لا يوجد شيء أكثر جمالا من ابتسامة صحية فوارة! ومع ذلك ، فإنه يتطلب بعض العناية المحبة من جانبك من أجل الحفاظ على الابتسامة التي تستحقها.
عادةً ما تكون ابتسامتك هي أول ما يلاحظه الناس عندما يجتمعون معك للمرة الأولى. إنه يصور شخصيتك ونظافتك الشخصية بأكثر من طريقة تتخيلها ، ولهذا السبب من المهم للغاية العناية ببيضك الكمثرى لتجنب زيارات مكلفة إلى طبيب الأسنان.
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها على أساس يومي والتي لن تحافظ فقط على بياضك اللطفاء الجميلين ، بل قد تعززهم قليلاً.
1. تجنب التدخين
قد يكون هذا أمرًا صعبًا بالنسبة لبعض الأشخاص في البداية ، ولكن من الأفضل لك على المدى الطويل. تلف النيكوتين أكثر من رئتيك. مع مرور الوقت ، سوف تصبح أسنانك ملطخة ، ناهيك عن السقوط.
لا يمكنك فعل الكثير حيال ذلك ، إلا إذا استثمرت الكثير من المال في إصلاح الضرر.
2. مضغ العلكة
يؤدي مضغ العلكة الخالية من السكر إلى إفراز اللعاب الذي يكسر الحمض في فمك ، مما يقلل من آثار بعض الأطعمة التي تتناولها. بصرف النظر عن الانهيار الحمضي ، فإنه يضمن أيضًا أنفاسًا جديدة.
اختر العلكة الخالية من السكر لتجنب تسوس الأسنان وزيارات طبيب الأسنان غير السارة.
3. الذهاب لفحوصات منتظمة
من الأفضل دائمًا زيارة طبيب الأسنان على الأقل مرة واحدة في السنة ليس فقط للتحقق من وجود أي تسوس ، ولكن لمنحك تنظيفًا مناسبًا - النوع الذي يستطيع طبيب الأسنان القيام به فقط!
يمكنهم أيضًا منع تسوس الأسنان أو التوقف عن تكوين تلك الموجودة حديثًا في مساراتهم ، مما يوفر لك الانزعاج والألم من الاضطرار للتجول بعدوى حتى يتمكن طبيب الأسنان من رؤيتك أخيرًا.
4. تستهلك الكحول في الاعتدال
النبيذ الاحمر هو لا كبير عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على ابتسامتك مشرقة والأبيض. لقد أظهرت الدراسات أن شرب كوب واحد في اليوم مفيد لقلبك ، لكن حاول أن تستهلكه باعتدال أو أضفه كعنصر في طبخك.
آخر شيء تريده هو أسنان ملطخة بشدة وصداع شديد بسبب الشرب.
5. خفض على القهوة
نحتاج جميعًا إلى إصلاح مادة الكافيين بين الحين والآخر ، ولكن القهوة مساهم كبير في أسنان ملطخة. إذا كنت لا تستطيع العيش بدون القهوة على الإطلاق ، فجرب معجون أسنان معد خصيصًا للمدخنين ومتعهدي القهوة.
بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمتاع بكوب أو كوبين في اليوم دون الشعور بالذنب وعدم المخاطرة بتلطيخ أسنانك ببطء.
6. فرشاة قبل النوم
قم بتنظيف أسنانك دائمًا قبل النوم ، بغض النظر عن مدى شعورك بالتعب. سوف شريكك واللثة شكرا لك. لا تريد أن ينتهي بك الأمر إلى دفع طبيب أسنانك لإصلاح شيء يمكن منعه بمجرد تنظيف الأسنان بالفرشاة!
تذكر أن تنظف بلطف. لا فائدة من تنظيف أسنانك بالفرشاة لتجنب تسوس الأسنان إذا قمت بتنظيف اللثة. أثناء تواجدك فيه ، اختر معجون أسنان به مبيض الأسنان لرعاية وظيفتين في آن واحد ، وهو ما يقودني إلى نقطتي التالية ...
7. اختيار مبيضات الأسنان
إنها طريقة جيدة لإضافة القليل من التألق إلى ابتسامتك. هناك العديد من العلامات التجارية في السوق التي تناسب ميزانية وأسلوب الجميع. يمكنك استخدامه يوميًا أو مرة واحدة في الأسبوع ، وفقًا للإرشادات المعطاة.
تذكر: كل شيء في الاعتدال. سيؤدي ذلك إلى تحسين اللون مع مرور الوقت ، وسيتم جذب الناس إليك ببساطة لوجود أسنان أكثر بياضا وإشراقا.
8. تحقق الدواء الخاص بك
بعض الأدوية ، مثل الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية ، لا يمكن أن تلحق أضرارًا طويلة المدى بأعضائك والجهاز المناعي فحسب ، بل أيضًا بأسنانك - خاصة عند الأطفال.
بدلاً من ذلك ، اختر البدائل الطبيعية لنزلات البرد المعتادة واعتبر المضادات الحيوية الملاذ الأخير لعلاج الأمراض التي يمكن علاجها بسهولة مع أنواع الشاي الطبيعية أو مجموعات الطعام الصحية.
9. شرب الكثير من الماء
هذا مهم بشكل خاص بعد شرب القهوة أو النبيذ. يحيد الماء الأحماض الموجودة في فمك ويغسل أي بقايا من مخلفاتك المفضلة. لا تترك دليلًا أبدًا ، واعتبره فرصة للترطيب في الوقت نفسه.
سوف تحافظ على أسنانك خالية من الطعام الزائد وتضمن الحفاظ على التنفس لمدة أطول!
10. الخيط يوميا
قلة قليلة من الناس يفعلون ذلك ، لكنها أفضل طريقة للتخلص من أي بكتيريا يصعب الوصول إليها. إنها تحافظ على صحة اللثة ، وابتسامتك بيضاء مشرقة وأمعائك في حالة جيدة. احمل خيطًا إضافيًا في حقيبتك واستفد منها للمحافظة على بياضك اللؤلؤي بالإضافة إلى اتباع النصائح أعلاه.
عامل ابتسامتك وكأنها أفضل صديق لك في حين أنها لا تزال متألقة. الوقاية دائمًا ما تكون أفضل من العلاج ، ولن تشعر أبدًا كما لو كنت تخرق البنك وتهتم بأسنانك بالطريقة التي ينبغي لك.
لا تستهين أبدًا بما يمكن أن تفعله ابتسامة جميلة لحياتك المهنية وحياتك الشخصية وثقتك ، لذا احرص على الاهتمام بها لفترة أطول!
