هل تتذكر آخر مرة ضحكت قلبك بها ، كانت مغامرة ، ركض حول حافي القدمين في الحديقة؟ إذا لم يكن كذلك ، فقد حان الوقت لاحتضان طفلك الداخلي.
قد يبدو التصرف كطفل تافهًا وغير ضروري لحياتنا اليومية ، لكنه غالبًا ما يكون حجر الزاوية في صحتنا وسعادتنا ورفاهيتنا.
من خلال السماح لنفسك بالانغماس في السلوك الطفولي ، أو نسيان مسؤوليات الكبار ، أو النظر إلى العالم بعيون الطفل ، يمكنك إصلاح ورفع نفسك من انعدام الأمن العميق أو المشاكل أو الشكوك. هذا هو السبب في أن إعادة التواصل مع طفلك الداخلي أمر أساسي لحياة أكثر سعادة.
استمر في القراءة لمعرفة كيف يمكنك أن تكون أكثر سعادة من خلال أخذ نصيحة طفلك الداخلي.
ما هو الطفل الداخلي؟
مصدرسوف يبدو هذا غريبًا بعض الشيء ، ولكن بداخلنا جميعًا طفل يبلغ من العمر أربع أو خمس سنوات يخرق نفسه للحصول على قفازات لزجة في حياتك. على الأرجح ، سوف يشخصونك في ذلك العمر ، أو قد يكونون طفلًا "مثاليًا" توصلت إليه عقلك وخالٍ من التعاسة أو الذنب أو الحكم.
إحدى الطرق السهلة لوضع هذا في مصطلحات حقيقية هي أن تتخيل أنه يوجد في عقلك شخصان: شخص بالغ وطفل واحد. يجلس الشخص البالغ في مكتب الماهوغوني المحاط بجداول البيانات ، والآلة الحاسبة ، والأوراق ، والكثير من قوائم المحترفين.
في هذه الأثناء ، يتولى الطفل القيادة في زاوية عقلك في صالة الغابة. يقضون أيامهم في التفكير في طرق جديدة ومبتكرة للحصول على المتعة والسعادة.
غرفة التحكم: بالغ مقابل طفل
مصدرالآن في التسلسل الهرمي لعقلك ، فإن الشخص المسؤول هو المسؤول. في الواقع ، من المرجح أن يكون الشخص البالغ هو كيف أنت التصرف والتصرف في العالم الحقيقي.
عندما يخبر الراشد الطفل بالهدوء أو يتوقف عن الإدلاء بالكثير من الضجيج ، يقوم الطفل بما يقال له. عندما يتجاهل الشخص البالغ الاقتراحات الخلاقة والبرية من الطفل ، يتعلم الطفل أن حكمته ونصيحته ليست مطلوبة أو مطلوبة.
في كثير من الحالات ، هذا يعني أن طفلك الداخلي والبالغين يعيشان في حالة تنافر. يتعين على شخص بالغ داخلي الاهتمام بمسؤولياتك وأعمالك اليومية مثل الفواتير والواجبات وعروض العمل والميزانية. وهو ما يرام؛ لا يمكننا جميعًا العيش في قلاع الوسائد طوال حياتنا.
لكن إذا كان طفلك الداخلي ، المصمم ليقدم لك الإبداع والإلهام والبصيرة والسعادة ، قد خنق بأي شكل من الأشكال ، فثمة صراع وتوتر ينشأان بداخلك.
يتحمّل بالغ الداخلي تمامًا المسؤولية ويقلب طفلك الداخلي. نتيجة لذلك ، يمكنك أن تترك شعورك مملًا وحياتيًا وتغمره مسؤولياتك فضلاً عن الشعور بالضعف وعدم الاهتمام وعدم الرضا.
هذا هو عدد البالغين الذين يتجولون اليوم. لقد تجاهلوا وقللوا من شأن طفلهم الداخلي لفترة طويلة حتى لا يتمكنوا من رؤية فوائد أخذ نصيحة طفلهم الداخلي. وأكثر من ذلك ، توقف الطفل الداخلي عن تقديم أي شيء.
فوائد الاستماع إلى طفلك الداخلي
مصدرحسنًا ، لذلك نعلم جميعًا أن الحياة يمكن أن تكون صعبة. ليست مصممة لتكون سهلة. هناك تحديات وعقبات وصعوبات في كل يوم من حياتنا. لكن التغلب على هذه العقبات هو مفتاح السعادة.
هذا هو المكان الذي يأتي فيه طفلك الداخلي. في حين أن الاستماع إلى شخص بالغ داخلي قد يوفر لك وظيفة لطيفة ومكتب زاوية مريح وعلاقة مسؤولة وناضجة ، لن يقودك دائمًا في الاتجاه الصحيح إلى كونك سعيدًا.
