في خضم العلاقة الجديدة ، هناك ميل لأن يفقد شريك واحد هويته ببطء ؛ ومع ذلك ، هذا هو ما سوف يسبب مشاكل. الترابط هو المفتاح لتجنب هذا!
العلاقة الجديدة مثيرة للغاية - خاصة في المراحل الأولى من شهر العسل. كل ما يفعله شريكك مدهش ، وتريد قضاء كل لحظة استيقاظ معه أو معها.
في حين أن هذا شعور رائع في الوقت الحالي ، فإنه يخلق أيضًا ميلًا لشخص واحد للتخلي عن أجزاء منه أو نفسها.
من الطبيعي أن تتغير مع نمو علاقتك ، ولكن في بعض الأحيان يتوقف الأشخاص عن قضاء الوقت مع أصدقائهم أو أفراد أسرهم ، ويتجاهلون الهوايات التي اعتادوا على المشاركة فيها كليا أو ببساطة التوقف عن قضاء الوقت بمفردهم.
هذا يمكن أن يؤدي في نهاية المطاف إلى العديد من القضايا ، وربما ، حتى تفكك. قد يصبح "المانح" محبطًا من الشخص الآخر أو قد يشعر بالاختناق بينما يبدو "المتلقي" مرتبكًا بسبب هذا الاستياء.
لذا ، كيف يمكنك تجنب ذلك والحفاظ على علاقة صحية مع شريك حياتك على المدى الطويل؟
الترابط هو المفتاح ، وفقا لعلم النفس. في الأساس ، يشير هذا إلى فكرة تداخل شخصين مع حياتهم ، ولكن في نفس الوقت ضمان الحفاظ على هويتهم.
إنهم يدعمون ويبنون بعضهم بعضًا ، لكنهم أيضًا كافون لوحدهم. تقدم Psych Central مقالة رائعة متعلقة بهذا ، وتشرح المفهوم بمزيد من العمق.
لذلك ، كيف يمكنك تطوير الاعتماد المتبادل كزوجين دون أن تكون مستقلة تماما؟ كيف يمكنك التأكد من أنك لا تصبح مشتركًا؟ إليك بعض النصائح للنجاح!
الجدول الزمني وحده
بغض النظر عما إذا كنت أنت وشريكك تعيشان معًا أم لا ، فستحتاج دائمًا إلى الوقت بمفردك. من المهم أيضًا أن نلاحظ أن كل شخص يختلف فيما يتعلق بما يشكل وحده وقتًا له.
قم بإجراء محادثة حول هذا الموضوع ، وناقش وجهات نظرك المختلفة ، واعرف كيف تجعلها تعمل.
على سبيل المثال ، يتمتع شريكي بالعزلة في منزله. أجد أنه حتى مجرد قضاء ليلة في الفتيات لبضع ساعات ، أو أن القهوة والكتابة بمفردي لأمسية كافية ، وأشعر بالحيوية بعد ذلك.
لا حرج في أي من هذه ، لكننا ندرك أننا مختلفون بهذه الطريقة. وفقًا لذلك ، نحن نوفر بدلًا لاحتياجات الطرف الآخر من خلال قضاء ليلتين خلال الأسبوع حيث يمكن أن يكون شريكي بمفرده للمساء ، وأعد خططًا خارج منزلي مع صديقاتي أو بمفردي.
خطط لـ "ليالي التاريخ" أو قم بأنشطة تقوم بها معًا
من المهم أن يكون لديك الوقت بمفردك ، ولكن علاقتك لن تنمو أو تتقدم إذا لم تضيع الوقت لبعضها البعض. للتأكد من قضاء وقت كافٍ معًا ، ناقش أولاً مقدار الوقت الذي ستشعر بالراحة في إنفاقه مع شريك حياتك.
من الطبيعي أن يرغب شخص في قضاء وقت معًا أكثر من الآخر. لا تشعر بالسوء حيال هذا!
