هل سئمت من النظر في المرآة وعدم إعجابك بما تراه؟ هل تحلم باليوم الذي تستطيع فيه رؤية نفسك وتشعر بالرضا حيال ذلك؟
إذا كنت تحب معظم النساء ، فأنت تقضي معظم يومك في الشعور بالضيق من الطريقة التي تبدو بها. كنت ترغب في أنحف الفخذين ، أصغر القاع أو أقل الذقن. ترى كل الخلد ، علامة وندبة لديك مثل ذلك تحت المجهر - مكبرة ومثير للاشمئزاز.
ماذا لو كنت على استعداد لتغيير كل ذلك؟ كيف تتخلى عن الطريقة السلبية التي فكرت بها في جسمك لسنوات ، إن لم تكن عقودًا ، وتصبح ملكة نعرفها أنت؟
تذكر أنه لا يوجد شيء مثل الجسم المثالي
كل شخص لديه هذه الصورة في رؤوسهم لما يعتقدون أنه يبدو الجسم "المثالي". ولسوء الحظ ، عادة ما تكون عوالم مختلفة عن جسمها الفعلي.
على الرغم من أن وسائل الإعلام تود أن تصدق أن الجسم المثالي هو الحجم الثاني (أو الأصغر) ، ويحتوي على عدد قليل من المنحنيات وعدم وجود أي عيوب على الإطلاق ، فإن هذا الواقع موجود بالنسبة لعدد قليل جدًا من النساء ، إن وجد. وعلى الرغم من أنك قد لا تشعر بالإحباط من هذه الحقيقة بالذات ، إلا أنها في الواقع أمر جيد.
ماذا؟
فكر فيما تنجذب إليه في الرجل. إذا كنت وحيدًا ففكر في رجل تعرفه أنك منجذب جسديًا إليه. إذا كنت مشتركًا في علاقة ، فكر في الأمر ك جسم الرجل.
حسنًا ، اسأل نفسك الآن عما إذا كان جسمه مثاليًا. فرص جيدة أنها ليست كذلك. نعم ، قد يكون الرجل ذو الشكل العلوي جذابًا ، لكن هذا لا يعني أن الرجل الوحيد الذي يستحوذ على انتباهك لديه ستة عبوات ، وعضلات فخذ ضخمة وصدر قوي بما يكفي لتحريك الجبال.
يختلف تعريف الجميع لما هو جذاب. بعض النساء مثل الرجال طويل القامة ، في حين يفضل البعض الآخر الرجال الذين هم قصيرة. يشبه البعض الرجال الذين يكونون نحيفين ، بينما يحب البعض الآخر الرجال الذين يحملون القليل من الوزن الزائد.
حسنًا ، الشيء نفسه ينطبق على الرجال. قد يقدّر البعض النساء اللواتي لهن أجساد مثالية ، ولكن الحقيقة هي أنهن لديهن نفس المعايير المختلفة لما يجدنه كما نفعل. لذا تذكر أنه لمجرد أنك لست مثاليًا ، فهذا لا يعني أنك لست جذابًا.
توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
واحدة من أكبر قتلة احترام الذات هناك ، هو عندما تقارن نفسك بالآخرين. ربما لديك صديق له صدر جميل أو بعقب أفضل مما تشعر به. أو ربما يوجد عميل تراه طوال الوقت لديه منحنيات للموت من أجلها.
إذا كنت لا تزال تركز على المكان الذي تعتقد أن جسمك قصير ، بالطبع لن ترغب في ذلك. كيف يمكنك عندما تكون كل ما تبقى مركّزًا عليه هي الأشياء التي تشعر بأنها سوببر؟
إليكم الأمر ، كلنا نأتي بأشكال وأحجام مختلفة. البعض منا كبير الجوفاء وبعضنا لديه ميزات حساسة. البعض منا لديه أشكال التفاح ، وبعضها من الكمثرى وبعضها مستقيم على شكل لوحة. هل هذا يعني أن أي واحد منا سيء؟ بالطبع لا!
يشبه الذهاب لرؤية لوحة بيكاسو وضرب نفسك لأنه لا يمكنك الطلاء كما فعل. لم تقصد بذلك. كل شخص لديه مهاراته الخاصة وليس لك الرسم. هل هذا يجعلك شخصا سيئا؟ لا على الاطلاق.
هو نفسه عندما يتعلق الأمر شكل الجسم. يمكنك تقدير ميزات النساء الأخريات بكل ما تريده ، ولكن المفتاح هو أن تكون قادرًا على تقدير ميزاتها دون هدم ميزاتك في نفس الوقت.