بدلاً من ذلك ، يقدم الطفل الداخلي ما يلي:
- فرصة لدعوة الإبداع في حياتك. هل تذكر كيف اعتدت أن تحلم بالقصص والأغاني والألعاب الجديدة عندما كنت طفلاً؟ حسنًا ، من يقول أن هذا التفكير الإبداعي يجب أن يتوقف بمجرد بلوغك سن معينة؟ قم بدعوته مرة أخرى. لن تجد فقط حلولًا مناسبة لمشاكلك ، بل ستحصل أيضًا على مزيد من المتعة
- فرصة لمشاهدة الحياة من خلال عدسة واضحة خالية من الأحكام
- إضافة مرح ومرحة في حياتك
- القدرة على الغفران والنسيان
- عودة الأمل والأحلام
- نظرة غير مقيدة في العالم
- الانفتاح على العلاقات والخبرات الجديدة
- صحة أكبر كما كنت تشعر أقل من التوتر
- تحسين اللياقة البدنية أثناء ممارسة النشاط البدني
كيف تعانق طفلك الداخلي
مصدرإذا كنت مقتنعًا بأن إعادة الاتصال بطفلك الداخلي هو عنصر إجباري في تقدم حياتك ، فلدينا بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لتدفق الاتصال مرة أخرى.
نصيحة 1: WWMICD
كلما وجدت نفسك في موقف يجعلك تشعر بعدم اليقين أو التوتر أو الغضب أو عدم الارتياح فقط أسأل نفسك: "ماذا سيفعل طفلي الداخلي؟" عادة ، سيكون لدى طفلك الداخلي فكرة رائعة لمساعدتك في التعامل مع المواقف الصعبة مع بعقل متفتح ، قلب مفتوح ، وروح مفتوحة. سيساعدك ذلك على الشعور بالتوتر والقلق بشكل أكبر كما سيعمل أيضًا على تعزيز الحد الأقصى لحل المشكلات.
ملاحظة: إذا كان طفلك الداخلي يرمي نوبة غضب ويحثك على رمي الآيس كريم في وجه شخص ما ، فمن المحتمل أن تقدم له / لها ملف تعريف ارتباط ووضعه في زاوية المهلة حتى تقوم بالتدرب على ما تريد فعل.
نصيحة 2: أعط لنفسك إذنًا للعب
ما الذي يجعل الطفل أكثر سعادة من أي شيء آخر؟ الفرصة للعب والاستكشاف ، بالطبع. عندما تكون شخصًا بالغًا ، فإن الأمر كله يتعلق بكسب المال ، وإيجاد التوازن بين العمل والحياة والتقدم.وهذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان بالنسبة لنا أن نعطي أنفسنا الإذن لقضاء بعض الوقت في اللعب.
نحتاج جميعًا إلى الاسترخاء والاسترخاء والتخلص من الإحباطات اليومية. وما هي أفضل طريقة للقيام بذلك بدلاً من الذهاب لركوب الدراجة في الحديقة ، أو القفز مع صديقة أو التزحلق على الجليد في عطلة نهاية الأسبوع؟ اللعب جزء حيوي وهام من الحياة - خصص وقتًا لذلك.
نصيحة 3: اعتني بطفلك الداخلي
مصدرمثلما يحتاج الأطفال الصغار إلى النوم والتغذية والتفاعل الكافي للحفاظ على صحتهم وسعادتهم ، يحتاج طفلك الداخلي إلى العناية بنفس الطريقة. لا يمكنك توقع ازدهارها إذا لم توفر بيئة يمكنها من خلالها القيام بذلك.
لرعاية طفلك الداخلي ، تأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة وتناول طعامًا صحيًا. يجب عليك أيضًا تخصيص بعض الوقت يوميًا لتكون مبدعًا وتدع طفلك الداخلي يلمع. قدم لهم أشياء جديدة للتعلم والقيام والرؤية وسيكون لديك طفل داخلي سعيد وحياة سعيدة.
نصيحة 4: كن غير اعتذاري لك
هل سبق لك أن تعضت عن ملاحظتك أو قللت من شخصيتك لأنك تعتقد أن الأشخاص من حولك لن يقبلوك كما أنت؟
لسوء الحظ ، من الشائع جدًا أن يخفت الناس الأنوار الداخلية الخاصة بهم حتى لا تتألق في نظر الآخرين. لكن كل ما تفعله حقًا هو إبعادك عن الحقيقة والأصالة.
لذلك ، في أي وقت تشعر فيه بأن شخصًا ما من حولك قد لا يعجبك بما تقوله أو تفعله ، اسمح لطفلك الداخلي بالسيطرة. في أسوأ الأحوال ، ستكون على صواب (لن يعجبك ذلك) ، لكنك على الأقل تكون صادقًا مع نفسك.
نصيحة 5: التشجيع
مصدروأخيراً وليس آخراً ، قم بتشجيع ودعم طفلك الداخلي في جميع الأوقات. بالتأكيد ، ستكون هناك مناسبة غريبة عندما لا يكون لطفلك الداخلي أي شيء ذي قيمة لإضافته (ويتصرف بشكل طفولي تمامًا). سيكون هناك أيضًا أوقات يحتاج فيها بالغك الداخلي إلى السيطرة على الموقف.
لكن أيا من هذه اللحظات يقلل من أهمية طفلك الداخلي. لدى طفلك الداخلي مهمة محددة: مساعدتك في أن تكون أكثر إبداعًا وإبداعًا وسعادة وحرية. لذا دعهم يخسرون في هذه الساحة واتخذوا مشورتهم (لكن لا تتبعوها دائمًا) عن طيب خاطر في جميع المناسبات الأخرى.
الوضع الآن يترتب عليك! الخروج واحتضان طفلك الداخلي ومن ثم إعلامنا بما يحدث من خلال نشر تعليق.