خطط لـ "ليالي التاريخ" في هذه الكتلة الزمنية. ربما تستمتع بالخروج لتناول وجبة معًا ، لذا خطط للقيام بذلك في أحد الأيام. انتقل إلى فيلم أو معرض فني أو شاهد حدثًا رياضيًا. إذا كنت على ميزانية ، فيمكنك الحصول على ليلة فيلم في المنزل ، أو طهي وجبة معًا.
بديل آخر هو أن يكون لديك بعض الأنشطة التي تقوم بها معًا أسبوعيًا. قد يكون هناك برنامج تلفزيوني أسبوعي تستمتع بمشاهدته معًا ، أو قد ترغب في ضرب الجيم أو ممارسة الرياضة معًا.
يمكنك أيضًا اختيار تجربة الأشياء مع شريكك والتي لم يقم أي منكما بذلك من قبل. يمكنك أخذ دروس الرقص أو فصل الطبخ معًا. تشير الدراسات إلى أن القيام بذلك ، حتى في الزواج ، سيكون لديك علاقة أفضل.
اقض بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة
الوقت وحده أمر بالغ الأهمية مثل قضاء الوقت معًا كزوجين ، ولكن من المهم أيضًا قضاء بعض الوقت مع الأعضاء المهمين في حياة بعضهم البعض. في بعض الأحيان ، قد يرى أصدقاؤنا وعائلتنا أشياء في شركائنا نتجاهلها.
ربما نكون في حالة إنكار بشأن قضية إدمان أو غضب قد تكون واضحة لأصدقائنا.
هذا أيضًا جزء من تداخل حياتك مع بعضها البعض. إن أصدقائك وعائلتك جزء من حياتك لسبب ما ، لذلك ، إذا كنت تريد البقاء معًا ، فيجب عليك بذل جهد للتعرف على الأفراد المهمين في حياة بعضهم البعض.
في المقابل ، يجب أن تعرف أصدقاءك وعائلتك شريكك إذا كنت جادًا بشأنهم.
الحفاظ على هواياتك الخاصة
للحفاظ على هويتك منفصلة عن شريك حياتك ، من المهم للغاية أن يكون لديك هواياتك الخاصة. قد تستمتع بالرسم أو الرقص. قد يستمتعون بلعب رياضة جماعية. خصص وقتًا للقيام بهذه الأشياء لوحدك ، سواء في الوقت المحدد لك أم لا.
سوف تساعدك هذه الأنشطة على فك الضغط والشعور بالرضا عن نفسك. من خلال الحفاظ على هواياتك الخاصة ، فإنك تواصل تطوير اهتماماتك ، والتي سوف تساعدك مع تقدمك في العمر.
سيساعد ذلك أيضًا على زيادة راحتك من خلال كونك بمفردك ، والذي يمكن أن يكون صراعًا لبعض الأشخاص ، وعادة ما يكون منفتحون على الخارج.
من الأهمية بمكان الاهتمام بشريكك ، ولكن أيضًا لرعاية نفسك واحتياجاتك. في علاقة صحية ، يجب أن تشعر بالراحة في التعبير عن ما تحتاجه حتى تكون أفضل نسخة من نفسك.
يجب ألا ينتقد شريكك أبدًا هذا الأمر أو يجعلك تشعر بالسوء. إذا فعلوا ذلك عن قصد ، فربما حان الوقت لنسميها.
التواصل مهم للغاية لإقامة ترابط ، ولكن بمجرد أن تتمكن من وضع هذا في الاعتبار ، ستجد علاقتك سوف تزدهر وتصل إلى إمكانات لم تخطر على بالك من قبل.
هل تشعر أن علاقتك صحية؟ هل أثبتت الترابط مع شريك حياتك؟ كيف تحافظ على استقلالك مع ضمان أن لديك وشريكك وقتًا معًا؟