حتى صديقك لديه القيمة المطلقة القاتل. جيد لها! وزميلك في العمل لديه نظرة لطيفة وراء؟ هذا عظيم! لا تتردد في الإعجاب بهم ، فقط تأكد من أن تترك نفسك خارج الفكر تماما حتى تتمكن من الحكم على نفسك على أساس الجدارة الخاصة بك.
التركيز على أجزاء الجسم التي تريدها
بالتأكيد يجب أن يكون هناك شيء ما حول جسمك تريد. ربما لديك صندوق تحلم به معظم النساء أو أرجل طويلة وطويلة. مهما كانت الأصول المادية التي تفتخر بها ، ركز فقط على تلك الأصول.
في بعض الأحيان ، نقضي وقتًا طويلاً في محاولة للتستر على ما نعتبره عيوبًا ولا نركز على لعب أصولنا. يتم نسيانهم لأننا نأخذ كل وقتنا في النظر في مناطق جسمنا التي نريد قطعها أو تحويلها.
ومع ذلك ، إذا كنت تنفق الكثير من طاقتك في تزيين مناطق جسمك التي تفتخر بها ، فلن تكون قادرًا على المساعدة ولكنك تشعر بالرضا. وإذا كنت تفعل أشياء للفت الانتباه إلى أجزاء الجسم التي تحبها ، فسوف تكون أقل قلقًا بشأن الأجزاء التي لا تحبها.
لذا ، إذا كنت فخورًا بـ "بناتك" ، فارتدي بلوزة أو قميصًا يبرزهما. أو ، إذا كانت ذراعيك العلويتان تشعران بالثقة به ، فقم باختيار قمم بلا أكمام واظهار المنحنى الأنيق لعضلة الرأس ذات الرأسين التي عملت بجد على تقليمها ونغمتها.
من خلال ارتداء الملابس والإكسسوارات بطريقة تجذب الانتباه إلى أصولك الإيجابية ، ستقلل من أهمية المجالات التي لست سعيدًا بها. أن يقال ، على الرغم من ...
احتضان عيوب الخاص بك
لذلك ، ليس لديك الأرجل الطويلة الرفيعة التي ترغب في الحصول عليها أو البطن التي يمكنك ارتداد العملات المعدنية بها. وماذا في ذلك؟ هل هي نهاية العالم؟ باعتراف الجميع ، قد تشعر أنها في بعض الأحيان ، لكن من غير المحتمل أن تفشل الأرض في الدوران لمجرد أنك تشعر بالرضا على نفسك.
ما هو أكثر التحبيب ، شخص يقضي كل وقتهم في الحديث عن مدى كرههم لجسمهم أو شخص ما يقبل من هو ويتقبل عيوبه؟ فقط في حال واجهتك هذا ، فهذا هو الأخير.
بالإضافة إلى ذلك ، كلما زاد حجم الصفقة التي تتوصل إليها من عدم رضائك عن جسدك ، فمن المحتمل أن يبدأ الآخرون في الاتفاق معك. فكر في الأمر. هل سبق لك أن أخبرتك صديقًا بأنها تكره الوركين ، وهو شيء ربما لم تهتم به أبدًا ، وبعد ذلك في كل مرة نظرت إليها كان هذا هو كل ما رأيته؟ وأنت بدأت تتفق معها؟
أنا سعيد حقا بالنسبة لك .... إذا استمرت في لفت الانتباه إلى جزء من جسمك غير راضٍ عنه ، فسوف تسترعي انتباه الآخرين إليه وقد يبدأون في مشاركة موقفك السلبي. لماذا تفعل هذا بنفسك؟
احتضن مناطق جسمك المختلفة عن التي تريدها أن تكون وحبها تمامًا. إذن ما ساقيك أكثر سمكا مما تريدهما؟ إنهم يذهبون إليك أليس كذلك؟ ومن يهتم بأن صدرك صغير؟ لا تؤذي عندما تمارس الركض ، أليس كذلك؟
ابحث عن الإيجابيات في جسمك. حتى لو كان هناك شيء ما كنت غير راضٍ عنه ، فالاحتمالات هي أن شخصًا ما يرغب في مكان ما في أن يكون لديه (أدخل الجزء الأساسي هنا) كان يشبهك تمامًا.
إن الشعور بالرضا تجاه جسمك ليس شيئًا تستحقه بمجرد أن تكون بحجم أو شكل معين. إنه شعور يجب أن يكون لديك هنا والآن بسبب أنت ملكة.
