك في اللعبة ، فلا يمكنك تحقيق أهدافك وغاياتك فحسب ، بل يمكنك تجاوزها. مع وضع هذا التفكير في الاعتبار ، إليك 12 طريقة لإدخال رأسك في اللعبة والوصول أخيرًا (وحتى تجاوز) إلى أهدافك القصيرة والطويلة الأجل:
# 1 اكتشف لماذا هدفك مهم لك
من الصعب أن تظل متحمسًا لشيء ما إلا إذا كنت صريحًا بشأن سبب رغبتك فيه بشدة. قم بإنشاء قائمة بالأسباب التي تجعل هدفك مهمًا لك واحتفظ به في مكان يمكنك من خلاله مشاهدته كثيرًا. سيساعدك هذا في تذكيرك بالسبب وراء اتخاذك لإجراءات للتغيير.
# 2 إنشاء خطة
إن تحقيق هدف ما دون وضع خطة لكيفية تنوي القيام بذلك يشبه الدخول في لعبة بطولة دون إنشاء مسرحيات ستهزم الفريق الآخر. خذ الوقت الكافي للجلوس ووضع خطة من شأنها أن تنقلك من حيث أنت الآن إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه وستكون لديك فرصة أكبر لتحقيق ما تريد تحقيقه.
# 3 تقسيمها إلى قطع قابلة للإدارة
أحيانًا ما نفتقر إلى أهدافنا لأنها تبدو كبيرة جدًا. نحاول تحمل الكثير في وقت واحد وننتهي من الشعور بالإرهاق ، مما يجعل من السهل الاستسلام. يمكنك تجنب كل هذا ببساطة عن طريق تقسيم هدفك إلى قطع أصغر وأكثر قابلية للإدارة. على سبيل المثال ، بدلاً من التركيز على خسارة 50 رطلاً ، اذهب إليها خمسة جنيهات في المرة الواحدة. سوف يبدو أقل صعوبة.
# 4 ممارسة التصور
هناك طريقة رائعة للحصول على رأسك في اللعبة وهي تصور نجاحك. تخيل نفسك تتخذ خيارات جيدة وتفعل الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها لتحقيق هدفك. عندما تفعل هذا ، فأنت تدرب عقلك على اتخاذ هذه الإجراءات الدقيقة ، مما يجعل الوصول إلى هدفك أسهل بكثير من أي وقت مضى لأنك منحت نفسك المهارات التي تحتاجها للنجاح.
# 5 البقاء في الوقت الراهن
تغلب على القرارات السابقة أو تقلق بشأن نجاحك في المستقبل ولن تحقق هدفك أبدًا. لن يكون لديك وقت لأنك مشغول للغاية بالتفكير في نقطتين في الوقت الذي لا يمكنك التحكم فيه. ابق في هذه اللحظة واتخاذ هدفك قرارًا واحدًا في كل مرة ، وسيكون لديك ما يكفي من الوقت والطاقة لإحداث الأشياء مرة واحدة وإلى الأبد.
# 6 قم بإعداد نظام دعم
كلنا نمر بمراحل عندما لا تتوفر لدينا طاقة ذهنية كافية لمواصلة التقدم. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى نظام دعم ليأخذك إلى الأمام عندما ترغب فقط في الجلوس في منتصف الطريق وتعلن أنه لا يمكنك اتخاذ خطوة أخرى. شارك هدفك مع عدد قليل من الأشخاص الموثوق بهم في حياتك واطلب منهم مواصلة تشجيعك ودعمك حتى تصل إلى هدفك.
# 7 ركز على إضافة الأشياء مقابل أخذها بعيدًا
عندما تقترب من هدفك من موقف الحرمان (وهو بالضبط ما تفعله عندما تحاول إزالة الأشياء من حياتك) ، فسوف تجد صعوبة في الوصول إليها. السبب في ذلك هو أنك ستكون مشغولاً للغاية في الحداد على الأشياء التي فقدتها بحيث لا يكون لديك الدافع لإجراء التغييرات. ومع ذلك ، إذا كنت تحقق أهدافك عن طريق إضافة أشياء إلى حياتك بدلاً من ذلك (مثل تناول المزيد من الخضار أو شرب المزيد من المياه من أجل صحة أكبر) ، فستكون أكثر ميلًا للتشبث بها على المدى الطويل.
# 8 الفعل "كما لو"
تصرف كما لو كنت قد حققت هدفك بالفعل وأنه عليك فقط الحفاظ عليه وستشعر كما لو أنه تم رفع وزنك عن كتفيك. لن يكون لديك سحب الطاقة المرتبط عادة بعملية الوصول إلى الهدف وإجراء تغييرات إيجابية سيكون أسهل من أي وقت مضى.
# 9 تطوير شعار
ما تقوله لنفسك مرارا وتكرارا مع مرور الوقت يمكن أن يجعل أو يكسر هدفك لتحقيق القدرة. في الواقع ، إذا كنت تريد تحقيق أهدافك في الحياة ، فما عليك سوى تطوير تعويذة تدعم هذه الفكرة. تعويذة بلدي "أنا بصحة جيدة. انا قوي. أنا آمن من الناحية المالية ". لقد نجح هذا الأمر بالنسبة لي!
# 10 تحدي نفسك
إذا كنت شخصًا منافسًا ، تحدِّي نفسك للوصول إلى أهدافك قصيرة وطويلة الأجل من خلال تحويلها إلى لعبة. تعرف على مدى سرعة تقدمك إلى "المستوى" التالي وستكون أكثر متعة في هذه العملية.
# 11 ضع نفسك للنجاح
من الصعب أن تظل متحمسًا لتحقيق أهدافك وأهدافك إذا كنت تشعر باستمرار بالخلاف مع بيئتك. لذلك ، إذا قمت بإعداد الأشياء لجعل الخيارات الإيجابية سهلة ، فسيكون لديك وقت أسهل. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو كسب المزيد من المال ، فضع حاضنة أطفال في وضع الاستعداد لأوقات توفر العمل الإضافي. إذا كان هدفك هو تناول طعام أكثر صحة ، فاحرص دائمًا على تناول وجبات خفيفة صحية جاهزة وجاهزة لتناول الطعام حتى لا يستغرق تناولها الكثير من التفكير أو الجهد.
# 12 تقبل شيئا أقل من النجاح
إذا كنت تريد حقًا تحقيق هدفك مرة واحدة وإلى الأبد ، اتخذ قرارًا واعًا بقبول أي شيء أقل من النجاح. ارتكب نفسك مائة بالمائة ولا تتوقف حتى ترى أخيرًا أنها تمر.سوف المثابرة الخاصة بك تؤتي ثمارها.
جرب هذه الأفكار الاثني عشر وادخل رأسك في اللعبة حتى تتمكن من تحقيق أهدافك وأهدافك وربما تجاوزها. حان الوقت!
